यह wikiHow आपको सिखाता है कि आप अपने Apple वॉच के पेडोमीटर फीचर का उपयोग कैसे करें, जो आपके द्वारा उठाए जाने वाले कदमों की संख्या का दस्तावेजीकरण करता है। जैसे ही आप अपना ऐप्पल वॉच सेट करना समाप्त करते हैं, गतिविधि ऐप आपके कदमों की गिनती शुरू कर देता है, लेकिन आप अपने ऐप्पल वॉच और आईफोन दोनों पर गतिविधि ऐप के भीतर से अपने कदमों की जांच कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: अपने Apple वॉच पर चरणों को देखना
चरण 1. अपने Apple वॉच को अनलॉक करें।
यदि आपकी Apple वॉच पासकोड-लॉक है, तो डिजिटल क्राउन (ऐप्पल वॉच के आवास के दाईं ओर डायल) दबाएं, फिर अपना पासकोड दर्ज करें और डिजिटल क्राउन को फिर से दबाएं।
- यदि आपकी ऐप्पल वॉच सो रही है लेकिन आपकी कलाई पर है, तो अपनी कलाई उठाएं और फिर डिजिटल क्राउन को एक बार दबाएं (या स्क्रीन पर नोटिफिकेशन होने पर दो बार)।
- यदि आपकी Apple वॉच अनलॉक है लेकिन आपके पास एक ऐप खुला है, तो डिजिटल क्राउन को एक बार दबाएं।
चरण 2. गतिविधि ऐप खोलें।
गतिविधि ऐप आइकन ढूंढें-जो गुलाबी, हरे और नीले रंग के सर्पिलों की एक श्रृंखला जैसा दिखता है-और उस पर टैप करें। गतिविधि ऐप वर्तमान दिन की गतिविधि के आँकड़ों के लिए खुलेगा।
- यदि आपके Apple वॉच के वॉच फेस पर एक्टिविटी ऐप आइकन है, तो आप एक्टिविटी ऐप खोलने के लिए आइकन पर टैप कर सकते हैं।
- यदि आप पहली बार गतिविधि ऐप खोल रहे हैं, तो चार परिचयात्मक स्क्रीन पर स्वाइप करें, फिर टैप करें शुरू हो जाओ आगे बढ़ने से पहले पांचवीं स्क्रीन के नीचे।
चरण 3. "कुल कदम" अनुभाग तक नीचे स्क्रॉल करें।
आप इस अनुभाग को पृष्ठ के बिल्कुल नीचे पाएंगे।
चरण 4. अपने दिन के चरणों की समीक्षा करें।
"TOTAL STEPS" शीर्षक के नीचे की संख्या उन कदमों की संख्या को दर्शाती है जो आपने वर्तमान दिन में 12:00 AM के बाद से उठाए हैं।
यदि आप लगातार आगे बढ़ रहे हैं तो इस संख्या को अपडेट होने में अक्सर कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनट तक का समय लगता है।
चरण 5. सप्ताह के लिए अपने चरणों की संख्या ज्ञात करें।
पॉप-अप मेनू का संकेत देने के लिए अपनी Apple वॉच स्क्रीन पर नीचे दबाएं, टैप करें साप्ताहिक सारांश पॉप-अप मेनू में, और "STEPS" अनुभाग तक स्क्रॉल करें। आपको यहां दिखाई देने वाली संख्या सोमवार से शुरू होने वाले इस सप्ताह आपके द्वारा उठाए गए कदमों का प्रतिनिधित्व करती है।
आप साप्ताहिक सारांश अनुभाग को बंद कर सकते हैं और गतिविधि ऐप के दैनिक अनुभाग पर टैप करके वापस आ सकते हैं किया हुआ स्क्रीन के ऊपरी-बाएँ कोने में।
विधि 2 में से 2: अपने iPhone पर चरण देखना
चरण 1. अपने iPhone पर गतिविधि ऐप खोलें।
गतिविधि ऐप आइकन टैप करें, जो एक काले रंग की पृष्ठभूमि पर गुलाबी, हरे और नीले वृत्तों की एक श्रृंखला जैसा दिखता है।
- अगर आपको यह ऐप दिखाई नहीं देता है, तो हो सकता है कि आपने गलती से इसे डिलीट कर दिया हो। आप इसे अपने iPhone के ऐप स्टोर से फिर से डाउनलोड कर सकते हैं।
- यदि आपके पास वर्तमान में अपने Apple वॉच तक पहुंच नहीं है, तो अपने iPhone पर अपनी गतिविधि देखना उपयोगी है।
चरण 2. इतिहास टैब पर टैप करें।
यह स्क्रीन के निचले-बाएँ कोने में है। ऐसा करने से चालू माह के लिए एक कैलेंडर बन जाता है।
चरण 3. एक दिन चुनें।
उस दिन पर टैप करें जिसके लिए आप अपने कदमों की संख्या देखना चाहते हैं। इससे दिन भर की गतिविधि के आंकड़े खुल जाएंगे।
आप विचाराधीन महीने तक स्क्रॉल करके पिछले महीने में एक दिन का चयन कर सकते हैं।
चरण 4. "चरण" शीर्षक तक नीचे स्क्रॉल करें।
आपको यह शीर्षक पृष्ठ के नीचे और स्क्रीन के बाईं ओर मिलेगा।
चरण 5. अपने चरणों की संख्या की समीक्षा करें।
"चरण" शीर्षक के नीचे की संख्या उन चरणों की संख्या को दर्शाती है जो आपने अपने चयनित दिन पर 12:00 पूर्वाह्न से उठाए हैं।
