स्वास्थ्य 2024, नवंबर

शरीर के हर जोड़ में एक कार्टिलेज होता है, जो कंधे का लैब्रम होता है। लैब्रम वह कार्टिलेज है जो शोल्डर सॉकेट को बरकरार रखने के लिए कंधे के रिम को लाइन करता है। अधिकांश दैनिक शारीरिक गतिविधियों के लिए व्यंजन रोटेशन और कंधे पर तनाव की आवश्यकता होती है, लैब्रम आँसू के लिए अतिसंवेदनशील हो सकता है। यदि आपको कंधे में दर्द हो रहा है और यह जानना चाहते हैं कि क्या आपका लैब्रम फट गया है, तो इन चरणों को अपना मार्गदर्शन करने दें। इन चरणों का ध्यानपूर्वक पालन करके आप अपने लक्षणों की सही-सही

फ्रोजन शोल्डर (या एडहेसिव कैप्सुलिटिस) आपके कंधे के जोड़ में अकड़न और दर्द का कारण बनता है। यदि आप स्ट्रोक या मास्टेक्टॉमी जैसी चिकित्सा स्थिति से उबर रहे हैं तो आपको फ्रोजन शोल्डर विकसित होने का खतरा है। यह चालीस वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्तियों और महिलाओं में सबसे आम है, आमतौर पर 3 चरणों में दिखाई देता है:

अपनी गर्दन को मजबूत करने से गतिशीलता में सुधार हो सकता है, दर्द और तनाव कम हो सकता है और चोट लगने का खतरा कम हो सकता है। कुछ सरल अभ्यासों के साथ, आप अपनी गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने और उन्हें सहारा देने वाली मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आप अपनी गर्दन की देखभाल करने और उसे मजबूत रखने में मदद करने के लिए कुछ सरल स्ट्रेच और रणनीतियों का भी उपयोग कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

एक हर्नियेटेड डिस्क अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकती है। यह तब होता है जब डिस्क के अंदर से कुछ नरम सामग्री जो आपके कशेरुकाओं को कुशन करती है, बाहर आती है। हर्नियेटेड डिस्क वाले सभी लोगों को दर्द नहीं होता है, लेकिन अगर डिस्क से निकलने वाली सामग्री आपकी पीठ में नसों को बढ़ा देती है, तो इससे गंभीर दर्द हो सकता है। हालांकि इसमें कुछ समय लगता है, लेकिन कई लोग बिना सर्जरी के ठीक हो जाते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

अंतर्वर्धित बाल एक आम समस्या है जो आपकी गर्दन सहित कहीं भी शेव की जा सकती है। अंतर्वर्धित बाल न केवल भद्दे और असहज होते हैं, वे संक्रमण, निशान और आपकी त्वचा को काला कर सकते हैं। अपनी गर्दन पर अंतर्वर्धित बालों को रोकना आपके चेहरे पर ऐसा करने के समान है - अच्छी शेविंग तकनीकों का उपयोग करें, अपनी त्वचा को दैनिक स्वच्छता प्रथाओं से साफ रखें, या शेविंग के विकल्पों पर विचार करें। कदम विधि 1 में से 3:

एपिलेशन शरीर के बालों को उसकी जड़, या कूप से हटा देता है। एपिलेशन के रूपों में वैक्सिंग, प्लकिंग और लेज़रिंग शामिल हैं। हर प्रकार के एपिलेशन के साथ अंतर्वर्धित बाल विकसित होने का खतरा होता है। ये संक्रमित और दर्दनाक हो सकते हैं, जिससे अनचाहे बालों से भी बड़ी समस्या पैदा हो सकती है। आप अपनी त्वचा को तैयार करके, उचित तकनीकों का उपयोग करके और उपचार के बाद अपनी त्वचा की देखभाल करके एपिलेशन के बाद अंतर्वर्धित बालों को रोक सकते हैं। कदम भाग 1 का 3:

कई लोगों के लिए अंतर्वर्धित बाल एक अजीब और दर्दनाक समस्या है। वे कभी-कभी आपके नाक सहित आपके शरीर के संवेदनशील क्षेत्रों पर भड़क जाते हैं। यदि आप अपनी नाक में एक अंतर्वर्धित बाल पाते हैं, तो इसका इलाज करना और दूसरे को होने से रोकना अपेक्षाकृत आसान है। कदम भाग 1 का 2:

अंतर्वर्धित बाल तब होते हैं जब बाल त्वचा से बाहर निकलने के बजाय त्वचा में वापस उगते हैं। अंतर्वर्धित बाल युवा और वृद्ध दोनों लोगों में काफी आम हैं, लेकिन कसकर घुंघराले बालों वाले लोगों में सबसे आम हैं, क्योंकि प्राकृतिक कर्ल बालों को वापस त्वचा में धकेलते हैं। अंतर्वर्धित बाल उन क्षेत्रों में भी अधिक आम हैं जहां बालों को शेविंग, चिमटी या वैक्सिंग द्वारा हटा दिया गया है। ये बाल खुजली और संक्रमित धक्कों का निर्माण कर सकते हैं जो दर्दनाक हो सकते हैं और निशान भी पैदा कर सकते हैं, ख

अंतर्वर्धित बाल तब विकसित होते हैं जब बाल त्वचा के बजाय त्वचा में वापस बढ़ते हैं, जिससे सूजन और संक्रमण हो सकता है। व्यक्तियों में आमतौर पर उन क्षेत्रों में अंतर्वर्धित बाल होते हैं जहां बालों को शेविंग, चिमटी या वैक्सिंग द्वारा हटा दिया गया है, और कसकर घुंघराले बालों वाले लोगों में अधिक आम हो सकता है, क्योंकि प्राकृतिक कर्ल बालों को वापस त्वचा में धकेल देगा। महिलाओं में, सबसे आम क्षेत्र जहां अंतर्वर्धित विकसित हो सकते हैं, वे हैं बगल, जघन क्षेत्र और पैरों पर। आप क्षेत्र में सं

अंतर्वर्धित बाल शरीर पर कहीं भी बाल उगने पर हो सकते हैं। यह तब होता है जब एक बाल कूप त्वचा की सतह के नीचे कर्ल करता है। क्षेत्र अक्सर सूजन और लाल हो जाता है, जिससे दर्द होता है। अंतर्वर्धित बाल आमतौर पर शेविंग के बाद दिखाई देते हैं। शेविंग करने से बालों का शाफ़्ट कट जाता है। यह असमानता, शेष कूप के तीखेपन के साथ, बालों को वापस त्वचा में कर्ल कर सकती है। बगल शरीर का एक विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्र है जहां अंतर्वर्धित बाल आम हैं, लेकिन थोड़ी सी देखभाल से बगल में अंतर्वर्धित बालो

अंतर्वर्धित चेहरे के बाल तब होते हैं जब बालों के नुकीले सिरे शेविंग, वैक्सिंग या चिमटी जैसे तरीकों से हटा दिए जाने के बाद आपकी त्वचा में वापस आ जाते हैं। जब अंतर्वर्धित चेहरे के बाल त्वचा में प्रवेश करते हैं, तो क्षेत्र में जलन और सूजन हो सकती है, जिससे दर्द, खुजली और लालिमा हो सकती है। बालों को हटाने की प्रक्रिया से बचने के अलावा अंतर्वर्धित चेहरे के बालों को रोकने के कई तरीके हैं। कदम भाग 1 का 4:

स्ट्रॉबेरी लेग्स अंतर्वर्धित बालों या गंदगी के कारण होता है जो बालों के रोम में फंस जाता है, जिससे आपके पैरों की त्वचा स्ट्रॉबेरी के मांस के समान दिखने लगती है। यह स्थिति खतरनाक नहीं है, लेकिन इसका दिखना आपको परेशान कर सकता है। स्ट्रॉबेरी लेग्स का सबसे आम कारण मुंहासे और अंतर्वर्धित बाल हैं। अपने पैरों के लिए एक अच्छी सफाई और शेविंग रूटीन विकसित करके, आप मौजूदा स्ट्रॉबेरी पैरों से छुटकारा पा सकते हैं और इसे फिर से होने से रोक सकते हैं। यदि आप अभी भी स्ट्रॉबेरी पैरों से निपटते ह

अंतर्वर्धित बाल तब होते हैं जब बाल वापस त्वचा की ओर बढ़ते हैं, जो एक लाल, गले में खराश से प्रकट होता है। अधिकांश अंतर्वर्धित बालों को आसानी से संभाला जा सकता है (हालांकि वे परेशान करने वाले और भद्दे हो सकते हैं) लेकिन अन्य लगातार परेशानी पैदा करने वाले साबित हो सकते हैं, और यहां तक कि संक्रमण भी हो सकते हैं। अधिकांश त्वचा देखभाल युक्तियों के साथ, प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपयुक्त विशेष आहार प्रयोग के बिना निर्धारित करना कठिन होता है, इसलिए यह पता लगाने का प्रयास किया जाना चाह

जब आपके कंधे में गाँठ हो, तो आप इसे अपने कार्यालय के कंप्यूटर पर दिन बिताने के लिए दोषी ठहरा सकते हैं। लेकिन आपके सभी चालानों को समय सीमा तक पूरा करने का तनाव उतना ही दोष हो सकता है जितना कि आपके बैठने की मुद्रा। कंधे के तनाव में अक्सर शारीरिक और भावनात्मक दोनों कारण होते हैं, और इसलिए शारीरिक और भावनात्मक उपचार दोनों की आवश्यकता होती है। मालिश, स्ट्रेचिंग व्यायाम और तनाव प्रबंधन तकनीकों का संयोजन आपके कंधे के तनाव को शांत करने के लिए आपकी सर्वोत्तम शर्त प्रदान करता है।

कंधे के दर्द से निपटना निराशाजनक हो सकता है, खासकर यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इसका कारण क्या है। खेलकूद की चोट, भारी वस्तुओं को उठाने या अपने कंधे की मांसपेशियों के अत्यधिक उपयोग के कारण आपको कंधे में दर्द हो सकता है। समस्या का निदान करने के लिए, अपने लक्षणों, उनके इतिहास, स्थान और गंभीरता की पहचान करके, और एक सहायक की सहायता से गति परीक्षण की सीमा का प्रदर्शन करके प्रारंभ करें। यदि आपके कंधे का दर्द गंभीर है, या आप स्वयं इसका निदान नहीं कर सकते हैं, तो मार्गदर्शन के लिए अपने

आउच! कंधे का दर्द बिल्कुल भी मजेदार नहीं है। यदि आपको सबक्रोमियल बर्साइटिस है, या कंधे में दर्द और सूजन है, तो संभावना है कि आप इसका इलाज कर सकते हैं और दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। कदम प्रश्न १ का ६: पृष्ठभूमि चरण 1. बर्सा एक तरल पदार्थ से भरी थैली होती है जो जोड़ों को चिकनाई देती है। वे आपके शरीर के आस-पास के स्थानों में स्थित होते हैं जो आपके कोहनी, कूल्हों और घुटनों जैसे उच्च स्तर के पहनने और घर्षण का अनुभव करते हैं। आपके कंधों में बर्सा थैली हड्डी, मांसपेशिय

कंधे की गतिशीलता को कई कारणों से कम किया जा सकता है, जिनमें अति प्रयोग, अनुपयोग, गठिया, और जोड़ों की चोट, अन्य शामिल हैं। यदि सीमित कंधे की गतिशीलता आपके जीवन को प्रभावित कर रही है, तो सटीक निदान और उपचार अनुशंसाओं के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। ज्यादातर मामलों में, दैनिक स्ट्रेच और सरल व्यायाम करने से आपके कंधे की गतिशीलता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। कुछ मामलों में, हालांकि, अतिरिक्त चिकित्सा उपायों की आवश्यकता हो सकती है। कदम विधि 1 में से 3:

शोल्डर टेंडोनाइटिस दर्दनाक, निराशाजनक और बुनियादी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है। सौभाग्य से, इसे प्रबंधित करने के तरीके हैं। चूंकि यह दोहराव गतियों के कारण होता है, इसलिए अपने कंधे को स्थिर रखने का प्रयास करें। दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए बर्फ लगाएं और बिना पर्ची के मिलने वाली दवा लें। स्ट्रेचिंग गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकती है, लेकिन आगे की चोट को रोकने के लिए आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि आपका दर्द बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो अ

आपके पीछे के डेल्टोइड्स आपके पीछे के कंधे की मांसपेशियां हैं जो आपको अच्छी मुद्रा बनाए रखने में मदद करती हैं और आपके कंधे को गति की सीमा के माध्यम से घुमाती हैं। हालाँकि बहुत सारे व्यायाम आपके कंधों को लक्षित करते हैं, वे आपकी अन्य मांसपेशियों का भी उपयोग करते हैं ताकि आपके पीछे के हिस्से उतने मजबूत न हों। यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने आगे और पीछे के डेल्टोइड्स का समान रूप से व्यायाम कर रहे हैं, तो आपकी मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के आसान तरीके हैं। थोड़

स्पोंडिलोसिस (सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस या सर्वाइकल ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में भी जाना जाता है) गर्दन में स्पाइनल डिस्क का अध: पतन है। जबकि यह वृद्ध लोगों में एक सामान्य स्थिति है, समय के साथ लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होते हैं। जब लक्षण दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को प्रभावित कर रहे हों या तीव्र शुरुआत हो, तो आगे के मूल्यांकन और उपचार का संकेत दिया जाता है। आपको स्पोंडिलोसिस है या नहीं, यह जानने के लिए आप सबसे अच्छी बात यह है कि

एक हल्के डम्बल, और एक या दो स्ट्रेचिंग व्यायाम के साथ, गोल कंधों को सही करना बहुत आसान है। मासिक दो बार किए गए प्रत्येक सत्र में कुछ मिनट के लिए आपको बस इतना ही चाहिए। एक गोल कंधे को ठीक करने से आपकी रीढ़ की हड्डी में सुधार होता है, जो वांछनीय है क्योंकि असमान संरेखण के साथ, आपकी रीढ़ की हड्डी के बीच की डिस्क अधिक तेज़ी से खराब हो जाएगी। यह लेख आपको दिखाता है कि इस बहुत ही सरल समस्या को कैसे ठीक किया जाए। कदम विधि 1 का 2:

व्हिपलैश एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब सिर को जोर से हिलाया जाता है और गर्दन की मांसपेशियों को सामान्य से अधिक बढ़ाया जाता है। यदि आपने ऐसी घटना का अनुभव किया है जो व्हिपलैश का कारण बन सकती है, तो आपको यह आकलन करना चाहिए कि क्या आपको इसके कोई लक्षण हैं। यदि आप व्हिपलैश के संकेतों का पता लगाते हैं, तो चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, ताकि आपकी स्थिति का एक पेशेवर द्वारा मूल्यांकन किया जा सके और सही ढंग से इलाज किया जा सके। कदम 3 का भाग 1:

आप शायद एसी (एक्रोमियोक्लेविक्युलर) जोड़ को अपने "कंधे" के रूप में संदर्भित करते हैं, और जोड़ में किसी भी चोट को "कंधे का अलगाव" कहा जाता है। तकनीकी रूप से, जोड़ आपके कॉलरबोन को आपके कंधे के ब्लेड से जोड़ता है। यह अक्सर आपके कंधे के ऊपर या आपके फैलाए गए हाथ पर सीधे हिट के परिणामस्वरूप, या खेल या एथलेटिक्स-केंद्रित योग से दोहराए जाने वाले तनाव की चोटों के परिणामस्वरूप घायल होता है। अधिकांश कंधे के अलगाव का इलाज बर्फ और आंदोलन प्रतिबंध के साथ किया जाता है, जो

रोटेटर कफ आपके कंधे में एक नाजुक जगह होती है जहां चार मांसपेशियां आपकी बांह के चारों ओर कफ बनाती हैं। रोटेटर कफ आपको अपनी बांह को ऊपर उठाने और घुमाने में मदद करता है, और यह आपके हाथ के हिलने पर कंधे को स्थिर रखता है। शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से अपने रोटेटर कफ को फाड़ना या क्षति पहुंचाना अपेक्षाकृत आसान है। क्षति को रोकने के लिए, टेनिस, भार प्रशिक्षण, या तलवारबाजी जैसी किसी भी ऊपरी शरीर की गतिविधियों में संलग्न होने से पहले अपने रोटेटर कफ को फैलाना हमेशा एक अच्छा विचार है। य

अच्छा आसन महत्वपूर्ण है। यह न केवल मांसपेशियों में दर्द और कार्पल टनल सिंड्रोम जैसे विकारों को रोक सकता है, अच्छी मुद्रा समग्र आत्मविश्वास को बढ़ा सकती है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने बच्चों को अच्छी मुद्रा सिखा सकते हैं। अपने बच्चों को आसन के लाभ सिखाने की कोशिश करें, अच्छी मुद्रा को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों को प्रोत्साहित करें, और अपने घर को यह सुनिश्चित करने के लिए बदलें कि फर्नीचर बच्चों को सीधे बैठने में मदद करता है। कदम 3 का भाग 1:

प्राकृतिक, स्वस्थ तरीके से गिटार बजाना सीखते समय सही मुद्रा विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने ऊपरी शरीर को आराम से रखकर और खड़े और बैठे हुए उचित मुद्रा कैसे सीखें, आप चोट से बचने के साथ-साथ अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमता से खेलने में सक्षम होंगे। जब आप वाद्य यंत्र के साथ सहज हो जाएंगे तो गिटार को पकड़ना और बजाना भी अवचेतन रूप से स्वाभाविक लगने लगेगा। कदम विधि १ का ३:

हम सभी जानते हैं कि काम के बाद उस आरामदेह सोफे पर वापस झुकना या बस की सवारी करते समय अपने स्मार्टफोन पर झुकना कितना आसान है। लेकिन अगर आपकी गर्दन में कभी कोई क्रिक हुआ है या लंबे दिन तक घूमने के बाद पीठ में दर्द के साथ जाग गया है, तो आपकी मुद्रा को दोष दिया जा सकता है। खराब मुद्रा को ठीक करने के लिए, कुछ लोग पोस्चर करेक्टर के पास जाते हैं, जो एक फैब्रिक बैक ब्रेस है जो आपके कंधों को पीछे खींचता है और आपको एक तटस्थ रीढ़ बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करता है। हालांकि ये सुधारक सीध

पेल्विक टिल्ट एक असहज स्थिति है जो तब हो सकती है जब आपके पेट और पीठ के आसपास की मांसपेशियां ढीली और अत्यधिक लचीली हो जाती हैं। कुछ मामलों में, यह आपकी हड्डी की संरचना में प्राकृतिक बदलाव के कारण हो सकता है। यदि इससे आपको दर्द नहीं होता है या आपकी गतिशीलता सीमित नहीं होती है, तो आपको इसका इलाज करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। पूर्वकाल पेल्विक झुकाव (APT) के साथ आपकी पीठ का निचला हिस्सा आगे की ओर अधिक धनुषाकार दिखाई देता है। पश्च पेल्विक टिल्ट (पीपीटी) के साथ आपकी पीठ पीछे की ओर

अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने की बात करते समय अच्छी मुद्रा बहुत महत्वपूर्ण है। यह उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना कि एक अच्छा आहार, व्यायाम, उचित नींद, और नशीली दवाओं और शराब जैसी हानिकारक चीजों से बचना। अच्छी मुद्रा आपकी हड्डियों को ठीक से संरेखित करने में मदद करती है, साथ ही यह सुनिश्चित करती है कि आपके जोड़, मांसपेशियां और स्नायुबंधन उस तरह से काम कर रहे हैं जिस तरह से उनका इरादा है। यदि आप किसी भी प्रकार के पीठ दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो संभावना है कि आपके आसन में सुधा

अलेक्जेंडर तकनीक आपके शरीर को हिलाने का एक तरीका है जो तनाव को दूर करने और आपकी मुद्रा में सुधार करने में मदद करता है, आपको उन बुरी आदतों को रोकने के लिए सिखाता है जो आपके शरीर को धारण करने की बात आती है। तकनीक सीखने का सबसे अच्छा तरीका एक पेशेवर द्वारा पढ़ाया जाने वाला वर्ग है, लेकिन ऐसी बहुत सी किताबें भी हैं जिन्हें आप पढ़ सकते हैं या ऑनलाइन लेख पढ़ सकते हैं जो आपको तकनीक भी सिखाएंगे। विशिष्ट अलेक्जेंडर तकनीक पद्धति का पालन करते हुए बैठने, खड़े होने या लेटने जैसे व्यायाम करन

चाहे आपके पास स्वास्थ्य का बिल हो या आप किसी पुरानी बीमारी से जूझ रहे हों, आपकी स्वास्थ्य सेवा में सक्रिय भूमिका निभाना थकाऊ और भारी हो सकता है, लेकिन यह सशक्त भी है। अपने आप को शिक्षित करने और अपने आवश्यक चिकित्सा विवरणों को व्यवस्थित करने की दिशा में छोटे कदम उठाकर शुरू करें। जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो एक संवाद खोलें और तब तक प्रश्न पूछें जब तक कि आप अपने स्वास्थ्य और अपने उपचार के विकल्पों को पूरी तरह से समझ न लें। समय और दृढ़ता के साथ, आप अपने लिए वकालत करने के लिए आव

कभी-कभी जब आपको कुछ समय मिलता है तो वास्तव में आराम करना मुश्किल हो सकता है। चाहे आप घर पर हों या यात्रा कर रहे हों, आप यह सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए कुछ बुनियादी कदम उठा सकते हैं कि आप अपने जीवन में चल रही अन्य सभी चीजों के बारे में जोर देने के बजाय वास्तव में आराम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं और अपने समय का आनंद ले सकते हैं। अपने समय की छुट्टी की तैयारी करने से आपको आराम करने में मदद मिलेगी जब अंत में समय आ जाएगा। कदम विधि १ का ३:

यदि आपके रक्तचाप का स्तर स्वाभाविक रूप से स्वस्थ है, तो उन्हें वहीं रखना महत्वपूर्ण है। यदि आपको उच्च या निम्न रक्तचाप है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। साथ में, आप अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के लिए सबसे अच्छी, सबसे स्थायी रणनीतियाँ - और दवाएं, यदि आवश्यक हो - पा सकते हैं। अपनी वर्तमान स्थिति के बावजूद, अपने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए प्रतिबद्ध रहें। अपने आहार में फल, सब्जियां और पोटेशियम शामिल करें;

अल्ट्रासाउंड कई कारणों से किया जा सकता है, लेकिन गर्भ में बच्चे को देखना सबसे आम कारण है। यदि आपने हाल ही में एक अल्ट्रासाउंड किया है और आप जानना चाहते हैं कि अपने अल्ट्रासाउंड पर छवियों की व्याख्या कैसे करें, तो आपको अल्ट्रासाउंड इमेजिंग की कुछ मूल बातें सीखने से लाभ हो सकता है। आप यह भी जानना चाह सकती हैं कि अपने गर्भावस्था के अल्ट्रासाउंड की विशिष्ट विशेषताओं, जैसे कि बच्चे का सिर, हाथ या लिंग कैसे चुनें। बस ध्यान रखें कि अल्ट्रासाउंड की व्याख्या करना मुश्किल हो सकता है, इसल

यदि आप गर्भवती हैं और अपने बच्चे के लिंग का पता लगाने में रुचि रखती हैं, तो आप जानना चाहेंगी कि अल्ट्रासाउंड के लिए बच्चे को कैसे घुमाया जाए। एक अल्ट्रासाउंड, जिसे सोनोग्राम भी कहा जाता है, एक गैर-इनवेसिव परीक्षण है जो आपके बच्चे, गर्भाशय और प्लेसेंटा की छवियों को बनाने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है। अल्ट्रासाउंड का उपयोग न केवल लिंग निर्धारित करने के लिए किया जाता है;

अमेरिका के मेडिकल बिलिंग एडवोकेट्स ने बताया कि 10 में से 9 अस्पताल के बिलों में त्रुटियां हैं, जिनमें से अधिकांश अस्पताल को लाभ पहुंचाती हैं। यदि आपको कोई ऐसा बिल प्राप्त होता है जो अत्यधिक या त्रुटिपूर्ण लगता है, तो आपको तुरंत संभावित समस्या का समाधान करना शुरू कर देना चाहिए। यह निर्धारित करने के साथ शुरू होता है कि क्या कोई त्रुटि थी या कवरेज से जानबूझकर इनकार किया गया था, आरोपों पर विवाद करना और अंततः या तो बिल के भुगतान पर बातचीत करना या बीमा कंपनी के इनकार की अपील करना। हा

बांझपन तनावपूर्ण हो सकता है, और यह पता लगाना कि आपके बीमा में महंगी प्रक्रियाएं शामिल नहीं हैं, केवल आपकी चिंता को बढ़ाएगी। दुर्भाग्य से, वर्तमान में केवल 15 अमेरिकी राज्यों में ऐसे कानून हैं जिनके लिए बीमाकर्ताओं को बांझपन के लिए कवरेज की पेशकश करने की आवश्यकता है। अधिकांश रोगियों को आईवीएफ के किसी भी हिस्से को कवर करने के लिए अपनी बीमा कंपनी को अपना मामला दर्ज कराने की आवश्यकता होगी। सबसे लाभकारी बीमा योजना चुनकर, आवश्यक रेफरल प्राप्त करके, और किसी भी परीक्षण आवश्यकताओं को पू

पेशेंट प्रोटेक्शन एंड अफोर्डेबल केयर एक्ट (PPACA), जिसे Obamacare के नाम से जाना जाता है, ने सभी अमेरिकियों के लिए किफायती बीमा उपलब्ध कराने के लिए स्वास्थ्य सेवा उद्योग में सुधार किया। ओबामाकेयर को पहले से मौजूद स्थितियों के आधार पर भेदभाव को खत्म करने और बीमा कंपनियों को बीमार रोगियों को छोड़ने से रोकने के साथ-साथ मेडिकेड का विस्तार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाहे आप बीमाकृत नहीं हैं या आप यह पता लगाना चाहते हैं कि क्या ओबामाकेयर आपके वर्तमान स्वास्थ्य बीमा से बेहतर कवर

स्वास्थ्य बीमा सुवाह्यता और जवाबदेही अधिनियम (HIPAA) के तहत, आपको अपने चिकित्सा प्रदाता के माध्यम से अपने व्यक्तिगत चिकित्सा रिकॉर्ड तक पहुंचने का अधिकार है। अपने इलेक्ट्रॉनिक मेडिकल रिकॉर्ड (ईएमआर) तक पहुंचने के लिए, आपको एक मेडिकल रिकॉर्ड अनुरोध बनाना होगा और इसे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को जमा करना होगा। एक बार जब आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपना ईएमआर प्राप्त कर लेते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपने रिकॉर्ड देखना चाहेंगे कि आप रिकॉर्ड में प्रस्तुत सभी जानका

अपने मेडिकल रिकॉर्ड की प्रतियां रखना हमेशा स्मार्ट होता है, क्योंकि अगर आप डॉक्टर बदलते हैं, आपातकालीन विभाग में जाते हैं, यात्रा करते समय बीमार हो जाते हैं या किसी अन्य स्थान पर चले जाते हैं तो वे काम आएंगे। आपके मेडिकल रिकॉर्ड की हार्ड और डिजिटल प्रतियां आसानी से व्यवस्थित होने से आपका समय बच सकता है और आपको बेहतर चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने की अनुमति मिल सकती है। वास्तव में, शोध से पता चला है कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य रिकॉर्ड रखने वाले हृदय रोगी बेहतर स्वास्थ्य परिणामों का आनं