टाइप 2 मधुमेह एक गंभीर स्थिति है जो लाखों लोगों को प्रभावित करती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, मधुमेह वाले कम से कम एक तिहाई लोग नहीं जानते कि उन्हें यह है। परीक्षण करवाना आवश्यक है, खासकर यदि आप लक्षणों का अनुभव करते हैं, 45 वर्ष से अधिक आयु के हैं, या उच्च जोखिम वाली श्रेणी में आते हैं। आप ऑनलाइन जोखिम मूल्यांकन कर सकते हैं, घर पर अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करने के लिए ग्लूकोज मीटर का उपयोग कर सकते हैं, या एक नर्स से आपके रक्त शर्करा को मापने के लिए क्लिनिक जा सकते हैं। हालांकि, केवल एक चिकित्सा पेशेवर ही सटीक निदान कर सकता है, इसलिए आपका सबसे अच्छा विकल्प अपने डॉक्टर से परामर्श करना है।
कदम
विधि 1 का 3: जोखिम मूल्यांकन करना
चरण 1. यदि आप मधुमेह के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक को देखें।
टाइप 2 मधुमेह के लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे विकसित होते हैं, और पहली बार में ध्यान देने योग्य नहीं हो सकते हैं। इनमें बढ़ी हुई प्यास और भूख, बार-बार पेशाब आना, अस्पष्टीकृत वजन घटना, थकान, धुंधली दृष्टि, घाव जो ठीक नहीं होते हैं, और आपके हाथों या पैरों में सुन्नता या झुनझुनी शामिल हैं।
यदि आप लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें और पूछें कि क्या वे स्क्रीनिंग की सलाह देते हैं।
चरण 2. चिकित्सा संगठनों की वेबसाइटों पर जोखिम मूल्यांकन उपकरण खोजें।
जोखिम मूल्यांकन प्रश्नावली आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आपको टाइप 2 मधुमेह के बारे में कितना चिंतित होना चाहिए। जबकि 45 वर्ष से अधिक उम्र के सभी लोगों को नियमित रूप से डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए, जीवनशैली और पारिवारिक इतिहास जैसे कारक कुछ लोगों को मधुमेह के विकास के अधिक जोखिम में डालते हैं।
जोखिम मूल्यांकन की पेशकश करने वाले चिकित्सा संगठनों में Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) और यूके नेशनल हेल्थ सर्विस (https://www.nhs.) शामिल हैं। यूके/टूल्स/पेज/डायबिटीज.एएसपीएक्स)।
चरण 3. अपने स्वास्थ्य और जीवन शैली के आधार पर अपने स्कोर की गणना करें।
एक ऑनलाइन जोखिम मूल्यांकन आपके समग्र स्वास्थ्य और पारिवारिक इतिहास के बारे में प्रश्न पूछता है। आप उम्र, शारीरिक गतिविधि और रक्तचाप जैसे कारकों के आधार पर अंक जमा करते हैं।
- आप जितने बड़े होंगे, आपको उतने ही अधिक अंक दिए जाएंगे। मधुमेह, उच्च रक्तचाप और एक गतिहीन जीवन शैली का पारिवारिक इतिहास प्रत्येक एक बिंदु जोड़ता है। Diabetes.org पर मूल्यांकन के लिए, 5 से अधिक अंक मधुमेह के बढ़ते जोखिम को दर्शाता है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप 42 (1 अंक), पुरुष (1 अंक, क्योंकि पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक जोखिम है), उच्च रक्तचाप (1 अंक), अधिक वजन वाले हैं (आपके वजन के आधार पर 1 से 3 अंक), और व्यायाम न करें (1 अंक), आपको अपने डॉक्टर के साथ एक स्क्रीनिंग का समय निर्धारित करना चाहिए।
चरण 4. सटीक निदान के लिए अपने चिकित्सक से मिलें।
स्व-मूल्यांकन आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि टाइप 2 मधुमेह में कौन से कारक योगदान करते हैं। हालांकि, केवल एक चिकित्सा पेशेवर ही सटीक निदान कर सकता है। अपने डॉक्टर से आपका परीक्षण करवाना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप लक्षणों का अनुभव करते हैं या उच्च जोखिम वाली श्रेणी में आते हैं, जैसे कि अधिक वजन होना।
विधि 2 का 3: रक्त ग्लूकोज मीटर का उपयोग करना
चरण 1. अपने स्थानीय फार्मेसी से मीटर खरीदें।
ब्लड ग्लूकोज मीटर खरीदने के लिए आपको प्रिस्क्रिप्शन की जरूरत नहीं है। वे आम तौर पर $ 10 और $ 75 (यूएसडी) के बीच खर्च करते हैं, और अधिक महंगे मीटर पढ़ने में आसान और अधिक सटीक होते हैं।
- आप ग्लूकोज मीटर ऑनलाइन भी पा सकते हैं, जिससे आप आसानी से कीमतों की तुलना कर सकेंगे।
- जांचें कि आपके द्वारा खरीदे गए उत्पाद में परीक्षण स्ट्रिप्स शामिल हैं या नहीं। यदि आपको एक मीटर मिलता है जो स्ट्रिप्स के साथ नहीं आता है, तो आपको उस मॉडल से मेल खाने वाली स्ट्रिप्स खरीदनी होगी। मॉडल चुनने से पहले स्ट्रिप्स की कीमत की जांच करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि इससे ग्लूकोज मीटर के लिए आपके द्वारा भुगतान की जाने वाली कुल राशि प्रभावित होगी। आप एक मीटर या स्ट्रिप्स भी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपके बीमा द्वारा कवर किए गए हैं।
चरण 2. रात भर उपवास करें और परीक्षण से पहले अपने हाथ धो लें।
बिना खाए 8 घंटे बिताने के बाद सुबह अपने ग्लूकोज के स्तर का परीक्षण करें। आपकी त्वचा पर मौजूद ग्रीस, गंदगी और शर्करा के कारण गलत परिणाम हो सकते हैं, इसलिए मीटर का उपयोग करने से पहले साबुन और गर्म पानी से धो लें।
गर्म पानी और हाथ धोने और सुखाने की गति भी आपकी उंगलियों में रक्त प्रवाह को बढ़ाएगी।
चरण 3. लैंसेट डिवाइस सेट करें।
लैंसेट को लैंसेट डिवाइस में रखें, जिसका उपयोग आप अपनी उंगली को चुभने के लिए करेंगे। लैंसेट को उसके स्लॉट में तब तक धकेलें जब तक कि आपको एक क्लिक सुनाई न दे, फिर लैंसेट को ढकने वाले कैप को हटा दें।
उत्पाद के अनुसार चरण अलग-अलग होते हैं, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले अपने विशिष्ट मॉडल के निर्देशों को पढ़ें।
स्टेप 4. अपनी उंगली को सेनेटाइज करें और इसे लैंसेट से चुभोएं।
अपनी उंगली को अल्कोहल पैड से पोंछ लें। इसे टेबलटॉप के सामने पकड़ें, जिसमें आपकी उंगलियों का निचला भाग ऊपर की ओर हो। लैंसेट को अपनी उंगलियों से पकड़ें और खुद को चुभने के लिए डिवाइस का बटन दबाएं।
अपनी उंगली के नीचे की तरफ (नाखून के किनारे के पास) चुभने से दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है।
चरण 5. रक्त की एक बूंद को टेस्ट स्ट्रिप पर रखें।
यदि आप अपनी उंगली चुभने के बाद खून नहीं देखते हैं, तो उस क्षेत्र के आसपास धीरे-धीरे मालिश करें जब तक कि आपको खून की एक बूंद दिखाई न दे। रक्त की बूंद को इकट्ठा करने के लिए परीक्षण पट्टी को अपनी उंगलियों से स्पर्श करके रखें।
चरण 6. परीक्षण पट्टी को मीटर में डालें।
परीक्षण पट्टी को तुरंत ग्लूकोज मीटर में डालें। परीक्षण स्ट्रिप्स को परीक्षण से पहले कुछ मिनट से अधिक समय तक हवा में उजागर नहीं किया जा सकता है। कुछ सेकंड के बाद, आपको अपना पठन देखना चाहिए।
- एक उपवास रक्त ग्लूकोज परीक्षण के लिए, 100 मिलीग्राम / डीएल से कम पढ़ना सामान्य है। 100 मिलीग्राम / डीएल से 125 मिलीग्राम / डीएल प्रीडायबिटीज का संकेत दे सकता है, और 126 मिलीग्राम / डीएल या इससे अधिक मधुमेह का सुझाव दे सकता है। चूंकि एक रात पहले एक बड़े भोजन से उच्च पढ़ने का परिणाम हो सकता है, अपनी चिंताओं पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें, खासकर यदि आपकी रीडिंग लगातार अधिक है।
- अपने पठन की सटीकता की जांच करने के लिए कम से कम एक बार परीक्षण दोहराएं।
चरण 7. याद रखें कि एक घरेलू परीक्षण मधुमेह का सटीक निदान नहीं कर सकता है।
एक घरेलू परीक्षण आपको आपके रक्त शर्करा के स्तर का अंदाजा दे सकता है, लेकिन घरेलू परीक्षण उतने सटीक नहीं होते, जितने डॉक्टर द्वारा जांच करवाए जाते हैं। केवल एक चिकित्सा पेशेवर ही आपको मधुमेह का निदान कर सकता है।
- यदि आप घर पर खुद का परीक्षण करते हैं और आपकी संख्या अधिक है, तो अपने डॉक्टर से मिलने का समय निर्धारित करें और स्क्रीनिंग के लिए कहें।
- अपने डॉक्टर को बेहतर निदान करने में मदद करने के लिए, एक खाद्य पत्रिका रखें। आपने क्या खाया, कब खाया, और अपने ब्लड शुगर की जांच कब की, इसका दस्तावेजीकरण करें। यह आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या आपके उच्च रक्त शर्करा की रीडिंग भोजन से सामान्य परिणाम हैं या यदि वे मधुमेह के लक्षण हो सकते हैं।
- टाइप 2 मधुमेह के निदान की पुष्टि के लिए आपको कम से कम 2 अलग-अलग परीक्षणों की आवश्यकता होगी। इनमें एक उपवास रक्त शर्करा परीक्षण (मधुमेह का संकेत देने वाले 125 मिलीग्राम / डीएल से अधिक की रीडिंग के साथ), एक यादृच्छिक ग्लूकोज परीक्षण (200 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक की रीडिंग के साथ मधुमेह का संकेत), और एक ए 1 सी परीक्षण (एक रीडिंग के साथ) शामिल हो सकता है। ६.५% या उससे अधिक मधुमेह का संकेत)।
विधि ३ का ३: आपका डॉक्टर आपका परीक्षण करवा रहा है
चरण 1. एक वार्षिक स्वास्थ्य परीक्षा और रक्त परीक्षण से गुजरना।
एक रक्त परीक्षण यह निर्धारित करने के लिए आपके विटामिन, खनिज, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर की जांच करता है कि क्या वे स्वस्थ श्रेणी में हैं। सालाना जाकर, आपका डॉक्टर अपने शुरुआती चरणों में संभावित स्वास्थ्य समस्याओं को पकड़ने में सक्षम हो सकता है और उनके प्रभावों को कम करने के लिए स्वस्थ परिवर्तन करने में आपकी सहायता कर सकता है।
वार्षिक रक्त परीक्षण करवाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप 45 वर्ष से अधिक आयु के हैं, उच्च रक्तचाप है, गर्भकालीन मधुमेह था, या अधिक जोखिम वाली श्रेणी में आते हैं, जैसे कि अधिक वजन होना।
चरण 2. A1C परीक्षण प्राप्त करें।
A1C परीक्षण पिछले 2 से 3 महीनों के लिए आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापता है। इसे उपवास की आवश्यकता नहीं है, इसलिए इसे दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है। एक डॉक्टर या नर्स आपके रक्त का नमूना लेते हैं, फिर उसे विश्लेषण के लिए प्रयोगशाला में भेजते हैं। सामान्य तौर पर, आपका रक्त निकालने के बाद परिणाम प्राप्त करने में 1 से 3 दिन लगते हैं।
- कई क्लीनिकों में, आप इस परीक्षण के परिणाम कम से कम १० मिनट में प्राप्त कर सकते हैं।
- डॉक्टर द्वारा आपको मधुमेह होने या निदान करने से पहले आपको दो बार परीक्षण करने की सबसे अधिक संभावना है।
चरण 3. यदि आप A1C परीक्षण नहीं कर सकते हैं तो अपने डॉक्टर से अन्य तरीकों के बारे में पूछें।
गर्भावस्था और कुछ चिकित्सीय स्थितियां, जैसे कि क्रोनिक किडनी विकार और कुछ रक्त कैंसर, A1C परीक्षण की सटीकता को प्रभावित कर सकते हैं। परीक्षण के स्थान पर (या इसके परिणामों की पुष्टि करने के लिए), आपका डॉक्टर ग्लूकोज परीक्षण का आदेश दे सकता है। विकल्पों में शामिल हैं:
- एक यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण, जो आपके ग्लूकोज के स्तर को एक यादृच्छिक समय पर मापता है, भले ही आपने पिछली बार कब खाया हो। 200 mg/dL से ऊपर की रीडिंग मधुमेह का संकेत देती है।
- एक उपवास रक्त शर्करा परीक्षण, जो आपके द्वारा बिना खाए 8 घंटे बीत जाने के बाद लिया जाता है। 126 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर का स्तर मधुमेह का संकेत देता है।
- एक मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण, जिसमें कई भाग शामिल होते हैं। 8 घंटे के उपवास के बाद पहले आपका परीक्षण किया जाता है, फिर आप एक मीठा तरल पीते हैं। इसके बाद आपके ग्लूकोज़ के स्तर की अगले 2 घंटों में कई बार जांच की जाएगी। 2 घंटे के बाद 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक पढ़ना मधुमेह का संकेत देता है।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो उपचार योजना विकसित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।
यदि आपका डॉक्टर आपको टाइप 2 मधुमेह का निदान करता है तो सकारात्मक रहने का प्रयास करें। हालांकि यह एक गंभीर बीमारी है, आप इसे जीवनशैली में बदलाव, मौखिक दवा और, यदि आवश्यक हो, इंसुलिन थेरेपी के साथ प्रबंधित कर सकते हैं।
