कलाई की मोच तब होती है जब कलाई के लिगामेंट बहुत दूर तक खिंच जाते हैं और फट जाते हैं (आंशिक रूप से या पूरी तरह से)। इसके विपरीत, कलाई का फ्रैक्चर तब होता है जब कलाई की एक हड्डी टूट जाती है। कभी-कभी कलाई की मोच और फ्रैक्चर के बीच अंतर बताना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि दोनों चोटें समान लक्षण उत्पन्न करती हैं और समान दुर्घटनाओं के कारण होती हैं - एक फैला हुआ हाथ पर गिरना या कलाई पर सीधा झटका। दरअसल, एक खंडित कलाई में अक्सर मोच वाले स्नायुबंधन शामिल होते हैं। दो प्रकार की कलाई की चोटों के बीच निश्चित रूप से अंतर करने के लिए एक चिकित्सा मूल्यांकन (एक्स-रे के साथ) की आवश्यकता होती है, हालांकि कभी-कभी क्लिनिक या अस्पताल जाने से पहले घर पर कलाई की मोच और फ्रैक्चर के बीच अंतर करने में सक्षम होना संभव है।
कदम
भाग 1 का 2: कलाई मोच का निदान
चरण 1. अपनी कलाई को हिलाएं और उसका आकलन करें।
लिगामेंट में खिंचाव या फटने की डिग्री के आधार पर कलाई के मोच में गंभीरता की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। कलाई की हल्की मोच (ग्रेड 1), कुछ लिगामेंट को खींचती है, लेकिन कोई महत्वपूर्ण फाड़ नहीं; एक मध्यम मोच (ग्रेड 2) महत्वपूर्ण फाड़ (फाइबर के 50% तक) का अनुमान लगाती है और कार्य के कुछ नुकसान से जुड़ी हो सकती है; एक गंभीर मोच (ग्रेड 3) स्नायुबंधन के फटने या पूर्ण रूप से टूटने की अधिक डिग्री का अनुमान लगाता है। जैसे, ग्रेड 1 और 2 के मोच के साथ आपकी कलाई में हलचल अपेक्षाकृत सामान्य (यद्यपि दर्दनाक) होगी। एक ग्रेड 3 मोच अक्सर आंदोलन के साथ अस्थिरता (गति की बहुत अधिक सीमा) की ओर ले जाती है क्योंकि कलाई की हड्डियों को जोड़ने वाले स्नायुबंधन पूरी तरह से फट जाते हैं।
- सामान्य तौर पर, केवल कुछ ग्रेड 2 और सभी ग्रेड 3 कलाई के मोच को चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। सभी ग्रेड 1 और अधिकांश ग्रेड 2 मोच को घर पर प्रबंधित किया जा सकता है।
- एक ग्रेड 3 कलाई मोच में एक एवल्शन फ्रैक्चर शामिल हो सकता है - लिगामेंट हड्डी से दूर हो जाता है और इसके साथ हड्डी की एक छोटी सी चिप लेता है।
- कलाई में मोच आने वाला सबसे आम लिगामेंट स्कैफो-लूनेट लिगामेंट है, जो स्केफॉइड हड्डी को लूनेट बोन से जोड़ता है।
चरण 2. पहचानें कि आप किस प्रकार का दर्द महसूस कर रहे हैं।
फिर, कलाई के मोच गंभीरता में अत्यधिक परिवर्तनशील होते हैं, इसलिए दर्द का प्रकार और/या मात्रा भी बहुत भिन्न होती है। ग्रेड 1 कलाई के मोच हल्के से दर्दनाक होते हैं और दर्द को अक्सर दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है जो आंदोलन के साथ तेज हो सकता है। फाड़ की डिग्री के आधार पर ग्रेड 2 मोच मध्यम या गंभीर रूप से दर्दनाक है; दर्द ग्रेड 1 के आंसू से तेज होता है और कभी-कभी सूजन बढ़ने के कारण धड़कता भी है। शायद विरोधाभासी रूप से, ग्रेड 3 मोच अक्सर ग्रेड 2 मोच की तुलना में कम दर्दनाक होती है क्योंकि लिगामेंट पूरी तरह से अलग हो जाता है और आसपास की नसों को उतना परेशान नहीं करता है। हालांकि, जमा होने वाली सूजन के कारण ग्रेड 3 कलाई की मोच अंततः काफी कम धड़कने लगती है।
- ग्रेड 3 मोच जिसमें एवल्शन फ्रैक्चर शामिल होता है, तुरंत बहुत दर्दनाक होता है, और इसमें तेज और धड़कते दोनों प्रकार के दर्द शामिल होते हैं।
- मोच आंदोलन के साथ सबसे अधिक दर्द उत्पन्न करते हैं और आमतौर पर आंदोलन की कमी (स्थिरीकरण) के साथ बहुत कम लक्षण होते हैं।
- सामान्य तौर पर, यदि आपकी कलाई में बहुत दर्द होता है और हिलना-डुलना मुश्किल होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें और इसका आकलन करवाएं।
चरण 3। इसे बर्फ दें और देखें कि यह कैसे प्रतिक्रिया करता है।
सभी ग्रेड के मोच बर्फ या कोल्ड थेरेपी के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं क्योंकि यह सूजन को कम करता है और दर्द पैदा करने वाले तंत्रिका तंतुओं के आसपास सुन्न हो जाता है। बर्फ ग्रेड 2 और 3 कलाई के मोच के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि वे चोट स्थल के आसपास अधिक सूजन जमा करते हैं। चोट लगने के तुरंत बाद हर एक से दो घंटे में १०-१५ मिनट के लिए मोच वाली कलाई पर बर्फ लगाने से एक-एक दिन के बाद एक बड़ा प्रभाव पड़ता है और दर्द की तीव्रता को काफी कम कर देता है, जिससे आंदोलन बहुत आसान हो जाता है। इसके विपरीत, कलाई के फ्रैक्चर पर आइसिंग करना निश्चित रूप से दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में सहायक होता है, लेकिन प्रभाव के समाप्त होने के बाद लक्षण अक्सर वापस आ जाते हैं। इस प्रकार, एक सामान्य नियम के रूप में, मोच पर शीत चिकित्सा अधिक प्रभावशाली होती है क्योंकि यह अधिकांश फ्रैक्चर पर होती है।
- मोच जितनी गंभीर होगी, चोट के आसपास आप उतनी ही अधिक सूजन देखेंगे, जिससे क्षेत्र फूला हुआ और बड़ा दिखाई देगा।
- छोटे हेयरलाइन (तनाव) फ्रैक्चर अक्सर अधिक गंभीर फ्रैक्चर की तुलना में कोल्ड थेरेपी (दीर्घकालिक) से अधिक प्रभावित होते हैं, जिन्हें चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
चरण 4. अगले दिन चोट लगने की जाँच करें।
सूजन सूजन पैदा करती है, लेकिन यह चोट लगने के समान नहीं है। इसके बजाय, चोट लगने का कारण घायल छोटी धमनियों या नसों से ऊतकों में स्थानीय रक्तस्राव के कारण होता है। ग्रेड 1 कलाई की मोच आमतौर पर चोट का कारण नहीं बनती है, जब तक कि चोट एक कठिन प्रहार से न हो जिसने छोटे चमड़े के नीचे की रक्त वाहिकाओं को कुचल दिया हो। ग्रेड 2 के मोच में अधिक सूजन शामिल है, लेकिन फिर से, जरूरी नहीं कि ज्यादा चोट लग जाए - यह इस बात पर निर्भर करता है कि चोट कैसे लगी। ग्रेड 3 के मोच में बहुत अधिक सूजन होती है और आमतौर पर महत्वपूर्ण चोट लगती है क्योंकि आघात जो टूटने वाले स्नायुबंधन का कारण बनता है वह आमतौर पर आसपास की रक्त वाहिकाओं को चीरने या क्षतिग्रस्त करने के लिए काफी गंभीर होता है।
- गर्मी के कारण "निस्तब्धता" से कुछ लाली के अलावा, सूजन से सूजन त्वचा में अधिक रंग परिवर्तन का कारण नहीं बनती है।
- गहरे नीले रंग का रंग त्वचा की सतह के ठीक नीचे के ऊतकों में रक्त के रिसाव के कारण होता है। जैसे-जैसे रक्त खराब होता है और उन ऊतकों से बाहर निकल जाता है, खरोंच का रंग बदल जाता है (हल्का नीला, फिर अंततः पीला हो जाता है)।
चरण 5. देखें कि कुछ दिनों के बाद कैसा महसूस होता है।
अनिवार्य रूप से सभी ग्रेड 1 कलाई मोच, और कुछ ग्रेड 2 मोच, कुछ दिनों के बाद काफी बेहतर महसूस करते हैं, खासकर यदि आप चोट को आराम देते हैं और इसके लिए कोल्ड थेरेपी लागू करते हैं। जैसे, यदि आपकी कलाई बहुत अच्छी लगती है, कोई सूजन दिखाई नहीं दे रही है और आप इसे बिना अधिक दर्द के हिला सकते हैं, तो संभवतः किसी चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है। यदि आपकी कलाई अधिक गंभीर रूप से मोच गई थी (ग्रेड 2), लेकिन कुछ दिनों के बाद काफी बेहतर महसूस होता है (भले ही कुछ सूजन हो और दर्द अभी भी मध्यम हो), तो इसे ठीक होने के लिए थोड़ा और समय दें। हालांकि, अगर आपकी चोट में ज्यादा सुधार नहीं हुआ है या कुछ दिनों के बाद वास्तव में बदतर हो गई है, तो जल्द से जल्द एक चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।
- ग्रेड 1 और कुछ ग्रेड 2 मोच जल्दी (एक से दो सप्ताह) ठीक हो जाते हैं, जबकि ग्रेड 3 मोच (विशेषकर एवल्शन फ्रैक्चर के साथ) ठीक होने में सबसे अधिक समय लेते हैं (कभी-कभी कुछ महीने)।
- हेयरलाइन (तनाव) फ्रैक्चर भी बहुत जल्दी (कुछ हफ़्ते) ठीक हो सकते हैं, जबकि अधिक गंभीर फ्रैक्चर में कुछ महीने या उससे अधिक समय लग सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि सर्जरी की गई है या नहीं।
भाग 2 का 2: कलाई के फ्रैक्चर का निदान
चरण 1. गलत संरेखण या कुटिलता की तलाश करें।
कलाई का फ्रैक्चर इसी तरह की दुर्घटनाओं और आघात के कारण हो सकता है जो कलाई में मोच का कारण बनता है। सामान्य तौर पर, हड्डियां जितनी बड़ी और मजबूत होती हैं, आघात के जवाब में उनके टूटने की संभावना उतनी ही कम होती है - इसके बजाय, स्नायुबंधन खिंचेंगे और फटेंगे। लेकिन जब वे ऐसा करते हैं, तो वे अक्सर गलत तरीके से या टेढ़े-मेढ़े रूप में दिखाई देते हैं। कलाई की आठ कार्पल हड्डियाँ छोटी होती हैं, इसलिए एक गलत या टेढ़ी कलाई को नोटिस करना मुश्किल (या असंभव) हो सकता है, खासकर हेयरलाइन फ्रैक्चर के साथ, लेकिन अधिक गंभीर ब्रेक बताना आसान होता है।
- कलाई क्षेत्र के भीतर सबसे अधिक टूटी हुई लंबी हड्डी त्रिज्या है, जो एक अग्र-भुजा की हड्डी है जो छोटी कार्पल हड्डियों से जुड़ी होती है।
- सबसे आम तौर पर खंडित कार्पल हड्डी स्केफॉइड हड्डी है, जिससे कलाई की ध्यान देने योग्य विकृति होने की संभावना नहीं है।
- जब कोई हड्डी त्वचा में प्रवेश करती है और दिखाई देने लगती है, तो इसे खुले या मिश्रित फ्रैक्चर के रूप में जाना जाता है।
चरण 2. दर्द के प्रकार की पहचान करें।
कलाई के फ्रैक्चर से होने वाला दर्द भी गंभीरता पर निर्भर करता है, लेकिन इसे आमतौर पर गति के साथ बहुत तेज और बिना हिले-डुले गहरे और दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है। कलाई के फ्रैक्चर का गंभीर दर्द हाथ पकड़ने या निचोड़ने के दौरान बढ़ जाता है, जो अक्सर कलाई की मोच के मामले में नहीं होता है। कलाई के मोच की तुलना में कलाई के फ्रैक्चर आमतौर पर हाथ में अधिक लक्षण पैदा करते हैं, जैसे कि कठोरता, सुन्नता या उंगलियों को हिलाने में असमर्थता, क्योंकि फ्रैक्चर के साथ तंत्रिका चोट / क्षति की अधिक संभावना होती है। इसके अलावा, एक खंडित कलाई को हिलाने पर पीसने या क्रंच करने की आवाज हो सकती है, जो कलाई की मोच के साथ नहीं होती है।
- कलाई के फ्रैक्चर से दर्द अक्सर (लेकिन हमेशा नहीं) "क्रैकिंग" ध्वनि या भावना से पहले होता है। इसके विपरीत, केवल ग्रेड 3 के मोच ध्वनि या समान संवेदना उत्पन्न कर सकते हैं, और यह कभी-कभी एक "पॉपिंग" ध्वनि होती है क्योंकि लिगामेंट फट जाता है।
- एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में, एक फ्रैक्चर से कलाई का दर्द रात में खराब हो जाएगा, जबकि कलाई की मोच से दर्द स्थिर हो जाएगा और रात में अगर कलाई को स्थिर नहीं किया जाता है तो यह दर्द नहीं होगा।
चरण 3. आकलन करें कि अगले दिन लक्षण बदतर हैं या नहीं।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक या दो दिन का आराम और कोल्ड थेरेपी कलाई के हल्के से मध्यम मोच में एक बड़ा बदलाव ला सकती है, लेकिन फ्रैक्चर के लिए ऐसा नहीं कहा जा सकता है। हेयरलाइन फ्रैक्चर के संभावित अपवाद के साथ, अधिकांश टूटी हुई हड्डियों को लिगामेंट मोच की तुलना में ठीक होने में काफी अधिक समय की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, कुछ दिनों के आराम और आइसिंग का अधिकांश फ्रैक्चर के कारण होने वाले लक्षणों पर अधिक प्रभाव नहीं पड़ता है, और कुछ मामलों में, जब आपका शरीर चोट के शुरुआती "झटके" से उबर जाता है, तो आप और भी बुरा महसूस कर सकते हैं।
- यदि कलाई में टूटी हुई हड्डी त्वचा से टकराती है, तो संक्रमण और रक्त की महत्वपूर्ण हानि का खतरा अधिक होता है। जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।
- कलाई में एक गंभीर रूप से टूटी हड्डी हाथ में परिसंचरण को पूरी तरह से काट सकती है। रक्त से सूजन का कारण बनता है जिसे "कम्पार्टमेंट सिंड्रोम" कहा जाता है, जिसे एक चिकित्सा आपातकाल माना जाता है। जब ऐसा होता है, तो हाथ छूने में ठंडा महसूस होगा (खून की कमी से) और पीला (नीला सफेद) हो जाएगा।
- एक टूटी हुई हड्डी भी पास की तंत्रिका को चुटकी या तोड़ सकती है, जिससे हाथ के उस क्षेत्र में पूरी तरह से सुन्नता हो सकती है जो तंत्रिका में प्रवेश करती है।
चरण 4. अपने डॉक्टर से एक्स-रे करवाएं।
यद्यपि उपरोक्त जानकारी आपको इस बारे में एक शिक्षित अनुमान लगाने के लिए मार्गदर्शन कर सकती है कि आपकी कलाई की चोट मोच या फ्रैक्चर है, केवल एक एक्स-रे, एमआरआई या सीटी स्कैन ज्यादातर मामलों में निश्चित रूप से बता सकता है - जब तक कि कोई हड्डी आपकी त्वचा से नहीं निकल रही हो. कलाई की छोटी हड्डियों को देखने के लिए एक्स-रे सबसे किफायती और सामान्य तरीका है। आपका डॉक्टर आपको कलाई के एक्स-रे के लिए रेफर करेगा और आपसे परामर्श करने से पहले परिणामों को रेडियोलॉजिस्ट से सत्यापित करवाएगा। एक्स-रे केवल हड्डी की कल्पना करते हैं, न कि स्नायुबंधन या टेंडन जैसे कोमल ऊतकों की। फ्रैक्चर वाली हड्डियों को उनके छोटे आकार और सीमित स्थान के कारण एक्स-रे पर देखना मुश्किल हो सकता है, और उन्हें एक्स-रे पर दिखाई देने में कुछ दिन लग सकते हैं। लिगामेंट डैमेज की सीमा को देखने के लिए, आपका डॉक्टर आपको एमआरआई या सीटी स्कैन के लिए रेफर करेगा।
- एक एमआरआई, जो शरीर के भीतर संरचनाओं की विस्तृत छवियां प्रदान करने के लिए चुंबकीय तरंगों का उपयोग करता है, कलाई में फ्रैक्चर वाली हड्डी, विशेष रूप से टूटी हुई स्केफॉइड हड्डियों का पता लगाने के लिए आवश्यक हो सकता है।
- कलाई में हेयरलाइन फ्रैक्चर को नियमित एक्स-रे पर देखना बहुत मुश्किल होता है जब तक कि सभी सूजन दूर नहीं हो जाती। इस प्रकार, आपको फ्रैक्चर की पुष्टि के लिए एक या दो सप्ताह का इंतजार करना पड़ सकता है, हालांकि उस समय तक, चोट ठीक होने के रास्ते पर है।
- ऑस्टियोपोरोसिस (खनिज की कमी के कारण भंगुर हड्डियां) कलाई के फ्रैक्चर के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, हालांकि स्थिति वास्तव में कलाई के मोच के जोखिम को नहीं बढ़ाती है।
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टिप्स
- कलाई में कुछ कार्पल हड्डियों को सामान्य परिस्थितियों में अच्छी रक्त आपूर्ति नहीं मिलती है, इसलिए टूट जाने पर उन्हें ठीक होने में कई महीने लग सकते हैं।
- कलाई के मोच और फ्रैक्चर के लिए स्केटबोर्डिंग और स्नोबोर्डिंग उच्च जोखिम वाली गतिविधियाँ हैं, इसलिए हमेशा रिस्ट गार्ड पहनें।
- कलाई की मोच और फ्रैक्चर आमतौर पर गिरने के कारण होते हैं, इसलिए गीले या फिसलन वाले इलाके में चलते समय सावधान रहें।
