शराब एक ऐसी बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। पद छोड़ने का निर्णय लेना एक बहुत बड़ा कदम है। हालांकि, रुकने का विकल्प वसूली की दिशा में लंबी यात्रा का केवल एक हिस्सा है। यदि आपका कोई परिचित शराब पीने से रोकने की कोशिश कर रहा है, तो उनके लिए अनुभवी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं की एक टीम की देखरेख में ऐसा करना सबसे अच्छा है। शराब बंद करने के साथ वापसी के लक्षण अवांछनीय और खतरनाक भी हो सकते हैं। अपने प्रियजन को पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करके और उन्हें अल्कोहल डिटॉक्स के लिए तैयार करने में मदद करके, आप शराब से उबरने में उनकी मदद कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: व्यावसायिक उपचार प्राप्त करना
चरण 1. डॉक्टर से मिलने का सुझाव दें।
अपने प्रियजन को उनके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से मिलने के लिए प्रोत्साहित करें और पीने की आदतों के बारे में डॉक्टर के साथ ईमानदार रहें। मित्र और परिवार के सदस्य व्यक्ति की शराब पीने की आदतों के बारे में अधिक आने की संभावना रखते हैं, इसलिए यात्रा के दौरान टैग करने का अनुरोध करें और यदि संकेत दिया जाए, तो डॉक्टर को अपना दृष्टिकोण प्रदान करें।
- एक शराबी केवल अपने डॉक्टर को समस्या के बारे में बताने के लिए तैयार हो सकता है। सभी जानकारी के बिना, उनके डॉक्टर को उपचार योजना विकसित करने में कठिनाई हो सकती है। जब डॉक्टर आपके प्रियजन की लत का पूरा दायरा देखने में सक्षम होता है, तो आपके प्रियजन को उनकी जरूरत की मदद मिलने की अधिक संभावना होती है।
- अपने प्रियजन को कुछ ऐसा बताएं, "मुझे पता है कि यह आपके लिए कठिन है, लेकिन मुझे लगता है कि यह एक अच्छा विचार होगा यदि आप एक डॉक्टर को देखते हैं। मैं आपके साथ जुड़ सकता हूं और इस स्थिति में आपका वकील बन सकता हूं।"
-
डॉक्टर अक्सर CAGE परिवर्णी शब्द का उपयोग करके मद्यव्यसनिता का आकलन करते हैं। CAGE उन प्रश्नों की एक श्रृंखला के लिए है जो डॉक्टर यह देखने के लिए कहते हैं कि क्या शराब एक समस्या है। इन सवालों में शामिल हैं:
- सी = क्या आपको कटौती करने की आवश्यकता महसूस होती है?
- क= क्या आपको कभी शराब के सेवन से गुस्सा आता है ?
- G= क्या आपको शराब पीने के बाद अपराध बोध का अनुभव होता है?
- ई = क्या आपको एएम में आंख खोलने की जरूरत है?
चरण 2. अपने प्रियजन से एक शारीरिक परीक्षा और नैदानिक परीक्षण पूरा करने के लिए कहें।
आपके प्रियजन का चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण कर सकता है कि शराब पीने के परिणामस्वरूप शरीर को क्या नुकसान हुआ है। ये ब्लडवर्क से लेकर मनोवैज्ञानिक जांच से लेकर इमेजिंग तक हो सकते हैं। आवश्यक परीक्षण चलाने के बाद, डॉक्टर उपचार के विकल्पों, संसाधनों और शराब को रोकने के तरीके के बारे में जानकारी की सिफारिश भी कर सकता है।
चरण 3. रोगी या बाह्य रोगी विषहरण के माध्यम से उनका समर्थन करें।
एक बार जब आपके प्रियजन ने डॉक्टर को देखा है तो उपचार के लिए कार्रवाई के बारे में निर्णय लेना आवश्यक होगा। अपने प्रियजन को यह तय करने में मदद करें कि उनके मामले के लिए कौन सा अल्कोहल उपचार विकल्प सबसे अच्छा है। दो प्रकार के उपचार आम तौर पर इनपेशेंट या आउट पेशेंट होते हैं।
- आमतौर पर, इनपेशेंट डिटॉक्स में एक सुविधा में रहना और उपचार प्राप्त करना और हफ्तों या महीनों तक 24/7 सहायता प्राप्त करना शामिल है। आउट पेशेंट उपचार अक्सर अस्पतालों, मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिकों और इसी तरह के माध्यम से उपलब्ध होता है, और सहायता और प्रोत्साहन प्रदान करता है। उपस्थिति आवश्यकताएँ अक्सर भिन्न होती हैं।
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका प्रियजन किस प्रकार का उपचार चुनता है, विषहरण आमतौर पर 2 से 7 दिनों के बीच रहता है। इस समय के दौरान, आपका प्रिय व्यक्ति एक स्वास्थ्य देखभाल टीम की देखरेख में होगा जिसे अल्कोहल उपयोग विकार का इलाज करने का अनुभव है। उपचार में, आपका प्रियजन दवा लेगा जो वापसी के लक्षणों को कम करता है, शराब के उपचार के बारे में शिक्षा प्राप्त करता है, और व्यवहार तकनीकों को सीखने की इच्छा को नियंत्रित करता है।
चरण 4. शराब के लिए दीर्घकालिक उपचार विकल्पों की पहचान करें।
समझें कि शराब छोड़ना जल्दी ठीक नहीं होता है। लालसा और लत से जूझना कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आपके प्रियजन को अपने पूरे जीवन में करना पड़े। उन्हें स्वच्छ रहने में मदद करने के लिए आपके समर्थन की आवश्यकता है।
- सुझाव दें कि आपके प्रियजन एक सहायता समूह में शामिल हों, व्यक्तिगत या समूह चिकित्सा से गुजरें, या दवाएँ लें। आपके प्रियजन को लंबे समय तक शराब से दूर रहने के लिए इन तरीकों के संयोजन की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आप चिकित्सा में भाग लेने की पेशकश करते हैं, तो यह आपके प्रियजन के उपचार में भी प्रभावशाली हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप डिटॉक्स करने वाले व्यक्ति के साथ रोमांटिक संबंध में हैं, तो युगल चिकित्सा फायदेमंद हो सकती है। शराबी के रिश्तेदारों के लिए फैमिली थेरेपी एक समझदार विकल्प है। उपचार प्रक्रिया में भाग लेकर अपने प्रियजन को दिखाएं कि आप कितने प्रतिबद्ध हैं।
- अपने दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ घर की जिम्मेदारियों में मदद करने के लिए और शराब की लालसा का विरोध करने में उनकी मदद करने के लिए थोड़े समय के लिए रहने की पेशकश करें।
3 का भाग 2: विषहरण की तैयारी
चरण 1. घर पर डिटॉक्स के खतरों को समझें।
महसूस करें कि चिकित्सा पेशेवरों की एक टीम की मदद के बिना शराब से दूर रहना न केवल बेहद मुश्किल है, बल्कि खतरनाक भी हो सकता है। चूंकि पीने की लालसा इतनी तीव्र है, प्रोत्साहन न होने से आदत में वापस आना आसान हो सकता है। पहले पेशेवर मदद पाने के लिए अपने प्रियजन को प्रोत्साहित करें।
- इसके अतिरिक्त, भारी शराब पीने वाले अत्यधिक वापसी के लक्षणों से पीड़ित हो सकते हैं, और इन लक्षणों का अनुभव करते समय एक चिकित्सा पेशेवर नहीं होना जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
- मरीज़ डिलिरियम ट्रेमेंस नामक स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं, जो एक मानसिक स्थिति है जो पुरानी शराबियों में वापसी के दौरान विशिष्ट है।
- रोगी भी दौरे से पीड़ित हो सकते हैं और उन्हें बेंजोडायजेपाइन जैसे जब्ती-विरोधी प्रोफिलैक्सिस पर होना चाहिए।
चरण 2. घर से सभी मादक पेय पदार्थों को हटा दें।
अल्कोहल डिटॉक्स की तैयारी और इसके लिए प्रतिबद्ध होने में एक महत्वपूर्ण कदम आपके प्रियजन की अल्कोहल तक पहुंच को सीमित कर रहा है। उनमें से किसी भी शराब को घर में फेंक दें, या यहां तक कि कोई भी उत्पाद जिसमें अल्कोहल हो, जैसे इत्र या माउथवॉश।
ऐसा करने से न केवल व्यक्ति को शराब पीने से रोका जा सकता है, बल्कि यह उन्हें सुरक्षित भी रख सकता है। कुछ डिटॉक्स दवाएं अल्कोहल के प्रति खतरनाक प्रतिक्रिया दे सकती हैं। आपके प्रियजन के डॉक्टर को भी उन्हें डिटॉक्स दवा लेते समय समय-समय पर सांस लेने के लिए सांस लेने की आवश्यकता हो सकती है, और उनके सिस्टम में थोड़ी सी भी अल्कोहल होने से परिणाम खराब हो सकते हैं।
चरण 3. परिवार और दोस्तों का एक समर्थन नेटवर्क बनाएं।
जान लें कि डिटॉक्स सबसे कठिन चीज हो सकती है जिसे आपके प्रियजन ने कभी अनुभव किया होगा। वे इसे अकेले नहीं कर सकते, और न ही आप कर सकते हैं। सुदृढीकरण में कॉल करें। मित्रों और परिवार से इस प्रक्रिया के माध्यम से उनकी सहायता करने के लिए कहें, विशेष रूप से डिटॉक्स के दौरान, जब उन्हें पर्यवेक्षण की पेशकश करने के लिए आसपास किसी की आवश्यकता हो सकती है और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे जीवन-धमकी देने वाली प्रतिक्रियाओं का अनुभव नहीं कर रहे हैं।
- एक सहायता टीम का निर्माण आपको जिम्मेदारियों को सौंपने का अवसर देता है क्योंकि आप अपने प्रियजन को शराब से डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। डेक पर अधिक हाथ रखने से आपको उनके पुराने शराब पीने वाले दोस्तों, यदि कोई हो, को आने से रोकने में मदद मिल सकती है और साथ ही इस कमजोर समय के दौरान अपने प्रियजन को उनसे मिलने से रोक सकते हैं।
- शराबियों को अपने सामाजिक दायरे को पूरी तरह से बदलना पड़ सकता है। बहुत से मामलों में, शराबी दूसरे व्यसनी और शराबियों के इर्द-गिर्द घूमते हैं; इसलिए, पुनरावृत्ति से बचने के लिए समर्थन में बदलाव आवश्यक हो सकता है।
चरण 4. उन्हें दूरी बनाने में मदद करें।
चाहे लोगों से हों या जगहों से, आपके प्रियजन को लंबे समय तक उनके संयम का समर्थन करने के लिए आपसे जवाबदेही की आवश्यकता होगी। सुझाव दें कि वे अपने निर्णय के बारे में दोस्तों को बताएं और शराब पीने वाले लोगों के साथ समय बिताने से बचें। साथ ही, उन्हें उन जगहों से दूर रहना चाहिए जहां वे शराब पीते थे या ऐसे व्यवसाय जो शराब बेचते थे।
अपने प्रियजन को बताएं, "यदि आप स्वच्छ रहना चाहते हैं, तो आपको कार्लोस के साथ अपनी दोस्ती से कुछ समय के लिए ब्रेक लेना पड़ सकता है। क्या कोई शांत मित्र है जिसे मैं आपके लिए बुला सकता हूँ?"
चरण 5. स्वस्थ भोजन और व्यायाम पर जोर दें।
समझें कि आपके प्रियजन के शरीर को डिटॉक्स प्रक्रिया के दौरान बहुत अधिक उथल-पुथल का सामना करना पड़ेगा, इसलिए उन्हें स्वयं की देखभाल करने में मदद करने से अनुभव अधिक प्रबंधनीय हो सकता है।
- अनुशंसा करें कि वे हल्के खाद्य पदार्थ खाते हैं जो पेट के लिए आसान होते हैं और पानी या स्पोर्ट्स ड्रिंक होते हैं जिनमें हाइड्रेटेड रहने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं और मतली या उल्टी को रोकते हैं।
- शराबियों को फोलेट और थायमिन की खुराक लेनी चाहिए ताकि क्षति को उलट दिया जा सके और क्रमशः मेगालोब्लास्टिक एनीमिया और वर्निक की एन्सेफैलोपैथी को रोका जा सके।
- व्यायाम भी डिटॉक्स के दौरान एक स्वागत योग्य व्याकुलता प्रदान कर सकता है। अपने स्वयं के तनाव को प्रबंधित करने में सहायता के लिए अपने प्रियजन के साथ टहलने या दौड़ने में शामिल हों।
3 का भाग 3: मद्यव्यसनिता के प्रभावों की पहचान करना
चरण 1. जानें कि पुरानी शराब का सेवन शरीर को कैसे प्रभावित करता है।
अपने आप को शिक्षित करें कि मस्तिष्क और शरीर लंबे समय तक शराब के सेवन के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। आपके प्रियजन का शरीर जिस वैज्ञानिक और जैविक प्रक्रिया का अनुभव कर रहा है, उसे जानने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि शराब से परहेज करते समय वे ऐसा क्यों महसूस करते हैं।
अत्यधिक दैनिक शराब पीने से मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर बाधित होते हैं: मस्तिष्क के रसायन जो संदेश प्रसारित करते हैं। जब पीने वाले शराब पीना बंद कर देते हैं, तो दबाए गए न्यूरोट्रांसमीटर अब नहीं रहते हैं, और शरीर अक्सर गंभीर और अप्रिय प्रभावों के साथ प्रतिक्रिया करता है।
चरण 2. वापसी के संकेतों और लक्षणों को पहचानें।
जान लें कि जब आपका प्रियजन शराब पीना बंद कर देता है, तो उसका शरीर कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक नकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकता है। हर कोई सभी लक्षणों का अनुभव नहीं करता है, लेकिन बहुत से लोग जो डिटॉक्स से गुजरते हैं।
- शराब वापसी के संकेतों और लक्षणों में उल्टी, दौरे, पसीना, कंपकंपी, चिंता, मतिभ्रम, व्यामोह, आंदोलन और मतली शामिल हैं।
- यदि आपके प्रियजन को वापसी के गंभीर लक्षणों का सामना करना पड़ रहा है, तो तत्काल आपातकालीन देखभाल की तलाश करें। दौरे को रोकने में मदद करने के लिए बेंजोडायजेपाइन के नुस्खे के बारे में अपने प्रियजन के डॉक्टर से बात करें।
चरण 3. एक गंभीर प्रतिक्रिया से सावधान रहें जिसे डेलिरियम ट्रेमेंस (डीटी) कहा जाता है।
समझें कि कुछ लोग जो शराब पीना बंद कर देते हैं, विशेष रूप से जो एक दशक या उससे अधिक समय से भारी मात्रा में शराब पी रहे हैं, उनमें प्रलाप कांपने का खतरा होता है। डीटी का अनुभव करने वालों में से लगभग 10 प्रतिशत की मृत्यु हो सकती है।
- इस प्रतिक्रिया के लक्षणों में उच्च रक्तचाप, नाड़ी और तापमान के अलावा भव्य मल दौरे, तीव्र मतिभ्रम, गंभीर आंदोलन और भ्रम शामिल हैं।
- यदि आप डीटी के लक्षण देखते हैं, तो अपने प्रियजन को तुरंत अस्पताल ले जाएं।
