चिकित्सा में, एक व्यक्ति का सिस्टोलिक रक्तचाप दिल की धड़कन के दौरान धमनियों में रक्त का दबाव होता है, जबकि एक व्यक्ति का डायस्टोलिक रक्तचाप धड़कन के बीच "आराम" अवधि के दौरान रक्त का दबाव होता है। जबकि ये दोनों माप अपने आप में महत्वपूर्ण हैं, कुछ उद्देश्यों के लिए औसत रक्तचाप को जानना भी महत्वपूर्ण है (जैसे यह निर्धारित करना कि रक्त शरीर के अंगों तक कितनी अच्छी तरह पहुंच रहा है)। यह मान, जिसे माध्य धमनी दाब (या "एमएपी") कहा जाता है, आसानी से समीकरण के साथ पाया जा सकता है एमएपी = (2 (डीबीपी) + एसबीपी) / 3, जहां डीबीपी = डायस्टोलिक दबाव और एसबीपी = सिस्टोलिक दबाव।
कदम
3 का भाग 1: MAP फ़ार्मुलों का उपयोग करना
चरण 1. अपना रक्तचाप लें।
अपने माध्य धमनी दाब की गणना करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने दोनों को जानना होगा डायस्टोलिक तथा सिस्टोलिक रक्तचाप। यदि आप इन्हें पहले से नहीं जानते हैं, तो इन्हें खोजने के लिए अपना रक्तचाप लें। यद्यपि आपका अपना रक्तचाप लेने के लिए कई प्रकार के फैंसी तरीके हैं, आपको उचित सटीक परिणामों के लिए केवल एक ब्लड प्रेशर कफ और एक स्टेथोस्कोप की आवश्यकता होगी। एक अनुस्मारक के रूप में, जब आप स्टेथोस्कोप में पहली धड़कन सुनते हैं तो आपका रक्तचाप आपका सिस्टोलिक दबाव होता है और जब आप धड़कन सुनना बंद कर देते हैं तो आपका रक्तचाप आपका डायस्टोलिक होता है।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपना रक्तचाप कैसे लिया जाए, तो चरण-दर-चरण निर्देशों के लिए नीचे दिया गया अनुभाग देखें या इस विषय पर हमारा लेख देखें।
- एक अन्य विकल्प स्वचालित ब्लड प्रेशर मशीनों का उपयोग करना है जो कई फार्मेसियों और किराने की दुकानों पर मुफ्त में उपलब्ध हैं।
चरण 2. सूत्र MAP = (2(DBP) + SBP)/3 का उपयोग करें।
एक बार जब आप अपने डायस्टोलिक और सिस्टोलिक रक्तचाप को जान लेते हैं, तो अपना एमएपी खोजना आसान हो जाता है। बस अपने डायस्टोलिक को दो से गुणा करें, इसे अपने सिस्टोलिक में जोड़ें, और कुल को तीन से विभाजित करें। यह अनिवार्य रूप से संख्याओं की एक श्रृंखला के औसत (माध्य) को खोजने के लिए मूल समीकरण के समान है। एमएपी को मिमी एचजी (या "पारा के मिलीमीटर") में मापा जाता है, एक मानक दबाव माप।
- ध्यान दें कि डायस्टोलिक दबाव दो से गुणा किया जाता है क्योंकि हृदय प्रणाली अपने समय का लगभग दो-तिहाई "आराम" डायस्टोल चरण में खर्च करती है।
- उदाहरण के लिए, मान लें कि हम अपना रक्तचाप लेते हैं और पाते हैं कि हमारे पास लगभग 87 का डायस्टोलिक दबाव और लगभग 120 का सिस्टोलिक दबाव है। इस मामले में, हम अपने मूल्यों को अपने समीकरण में प्लग करेंगे और निम्नानुसार हल करेंगे: एमएपी = (2(87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 मिमी एचजी.
चरण 3. वैकल्पिक रूप से, MAP = 1/3(SBP - DBP) + DBP सूत्र का उपयोग करें।
अपना एमएपी खोजने का दूसरा तरीका इस सरल वैकल्पिक समीकरण के साथ है। अपने डायस्टोलिक को अपने सिस्टोलिक से घटाएं, तीन से विभाजित करें और अपना डायस्टोलिक जोड़ें। आपको जो परिणाम मिलेगा वह ठीक वैसा ही होना चाहिए जैसा आपको ऊपर दिए गए समीकरण से मिलेगा।
ऊपर दिए गए समान रक्तचाप मानों का उपयोग करके, हम इस समीकरण को इस प्रकार हल कर सकते हैं: MAP = 1/3(120 - 87) + 87 = 1/3(33) + 87 = 11 + 87 = 98 मिमी एचजी.
चरण 4। आकलन के उद्देश्यों के लिए, सूत्र MAP लगभग = CO × SVR का उपयोग करें।
चिकित्सा स्थितियों में, यह वैकल्पिक समीकरण, जो कार्डियक आउटपुट (सीओ; एल/मिनट में मापा जाता है) और प्रणालीगत संवहनी प्रतिरोध (एसवीआर; मिमी एचजी × मिनट/एल में मापा जाता है) के चर का उपयोग कभी-कभी एक के लिए एक त्वरित अनुमान खोजने के लिए किया जाता है। व्यक्ति का एमएपी। हालांकि इस समीकरण के परिणाम कभी-कभी 100% सटीक नहीं होते हैं, वे आमतौर पर अनुमानित अनुमान के रूप में उपयुक्त होते हैं। ध्यान दें कि सीओ और एसवीआर को आमतौर पर विशेष उपकरणों के साथ चिकित्सा सेटिंग्स में मापा जाता है (हालांकि उन्हें सरल तरीकों से खोजना संभव है)।
औसत महिला के लिए, सामान्य कार्डियक आउटपुट लगभग 5 एल/मिनट है। यदि हम 20 मिमी एचजी × मिनट/एल (सामान्य स्तरों के उच्च अंत पर) का एसवीआर मान लें, तो महिला का एमएपी लगभग 5 × 20 = होगा १०० मिमी एचजी.
चरण 5. सुविधा के लिए कैलकुलेटर का उपयोग करने पर विचार करें।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एमएपी गणना को मैन्युअल रूप से करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप जल्दी में हैं, तो विभिन्न प्रकार के ऑनलाइन कैलकुलेटर (जैसे कि यह एक) आपको अपने रक्तचाप मूल्यों को इनपुट करके तुरंत अपना एमएपी मूल्य खोजने की अनुमति दे सकते हैं।
3 का भाग 2: अपने एमएपी मूल्य को समझना
चरण 1. "सामान्य" एमएपी श्रेणी को जानें।
सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप के साथ, एमएपी के लिए कुछ श्रेणियों को आम तौर पर "सामान्य" या "स्वस्थ" माना जाता है। हालांकि कुछ स्वस्थ लोगों के पास इस सीमा के बाहर एमएपी स्कोर हो सकता है, यह कभी-कभी खतरनाक कार्डियोवैस्कुलर स्थितियों की संभावना का संकेत दे सकता है। सामान्य तौर पर, बीच का एक एमएपी मूल्य 70-110 मिमी एचजी सामान्य माना जाता है।
चरण 2. यदि आपके पास खतरनाक एमएपी या रक्तचाप मान हैं तो डॉक्टर से परामर्श लें।
यदि आपके पास एक आराम करने वाला एमएपी है जो ऊपर "सामान्य" सीमा से बाहर है, तो आप किसी भी खतरे में नहीं हो सकते हैं, लेकिन फिर भी आपको पूरी तरह से जांच और विश्लेषण के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि आपके आराम करने वाले सिस्टोलिक या डायस्टोलिक रक्तचाप (जो क्रमशः 120 और 80 मिमी एचजी से कम होना चाहिए) के लिए असामान्य मान हैं तो भी यही सच है। अपने डॉक्टर से बात करना बंद न करें - कई कार्डियोवैस्कुलर स्थितियों का आसानी से इलाज किया जाता है यदि उन्हें गंभीर समस्या में विकसित होने से पहले संबोधित किया जाता है।
ध्यान दें कि 60 से नीचे के एमएपी को आमतौर पर खतरनाक माना जाता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एमएपी का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि रक्त अंगों तक कितनी अच्छी तरह पहुंच रहा है - 60 से अधिक का एमएपी मूल्य आमतौर पर पर्याप्त छिड़काव के लिए आवश्यक होता है।
चरण 3. जानें कि कुछ चिकित्सीय स्थितियां एमएपी को कैसे प्रभावित कर सकती हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि कुछ प्रकार की चिकित्सीय स्थितियां और दवाएं "सामान्य" या "स्वस्थ" एमएपी स्कोर माने जाने वाले को बदल सकती हैं। इन मामलों में, एक डॉक्टर को यह सुनिश्चित करने के लिए आपके एमएपी की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता हो सकती है कि यह गंभीर नुकसान को रोकने के लिए नई स्वीकार्य सीमा से बाहर नहीं आता है। नीचे कुछ प्रकार के मरीज़ हैं जिनके एमएपी को कड़ाई से नियंत्रित करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके पास कोई शर्त है या आप जो दवा ले रहे हैं, वह आपकी स्वीकार्य एमएपी सीमा को बदल रही है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें:
- सिर में चोट के मरीज
- कुछ प्रकार के एन्यूरिज्म वाले रोगी
- सेप्टिक शॉक से पीड़ित मरीज़ जो वैसोप्रेसर्स पर हैं
- वैसोडिलेटर (जीटीएन) जलसेक पर रोगी
भाग ३ का ३: अपना खुद का रक्तचाप लेना
चरण 1. अपनी नाड़ी का पता लगाएं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके आराम करने वाले सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप क्या हैं, तो मैन्युअल रक्तचाप परीक्षण करना अपेक्षाकृत आसान है। आपको बस एक ब्लड प्रेशर कफ और एक स्टेथोस्कोप की आवश्यकता होगी - दोनों एक स्थानीय फार्मेसी में उपलब्ध होने चाहिए। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप पूरी तरह से आराम न कर लें, फिर बैठ जाएं और अपने अग्रभाग या कलाई के नीचे के हिस्से को तब तक महसूस करें जब तक कि आपको नाड़ी न मिल जाए। अगले चरण की तैयारी के लिए अपना स्टेथोस्कोप अपने कानों में डालें।
यदि आपको कठिन समय हो रहा है, तो अपनी नब्ज सुनने के लिए अपने स्टेथोस्कोप का उपयोग करने का प्रयास करें। जब आप एक प्रकाश, नियमित "टक्कर" सुनते हैं, तो आपको सही जगह मिल जाती है।
चरण 2. अपनी ऊपरी बांह पर कफ को फुलाएं।
अपना ब्लड प्रेशर कफ लें और इसे अपने बाइसेप्स के चारों ओर उसी हाथ पर जकड़ें, जिस पर आपको नाड़ी मिली थी। अधिकांश आधुनिक कफों में वेल्क्रो का पट्टा होता है जिससे उन्हें बांधना आसान हो जाता है। जब कफ ठीक हो (लेकिन तंग नहीं), तो इसे फुलाए जाने के लिए संलग्न हैंड बल्ब का उपयोग करें। दबाव नापने का यंत्र देखें - आप कफ को उस दबाव तक बढ़ाना चाहते हैं जो आपके सिस्टोलिक दबाव की अपेक्षा लगभग 30 मिमी एचजी अधिक हो।
जब आप ऐसा करते हैं, तो अपने स्टेथोस्कोप के सिर को उस स्थान पर पकड़ें जहां आपको अपनी नाड़ी मिली हो (या, यदि आप इसे नहीं पा सके, तो अपनी कोहनी के मोड़ पर)। सुनो - यदि आपने अपने कफ को पर्याप्त उच्च दबाव में फुला दिया है, तो आपको इस बिंदु पर अपनी नाड़ी नहीं सुननी चाहिए।
चरण 3. जब आप दबाव नापने का यंत्र देखते हैं तो कफ को डिफ्लेट होने दें।
यदि हवा पहले से कफ से बाहर नहीं निकल रही है, तो रिलीज वाल्व (मुद्रास्फीति बल्ब पर छोटा पेंच) को वामावर्त घुमाएं जब तक कि हवा धीमी, स्थिर दर से प्रवाहित न हो। कफ से हवा निकलते समय अपनी नजर प्रेशर गेज पर रखें - यह लगातार कम होनी चाहिए।
चरण 4. पहली बीट के लिए सुनो।
जैसे ही आप अपने स्टेथोस्कोप में पहली दिल की धड़कन सुनते हैं, गेज पर प्रदर्शित दबाव को लिख लें। यह आपकी है सिस्टोलिक दबाव। दूसरे शब्दों में, यह वह दबाव है जब दिल की धड़कन के ठीक बाद धमनियां सख्त हो जाती हैं।
जैसे ही कफ में दबाव आपके सिस्टोलिक दबाव के समान होता है, हृदय के प्रत्येक "पंप" के दौरान कफ के नीचे रक्त प्रवाहित हो सकता है। यही कारण है कि हम पहली श्रव्य बीट के दौरान सिस्टोलिक दबाव के मान के रूप में गेज पर दबाव का उपयोग करते हैं।
चरण 5. सुनें और महसूस करें कि धड़कन गायब हो गई है।
सुनते रहो। जैसे ही आप अपने स्टेथोस्कोप में और अधिक पल्स बीट्स नहीं सुन सकते, गेज पर दबाव लिख लें। यह आपकी है डायस्टोलिक दबाव। दूसरे शब्दों में, यह वह दबाव है जब धमनियां धड़कनों के बीच "आराम" कर रही होती हैं।
जैसे ही कफ में दबाव आपके डायस्टोलिक दबाव के समान होता है, हृदय के पंप न होने पर भी कफ के नीचे रक्त प्रवाहित हो सकता है। यही कारण है कि अब आप इस बिंदु पर दालों को नहीं सुन सकते हैं और हम डायस्टोलिक दबाव के मूल्य के रूप में अंतिम दिल की धड़कन के बाद गेज पर दबाव का उपयोग क्यों करते हैं।
चरण 6. जानें कि आपके रक्तचाप को क्या प्रभावित कर सकता है।
"सामान्य" रक्तचाप मान आमतौर पर डायस्टोलिक दबाव के लिए 80 मिमी एचजी से कम और सिस्टोलिक दबाव के लिए 120 मिमी एचजी से कम माना जाता है। यदि आपका रक्तचाप का कोई भी मान इन सामान्य मूल्यों से अधिक है, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। गंभीर और महत्वहीन दोनों तरह की स्थितियां किसी व्यक्ति के रक्तचाप को प्रभावित कर सकती हैं। यदि आपके लिए निम्न में से कोई एक स्थिति सही है, तो स्थिति के कम होने तक प्रतीक्षा करने का प्रयास करें, फिर पुन: प्रयास करें।
- नर्वस या तनावग्रस्त होना
- हाल ही में खाया
- हाल ही में व्यायाम करने के बाद
- तंबाकू, शराब, या नशीली दवाओं का प्रयोग
- ध्यान दें कि यदि आपको लगातार उच्च रक्तचाप है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए (भले ही आप ठीक महसूस करें)। यह उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) या पूर्व उच्च रक्तचाप का संकेत हो सकता है, जो अंततः हानिकारक स्थितियों में विकसित हो सकता है।
