यदि आप मध्यम से गंभीर दर्द का अनुभव कर रहे हैं-चाहे पुराना या चोट या चिकित्सा स्थिति के कारण-आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से निदान और संभावित रूप से दर्द की दवा के लिए पूछ सकते हैं। कुछ परिस्थितियों में, डॉक्टर दर्द निवारक दवाओं के आपके अनुरोधों पर संदेह कर सकते हैं यदि उन्हें लगता है कि आप डॉक्टर के पर्चे की दवा का दुरुपयोग कर रहे हैं या आप अपने दर्द के प्रभावों को बढ़ा-चढ़ा कर बता रहे हैं क्योंकि कई दवाएं अत्यधिक नशे की लत हैं। एक सफल अनुरोध करने के लिए, 1-10 के पैमाने पर अपने दर्द का वर्णन करें, जितना संभव हो उतना विशिष्ट हो, और स्पष्ट करें कि क्या कुछ ऐसी परिस्थितियां हैं जो दर्द को बढ़ाती या घटाती हैं।
कदम
3 का भाग 1: अपने डॉक्टर से मिलना
चरण 1. अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
यदि आप दर्द का अनुभव कर रहे हैं और ओवर-द-काउंटर दवाओं से इसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो जल्द से जल्द अपनी सुविधानुसार अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपको डॉक्टर के कार्यालय के मुख्य फोन नंबर पर कॉल करके और रिसेप्शनिस्ट से बात करके अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता होगी।
यदि आप अत्यधिक या दुर्बल करने वाले दर्द से पीड़ित हैं, या यदि आपके डॉक्टर का कार्यालय वर्तमान में खुला नहीं है, तो आपको किसी मित्र या परिवार के सदस्य को आपातकालीन कक्ष या तत्काल देखभाल सुविधा में ले जाने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण २। डॉक्टर को बताएं कि क्या आप वर्तमान में कोई ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक ले रहे हैं।
आपका डॉक्टर इस जानकारी का अनुरोध करेगा यदि आप दर्द की दवा मांगते हैं, भले ही आप केवल मौजूदा नुस्खे के विस्तार का अनुरोध कर रहे हों। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप टाइलेनॉल या इबुप्रोफेन जैसी कोई भी ओवर-द-काउंटर दवा लेते हैं, और ये कोई राहत प्रदान करते हैं या नहीं। दवाओं को मिलाने से हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप किस-किस-अगर कोई दवा ले रहे हैं, उसके बारे में पूरी तरह से जानकारी लें।
चरण 3. दर्द को दूर करने के लिए की गई अन्य गतिविधियों का वर्णन करें।
जब आप अपने डॉक्टर से दर्द की दवा के लिए कह रहे हैं, तो वे जानना चाह सकते हैं कि क्या आपने दर्द कम करने के लिए कोई गैर-चिकित्सीय उपाय आजमाया है, और क्या उन तरीकों ने सफल परिणाम दिए हैं। यदि आपने एक्यूपंक्चर, मालिश, योग या पिलेट्स, या कोई अन्य गैर-चिकित्सीय दर्द-निवारक तकनीकों की कोशिश की है, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
ध्यान रखें कि यदि अन्य गैर-चिकित्सीय तरीकों से समस्या को कम किया जा सकता है, तो डॉक्टर दर्द की दवा लिखने की संभावना कम कर देंगे।
भाग २ का ३: दर्द का वर्णन करना
चरण 1. यथासंभव विशेष रूप से दर्द के स्थान का वर्णन करें।
यदि आपका विवरण अस्पष्ट है, तो आपका डॉक्टर आपके दर्द का निदान नहीं कर पाएगा, लक्षणों की जड़ को नहीं समझ पाएगा, या कोई प्रभावी दर्द निवारक दवा नहीं लिख पाएगा। अपने चिकित्सक को बताएं कि आपके शरीर में आपको दर्द का अनुभव कहाँ होता है, और यदि दर्द एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाता है या चलता है, तो इसके बारे में भी सटीक रहें। उदाहरण के लिए:
- कहने के बजाय, "मेरी पीठ में दर्द होता है," कुछ ऐसा कहो, "मुझे अपने कंधे के ब्लेड के बीच दर्द होता है, और कभी-कभी एक छुरा घोंपने की भावना मेरी गर्दन को गोली मार देती है।"
- "मेरा दर्द मेरे पैरों में है, लेकिन दिन के दौरान यह मेरी टखनों में तेज दर्द से मेरे घुटनों और कूल्हों में अधिक धड़कते हुए दर्द में बदल जाता है।"
चरण 2. सटीक भाषा का प्रयोग करके बताएं कि आपका दर्द कैसा महसूस होता है।
"दर्द" अपने आप में काफी व्यापक शब्द है; यह हल्के असुविधा से लेकर जबरदस्त पीड़ा तक, कई तरह के लक्षणों को कवर कर सकता है। अपने चिकित्सक को आपके विशिष्ट दर्द को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए, वर्णनात्मक शब्दावली का उपयोग करें। आपका डॉक्टर जितना बेहतर दर्द के अनुभव को समझता है, उतना ही सटीक रूप से वे एक सहायक दर्द निवारक दवा लिख पाएंगे। यदि आपके दर्द का स्रोत गंभीर चोट या दुर्बल करने वाली पुरानी चिकित्सा स्थिति के अनुरूप है, जिससे आप पीड़ित हैं, तो आपका डॉक्टर आपको केवल दर्द की दवा ही लिखेगा, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसका स्पष्ट और सटीक वर्णन करते हैं। जैसे शब्दों का प्रयोग करें:
- "सुस्त" या "दर्द।"
- "धड़कन" या "तेज़।"
- "छुरा मारना," "तेज," या "शूटिंग।"
- "जलन" या "झुनझुनी।"
चरण 3. अपने दर्द को 1-10 के पैमाने पर रेट करें।
दर्द एक स्वाभाविक रूप से व्यक्तिपरक भावना है, और इसे डॉक्टर से संवाद करना कठिन है। अपने चिकित्सक को आपके दर्द की गंभीरता को समझने में मदद करने के लिए, 1-10 पैमाने का उपयोग करके दर्द का वर्णन करें। 1 बहुत हल्का दर्द है (उदाहरण के लिए गले में हल्का सा दर्द) और 10 गंभीर दर्द है (उदाहरण के लिए जितना बुरा आपने कभी अनुभव किया है।) अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करने के लिए, कुछ इस तरह कहें:
जब मैं पहली बार उठता हूं, तो मेरी गर्दन का दर्द हल्का होता है, शायद 3. लेकिन जब तक मैं बिस्तर पर जाता हूं, तब तक यह बहुत खराब हो जाता है, शायद 7 या 8।
चरण 4. अपने चिकित्सक को अपने चिकित्सा दस्तावेज उपलब्ध कराएं।
अपने चिकित्सक को कोई भी एमआरआई, एक्स-रे, या अन्य मेडिकल रिकॉर्ड दिखाना सुनिश्चित करें जो आपके चिकित्सा इतिहास के महत्वपूर्ण भागों को प्रदर्शित करते हैं। विशेष रूप से यदि आपको कोई गंभीर चोट या स्थिति है, तो आपका डॉक्टर दर्द की दवा लिखने के लिए अधिक इच्छुक होगा। चाहे आपको अपक्षयी संयुक्त रोग हो या कोई गंभीर चोट, आपका डॉक्टर दर्द की दवा की आपकी संभावित आवश्यकता का मूल्यांकन करेगा और यदि हां, तो केस-दर-मामला आधार पर किस प्रकार का।
भाग ३ का ३: अपने दर्द की गंभीरता को बताना
चरण 1. अपने दर्द की अवधि और आवृत्ति की व्याख्या करें।
यह जानकारी आपके डॉक्टर के लिए सहायक होगी क्योंकि वे दर्द के कारण का निदान करने का प्रयास करते हैं। आपका दर्द कितने समय तक रहता है और यह कितनी बार होता है, इसे समझना आपके डॉक्टर को सबसे प्रभावी दर्द निवारक दवा लिखने की अनुमति देगा। एक संक्षिप्त, दुर्लभ दर्द, लंबे समय तक चलने वाले, निरंतर दर्द की तुलना में एक अलग कारण हो सकता है, भले ही दोनों दर्द समान रूप से गंभीर हों (उदाहरण के लिए दोनों 8)। कुछ इस तरह कहें:
- "गंभीर सिरदर्द बहुत लंबे समय तक नहीं रहता है; शायद एक बार में केवल लगभग 15 या 20 मिनट। हालांकि, वे प्रति दिन तीन या चार बार होते हैं।"
- "मेरे कूल्हों में दर्द निरंतर है; मैं इसे पूरे दिन महसूस करता हूं। ऐसा कोई बिंदु नहीं है जिस पर मुझे गंभीर पीड़ा न हो।"
चरण 2. अपने दर्द का मनोवैज्ञानिक प्रभाव बताएं।
आपके चिकित्सक के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि किस तरह से आपका दर्द आपके दैनिक जीवन में बाधा डाल रहा है या बिगड़ रहा है। इससे आपको दर्द की दवा के लिए एक प्रभावी नुस्खा लिखने के लिए डॉक्टर की संभावना बढ़ जाएगी। यदि आप पाते हैं कि आपका दर्द सामान्य जीवन जीने की आपकी क्षमताओं में हस्तक्षेप कर रहा है, या दैनिक कार्य करने की आपकी क्षमता को कम कर रहा है, तो इसे अपने चिकित्सक को बताएं। कुछ इस तरह कहें:
- "मेरी पीठ में दर्द ने मुझे कुछ रोज़मर्रा की गतिविधियों को करने में सक्षम होने से रोक दिया है, जिनसे मैं कभी भी संघर्ष नहीं करता था, जैसे कि गाड़ी चलाना और काम करना।"
- "मेरा दर्द इतना तीव्र है कि कुछ दिन बिस्तर से उठने लायक भी नहीं है।"
चरण 3. सावधान रहें कि दवा निर्भरता विकसित न करें।
इस कारण से कि डॉक्टर अक्सर दर्द की दवाएं लिखने से हिचकिचाते हैं, यह है कि दवाएं शक्तिशाली होती हैं और आदत बनाने वाली हो सकती हैं। ओपिओइड-आधारित दर्द निवारक-जैसे हाइड्रोकोडोन (जैसे विकोडिन) और ऑक्सीकोडोन (जैसे ऑक्सीकॉप्ट और पेर्कोसेट) के उपयोगकर्ता-एक निर्भरता विकसित करने के लिए विशेष रूप से उच्च जोखिम में हैं।
यहां तक कि एक डॉक्टर के पर्चे की दवा निर्भरता के परिणामस्वरूप संभावित रूप से घातक ओवरडोज हो सकता है।
टिप्स
- बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के कभी भी प्रिस्क्रिप्शन दर्द की दवाएं न लें। यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के नुस्खे दर्द दवाओं की पेशकश कर रहे हैं तो हमेशा "नहीं" कहें।
- यदि आपको लगता है कि आपको दर्द की दवा की अधिक सुसंगत, लंबी अवधि की खुराक की आवश्यकता है, तो एक विशेष दर्द क्लिनिक देखें।
- दर्द की दवा लिखने में कभी भी अपने डॉक्टर से छेड़छाड़ करने की कोशिश न करें। बस ईमानदार रहें और आपका डॉक्टर आपको वह देखभाल प्रदान करेगा जिसकी आपको आवश्यकता है।
