जबकि तैलीय बालों से छुटकारा पाने का कोई जादुई उपाय नहीं है, रात भर आपके सिर और बालों में तेल बनने से रोकने के कई तरीके हैं। आपकी रात और साप्ताहिक बालों की देखभाल की आदतों का मूल्यांकन करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं, यह देखने के लिए कि क्या आपको कोई बदलाव करने की आवश्यकता है। यह देखने के लिए कि क्या आप हर सुबह अपने बालों को देखने और महसूस करने के तरीके में सकारात्मक अंतर देखते हैं, अपने सामान्य सौंदर्य और सोने के समय की दिनचर्या को समायोजित करने का प्रयास करें!
कदम
विधि 1 में से 2: अपना रात का दिनचर्या बदलना
चरण 1. यदि आपके बाल विशेष रूप से चिकना महसूस करते हैं, तो सोने से पहले कुछ सूखे शैम्पू का छिड़काव करें।
दर्पण में अपनी जड़ों की जांच करके देखें कि क्या वे विशेष रूप से तैलीय दिखते हैं और महसूस करते हैं। यदि हां, तो उन्हें सूखे शैम्पू की कैन से छिड़कें। अपने बालों में उत्पाद की मालिश करने से बचें- इसके बजाय, सीधे बिस्तर पर जाएं। अगर सुबह में कोई शैम्पू पाउडर दिखाई दे, तो बचे हुए पाउडर को अपनी जड़ों में गूंद लें।
- यदि आपके बाल स्ट्रेट हैं, तो आप बचे हुए शैम्पू पाउडर को अपने बालों में फैलाने के लिए ब्रश का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आपके बाल काले हैं तो यह एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि ड्राई शैम्पू आपके बालों पर पाउडर अवशेष छोड़े बिना रात भर तेल सोख लेगा।
चरण 2. सोने से पहले अपने बालों को ट्विस्ट में सुरक्षित करें।
अपने बालों को 3 से 4 इंच (7.6 से 10.2 सेंटीमीटर) सेक्शन में बांट लें ताकि आप आराम से सो सकें। बालों के बैंड के साथ जगह में बांधने से पहले प्रत्येक सेक्शन को एक ढीले कॉइल में घुमाएं। अपने बालों को सुबह चिकना दिखने से रोकने के लिए इन ट्विस्ट को रात भर लगाकर रखें!
- यह कंधे की लंबाई से लेकर लंबे बालों के साथ सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन कोई भी इसे आज़मा सकता है!
- अपने बालों की लंबाई और मोटाई के आधार पर, आप अपने बालों को कम से कम 3 ट्विस्ट में बांधना चाह सकते हैं।
चरण 3. जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो एक साफ तकिए का प्रयोग करें।
डिटर्जेंट की थोड़ी मात्रा के साथ वॉशर में अपने तकिए को टॉस करने के लिए हर हफ्ते एक समय चुनें। अपनी वॉशिंग मशीन को एक गर्म सेटिंग पर सेट करें, जहाँ पानी कम से कम 130 °F (54 °C) हो। यदि आप अपने तकिए के कवर को बार-बार साफ नहीं करते हैं, तो आप लंबे समय में अपने बालों को चिकना बना सकते हैं।
चरण 4. सोने से पहले अपने बालों को अत्यधिक छूने से बचें।
आप दिन भर में कितनी बार अपने बालों को छूते हैं, इसकी मानसिक सूची लें। अपने आप को रोकने की कोशिश करें, या अपने हाथों को ऐसा करने के लिए कुछ और लेकर आएं जो आपके बालों में अधिक ग्रीस को स्थानांतरित न करे। अगर आपको अपने बालों को छूना है, तो इसकी जगह ब्रश का इस्तेमाल करें।
आदर्श रूप से, कोशिश करें कि पूरे दिन अपने बालों को न छुएं।
विधि २ का २: चिकनाई कम करना
चरण 1. अपने बालों को हर कुछ दिनों में एक बार शैम्पू और कंडीशन करें।
एक नियमित शेड्यूल सेट करें ताकि आप अपने बालों को पूरे सप्ताह में केवल 2-3 बार ही शैम्पू करें। यदि आप रोजाना या लगभग दैनिक आधार पर शैम्पू करते हैं, तो आप अपने स्कैल्प के प्राकृतिक तेलों को धो सकते हैं, जिससे आपके बाल लंबे समय में अतिरिक्त तेल का उत्पादन कर सकते हैं।
यह चुनने की कोशिश करें कि आप अपने बालों को शैम्पू करने के लिए कौन से दिन खेलते हैं ताकि आप एक आदत विकसित कर सकें। उदाहरण के लिए, आप अपने शैम्पू के दिनों के रूप में सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को चुन सकते हैं।
चरण 2. अतिरिक्त तेल वाले शैंपू से बचें।
उन उत्पादों को न खरीदें जिनमें बोतल पर विशेष "एंटी-फ्रिज़" या "शाइन-क्रिएटिंग" दावे लिखे हों, क्योंकि इन उत्पादों में अतिरिक्त तेल होता है। इसके बजाय, ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो आपके बालों को अधिक लिफ्ट और वॉल्यूम दें, जो सोने से पहले आपके अत्यधिक तैलीय बालों के जोखिम को कम कर सकते हैं।
युक्ति:
यदि आपके बाल विशेष रूप से तैलीय हैं, तो तैलीय जड़ों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की तलाश करें।
चरण 3. प्रत्येक सप्ताह में एक बार शुद्ध करने वाले शैम्पू का प्रयोग करें।
"शुद्धिकरण" लेबल वाले शैंपू के लिए अपने स्थानीय सौंदर्य आपूर्ति स्टोर पर जाएं। इस उत्पाद को अपने बालों में मालिश करें ताकि किसी भी तेल का निर्माण हो सके। आप इस विशेष शैम्पू से अपने बालों को धोने के बाद अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर का भी उपयोग कर सकते हैं।
स्टेप 4. बिल्ड-अप से छुटकारा पाने के लिए अपने बालों को एप्पल साइडर विनेगर से साफ करें।
1 कप (240 मिली) सेब के सिरके में 1 कप (240 मिली) पानी मिलाएं और इस मिश्रण को अपने बालों में डालें। सिरके को 5 मिनट के लिए अपने बालों में लगा रहने दें, फिर मिश्रण को ठंडे पानी से धो लें। जब भी आपके बाल विशेष रूप से चिकना महसूस करें तो इस क्लींजर का प्रयोग करें।
यदि आप तैलीय बालों के साथ सोना नहीं चाहते हैं तो सोने से पहले इस मिश्रण का प्रयोग करें।
चरण 5. आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कंडीशनर की मात्रा को सीमित करें।
कंडीशनिंग उत्पादों के साथ अपने बालों को अधिभारित न करें - इसके बजाय, बोतल पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें कि आपको कितना उपयोग करना चाहिए। अपने बालों के सिरों के माध्यम से थोड़ी मात्रा में कंडीशनर लगाएं ताकि यह आपकी जड़ों का वजन न करे और अतिरिक्त तेल और ग्रीस बनाए।
ऐसा कंडीशनर चुनने की कोशिश करें जो आपके प्राकृतिक बालों के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त हो।
स्टेप 6. अपने बालों को ज्यादा ब्रश न करें।
अपने ब्रश को अपने बालों के भीतर उलझने या गांठों के लिए समर्पित करें। यदि आपके बाल चिकने और चिकने दिखते हैं, तो उन्हें ब्रश करने की चिंता न करें! यदि आप अपने बालों को बहुत अधिक ब्रश करते हैं, तो आप अपने बालों में अधिक तेल पैदा कर सकते हैं और फैला सकते हैं, जिससे आपके ताले अतिरिक्त चिकना दिखेंगे।
यदि आप नियमित रूप से अपने हेयरब्रश का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे ठीक से साफ कर रहे हैं।
टिप्स
- अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या विशेष बाल पूरक गोलियां आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकती हैं।
- अपने आहार को विटामिन बी, बी 2 और बी 6 के साथ पूरक करने का प्रयास करें, जो आपके बालों में तेल उत्पादन को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।
