कलाई की मोच अपेक्षाकृत आम चोटें हैं, खासकर एथलीटों में। मोच तब आती है जब कलाई के स्नायुबंधन बहुत दूर तक खिंच जाते हैं और संभावित रूप से आंशिक रूप से या पूरी तरह से फट जाते हैं। मोच वाली कलाई चोट की गंभीरता (ग्रेड 1, 2 या 3) के आधार पर दर्द, सूजन और कभी-कभी चोट लगने का कारण बनती है। कभी-कभी बुरी तरह से मोच आ गई कलाई और हड्डी के फ्रैक्चर के बीच अंतर बताना मुश्किल हो सकता है, इसलिए अच्छी तरह से सूचित होने से आपको अंतर करने में मदद मिलेगी। हालांकि, अगर आपको किसी कारण से फ्रैक्चर का संदेह है, तो अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें और चिकित्सा उपचार प्राप्त करें।
कदम
2 का भाग 1: कलाई में मोच आने के लक्षणों की पहचान करना
चरण 1. आंदोलन के साथ कुछ दर्द की अपेक्षा करें।
कलाई के मोच में शामिल लिगामेंट में खिंचाव और/या फटने की डिग्री के आधार पर गंभीरता की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। कलाई के हल्के मोच (ग्रेड 1) में लिगामेंट में कुछ खिंचाव होता है, लेकिन कोई महत्वपूर्ण फाड़ नहीं होता है; मध्यम मोच (ग्रेड 2) में महत्वपूर्ण फाड़ (फाइबर का 50% तक) शामिल है; गंभीर मोच (ग्रेड 3) में लिगामेंट के फटने या पूर्ण रूप से टूटने की अधिक मात्रा शामिल होती है। नतीजतन, ग्रेड 1 और 2 कलाई के मोच के साथ, आंदोलन अपेक्षाकृत सामान्य होगा, हालांकि दर्दनाक। एक ग्रेड 3 मोच अक्सर आंदोलन के साथ संयुक्त अस्थिरता (बहुत अधिक गतिशीलता) की ओर ले जाती है क्योंकि शामिल लिगामेंट अब उसकी कलाई (कार्पल) हड्डियों से ठीक से जुड़ा नहीं है। इसके विपरीत, कलाई के फ्रैक्चर के साथ आंदोलन आम तौर पर बहुत अधिक प्रतिबंधित होता है और अक्सर आंदोलन के साथ पीसने की भावना होती है।
- ग्रेड 1 कलाई के मोच हल्के से दर्दनाक होते हैं और दर्द को आमतौर पर एक दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है जो आंदोलन के साथ तेज हो सकता है।
- ग्रेड 2 कलाई के मोच फटने की डिग्री के आधार पर मध्यम से गंभीर दर्द उत्पन्न करते हैं; दर्द ग्रेड 1 के आंसू से तेज होता है और कभी-कभी सूजन के कारण भी धड़कता है।
- ग्रेड 3 कलाई मोच अक्सर ग्रेड 2 किस्मों की तुलना में कम दर्दनाक (शुरुआत में) होती है क्योंकि लिगामेंट पूरी तरह से अलग हो जाता है और आसपास की नसों को उतना परेशान नहीं करता है - हालांकि ग्रेड 3 की चोटें अंततः जमा होने वाली सूजन के कारण महत्वपूर्ण रूप से धड़कती हैं।
चरण 2. सूजन की तलाश करें।
सूजन (सूजन) कलाई के सभी मोच, साथ ही कलाई के फ्रैक्चर का एक सामान्य लक्षण है, लेकिन यह चोट की गंभीरता के अनुसार काफी भिन्न होता है। सामान्य तौर पर, ग्रेड 1 के मोच में सूजन की मात्रा कम होती है, जबकि ग्रेड 3 की मोच सबसे अधिक ट्रिगर करती है। सूजन आपकी मोच वाली कलाई को आपकी बिना चोट वाली कलाई की तुलना में मोटी और फूली हुई दिखेगी। चोट के लिए शरीर की सूजन प्रतिक्रिया, विशेष रूप से मोच, एक अति-प्रतिक्रिया होती है क्योंकि यह सबसे खराब देखभाल परिदृश्य की आशंका है - संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील एक खुला घाव। जैसे, कोल्ड थेरेपी, कंप्रेस और/या एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं के साथ मोच से उत्पन्न सूजन को सीमित करने की कोशिश करना फायदेमंद होता है क्योंकि यह दर्द को कम करता है और आपकी कलाई में गति की सीमा को बनाए रखने में मदद करता है।
- सूजन से होने वाली सूजन से त्वचा के रंग में अधिक परिवर्तन नहीं होता है, त्वचा के नीचे सभी गर्म तरल पदार्थ के कारण "निस्तब्धता" से कुछ लालिमा के अलावा।
- सूजन के संचय के कारण, जिसमें लसीका द्रव और विभिन्न प्रकार की विशेष प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाएं होती हैं, मोच वाली कलाई स्पर्श से गर्म महसूस करेगी। अधिकांश कलाई के फ्रैक्चर सूजन के कारण भी गर्म महसूस करते हैं, लेकिन कभी-कभी कलाई और हाथ को ठंड लग सकती है क्योंकि रक्त वाहिका क्षति के कारण परिसंचरण कट जाता है।
चरण 3. देखें कि क्या चोट लग जाती है।
हालांकि शरीर की सूजन प्रतिक्रिया चोट की जगह पर सूजन पैदा करती है, यह चोट लगने के समान नहीं है। इसके बजाय, चोट लगने का कारण रक्त के कारण होता है जो घायल रक्त वाहिकाओं (छोटी धमनियों या नसों) से आसपास के ऊतकों में रिसता है। ग्रेड 1 कलाई के मोच में आमतौर पर चोट नहीं लगती है, जब तक कि चोट एक कठिन प्रहार से नहीं होती है जो सीधे त्वचा के नीचे की छोटी चमड़े के नीचे की रक्त वाहिकाओं को कुचल देती है। ग्रेड 2 मोच में अधिक सूजन शामिल होती है, लेकिन फिर से, जरूरी नहीं कि बहुत अधिक चोट लग जाए - यह निर्भर करता है कि चोट कैसे लगी। ग्रेड 3 के मोच में बहुत अधिक सूजन होती है और आम तौर पर महत्वपूर्ण चोट लगती है क्योंकि आघात जो पूरी तरह से फटे हुए बंधन का कारण बनता है, आमतौर पर रक्त वाहिकाओं को चीरने या क्षति पहुंचाने के लिए काफी गंभीर होता है।
- चोट का गहरा रंग त्वचा की सतह के ठीक नीचे के ऊतकों में रक्त के रिसने के कारण होता है। जैसे-जैसे रक्त खराब होता है और ऊतक से बाहर निकल जाता है, समय के साथ घाव का रंग बदल जाता है (गहरा नीला, हरा, फिर पीला)।
- मोच के विपरीत, कलाई के फ्रैक्चर में लगभग हमेशा चोट लगती है क्योंकि हड्डी को तोड़ने में अधिक आघात (बल) लगता है।
- एक ग्रेड 3 कलाई की मोच एक एवल्शन फ्रैक्चर का कारण बन सकती है, जहां लिगामेंट हड्डी की एक छोटी सी चिप को फाड़ देता है। इस मामले में, बहुत सारे तत्काल दर्द, सूजन और चोट लग जाती है।
चरण 4. बर्फ लगाएं और किसी भी सुधार पर ध्यान दें।
सभी प्रकार की कलाई की मोच शीत चिकित्सा के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती है क्योंकि यह सूजन को कम करती है और दर्द उत्पन्न करने वाले तंत्रिका तंतुओं के आसपास की सुन्नता को कम करती है। कोल्ड थेरेपी (बर्फ या जमे हुए जेल पैक) ग्रेड 2 और 3 कलाई के मोच के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि वे चोट स्थल के आसपास अधिक सूजन के संचय को ट्रिगर करते हैं। चोट लगने के तुरंत बाद हर एक से दो घंटे में 10-15 मिनट के लिए मोच वाली कलाई पर कोल्ड थेरेपी लगाने से दर्द की तीव्रता को कम करके और आंदोलन को आसान बनाकर एक या दो दिन बाद सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके विपरीत, कलाई के फ्रैक्चर को आइसिंग करने से दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है, लेकिन लक्षण अक्सर प्रभाव खत्म होने के बाद वापस आ जाते हैं। इस प्रकार, एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में, शीत चिकित्सा मोच पर अधिकांश फ्रैक्चर की तुलना में अधिक प्रभावशाली होती है।
- छोटे हेयरलाइन (तनाव) फ्रैक्चर ग्रेड 1 या 2 मोच की नकल करते हैं और अधिक गंभीर फ्रैक्चर की तुलना में कोल्ड थेरेपी (दीर्घकालिक) का बेहतर जवाब देते हैं।
- अपनी घायल कलाई पर कोल्ड थेरेपी लगाते समय, इसे एक पतले तौलिये में लपेटना सुनिश्चित करें ताकि त्वचा में जलन या ठंढ के काटने से बचा जा सके।
भाग 2 का 2: एक चिकित्सा निदान की तलाश
चरण 1. अपने परिवार के चिकित्सक से परामर्श करें।
यद्यपि उपरोक्त जानकारी आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि क्या आपकी कलाई में मोच आई है और मोटे तौर पर यह पता लगाया जा सकता है कि आपका डॉक्टर सटीक निदान करने के लिए बहुत अधिक योग्य है। वास्तव में, एक विस्तृत इतिहास कलाई दर्द के लगभग 70% मामलों में एक विशिष्ट निदान की ओर ले जाता है। आपका डॉक्टर आपकी कलाई की जांच करेगा और उस पर कुछ आर्थोपेडिक परीक्षण करेगा, और यदि चोट गंभीर दिखाई देती है, तो वे आपको एक फ्रैक्चर वाली हड्डी को बाहर निकालने के लिए कलाई एक्स-रे के लिए भेजेंगे। हालांकि, एक्स-रे केवल हड्डियों को दिखाते हैं, न कि स्नायुबंधन, टेंडन, रक्त वाहिकाओं या नसों जैसे कोमल ऊतकों को। टूटी हुई कार्पल हड्डियां, विशेष रूप से हेयरलाइन फ्रैक्चर, उनके छोटे आकार और सीमित स्थान के कारण एक्स-रे पर देखना मुश्किल हो सकता है। यदि कलाई के फ्रैक्चर के लिए एक्स-रे नकारात्मक हैं, लेकिन आपकी चोट गंभीर है और सर्जरी की आवश्यकता है, तो डॉक्टर आपको एमआरआई या सीटी स्कैन के लिए भेज सकते हैं।
- कार्पल हड्डियों (विशेषकर स्केफॉइड हड्डी) के छोटे तनाव फ्रैक्चर को नियमित एक्स-रे पर देखना बहुत मुश्किल होता है जब तक कि सभी सूजन दूर नहीं हो जाती। इस प्रकार, आपको एक और एक्स-रे प्राप्त करने के लिए एक या दो सप्ताह का इंतजार करना पड़ सकता है। इस प्रकार की चोटों के लिए अतिरिक्त इमेजिंग की भी आवश्यकता हो सकती है जैसे कि एमआरआई या स्प्लिंटिंग / कास्टिंग लक्षणों की गंभीरता और चोट के तंत्र के आधार पर।
- ऑस्टियोपोरोसिस (डिमिनरलाइज़ेशन और भंगुर हड्डियों की विशेषता वाली स्थिति) कलाई के फ्रैक्चर के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, हालांकि यह कलाई के मोच के जोखिम को नहीं बढ़ाता है।
चरण 2. एक एमआरआई के लिए एक रेफरल प्राप्त करें।
सभी ग्रेड 1 कलाई के मोच और अधिकांश ग्रेड 2 मोच के लिए, एमआरआई या अन्य हाई-टेक डायग्नोस्टिक परीक्षण की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि चोटें अल्पकालिक होती हैं और बिना किसी चिकित्सा उपचार के कुछ हफ्तों के भीतर ठीक हो जाती हैं। हालांकि, अधिक गंभीर लिगामेंट मोच (विशेषकर ग्रेड 3 किस्मों) के लिए या यदि निदान अस्पष्ट रहता है, तो चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) की आवश्यकता होती है। एक एमआरआई नरम ऊतकों सहित शरीर के भीतर सभी संरचनाओं की विस्तृत छवियां प्रदान करने के लिए चुंबकीय तरंगों का उपयोग करता है। एमआरआई यह देखने के लिए बहुत अच्छा है कि कौन सा लिगामेंट बुरी तरह से फटा हुआ है और किस हद तक। यदि सर्जरी की आवश्यकता हो तो आर्थोपेडिक सर्जन के लिए यह बहुत उपयोगी जानकारी है।
- टेंडिनाइटिस, टूटे हुए टेंडन और कलाई के बर्साइटिस (कार्पल टनल सिंड्रोम सहित) कलाई के मोच की नकल करते हैं, लेकिन एक एमआरआई विभिन्न चोटों के बीच अंतर कर सकता है।
- एक एमआरआई रक्त वाहिका और तंत्रिका क्षति की सीमा को देखने में भी सहायक होता है, खासकर यदि आपकी कलाई की चोट आपके हाथ में लक्षण पैदा कर रही है, जैसे सुन्नता, झुनझुनी और / या सामान्य रंग का नुकसान।
- कलाई के दर्द का एक अन्य कारण जो निम्न-श्रेणी की मोच की नकल कर सकता है, वह है ऑस्टियोआर्थराइटिस - टूट-फूट का प्रकार। हालांकि, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द पुराना है, समय के साथ धीरे-धीरे खराब हो जाता है और आमतौर पर कलाई की गति के साथ पीसने की भावना शामिल होती है।
चरण 3. सीटी स्कैन पर विचार करें।
यदि आपकी कलाई की चोट बहुत गंभीर है (और इसमें सुधार नहीं हो रहा है) और एक्स-रे और एमआरआई के बाद निदान अस्पष्ट रहता है, तो सीटी स्कैन जैसे आगे के इमेजिंग तौर-तरीकों का संकेत दिया जाता है। कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन विभिन्न कोणों से ली गई एक्स-रे छवियों को जोड़ती है और आपके शरीर के अंदर सभी कठोर और कोमल ऊतकों की क्रॉस-सेक्शनल इमेज (स्लाइस) बनाने के लिए कंप्यूटर प्रोसेसिंग का उपयोग करती है। सीटी छवियां नियमित एक्स-रे की तुलना में अधिक विस्तृत जानकारी प्रदान करती हैं, लेकिन एमआरआई छवियों के समान स्तर के विवरण प्रदान करती हैं। सामान्य तौर पर, कलाई के छिपे हुए फ्रैक्चर के मूल्यांकन के लिए सीटी उत्कृष्ट है, हालांकि एमआरआई अधिक सूक्ष्म बंधन और कण्डरा की चोटों के मूल्यांकन के लिए बेहतर होता है। हालांकि, सीटी स्कैन आमतौर पर एमआरआई की तुलना में कम खर्चीला होता है, इसलिए यह एक कारक हो सकता है यदि आपका स्वास्थ्य बीमा निदान की लागत को कवर नहीं करेगा।
- सीटी स्कैन आपको आयनकारी विकिरण के संपर्क में लाते हैं। विकिरण की मात्रा सामान्य एक्स-रे से अधिक है, लेकिन हानिकारक माने जाने के लिए पर्याप्त नहीं है।
- कलाई में मोच आने वाला सबसे आम लिगामेंट स्कैफो-लूनेट लिगामेंट है, जो स्केफॉइड हड्डी को लूनेट बोन से जोड़ता है।
- यदि उपरोक्त सभी नैदानिक इमेजिंग परिणाम नकारात्मक हैं, लेकिन आपकी कलाई में गंभीर दर्द बना रहता है, तो आपका डॉक्टर आपको अधिक परीक्षण और मूल्यांकन के लिए एक आर्थोपेडिक (हड्डी और जोड़) विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।
टिप्स
- कलाई में मोच अक्सर गिरने के कारण होती है, इसलिए गीली या फिसलन वाली सतहों पर चलते समय सावधान रहें।
- कलाई की सभी चोटों के लिए स्केटबोर्डिंग एक उच्च जोखिम वाली गतिविधि है, इसलिए हमेशा रिस्ट गार्ड पहनें।
- यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एक गंभीर कलाई की मोच आपके बड़े होने पर पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है।
- बर्फ से इसका इलाज करने की कोशिश करें और इस पर दबाव बनाए रखें, अगर यह ठीक नहीं हो रहा है तो डॉक्टर को दिखाएं।
- आप अपनी कलाई के साथ जो करते हैं उससे सावधान रहें। यदि आपको लगता है कि यह टूटा हुआ है, तो इसे बर्फ़ करें और इसे एक या दो दिन दें और यदि यह बदतर है या फिर भी ऐसा ही है तो अपने डॉक्टर से मिलें।
