अपने मेडिकल रिकॉर्ड की प्रतियां रखना हमेशा स्मार्ट होता है, क्योंकि अगर आप डॉक्टर बदलते हैं, आपातकालीन विभाग में जाते हैं, यात्रा करते समय बीमार हो जाते हैं या किसी अन्य स्थान पर चले जाते हैं तो वे काम आएंगे। आपके मेडिकल रिकॉर्ड की हार्ड और डिजिटल प्रतियां आसानी से व्यवस्थित होने से आपका समय बच सकता है और आपको बेहतर चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने की अनुमति मिल सकती है। वास्तव में, शोध से पता चला है कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य रिकॉर्ड रखने वाले हृदय रोगी बेहतर स्वास्थ्य परिणामों का आनंद लेते हैं क्योंकि उनके देखभाल करने वाले अपने स्वास्थ्य इतिहास को बेहतर ढंग से देख सकते हैं। कैंसर, मधुमेह और गठिया जैसी अन्य पुरानी स्थितियों वाले लोगों के लिए भी ऐसा ही होता है।
कदम
2 का भाग 1: हार्ड कॉपी व्यवस्थित करना
चरण 1. अपने देखभाल करने वालों से अपनी मेडिकल फाइलों तक पहुंच के लिए कहें।
अपने व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड को व्यवस्थित करने में पहला कदम अपने उपचार और निदान के बारे में अधिक से अधिक जानकारी की हार्ड (भौतिक) प्रतियां एकत्र करना है, जिसमें आप चिकित्सकों, नर्स चिकित्सकों, कायरोप्रैक्टर्स, फिजियोथेरेपिस्ट, मनोवैज्ञानिक आदि सहित अपने सभी देखभाल करने वालों से कर सकते हैं। ध्यान रखें कि संघीय कानून में सभी डॉक्टरों और चिकित्सा सुविधाओं की आवश्यकता होती है ताकि आप अपने मेडिकल रिकॉर्ड तक पहुंच सकें।
- याद रखें कि अपनी मेडिकल फाइलों को एक्सेस करने के लिए कहते समय विनम्र और धैर्यवान बनें। उन्हें बताएं कि यह आपके व्यक्तिगत रिकॉर्ड स्थापित करने के लिए है। कदाचार मुकदमेबाजी के डर से कुछ डॉक्टर और चिकित्सा सुविधाएं आपको प्रवेश देने में संकोच कर सकती हैं।
- आपकी देखभाल करने वाले को आपकी चिकित्सा जानकारी को व्यवस्थित करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि यह सब एक फ़ाइल में नहीं हो सकता है। ऐसा होने पर वापस आने के लिए अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
- ध्यान रखें कि एक व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड प्रत्येक देखभालकर्ता/चिकित्सा सुविधा द्वारा एकत्र की गई सभी चिकित्सा जानकारी को एक एकल फ़ाइल में जोड़ता है जिसे आसानी से एक्सेस किया जा सकता है।
- जबकि संघीय कानून आपको अपनी अधिकांश रोगी स्वास्थ्य जानकारी (चिकित्सा रिकॉर्ड, इमेजिंग, परीक्षण परिणाम, बिलिंग रिकॉर्ड, आदि) तक पहुंचने का अधिकार देता है, कुछ प्रकार की जानकारी से छूट दी गई है। उदाहरण के लिए, आपको मनोचिकित्सा नोट्स (यानी, परामर्श सत्र के दौरान मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा लिए गए नोट्स) या सिविल या आपराधिक कार्यवाही में उपयोग के लिए संकलित दस्तावेजों तक पहुंचने का अधिकार नहीं है।
चरण 2. सभी दस्तावेजों को अपनी मेडिकल फाइलों में कॉपी करें।
एक बार जब आप देखभाल करने वाले को अपने इरादों के बारे में सूचित कर देते हैं और उन्होंने आपकी चिकित्सा जानकारी को व्यवस्थित कर लिया है, तो समय आ गया है कि आप इसकी प्रतियां बना लें। आपके व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड में सभी परीक्षण/प्रयोगशाला परिणामों की प्रतियां, निदान, उपचार रिपोर्ट, रेडियोलॉजी रिपोर्ट, प्रगति नोट बीमा विवरण और आपके द्वारा देखी गई प्रत्येक देखभालकर्ता/चिकित्सा सुविधा के रेफरल शामिल होने चाहिए। वास्तविक देखभालकर्ता से यह अपेक्षा न करें कि वह आपके लिए आपकी फ़ाइल की प्रतिलिपि बनाए। संभवत: वास्तविक नकल करने वाले उनके सहायक कर्मचारी होंगे।
- यद्यपि आप अपनी चिकित्सा जानकारी के स्वामी हैं, आपके पास वास्तविक कागज़, फ़ाइलें और एक्स-रे नहीं हैं जिस पर आपकी जानकारी है, इसलिए मूल के साथ बाहर निकलने की अपेक्षा न करें। आप केवल मूल से प्रतियों के हकदार हैं।
- आपके देखभालकर्ता/चिकित्सा सुविधा के पास आपसे प्रतिलिपि शुल्क लेने का कानूनी अधिकार है, इसलिए पूछें कि इसकी लागत कितनी हो सकती है। वे प्रति पृष्ठ या प्रतिलिपि सेवा के लिए एक समान शुल्क ले सकते हैं।
- आपको हर उस सुविधा पर रिलीज फॉर्म पर हस्ताक्षर करने की आवश्यकता होगी, जहां से आप रिकॉर्ड का अनुरोध करते हैं।
चरण 3. अपनी हार्ड कॉपी को एक बाइंडर में व्यवस्थित करें और रखें।
एक बार जब आप अपनी मूल चिकित्सा फाइलों की प्रतिलिपि बना लेते हैं, तो प्रत्येक चिकित्सा प्रदाता के लिए ढेर बनाकर उन्हें अलग कर दें। फिर, कालानुक्रमिक क्रम में, प्रत्येक प्रदाता के लिए अपनी जल्द से जल्द यात्रा से लेकर अपनी सबसे हाल की यात्रा तक के रिकॉर्ड ऑर्डर करें। इस प्रकार के संगठन से जानकारी प्राप्त करना त्वरित और आसान हो जाएगा। 3-छेद वाले पंच के साथ अपने मेडिकल रिकॉर्ड में बाएं मार्जिन के साथ छेद करें और उन्हें एक मजबूत तीन-रिंग बाइंडर या वायर-बाउंड नोटबुक में रखें (शायद प्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए डिवाइडर के साथ, या यहां तक कि प्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए एक बाइंडर)।
- चिकित्सा प्रदाता और/या सुविधा द्वारा अपने मेडिकल रिकॉर्ड को व्यवस्थित करने के लिए अलग-अलग रंग के इंडेक्स डिवाइडर का उपयोग करें। कलर कोडिंग के अलावा, कई डॉक्टरों को बाइंडर के भीतर वर्णानुक्रम में व्यवस्थित करें।
- अपने कॉपी किए गए दस्तावेज़ों के पंच होल को मजबूत करने पर विचार करें, खासकर यदि आप या आपके देखभाल करने वाले बार-बार बाइंडर को देख रहे हों।
- ध्यान रखें कि बीमा दावों/भुगतानों से संबंधित कोई भी दस्तावेज पांच साल तक रखा जाना चाहिए, हालांकि अगर वे आपके टैक्स रिटर्न से संबंधित हैं, तो उन्हें कम से कम सात साल तक रखें।
चरण 4. सामग्री की एक तालिका बनाएँ।
अपने व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड के लिए सामग्री की तालिका टाइप करने के लिए अपने कंप्यूटर पर एक वर्ड प्रोसेसिंग प्रोग्राम का उपयोग करें। सामग्री पृष्ठ की तालिका में रंग-कोडित प्रदाताओं की रूपरेखा होनी चाहिए जिन्हें आपने देखा है और कालानुक्रमिक और/या वर्णानुक्रम में सूचीबद्ध किया जाना चाहिए - व्यस्त स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए नेविगेट करना बहुत आसान होगा। सामग्री की तालिका को कागज के मोटे टुकड़े पर प्रिंट करें ताकि यह फटने या खराब होने के लिए अधिक प्रतिरोधी हो।
- सामग्री पृष्ठ के लिए बड़े और सुपाठ्य फ़ॉन्ट का उपयोग करें - कुछ भी फैंसी या कलात्मक नहीं है (याद रखें कि यह आपके द्वारा बनाई जा रही स्क्रैपबुक नहीं है)।
- यदि आवश्यक हो, तो उस कंपनी की वेबसाइट पर जाएँ जिसने सामग्री की एक मुद्रित तालिका बनाने में सहायता के लिए आपके इंडेक्स डिवाइडर का निर्माण किया है।
- सामग्री की रिक्त तालिका का उपयोग करें जो आपके बाइंडर के लिए खरीदे गए इंडेक्स डिवाइडर के साथ शामिल हो सकती है।
चरण 5. अपने बाइंडर/नोटबुक को सुरक्षित रखें।
एक बार जब आपके पास अपने मेडिकल रिकॉर्ड की सभी हार्ड कॉपी एक मजबूत थ्री-रिंग बाइंडर या वायर-बाउंड नोटबुक में व्यवस्थित हो जाएं, तो इसे बच्चों और पालतू जानवरों की पकड़ से दूर, एक स्थिर बुकशेल्फ़ या घर पर लॉक करने योग्य फाइलिंग कैबिनेट में स्टोर करें। घर पर अपने मेडिकल रिकॉर्ड रखने से आप अपने खाली समय में उन्हें पढ़ और समझ सकते हैं, जिससे आपको अपने स्वास्थ्य पर अधिक नियंत्रण महसूस करने और अपने उपचारों को बेहतर ढंग से चुनने में मदद मिल सकती है।
- अतिरिक्त सुरक्षा और सुरक्षा के लिए, हार्ड कॉपी के अपने बाइंडर को फायरप्रूफ होम सेफ या बॉक्स में रखने पर विचार करें।
- यह अधिक सुविधाजनक हो सकता है कि आपकी हार्ड कॉपी को संभाल कर रखा जाए और जहां आपका डेस्क और कंप्यूटर है, उसके बजाय डिजिटल कॉपी हासिल करने पर ध्यान दें (नीचे देखें)।
2 का भाग 2: इलेक्ट्रॉनिक कॉपी बनाना
चरण 1. अपने मेडिकल रिकॉर्ड को अपने कंप्यूटर में स्कैन करें।
एक बार जब आप अपने स्वास्थ्य रिकॉर्ड की सभी हार्ड कॉपी प्राप्त कर लेते हैं, तो आपको उन्हें डिजिटल/इलेक्ट्रॉनिक प्रतियों में भी स्कैन करना चाहिए। आपके मेडिकल रिकॉर्ड की एक डिजिटल कॉपी होने से आपकी कागजी प्रतियां क्षतिग्रस्त या खो जाने की स्थिति में आपकी रक्षा करेंगी - यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से चिंता का विषय है जो बाढ़, बवंडर, भूकंप और अन्य प्राकृतिक आपदाओं के उच्च जोखिम वाले क्षेत्रों में रहते हैं।
- अधिकांश प्रिंटर में दस्तावेज़ों को स्कैन करने की क्षमता होती है, इसलिए आमतौर पर किसी अन्य उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है।
- एक बार जब आप हार्ड कॉपी को अपने कंप्यूटर में स्कैन कर लेते हैं, तो "मेडिकल रिकॉर्ड्स" फ़ोल्डर बनाएं और फिर प्रत्येक चिकित्सा प्रदाता के लिए कुछ सबफ़ोल्डर बनाएं। स्कैन की गई फ़ाइलों को लागू फ़ोल्डरों में छोड़ दें।
- एक विकल्प के रूप में, आप अपनी हार्ड कॉपी से डेटा को अपने कंप्यूटर में हाथ से (टाइप करके) इनपुट कर सकते हैं, लेकिन उन्हें स्कैन करने में बहुत अधिक समय लगता है।
चरण 2. विशेष रूप से व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड के लिए सॉफ्टवेयर खरीदें।
यदि आपके पास वर्ड प्रोसेसिंग सॉफ्टवेयर है जिससे आप परिचित हैं, तो यह बहुत अच्छा है, लेकिन यह महसूस करें कि आपके व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड को व्यवस्थित करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया सॉफ़्टवेयर भी है। आपको अभी भी भौतिक दस्तावेजों को स्कैन करना होगा, लेकिन विशेष सॉफ्टवेयर आपके लिए लगभग सभी आयोजन करेगा।
- नए सॉफ़्टवेयर की लागत आम तौर पर $25 से $75 तक होती है, और इसमें किसी प्रकार की ऑनलाइन तकनीकी सहायता भी शामिल हो सकती है।
- उस सॉफ़्टवेयर के लिए ऑनलाइन खोजें जो आपके बजट और कंप्यूटर विशेषज्ञता के स्तर के लिए सबसे उपयुक्त हो। कुछ कंपनियां सीमित समय के लिए नि:शुल्क परीक्षण की पेशकश कर सकती हैं।
- भले ही आपकी फ़ाइलें आपके कंप्यूटर पर कैसे व्यवस्थित हों, उनका बैकअप एक भौतिक सीडी, बाहरी हार्ड ड्राइव या पोर्टेबल फ्लैश ड्राइव पर होना चाहिए।
चरण 3. ऑनलाइन स्वास्थ्य रिकॉर्ड की जाँच करें।
कुछ स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, अस्पताल और बीमा योजनाएं ऑनलाइन रिकॉर्ड पेश करती हैं जिन्हें आप दूर से एक्सेस कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, वे आपके मेडिकल रिकॉर्ड्स को ऑनलाइन (आपकी अनुमति से और एक सुरक्षित डेटाबेस पर) रखते हैं, ताकि आप उन्हें घर पर या अपने फोन से भी अपने कंप्यूटर से आसानी से एक्सेस कर सकें। यदि आपके देखभाल करने वालों के साथ ऐसा है, तो इससे आपको अपनी हार्ड कॉपी स्कैन करने में लगने वाला समय और परेशानी से बचा जा सकता है।
- अपने ऑनलाइन स्वास्थ्य रिकॉर्ड तक पहुंचने और नेविगेट करने के लिए आपको विशेष ऐप्स और/या प्रोग्राम की आवश्यकता हो सकती है। सिफारिशों के लिए अपने प्राथमिक देखभालकर्ता (या उनके कर्मचारियों) से पूछें।
- यदि आप ऑनलाइन अपनी व्यक्तिगत जानकारी की सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं, तो आप अनुरोध कर सकते हैं कि आपका देखभालकर्ता/चिकित्सा सुविधा आपकी किसी भी फाइल को ऑनलाइन स्टोर न करे।
चरण 4. अपने स्वास्थ्य रिकॉर्ड को ऑनलाइन स्टोर करें।
एक अन्य इलेक्ट्रॉनिक विकल्प आपके द्वारा अपने कंप्यूटर में दस्तावेज़ स्कैन करने के बाद अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य रिकॉर्ड को सुरक्षित तृतीय-पक्ष इंटरनेट साइट (या "क्लाउड") पर संग्रहीत करना है। वास्तव में, आपकी स्वास्थ्य बीमा योजना, प्राथमिक देखभालकर्ता या अस्पताल में एक हो सकता है जिसे आप मुफ्त में उपयोग कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, कई इंटरनेट-आधारित कंपनियां आपके व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड के लिए ऑनलाइन डिजिटल स्टोरेज स्पेस प्रदान करती हैं, साथ ही अपने ई-हेल्थ टूल का उपयोग - या तो मुफ्त या शुल्क के लिए करती हैं।
- आपकी अनुमति से, ऑनलाइन संग्रहीत व्यक्तिगत स्वास्थ्य रिकॉर्ड आपके परिवार के सदस्यों और देखभाल करने वालों द्वारा एक्सेस किए जा सकते हैं, जो आपकी हार्ड कॉपी को एक बाइंडर में ले जाने की आवश्यकता को समाप्त करता है।
- यदि आप किसी ऑनलाइन टूल का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे पासवर्ड से सुरक्षित हैं।
- किसी भी इंटरनेट साइट की लॉग-इन जानकारी और पासवर्ड को रिकॉर्ड करना सुनिश्चित करें जो आपके स्वास्थ्य रिकॉर्ड को संग्रहीत करती है।
टिप्स
- एक पूर्ण और सटीक व्यक्तिगत चिकित्सा रिकॉर्ड नए डॉक्टरों को आपको सर्वोत्तम संभव देखभाल देने के लिए आवश्यक जानकारी देता है।
- जितनी जल्दी हो सके रिकॉर्ड रखना शुरू करें। जब भी आप अपने डॉक्टर को देखें या किसी अस्पताल, क्लिनिक या लैब में जाएँ, तो उसका रिकॉर्ड रखें। यह आपको बाद की तारीख में अपनी सभी चिकित्सीय जानकारी एकत्र करने में लगने वाले समय और प्रयास की बचत करेगा।
- ध्यान रखें कि मेडिकल रिकॉर्ड कानून आपके स्थान के आधार पर भिन्न होते हैं। अपने देश, राज्य या नगरपालिका के कानूनों और विनियमों की जाँच करें।
- एक व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड स्वास्थ्य बीमा दावों, विकलांगता और जीवन बीमा दावों के साथ-साथ करों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
- अपनी व्यक्तिगत फ़ाइल के लिए आप जो मेडिकल रिकॉर्ड चाहते हैं, उसके बारे में विशिष्ट रहें, अन्यथा आपके डॉक्टर का कार्यालय आपकी फ़ाइल में प्रत्येक आइटम की प्रतिलिपि बना सकता है और आपसे इसके लिए शुल्क ले सकता है।
- अपने स्कैन किए गए मेडिकल रिकॉर्ड की प्रतियां पोर्टेबल यूएसबी फ्लैश ड्राइव या बाहरी हार्ड ड्राइव पर सहेजने और उस डिवाइस को अग्निरोधक तिजोरी में संग्रहीत करने पर विचार करें।
