अगर हम इसकी अनुमति देते हैं, तो हमारा जीवन सांसारिक हो सकता है। सहजता के साथ एकरसता का मुकाबला करें। उद्देश्य और रोमांच, सीखने और अन्वेषण, सार्थक संबंधों और आत्म देखभाल से भरा जीवन जीने के लिए खुद को समर्पित करें। जब हम अपनी दैनिक दिनचर्या से लगातार विचलित होते हैं, तो हम अधिक दिलचस्प जीवन जी सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: अपने दृष्टिकोण और अपेक्षाओं को समायोजित करना
चरण 1. जीवन का अनुभव करने और मज़े करने के लिए समय निकालना शुरू करें।
एक व्यस्त कार्यक्रम एक नीरस जीवन जीने का बहाना नहीं है। जानबूझकर रोमांच के लिए समय निकालें और जीवन की खुशियों का अनुभव करें। छोटी शुरुआत करें: एक छोटी कहानी पढ़ने के लिए पंद्रह मिनट अलग रखें, सप्ताह में एक बार एक नया रेस्तरां देखें, अपने लंच ब्रेक पर एक संग्रहालय में जाएँ, अपने प्रियजनों को अधिक बार कॉल करें, या जब आप परिवार के साथ समय बिताते हैं या अपना फोन कुछ समय के लिए बंद कर दें। दोस्त। धीरे-धीरे, आप इन छोटे-छोटे पलों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेंगे और अपने लिए अधिक दिलचस्प जीवन का निर्माण करेंगे।
याद रखें, अच्छा समय बिताने के लिए आप हमेशा अपने शेड्यूल में समय निकाल सकते हैं।
विशेषज्ञ टिप
"अपने आप से पूछें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण और दिलचस्प है। फिर, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आप इसे अपने जीवन में हर दिन ला रहे हैं।"
एमिली सिल्वा हॉकस्ट्रा
कैरियर और लाइफ कोच एमिली सिल्वा हॉकस्ट्रा एक सर्टिफाइड लाइफ कोच और करियर कोच हैं, जिनके पास विभिन्न निगमों के साथ 10 से अधिक वर्षों का कोचिंग और प्रबंधन का अनुभव है। वह कैरियर संक्रमण, नेतृत्व विकास और संबंध प्रबंधन में माहिर हैं। एमिली के लेखक भी हैं"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
चरण २। सभी अवसरों को शानदार घटनाओं के रूप में देखना शुरू करें।
जबकि भव्य पार्टियां और जीवन में एक बार के अनुभव जीवन को और अधिक रोचक बनाते हैं, यह मान लेना अवास्तविक है कि आप इन अविस्मरणीय क्षणों के दौरान केवल मज़े कर सकते हैं। टैमर सभाओं और दैनिक कार्यक्रमों में जीवन जीया और अनुभव किया जाता है। छोटे-छोटे पलों की सराहना करना शुरू करें और सांसारिक को असाधारण तक ले जाएं।
चरण 3. उपस्थित होना प्रारंभ करें।
एक आदर्श घटना की योजना बनाना या यह पता लगाना कि एक दिलचस्प जीवन कैसे व्यतीत किया जाए, बेहद तनावपूर्ण है। अपनी पार्टी या जीवन के हर मिनट के विवरण को नियंत्रित करने के बजाय, पीछे हटें और चीजों को स्वाभाविक रूप से प्रकट होने दें। जब आप इस पल में मौजूद होते हैं, तो आप खुद का आनंद ले सकते हैं और उन छोटी-छोटी चीजों की सराहना कर सकते हैं जो जीवन को इतना दिलचस्प बनाती हैं।
चरण 4. दूसरे लोगों की राय के बारे में चिंता करना बंद करें।
लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, इस पर जोर देना समय और ऊर्जा की बर्बादी है। पूरी तरह से गले लगाओ जो आपको खुश और अद्वितीय बनाती है। जब आप अपनी पहचान के साथ सहज होते हैं, तो आप बिना क्षमा के सुखी और आकर्षक जीवन व्यतीत करने में सक्षम होंगे।
चरण 5. यह मान लेना बंद करें कि मजेदार अनुभव महंगे हैं।
एक यादगार और सुखद समय बिताने के लिए, आपको एक छोटा सा भाग्य खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप अपने आप को ऐसे लोगों से घेरते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं या अपना समय ऐसी गतिविधियों को करने में बिताते हैं जो आपको खुश करती हैं, तो आप लगभग कहीं भी मज़े कर सकते हैं।
- 5-सितारा रेस्तरां में भोजन करने के बजाय, दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ घर पर स्वादिष्ट भोजन बनाएं।
- ब्रॉडवे प्ले में भाग लेने के बजाय, अपने स्थानीय थिएटर ग्रुप का समर्थन करें।
- सिनेमा के बजाय बाहर दोपहर बिताएं।
विधि 2 का 3: अपने आराम क्षेत्र से बाहर कदम रखना
चरण 1. सहज रहें।
जब आप एक दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं, तो आपका जीवन बासी और उबाऊ लगने लगता है। अपने सख्त कार्यक्रम की अवहेलना करें और अपने जीवन को सहजता से भर दें। हर दिन कुछ अनपेक्षित करने के अवसरों का स्वागत करें। इसमें शामिल हो सकते हैं:
- अपने लिए या किसी प्रियजन के लिए फूल ख़रीदना।
- एक अजनबी के साथ बातचीत को हड़ताली।
- पार्क में या एक नए रेस्तरां में दोपहर का भोजन।
- एक साहसिक कार्य के लिए "हां" कहना।
चरण 2. अपने डर से निपटें।
डर खुद को बोरियत के रूप में प्रकट कर सकता है, क्योंकि यह उन अनुभवों को सीमित कर सकता है जिन्हें आप स्वयं होने की अनुमति देते हैं। एक दिलचस्प जीवन को आगे बढ़ाने का साहस रखें। जब आप अपने डर का सामना करते हैं, तो आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होते हैं और खुद को नई संभावनाओं से भरे जीवन के लिए खोलते हैं।
चरण 3. नई गतिविधियों का प्रयास करें।
हर किसी का एक शौक, शिल्प, या खेल होता है जिसे वे हमेशा तलाशना, विकसित करना या अभ्यास करना चाहते हैं। हालांकि, अक्सर, हम अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए खुद को आवश्यक समय या संसाधन देने की अनुमति नहीं देते हैं। अपने सांसारिक अस्तित्व को एक दिलचस्प जीवन में बदलने के प्रयास में, अपने आप को एक शौक या शिल्प में पूरी तरह से विसर्जित करने की अनुमति दें।
- अपने संसाधनों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, ऑनलाइन सौदों की तलाश करें।
- किसी मित्र को आपसे जुड़ने के लिए कहें।
चरण 4. एक कक्षा लें।
जब आप स्कूल छोड़ते हैं तो सीखना बंद नहीं होता है; यह एक आजीवन प्रक्रिया है। बौद्धिक रूप से उत्तेजक पाठ्यक्रम आपके जीवन को फिर से जीवंत कर सकता है। अपने आप को चुनौती देने के अलावा, आप प्रत्येक सप्ताह के लिए तत्पर रहने के लिए स्वयं को कुछ प्रदान कर रहे हैं। कला, मानविकी या विज्ञान में पाठ्यक्रम लेने पर विचार करें। डांस या एक्सरसाइज क्लास के लिए साइन अप करें। एक भाषा पाठ्यक्रम, पठन समूह, या खाना पकाने की कक्षा में शामिल हों।
विधि 3 का 3: लोगों और स्वयं में निवेश करना
चरण 1. नए लोगों से मिलें।
अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करना अपने आप को नए दृष्टिकोणों और अनुभवों से परिचित कराने का एक शानदार तरीका है। उन लोगों से अपना परिचय देने का प्रयास करें जिनसे आप काम, आयोजनों और आकस्मिक सैर पर मिलते हैं। जैसे-जैसे आपका रिश्ता विकसित और गहरा होता है, नए दोस्तों के साथ आपकी बातचीत अविस्मरणीय पलों को जन्म दे सकती है जो आपके जीवन को और अधिक रोचक बना देती है।
चरण २। मित्रों और परिवार के साथ संगति के लिए अलग समय निर्धारित करें।
हमारी दोस्ती और रोमांटिक रिश्ते हमारे जीवन में मूल्य जोड़ते हैं। इन रिश्तों को बनाएं प्राथमिकता:
- हर हफ्ते अपने परिवार और दोस्तों के साथ बिताने के लिए समय निकालें। यदि आप एक ही शहर में रहते हैं, तो लोगों को भोजन के लिए आमंत्रित करें। नियमित लड़कियों या लड़कों को नाइट आउट शेड्यूल करें। यदि आपके मित्र और परिवार के सदस्य दूर रहते हैं, तो उन्हें कॉल करने या वीडियो चैट करने का प्रयास करें।
- सप्ताह में कम से कम एक बार अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ डेट नाइट करें। हर डेट के लिए कुछ अलग प्लान करने की कोशिश करें।
चरण 3. दूसरों की मदद करें।
दूसरों का समर्थन करने के लिए यह आवश्यक है कि हम अपनी आवश्यकताओं, इच्छाओं और समस्याओं से परे देखें। यह हमें नई भावनाओं के प्रति संवेदनशील बनाता है और गहरे संबंधों के विकास को बढ़ावा देता है। अपने आस-पास के लोगों की मदद करने के लिए स्वेच्छा से हमें नए अनुभव मिल सकते हैं, जो जीवन को अधिक रोचक और सार्थक बना सकते हैं।
- स्थानीय चैरिटी या नर्सिंग होम में स्वयंसेवी।
- अपने मित्र को उनकी चाल में सहायता करें।
- एक व्यस्त दोस्त को रात का खाना पकाने की पेशकश करें।
- संकट में किसी प्रियजन का साथ दें।
चरण 4. अपने लिए एक दीर्घकालिक चुनौती निर्धारित करें।
लंबी अवधि की चुनौती के लिए प्रतिबद्ध होना आपकी दिनचर्या को बाधित करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। एक बार जब आप अपना दीर्घकालिक लक्ष्य चुन लेते हैं, तो लक्ष्य को छोटे, प्राप्त करने योग्य कार्यों और मील के पत्थर में विभाजित करके कार्य योजना स्थापित करें। संभावित दीर्घकालिक चुनौतियों में शामिल हैं:
- नई नौकरी की तलाश।
- बेहतर आकार में आ रहा है।
- पुस्तकों का संग्रह पढ़ना।
- डिग्री या प्रोग्राम पूरा करना।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- जीवन की अपार संभावनाओं को गले लगाओ।
- नियमित जीवन के लिए कभी समझौता न करें।
