यदि आप रोटी या पास्ता खाते समय पाचन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यह सीलिएक रोग के कारण हो सकता है। सीलिएक रोग एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो शरीर की ग्लूटेन को पचाने की क्षमता को सीमित कर देती है। सीलिएक रोग का निदान रोग से जुड़े लक्षणों की पहचान करने और उन्हें अन्य बीमारियों से अलग करने से शुरू होता है, जैसे कि ग्लूटेन संवेदनशीलता। एक बार जब आप इस स्थिति पर संदेह करते हैं और अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करते हैं, तो निश्चित रूप से सीलिएक रोग का निदान करने के लिए चिकित्सा परीक्षणों का उपयोग किया जा सकता है। एक चिकित्सक से एक निश्चित निदान के साथ, आप उपचार शुरू करने और जीवन शैली में बदलाव करने में सक्षम होंगे जो आपके लक्षणों को कम कर सकते हैं और आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ा सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: लक्षणों की पहचान करना
चरण 1. सीलिएक रोग से जुड़े शारीरिक लक्षणों को जानें।
सबसे आम लक्षणों में से कुछ में सूजन, दस्त और पेट में लगातार दर्द शामिल हैं। अन्य लक्षण भी मौजूद हो सकते हैं, जैसे मांसपेशियों में ऐंठन, जोड़ों में दर्द और यहां तक कि हाथ और पैरों में झुनझुनी।
- मल जो असामान्य रूप से दुर्गंधयुक्त और कुछ भूरे रंग का होता है, एक और संभावित संकेत है कि सीलिएक रोग मौजूद है।
- ऑस्टियोपोरोसिस, आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया, और मासिक धर्म की कमी (महिलाओं में) सीलिएक रोग के अन्य लक्षण हैं।
- बच्चों में लक्षणों में विकास और वृद्धि के साथ समस्याएं शामिल हो सकती हैं, जिनमें विलंबित यौवन, तामचीनी विकास की कमी के कारण दंत समस्याएं, धीमी गति से विकास, पनपने में विफलता और यहां तक कि मोटापा भी शामिल है।
- ये अन्य चिकित्सा समस्याओं के लक्षण भी हो सकते हैं, इसलिए आपको यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है कि क्या आपके लक्षण ग्लूटेन के कारण हैं।
सुझाव: जैसा कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के साथ होता है, सीलिएक रोग से पीड़ित लोगों को लक्षणों के बहुत अलग संयोजन का अनुभव हो सकता है। सिर्फ इसलिए कि आपके पास सूचीबद्ध सभी लक्षण नहीं हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सीलिएक रोग नहीं हो सकता है।
चरण 2. अपने मूड का आकलन करें।
सीलिएक रोग की अभिव्यक्तियों में से एक बिना किसी स्पष्ट कारण के बहुत अधिक चिड़चिड़ापन की उपस्थिति है। इस स्थिति से पीड़ित लोग अवसाद के दौरों और यहां तक कि चिंता और पैनिक अटैक के प्रति भी अधिक संवेदनशील होते हैं।
चरण 3. बचपन में होने वाले लक्षणों की शुरुआत को देखें।
ज्यादातर लोग जिन्हें सीलिएक रोग होता है, वे बच्चे होने पर सबसे पहले लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं। जबकि कुछ लोगों को वयस्क होने पर बीमारी का पता चलता है, इसकी संभावना कम होती है और उन लोगों में आमतौर पर जीवन भर लक्षण होते हैं।
चरण 4. सीलिएक रोग, लस संवेदनशीलता के बीच अंतर को पहचानें, और एक गेहूं एलर्जी।
ग्लूटेन सेंसिटिविटी और गेहूं से एलर्जी वाले लोगों में सीलिएक के समान ही कई लक्षण होते हैं, लेकिन उनमें आंतों की क्षति और एंटीबॉडी की कमी होती है जो सीलिएक वाले होते हैं। ग्लूटेन संवेदनशीलता वाले लोगों में अधिक गैर-पाचन लक्षण होते हैं, जैसे सिरदर्द, धुंधलापन, जोड़ों में दर्द और अंगों में सुन्नता। गेहूं से एलर्जी वाले लोग गेहूं को ठीक से पचा नहीं पाते हैं लेकिन ग्लूटेन के अन्य स्रोतों को पचा सकते हैं।
आंतों की क्षति और सीलिएक रोग से जुड़े एंटीबॉडी और ग्लूटेन संवेदनशीलता या गेहूं की एलर्जी के साथ नहीं, रक्त परीक्षण के माध्यम से पहचाना जा सकता है।
विशेषज्ञ टिप
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Our Expert Agrees:
There are significant differences between a wheat allergy, celiac disease, and gluten intolerance. If you have a wheat allergy, you cannot consume anything with wheat in it, or you might go into anaphylaxis. With celiac disease, small amounts of gluten can give you serious digestive symptoms. With gluten intolerance, you have non-specific symptoms that are less severe than those of celiac disease.
Method 2 of 3: Getting a Medical Diagnosis
चरण 1. अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें। उन्हें अपने लक्षणों के बारे में बताएं और शारीरिक जांच कराएं। वे परीक्षण के साथ आगे बढ़ सकते हैं या वे आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट जैसे विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
- आपका डॉक्टर आपसे आपके परिवार में सीलिएक रोग के किसी इतिहास के बारे में पूछ सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सीलिएक विशिष्ट जीन से जुड़ा होता है जो पीढ़ियों से पारित हो जाते हैं।
- गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट एक डॉक्टर होता है जो पाचन तंत्र के इलाज में माहिर होता है।
युक्ति: यदि आपको संदेह है कि आपको सीलिएक रोग है, तो परिवार के सदस्यों से पूछें कि क्या आपके परिवार में इस बीमारी का कोई इतिहास है। यह आपको और आपके डॉक्टर को आपके निदान को कम करने में मदद करेगा।
चरण 2. रक्त परीक्षण करवाएं।
सीलिएक रोग के परीक्षण में आमतौर पर यह निर्धारित करने के लिए रक्त के नमूनों का परीक्षण शामिल होता है कि क्या कुछ एंटीबॉडी ऊंचे स्तर पर मौजूद हैं। जब आप उनके कार्यालय में हों तो आपका डॉक्टर रक्त का नमूना लेगा और फिर वे उस नमूने को परीक्षण के लिए एक प्रयोगशाला में भेज देंगे।
- सीलिएक रोग वाले लोग अक्सर पाते हैं कि ग्लूटेन को शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा द्वारा एक आक्रमणकारी के रूप में पहचाना जाता है, जिससे खतरे से लड़ने के लिए एंटीबॉडी का अतिरिक्त उत्पादन होता है। यदि आपको सीलिएक रोग है, तो आपके परीक्षण इम्युनोग्लोबुलिन ए-निर्भर ट्रांसग्लूटामिनेज़ एंटीबॉडी दिखा सकते हैं। कुछ मामलों में, आपको इम्युनोग्लोबुलिन ए (आईजीए) की कमी हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गलत नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
- ध्यान दें कि आपको अपने रक्त परीक्षण से कम से कम 4 सप्ताह पहले एक पूर्ण ग्लूटेन आहार खाना चाहिए ताकि सीलिएक रोग का संकेत देने वाले एंटीबॉडी मौजूद हों।
- यदि आपके रक्त परीक्षण के परिणाम सीलिएक रोग के लिए सकारात्मक हैं और आपको जिल्द की सूजन हर्पेटिफोर्मिस नामक शरीर पर दाने हैं, तो यह अकेले एक निश्चित निदान के लिए पर्याप्त हो सकता है।
चरण 3. सीलिएक रोग का संदेह होने पर एंडोस्कोपी प्रक्रिया करवाएं।
इस विशेष प्रक्रिया का उपयोग छोटी आंत के एक छोटे से हिस्से को काटने के लिए किया जा सकता है यदि आपके रक्त परीक्षण से संकेत मिलता है कि आपको सीलिएक रोग हो सकता है। इस प्रक्रिया में एंडोस्कोप को एक छोटी ट्यूब के रूप में, गले के नीचे और जठरांत्र संबंधी मार्ग में सम्मिलित करना शामिल है। एक बार ऊतक के नमूने काटा जाने के बाद, एंडोस्कोप को हटा दिया जाता है और ऊतक की जांच उन संकेतों के लिए की जा सकती है कि रोग मौजूद है।
- एंडोस्कोपी एक आउट पेशेंट प्रक्रिया है जिसमें आपको बेहोश करने की आवश्यकता होती है। यदि आपने एक कर लिया है, तो आपको पहले से 12 घंटे तक खाना न खाकर और बाद में आपको घर ले जाने के लिए किसी को लाइन में खड़ा करके तैयारी करनी होगी।
- आपको समय से 12 घंटे पहले खाने-पीने से परहेज करके एंडोस्कोपी की तैयारी करनी होगी, इसलिए आपको प्रक्रिया को पहले से शेड्यूल करना होगा।
विधि 3 में से 3: सीलिएक रोग का इलाज
चरण 1. अपने चिकित्सक से उपचार पर चर्चा करें।
एक बार जब आप सीलिएक रोग का निदान कर लेते हैं, तो आपके लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर आपके कुछ लक्षणों के इलाज के लिए दवाओं का सुझाव दे सकता है और आपको सप्लीमेंट्स के लिए सुझाव दे सकता है जो आपकी किसी भी कमी को दूर करने में मदद कर सकता है।
- उदाहरण के लिए, बहुत से लोग जिन्हें हल्के सीलिएक रोग का निदान किया जाता है, उन्हें कैल्शियम, फोलेट, फेरस सल्फेट या सामान्य मल्टीविटामिन लेने के लिए कहा जाता है।
- आपको विटामिन डी और बी12, कॉपर, जिंक, फोलिक एसिड और आयरन की कमी के लिए भी टेस्ट किया जा सकता है।
- सीलिएक रोग ऑस्टियोपोरोसिस के बढ़ते जोखिम के साथ आता है। सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त विटामिन डी और कैल्शियम मिल रहा है और हड्डियों के घनत्व के नुकसान और ऑस्टियोपोरोसिस के मूल्यांकन के लिए DEXA स्कैन पूरा करने पर विचार करें।
- सुनिश्चित करें कि आप निमोनिया के टीके सहित अपने सभी टीकाकरणों पर अप-टू-डेट हैं।
चरण 2. एक लस मुक्त आहार अपनाएं।
दवा के अलावा, सीलिएक रोग के लक्षणों को भी आपके आहार में बदलाव के साथ बहुत कम किया जा सकता है। आहार से ग्लूटेन को कम करने या खत्म करने से काफी राहत मिल सकती है। एक लस मुक्त आहार के लिए आपको गेहूं, राई या जौ वाली किसी भी चीज़ को काटने की आवश्यकता होती है।
- कई आम खाद्य पदार्थों में कुछ मात्रा में ग्लूटेन होता है। आपको केवल रोटी के अलावा और भी बहुत कुछ से बचने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, सूप, सॉस और आइसक्रीम जैसे उत्पादों में अक्सर कुछ मात्रा में ग्लूटेन होता है और इससे बचने की आवश्यकता होती है। ग्लूटेन का उपयोग कुछ दवाओं और कॉस्मेटिक उत्पादों में भी किया जाता है, जिसमें लिप बाम भी शामिल है।
- चूंकि आप ग्लूटेन को कम कर रहे हैं, कब्ज को रोकने के लिए अन्य खाद्य पदार्थों या पूरक आहार से अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं।
- आप जो अनाज खा सकते हैं उनमें चावल, बाजरा, एक प्रकार का अनाज, क्विनोआ, जई और मकई शामिल हैं।
- कुछ लोग जो सीलिएक रोग से पीड़ित हैं, उन्हें डर्मेटाइटिस हर्पेटिफोर्मिस नामक दाने हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, लस मुक्त आहार शुरू करने के बाद भी इसे पूरी तरह से ठीक होने में एक साल तक का समय लग सकता है।
चरण 3. आहार विशेषज्ञ के साथ अपने आहार पर चर्चा करें।
सीलिएक रोग के साथ जीवन को समायोजित करते समय, आहार विशेषज्ञ से बात करना बहुत मददगार हो सकता है। आहार विशेषज्ञ आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं। वे आपको एक आहार योजना बनाने में मदद करेंगे जिससे उन खाद्य पदार्थों से बचना संभव हो जाएगा जो स्थिति को बढ़ाते हैं जबकि उन खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं जो प्रत्येक दिन समान मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
- वे आपकी स्थिति के लिए अपने पसंदीदा व्यंजनों को समायोजित करने के तरीके के लिए नए व्यंजनों या विचारों के लिए एक महान संसाधन भी हो सकते हैं।
- जबकि एक गंभीर चिकित्सा स्थिति, सीलिएक रोग को अक्सर सख्त आहार के साथ नियंत्रित किया जा सकता है।
चरण 4. यदि आप चाहें तो एक सहायता समूह में शामिल हों।
जब आप अपने नए आहार में समायोजन करते हैं तो सीलिएक रोग वाले अन्य लोगों के साथ एक सहायता समूह में शामिल होना जानकारी और मार्गदर्शन का एक जबरदस्त स्रोत हो सकता है। इन समूहों से आप जो सौहार्द और समर्थन प्राप्त कर सकते हैं, वह आपके निदान के बारे में किसी भी उदासी या अवसाद में मदद कर सकता है।
- आप अपने क्षेत्र में समूहों के लिए ऑनलाइन खोज भी कर सकते हैं। बस "सीलिएक रोग सहायता समूह" शब्द और अपने क्षेत्र का नाम खोजें।
- कई ऑनलाइन सहायता समूह भी हैं जिनमें हर जगह के लोग शामिल हैं। बियॉन्ड सीलिएक जैसे राष्ट्रीय सीलिएक रोग संगठनों की वेबसाइटों के माध्यम से इन समूहों से संपर्क करें।
युक्ति: यदि आपके पास एक डॉक्टर है जो सीलिएक रोग के बहुत से रोगियों का इलाज करता है, तो उनसे पूछें कि क्या वे आपके क्षेत्र में किसी सहायता समूह के बारे में जानते हैं।
