यदि आपने कभी आंशिक डेन्चर नहीं पहना है, तो आपके मुंह को इसकी आदत पड़ने में थोड़ा समय लग सकता है। पहले कई हफ्तों तक डेन्चर असहज और विदेशी महसूस कर सकता था। सौभाग्य से, डेन्चर के कारण होने वाला दर्द अस्थायी होता है और इसे कम किया जा सकता है। साथ ही, खाने-पीने का अनुभव पहले की तुलना में अलग हो सकता है। हालांकि, अभ्यास और समय के साथ, ये क्रियाएं अधिक स्वाभाविक लगती हैं। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना महत्वपूर्ण है और इसका एक हिस्सा आपके मुंह और आपके डेन्चर की देखभाल कर रहा है।
कदम
3 का भाग 1: दांतों के दर्द से निपटना
चरण 1. अपने दांतों को ठीक से समायोजित करने के लिए अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ।
अपने दंत चिकित्सक को बताएं कि डेन्चर कहां असुविधा पैदा कर रहा है। अपनी समायोजन यात्रा से एक दिन पहले अपने डेन्चर पहनना सुनिश्चित करें। यह आपके दंत चिकित्सक को आपके मसूड़ों के लाल या कच्चे क्षेत्रों को स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति देगा।
- अपने डेन्चर को स्वयं समायोजित करने का प्रयास न करें। एक पेशेवर दंत चिकित्सक यह सुनिश्चित करेगा कि समायोजन अभी भी आपके डेन्चर को यथावत रहने देगा और सील बरकरार रहेगी।
- अधिकांश दंत चिकित्सक आपके डेन्चर लगाने के कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह तक अनुवर्ती मुलाकात का समय निर्धारित करेंगे। हालांकि, अगर आपको अपनी नियुक्ति से पहले असहनीय दर्द हो रहा है, तो जल्द से जल्द अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने के लिए दंत चिकित्सक के कार्यालय को कॉल करें।
चरण 2. दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए अपने मुंह को नमक के पानी से धो लें।
1 c (0.063 US gal) उबलते पानी में 1 चम्मच (4.9 ml) नमक घोलें। एक बार जब पानी गर्म या कमरे के तापमान पर ठंडा हो जाए, तो इसे 30 सेकंड के लिए अपने मुँह में घुमाएँ। इसे रोजाना न धोएं, क्योंकि नमक का पानी दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है।
- आप ज्यादा से ज्यादा एक हफ्ते तक हर दूसरे दिन नमक के पानी से कुल्ला कर सकते हैं। यदि दर्द बना रहता है, तो अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें ताकि वे अन्य दर्द निवारक विकल्पों की सिफारिश कर सकें।
- यह विधि मसूड़ों में सूजन को कम करती है और जलन वाले क्षेत्र को साफ करती है।
चरण 3. बेचैनी को कम करने के लिए ओवर द काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक दवा लें।
यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि कौन सा दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन, एसिटामिनोफेन, या एस्पिरिन, आपके डेन्चर के कारण होने वाले दर्द का प्रबंधन करने के लिए आपके लिए सही होगा। इबुप्रोफेन और एस्पिरिन को गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के रूप में वर्गीकृत किया जाता है और साइक्लो-ऑक्सीजिनेज एंजाइम नामक रसायनों के प्रभाव को अवरुद्ध करके दर्द और सूजन से राहत मिलती है। एसिटामिनोफेन को एनाल्जेसिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है और दर्द से राहत देता है, लेकिन सूजन नहीं।
- कितनी बार और खुराक लेनी है, इसके लिए लेबल निर्देशों और अपने डॉक्टर की सिफारिश का पालन करना सुनिश्चित करें।
- तीनों प्रकार के दर्द निवारक टैबलेट, लिक्विड और कैप्सूल के रूप में आते हैं।
- आप जो अन्य दवाएं ले रहे हैं, और अन्य जीवनशैली विकल्पों और कारकों के आधार पर, एक दर्द निवारक दूसरों की तुलना में अधिक उपयुक्त हो सकता है।
- ओटीसी दर्द निवारक अस्थायी आधार पर लिया जाना चाहिए। यदि दर्द बना रहता है, तो अपने दंत चिकित्सक से परामर्श लें।
चरण ४। अपने डेन्चर को जितना हो सके उतना पहनें ताकि इसका उपयोग किया जा सके कि वे कैसे तेजी से महसूस करते हैं।
जबकि आपसे अपेक्षा की जाती है कि आप सोते समय अपने डेन्चर को बाहर निकाल दें, उन्हें दिन में जितना हो सके उतना अंदर छोड़ने की कोशिश करें। जितना अधिक आप डेन्चर पहनेंगे, उतनी ही तेज़ी से आपका मुँह उनका अभ्यस्त हो जाएगा।
शुरुआत में, आपको अपने मुंह और मसूड़ों को आराम देने के लिए दिन में कई बार अपने डेन्चर को निकालने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, कुछ हफ्तों के बाद, आप उन्हें पूरे दिन छोड़ सकते हैं।
3 का भाग 2: डेन्चर से खाना और पीना
स्टेप 1. पहले 2 से 3 दिन तक नर्म खाना खाएं।
सेब की चटनी, मसले हुए आलू, दही, गर्म अनाज और हलवा जैसे नरम खाद्य पदार्थ खाएं। आपके मसूड़ों में दर्द हो सकता है और इन खाद्य पदार्थों को चबाना और निगलना सबसे आसान होगा।
पहले कुछ दिनों के बाद, चावल, ब्रेड, मछली और बीन्स जैसे अधिक ठोस खाद्य पदार्थों के साथ प्रयोग करें।
चरण 2. कठोर और/या चिपचिपे खाद्य पदार्थों से बचें।
कोशिश करें कि जब आप अपने डेन्चर पहन रहे हों तो बहुत बार (सप्ताह में एक या दो बार) चिपचिपा, सख्त और सख्त भोजन न खाएं क्योंकि वे आपके दांतों को अपनी जगह से हटा सकते हैं और भोजन को नीचे जाने दे सकते हैं, जिससे आपके मसूड़ों में जलन हो सकती है।
टॉफी, स्टेक और नट्स जैसे खाद्य पदार्थ भी दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं या हटा सकते हैं क्योंकि वे आपके जबड़े को असमान दबाव लागू करने के लिए मजबूर करते हैं। समय के साथ, यह दांतों को असमान रूप से खराब कर देगा जिससे जबड़े में दर्द हो सकता है।
चरण 3. गर्म तरल पदार्थ और खाद्य पदार्थ सावधानी से खाएं।
इन खाद्य पदार्थों और पेय को धीरे-धीरे खाएं, इस बात पर ध्यान दें कि बड़े काटने या घूंट लेने से पहले वे कैसा महसूस करते हैं। आपको नई गर्मी संवेदनशीलता के साथ तालमेल बिठाने में 3 से 4 दिन का समय लगेगा।
- आप गर्मी के प्रति कम संवेदनशील होंगे क्योंकि डेन्चर आपके मुंह को सुरक्षित रखता है।
- कॉफी, चाय, सूप, स्टू, मिर्च, आलू, बीन्स और पकी हुई सब्जियों से सावधान रहने वाले खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं।
चरण 4. भोजन करते समय अधिक नियंत्रण रखने के लिए अपने गाल की मांसपेशियों को मजबूत करें।
अपने मुंह के कोनों को पीछे खींचते हुए और अपने होठों को शुद्ध करते हुए अपने गालों के अंदरूनी हिस्से को अपने दांतों के खिलाफ दबाने जैसे चेहरे के व्यायाम का प्रयोग करें। यह फेशियल मूवमेंट buccinators, या गाल, मांसपेशियों को मजबूत करता है।
तरल पदार्थ चबाते और चूसते समय गाल की मांसपेशियों को मजबूत करना बेहतर नियंत्रण की अनुमति देगा।
भाग ३ का ३: आंशिक डेन्चर की देखभाल
चरण 1. डेन्चर को रोजाना साफ करने के लिए डेन्चर ब्रश या रेगुलर टूथ ब्रश का इस्तेमाल करें।
आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ब्रश में मध्यम लंबाई के ब्रिसल्स होने चाहिए। डेन्चर टूथ पेस्ट, डेन्चर क्रीम या डेन्चर भिगोने के घोल का उपयोग करें।
- डेन्चर को अपने मुंह में डालने से पहले, केवल दांतों को ही नहीं, पूरे डेन्चर को ब्रश करें
- सफाई करते समय, इसे सिंक या पानी या तौलिये के बेसिन के ऊपर करना सुनिश्चित करें। यदि डेन्चर को किसी सख्त सतह पर गिराया जाता है, तो वे टूट सकते हैं।
चरण 2. डेन्चर को सूखने न दें।
जब डेन्चर आपके मुंह से निकल जाएं तो उन्हें एक कप पानी या डेन्चर-भिगोने के घोल में छोड़ दें। आमतौर पर, यह रात भर होगा। अपने डॉक्टर से उपयुक्त डेन्चर-क्लीनर या डेन्चर-भिगोने के समाधान सुझाने के लिए कहें।
दांतों को गर्म पानी या ब्लीच में न छोड़ें।
चरण 3. यदि आवश्यक हो तो अपने डेन्चर की मरम्मत के लिए अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ।
अपने डेन्चर को स्वयं ठीक करने का प्रयास न करें। यदि वे टूटते हैं, चिपटते हैं, दरार करते हैं, या बहुत ढीले हो जाते हैं, तो उचित सुधार करने के लिए एक पेशेवर से परामर्श किया जाना चाहिए।
