रबडोमायोलिसिस एक दुर्लभ स्थिति है जो एक महत्वपूर्ण चोट या अत्यधिक परिश्रम के बाद मांसपेशियों को तोड़ देती है। यह इलाज योग्य है और आप पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं, लेकिन यह एक चिकित्सा आपात स्थिति है जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपको हाल ही में कोई चोट लगी है और आपको रबडोमायोलिसिस के शुरुआती लक्षण दिखाई देते हैं, तो उपचार के लिए तुरंत अस्पताल जाएँ। प्रारंभिक हस्तक्षेप के साथ, आपको बिना किसी स्थायी प्रभाव के ठीक हो जाना चाहिए।
कदम
विधि 1 का 3: चिकित्सा ध्यान प्राप्त करना
चरण 1. यदि आप रबडोमायोलिसिस के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अस्पताल जाएं।
हालांकि यह स्थिति उपचार योग्य है, यह गंभीर है और शुरुआती हस्तक्षेप से आपके पूर्ण रूप से ठीक होने की संभावना बढ़ जाती है। लक्षणों के "त्रय" तीव्र मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी और गहरे लाल या चाय के रंग का मूत्र हैं। आप मांसपेशियों में सूजन, मूत्र उत्पादन में कमी, सामान्य थकान और बुखार का भी अनुभव कर सकते हैं। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो उपचार के लिए तुरंत अस्पताल जाएं।
- यह स्थिति एक महत्वपूर्ण चोट के बाद हो सकती है, जैसे कार दुर्घटना या खराब मांसपेशियों में खिंचाव। यह कठिन शारीरिक परिश्रम के बाद भी हो सकता है, जैसे मैराथन दौड़ना। यदि आप चोट लगने के बाद या सामान्य से अधिक कठिन परिश्रम करने के बाद इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।
- अपने वर्कआउट की तीव्रता को बहुत तेज़ी से बढ़ाना इस स्थिति के लिए एक सामान्य जोखिम कारक है। उदाहरण के लिए, क्रॉसफिट या P90X जैसी कठिन कसरत आपके शरीर को बहुत दूर धकेल सकती है यदि आप अपने आप को बहुत अधिक व्यायाम कर रहे हैं। अपने आप को अपने धीरज का निर्माण करने दें।
- यदि आपके पास रबडोमायोलिसिस है तो समय महत्वपूर्ण है। आपके डॉक्टर को आपको देखने में कुछ दिन लग सकते हैं, इसलिए आपातकालीन कक्ष में जाना बेहतर है।
चरण 2. सूजन या टूटने के संकेतों के लिए अपने कंकाल की मांसपेशियों की जांच करें।
जब आप रबडोमायोलिसिस के लक्षण दिखाएंगे तो डॉक्टर शायद आपकी मांसपेशियों की जांच करेंगे। वे अपनी उंगलियों से महसूस करके एक लाल, सूजी हुई मांसपेशी की तलाश में होंगे। उन्हें वह क्षेत्र दिखाएं जो दर्द करता है ताकि वे यह आकलन कर सकें कि क्या सूजन या अध: पतन है, जो रबडोमायोलिसिस को इंगित करता है।
- यह उल्लेख करना याद रखें कि क्या आपको हाल ही में कोई चोट लगी है, क्योंकि यह रबडोमायोलिसिस को ट्रिगर कर सकता है। यदि डॉक्टर किसी चोट के बारे में जानते हैं तो वे शीघ्र निदान कर सकते हैं।
- रबडोमायोलिसिस वाले लोग हमेशा अपनी मांसपेशियों में लक्षण नहीं दिखाते हैं, इसलिए डॉक्टर शायद अन्य परीक्षण चलाएंगे यदि उन्हें संदेह है कि आपकी स्थिति है।
युक्ति:
यह संभव है कि आपकी मांसपेशियों के लक्षण तीव्र सूजन के कारण हो सकते हैं। हालांकि, उचित निदान के लिए अपने चिकित्सक को देखना सबसे अच्छा है।
चरण 3. रबडोमायोलिसिस की पुष्टि करने के लिए अपने मूत्र में मायोग्लोबिन के स्तर का परीक्षण करें।
मांसपेशियों के ऊतकों के टूटने पर आपका शरीर मायोग्लोबिन का उत्पादन करता है। इसके बाद यह आपके पेशाब में निकल जाता है, जिससे लाल रंग आ जाता है। अस्पताल में, डॉक्टर आपके मूत्र में मायोग्लोबिन के स्तर का परीक्षण करेंगे। यदि स्तर अधिक है, तो डॉक्टर रबडोमायोलिसिस के लिए उपचार शुरू करेंगे।
- ध्यान रखें कि मायोग्लोबिन का आधा जीवन केवल 2-3 घंटों का होता है, इसलिए आपके स्तर 6-8 घंटों के बाद सामान्य होने की संभावना है। यदि आप उपचार की प्रतीक्षा करते हैं तो यह लक्षण छूटना संभव है।
- डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों के बारे में भी सवाल करेंगे। उन्हें बताएं कि क्या आपको हाल ही में कोई चोट लगी है या आपने बहुत मेहनत की है। वे शायद उस क्षेत्र की जांच करेंगे जो रबडोमायोलिसिस के अन्य लक्षणों के लिए दर्द होता है।
चरण 4. यह देखने के लिए रक्त परीक्षण करवाएं कि आपका सीके या पोटेशियम का स्तर अधिक है या नहीं।
रबडोमायोलिसिस तब तक नहीं होगा जब तक आपके सीके का स्तर सामान्य की ऊपरी सीमा से कम से कम 5 गुना अधिक न हो जाए। आपके रक्त में ये यौगिक मांसपेशियों की चोट और रबडोमायोलिसिस का संकेत दे सकते हैं। मूत्र परीक्षण के अलावा, आपके डॉक्टर यह पुष्टि करने के लिए रक्त के नमूने भी ले सकते हैं कि क्या आपकी स्थिति है।
रक्त परीक्षण के परिणामों में कुछ समय लग सकता है, इसलिए यदि डॉक्टरों को लगता है कि आपको रबडोमायोलिसिस है, तो वे शायद परिणाम प्राप्त करने से पहले उपचार शुरू कर देंगे। उपचार में देरी से रिकवरी और मुश्किल हो जाती है।
विधि 2 का 3: अपनी स्थिति में सुधार
चरण 1. तत्काल IV ड्रिप के साथ अपने शरीर से मायोग्लोबिन को फ्लश करें।
मायोग्लोबिन को जल्द से जल्द हटाना रबडोमायोलिसिस से स्थायी क्षति को रोकने का मुख्य तरीका है। डॉक्टर आपको फिर से हाइड्रेट करने और आपके रक्त से मायोग्लोबिन को बाहर निकालने के लिए एक खारा IV ड्रिप के साथ ऐसा करते हैं।
आपकी स्थिति के आधार पर, यह सामान्य अस्पताल के कमरे या गहन देखभाल इकाई में किया जा सकता है। आईसीयू का उपयोग गंभीर रूप से घायल लोगों के लिए अस्पताल आने के लिए किया जाता है।
चरण 2. अपने शरीर को मायोग्लोबिन से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए मूत्रवर्धक लें।
डॉक्टर आपके शरीर को मूत्रवर्धक के साथ मायोग्लोबिन को बाहर निकालने में तेजी लाने की कोशिश कर सकते हैं। ये दवाएं आपको अधिक पेशाब करवाती हैं, जो अधिक मायोग्लोबिन को बाहर निकालती हैं। डॉक्टर इन दवाओं को आपके IV ड्रिप में देंगे।
- मूत्रवर्धक अपने आप ठीक से काम नहीं करते हैं, इसलिए डॉक्टर उन्हें IV ड्रिप जैसे अन्य उपचार के साथ संयोजन में उपयोग करेंगे।
- अस्पताल छोड़ने के बाद डॉक्टर आपको मूत्रवर्धक गोली भी लिख सकते हैं। यह किसी भी शेष मायोग्लोबिन को बाहर निकाल सकता है।
क्या तुम्हें पता था?
आपका डॉक्टर शायद लूप डाइयुरेटिक्स नहीं लिखेगा, जब तक कि आप तरल पदार्थ के अतिभारित न हों क्योंकि वे आपके शरीर से कैल्शियम का रिसाव कर सकते हैं। इससे आपके कैल्शियम का स्तर नीचे जा सकता है।
चरण 3. ऐसी कोई भी दवाइयाँ लेना बंद कर दें जो इस स्थिति का कारण बन सकती हैं।
चोटों के अलावा, कुछ दवाएं भी रबडोमायोलिसिस का कारण बन सकती हैं यदि आपके पास एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है। इनमें स्टैटिन, एंटीवायरल और एंटीसाइकोटिक्स शामिल हैं। यदि आप इन दवाओं पर हैं और रबडोमायोलिसिस के लक्षण दिखाते हैं, तो डॉक्टर शायद आपको उनसे दूर कर देंगे।
- कुछ दवाएं जो इस स्थिति का कारण बनी हैं, वे हैं निकोलर, सैंडिम्यून, रेट्रोविर, एरिथ्रोमाइसिन और कुछ कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स।
- आमतौर पर लोग इन दवाओं से केवल रबडोमायोलिसिस का अनुभव करते हैं यदि उनके पास गंभीर जिगर की स्थिति है, जिसका अर्थ है कि उनका शरीर दवाओं को सही ढंग से संसाधित नहीं कर सकता है।
- याद रखें कि रबडोमायोलिसिस एक दुर्लभ स्थिति है और इसकी बहुत कम संभावना है कि इन दवाओं को लेने से इसका कारण होगा। यदि आपका डॉक्टर उन्हें आपके लिए निर्धारित करता है तो डरो मत।
चरण 4. पूर्ण डायलिसिस उपचार यदि स्थिति आपके गुर्दे को क्षतिग्रस्त कर देती है।
यदि IV ड्रिप आपके सिस्टम से सभी मायोग्लोबिन को साफ नहीं करता है या स्थिति का जल्द ही निदान नहीं किया गया है, तो आपकी किडनी खराब हो सकती है। इस मामले में, आपको डायलिसिस उपचार की आवश्यकता होगी। यह उपचार आपके शरीर में तरल पदार्थ को पंप करता है और उन अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालता है जिन्हें आपके गुर्दे संसाधित नहीं कर सकते हैं। यह आगे अपशिष्ट निर्माण को रोकता है और आपको ठीक होने में मदद करता है।
यदि आपने शीघ्र उपचार प्राप्त कर लिया है, तो संभवतः डायलिसिस स्थायी नहीं होगा। यदि, हालांकि, आपके गुर्दे को स्थायी क्षति हुई है, तो आपको शायद लंबे समय तक डायलिसिस की आवश्यकता होगी। यह लगभग 50% मामलों में होता है।
विधि 3 में से 3: अपने आप को पुनरावृत्ति से बचाना
चरण 1. अधिक परिश्रम से बचने के लिए धीरे-धीरे नए व्यायाम कार्यक्रम शुरू करें।
अत्यधिक परिश्रम से मांसपेशियों की चोटें आपको रबडोमायोलिसिस के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं, खासकर यदि आपने इसे पहले किया है। अपने शरीर को उनकी आदत डालने के लिए हमेशा नए व्यायाम कार्यक्रम धीरे-धीरे शुरू करें। फिर, तीव्रता को तभी बढ़ाएं जब आप गतिविधियों को उचित रूप से कर सकें।
- व्यायाम करने से पहले वार्मअप और स्ट्रेच भी करें। यह चोटों को रोकने में मदद करता है।
- अंगूठे का एक अच्छा नियम व्यायाम को प्रति सप्ताह 10% तक बढ़ा रहा है जब तक कि आप एक आरामदायक बिंदु तक नहीं पहुंच जाते। इसलिए, यदि आप आमतौर पर ५० पाउंड (२३ किग्रा) उठाते हैं, तो एक बार में ५ पाउंड (२.३ किग्रा) जोड़ें, जब तक कि आप एक नए आरामदायक वजन तक नहीं पहुंच जाते।
चरण 2. जब भी आप व्यायाम करें तो हाइड्रेटेड रहें।
निर्जलीकरण आपको चोटों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है और पोषक तत्वों की आपकी मांसपेशियों को कम करता है। दोनों स्थितियां आपको रबडोमायोलिसिस के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं। कम से कम 17-20 फ्लो पिएं। आउंस (503-590 मिली) व्यायाम करने से पहले पानी, 7-10 fl. आउंस (207-295 मिली) हर 10-20 मिनट के व्यायाम के लिए, और 17-20 fl. आउंस (503-590 मिली) बाद में खोए हुए तरल पदार्थ को बदलने के लिए।
- अगर आप बाहर बहुत गर्म हैं तो पानी की मात्रा बढ़ा दें। अगर आपको प्यास लगती है या आपका पेशाब गहरा पीला है तो खुद पर नज़र रखें और अधिक पीएं।
- खूब पानी पिएं, खासकर अगर आप मांसपेशियों में खिंचाव या खिंचाव का अनुभव करते हैं। द्रव पोषक तत्वों को वितरित करता है जो आपकी मांसपेशियों को जटिलताओं के बिना ठीक करने की आवश्यकता होती है।
चरण 3. काम या व्यायाम करते समय खुद को ठंडा रखें।
ज़्यादा गरम करने से भी रबडोमायोलिसिस हो सकता है, इसलिए व्यायाम करते समय या गर्म वातावरण में काम करते समय सावधानी बरतें। पर्याप्त पानी पीने के अलावा, यदि आप गर्म हैं तो ठंडा होने के लिए समय-समय पर ब्रेक लें। अपने शरीर के तापमान को कम करने के लिए किसी ठंडे स्थान पर जाएं या छाया में बैठें।
- यदि आप गर्म मौसम में बाहर काम करते हैं, तो घर आने पर ठंडे पानी से स्नान करने का प्रयास करें।
- अग्निशामक जो अभी-अभी एक जलती हुई इमारत में दाखिल हुए हैं, उनमें रबडोमायोलिसिस होने का खतरा अधिक होता है। यदि आप एक अग्निशामक हैं तो अपनी स्थिति की बारीकी से निगरानी करें।
चरण 4. कम मात्रा में पिएं और अवैध दवाओं से बचें।
अत्यधिक शराब पीने और नशीली दवाओं का उपयोग आपके लीवर और किडनी को प्रभावित कर सकता है, जिससे रबडोमायोलिसिस हो सकता है। अपने पीने को प्रति दिन 1-2 पेय तक सीमित रखें, और अवैध दवाओं से पूरी तरह बचें। यह न केवल आपको रबडोमायोलिसिस से बचने में मदद करेगा, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाएगा।
चरण 5. यदि आपको एक और मांसपेशी चोट लगती है तो अपने चिकित्सक को देखें।
यदि आपके पास अतीत में रबडोमायोलिसिस हुआ है, तो अतिरिक्त चोटों से एक और भड़कना हो सकता है। सभी मांसपेशियों में खिंचाव या अन्य आघात को गंभीरता से लें और परीक्षा के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपके पास रबडोमायोलिसिस का एक और मुकाबला है, तो आप लंबे समय तक नुकसान से बचने के लिए इसे जल्दी पकड़ लेंगे।
