एक एनएसटीईएमआई (गैर-एसटी-एलिवेशन मायोकार्डियल इंफार्क्शन) एक प्रकार का दिल का दौरा है जिसमें आमतौर पर आंशिक या अस्थायी अवरोध शामिल होता है। यह आमतौर पर एक ईकेजी में पता चला है। सभी दिल के दौरे की तरह, एनएसटीईएमआई एक आपात स्थिति है और इसके लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि आप आम तौर पर स्वस्थ हैं, तो आपको केवल दवा की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके पास दिल की समस्याओं या अन्य जोखिम वाले कारकों का इतिहास है, तो सबसे अच्छा उपचार एक प्रक्रिया है जिसे एंजियोप्लास्टी कहा जाता है। दिल का दौरा पड़ना भयावह है, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव भविष्य में दिल की समस्याओं के जोखिम को कम कर सकता है।
कदम
4 का भाग 1: प्राथमिक उपचार देना
चरण 1. दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों के लिए आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
दिल के दौरे के लक्षणों में सीने में दर्द या बेचैनी शामिल है; हाथ, गर्दन, पीठ या जबड़े में दर्द या सुन्नता; साँसों की कमी; और चक्कर आना। लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं, लेकिन अगर आपको संदेह है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करना आवश्यक है।
- आपकी छाती या एनजाइना के बीच में दर्द आ और जा सकता है। यह निचोड़ने या असहज दबाव जैसा महसूस हो सकता है। दर्द या बेचैनी धीरे-धीरे अधिक तीव्र हो सकती है, चले जाओ, फिर वापस आ जाओ।
- यदि आप गर्मी के दौरे के किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल सुविधा में जाना महत्वपूर्ण है जहां आपका मूल्यांकन किया जा सकता है और तुरंत परीक्षण किया जा सकता है। दिल के दौरे में कभी-कभी कुछ लक्षण होते हैं और अपच या मांसपेशियों में दर्द जैसा महसूस भी हो सकता है। यदि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो शीघ्र उपचार मिलने पर आपके ठीक होने की संभावना बेहतर होगी।
चरण 2. बैठ जाओ, आराम करो, और शांत रहने की कोशिश करो।
अनुभव जितना डरावना हो, शांत रहने की पूरी कोशिश करें। अपनी श्वास को नियंत्रित करने का प्रयास करें, धीरे-धीरे और गहरी श्वास लें, और अपने ऊपरी शरीर को ऊपर उठाकर बैठें या लेटें, जैसे कि कुर्सी पर या तकिए को ऊपर उठाकर।
- आप जो भी गतिविधि कर रहे हैं उसे रोकें और इधर-उधर न घूमें।
- ज्यादा मेहनत करने से आपकी स्थिति और खराब हो सकती है।
चरण 3. आपातकालीन प्रतिक्रियाकर्ताओं द्वारा निर्देशित एस्पिरिन को चबाएं या कुचलें।
एस्पिरिन आपके खून को पतला करने में मदद करेगी, जो दिल का दौरा पड़ने पर आपकी जान बचा सकती है। इसे कुचलने या चबाने से आपका शरीर इसे तेजी से अवशोषित कर सकेगा।
- आमतौर पर डॉक्टर आपको दिल का दौरा पड़ने से बचाने के लिए 82.5 एमसीजी एस्पिरिन लेने की सलाह देते हैं। यह बच्चों की एस्पिरिन की मात्रा है और एक वयस्क एस्पिरिन के लगभग 1/4 के बराबर है।
- यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जिसे दिल का दौरा पड़ रहा है, तो उसे पहले उत्तरदाताओं से परामर्श किए बिना कोई दवा न दें, खासकर यदि वे बेहोश या असंगत हों। आपको पता नहीं चलेगा कि उन्हें एलर्जी है या वे ऐसी दवाएं ले रहे हैं जिन्हें एस्पिरिन के साथ नहीं मिलाना चाहिए। इसके बजाय, सतर्क रहने के दौरान उनसे अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें, जैसे कि वे कौन सी दवाएं ले रहे हैं और उन्होंने उस दिन क्या लिया है। उनसे पूछें कि क्या उन्हें एक गोली दी गई है जो उनकी जीभ के नीचे घुल जाती है, साथ ही साथ अगर उनके पास है तो वह कहां है। यदि उनके पास कोई नुस्खा है, तो आप उन्हें अपनी जीभ के नीचे रखकर, नाइट्रोग्लिसरीन नामक गोली लेने में मदद कर सकते हैं।
चरण 4. सीने में दर्द के लिए दवा लें, अगर आपको एक निर्धारित किया गया है।
यदि आपके पास हृदय रोग या एनजाइना का इतिहास है, तो आप नाइट्रोग्लिसरीन जैसी डॉक्टर के पर्चे की दवा ले सकते हैं। सीने में दर्द का अनुभव होने पर अपनी दवा निर्धारित अनुसार लें। यदि दर्द 3 मिनट से अधिक समय तक बना रहता है, तो आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। ज्यादातर मामलों में, आप दर्द का अनुभव होने पर हर 10 मिनट में 1 गोली लेंगे, 3 खुराक तक। आपातकालीन उत्तरदाताओं, या उस समय आपके साथ मौजूद किसी भी व्यक्ति को यह बताना सुनिश्चित करें कि आपने क्या लिया है, साथ ही कितना लिया है।
चरण 5. यदि आवश्यक हो तो मदद के लिए कॉल करने के बाद सीपीआर का प्रबंध करें।
यदि आपको संदेह है कि किसी को दिल का दौरा पड़ रहा है और वे बेहोश हैं, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। सहायता प्राप्त करने के बाद, यदि आप प्रशिक्षित हैं, तो सीपीआर देना शुरू करें।
- सीपीआर को प्रशासित करने के लिए, एक हाथ सीधे छाती के केंद्र पर और दूसरे हाथ को पहले के ऊपर रखें। लगभग १०० बीट प्रति मिनट की दर से छाती में जोर से, तेज और समान रूप से दबाएं।
- यदि वह व्यक्ति उत्तरदायी नहीं है और आपको विश्वास है कि आप सीपीआर कर सकते हैं, तो इसका प्रयास करें, भले ही आपने अपना प्रमाणन पूरा नहीं किया हो या यह व्यपगत हो गया हो। सीपीआर उनके जीवित रहने की दर को दोगुना या तिगुना कर सकता है।
- यदि आप प्रशिक्षित नहीं हैं या आपको विश्वास नहीं है कि आप सीपीआर का प्रयास कर सकते हैं, तो देखें कि क्या आस-पास कोई है जो कर सकता है। आपके पास फोन के माध्यम से प्रक्रिया के माध्यम से एक ईएमटी कोच भी हो सकता है।
भाग 2 का 4: NSTEMI दिल के दौरे का निदान
चरण 1. यदि संभव हो तो अपने लक्षणों और जोखिम कारकों की रिपोर्ट करें।
यदि आप संवाद कर सकते हैं, तो आपातकालीन प्रतिक्रियाकर्ता और अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लक्षणों और समग्र स्वास्थ्य के बारे में पूछेंगे। उन्हें अपनी उम्र, आपके द्वारा ली जाने वाली किसी भी दवा के बारे में बताएं, यदि आपको हृदय रोग का इतिहास है, और यदि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है।
- यदि आप संवाद करने में असमर्थ हैं, तो वे उपस्थित किसी मित्र या रिश्तेदार से आपके स्वास्थ्य के बारे में पूछ सकते हैं। हो सके तो किसी को अपना फोन दें ताकि वे आपके स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए दोस्तों और रिश्तेदारों को फोन कर सकें ताकि वे इलाज कराने में आपकी मदद कर सकें।
- यदि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके चिकित्सा इतिहास के बारे में जानकारी तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो नैदानिक परीक्षण अभी भी उन्हें सही उपचार योजना के साथ आने में मदद कर सकते हैं।
चरण 2. परीक्षण के दौरान शांत रहने की कोशिश करें।
रक्त निकालना, अपने दिल की निगरानी करना और अन्य प्रक्रियाओं से गुजरना बहुत कुछ संभाल सकता है। आराम करने और सकारात्मक रहने की पूरी कोशिश करें। अपने आप को याद दिलाएं कि आपके डॉक्टरों और नर्सों को सही उपचार प्रदान करने के लिए परीक्षण आवश्यक हैं।
- दिल के दौरे के प्रकार का निदान करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन सही उपचार विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। एसटीईएमआई (एसटी-एलिवेशन मायोकार्डियल इंफार्क्शन) और एनएसटीईएमआई दिल के दौरे में विभिन्न प्रकार के अवरोध शामिल होते हैं और अलग-अलग उपचार विधियों की आवश्यकता होती है। एनएसटीईएमआई दिल का दौरा पड़ने पर, डॉक्टर आपके ईकेजी में बदलाव देख सकता है, जो रुकावट का संकेत देता है।
- STEMI दिल के दौरे में एक पूर्ण रुकावट शामिल होती है, और प्राथमिकता जितनी जल्दी हो सके धमनी को साफ करना है।
- NSTEMI दिल के दौरे में आमतौर पर आंशिक या अस्थायी रुकावट शामिल होती है। जबकि एनएसटीईएमआई दिल का दौरा अभी भी एक आपातकालीन स्थिति है, रुकावट को दूर करने की आवश्यकता तत्काल नहीं है।
चरण 3. दिल का दौरा स्टेमी या एनएसटीईएमआई है, यह पता लगाने के लिए ईसीजी कराएं।
एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) एनएसटीईएमआई दिल के दौरे का निदान करने का पहला तरीका है। एक ईसीजी हृदय की विद्युत गतिविधि में मार्करों का पता लगाता है जो डॉक्टरों को विशिष्ट हृदय स्थितियों का निदान करने में मदद करते हैं।
- आपकी छाती और अंगों पर लगाए गए विशेष स्टिकर आपके हृदय की विद्युतीय गतिविधि का पता लगाते हैं। एक ईसीजी गैर-आक्रामक है और बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचाता है।
- अगर आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो आपका ईसीजी एसटी एलिवेशन दिखाएगा, जो डॉक्टर को बताता है कि आपको ब्लॉकेज है।
चरण 4. दिल की क्षति के संकेतों के लिए अपने रक्त का परीक्षण करवाएं।
आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके उन पदार्थों की भी जांच करेंगे जो हृदय की क्षति का संकेत देते हैं, जैसे ट्रोपोनिन। हृदय क्षतिग्रस्त या तनाव में होने पर ट्रोपोनिन छोड़ता है। आपके रक्त में मौजूद मात्रा आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को आपकी स्थिति का आकलन करने में मदद करेगी।
जितनी जल्दी हो सके अपने ट्रोपोनिन का परीक्षण करवाना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे समय के साथ अपने आप कम हो सकते हैं। हालांकि, नुकसान बना रह सकता है और इलाज की जरूरत है।
चरण 5. यदि आवश्यक हो तो इमेजिंग और तनाव परीक्षण से गुजरें।
यदि ईसीजी और रक्त परीक्षण के बाद कोई स्पष्ट निदान नहीं है, तो आपका हृदय रोग विशेषज्ञ आगे के परीक्षणों का आदेश दे सकता है। उन्हें धमनी में एक विशेष ट्यूब डालकर रुकावट की जांच करने की आवश्यकता हो सकती है। हो सकता है कि वे आपको ट्रेडमिल स्ट्रेस टेस्ट लेने के लिए कहें, या व्यायाम करते समय अपनी ईसीजी रीडिंग लें।
- यदि उन्हें रुकावट की जांच करनी है, तो वे आपके हाथ, पैर या कमर के एक क्षेत्र को सुन्न कर देंगे, फिर एक धमनी में कैथेटर नामक एक छोटी ट्यूब डालें। यह उपकरण उन्हें रुकावट का पता लगाने और इसकी गंभीरता का निर्धारण करने में मदद करेगा।
- कई मामलों में, यह प्रक्रिया, जिसे कैथीटेराइजेशन कहा जाता है, एनएसटीईएमआई दिल के दौरे के लिए आवश्यक नहीं है।
भाग ३ का ४: तत्काल उपचार प्राप्त करना
चरण 1. अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से 2 अनुशंसित उपचार पथों की व्याख्या करने के लिए कहें।
यदि आपको कभी भी दिल की कोई समस्या नहीं हुई है और आपका स्वास्थ्य अच्छा है, तो आपका डॉक्टर संभवतः रूढ़िवादी उपचार, या केवल दवा की सिफारिश करेगा। यदि आपके पास हृदय रोग या अन्य चिकित्सीय स्थितियों का इतिहास है, तो वे संभवतः अधिक आक्रामक विकल्प की सिफारिश करेंगे, जैसे कि एंजियोप्लास्टी।
- एंजियोप्लास्टी के दौरान, डॉक्टर आपकी धमनी में एक ट्यूब स्थापित करता है जिसके अंत में एक गुब्बारा होता है। एक बार जब यह जगह में आ जाता है, तो यह आपकी धमनियों की दीवार के खिलाफ आपकी धमनियों को अवरुद्ध करने वाली पट्टिका को धक्का देगा, जिससे रक्त आपकी नसों के माध्यम से अधिक स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सकता है।
- अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से पूछें, "आप किस उपचार विकल्प की सलाह देते हैं? अगर मुझे केवल दवा मिलती है, तो क्या अधिक आक्रामक उपचार बंद करने का कोई जोखिम है? क्या मैं किसी भी उच्च जोखिम वाली श्रेणी में आता हूं जो अधिक आक्रामक उपचार की मांग करता है?"
- ज्यादातर मामलों में, उच्च जोखिम वाले रोगियों में हृदय रोग का इतिहास होता है, वे अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं, धूम्रपान करते हैं, और / या उच्च कोलेस्ट्रॉल रखते हैं। यदि आपकी एसटी ऊंचाई बहुत अधिक है, या आपके पास ट्रोपोनिन का उच्च स्तर है, तो आपको उच्च जोखिम भी माना जा सकता है।
चरण 2. यदि आप सामान्य रूप से स्वस्थ हैं तो दवा के साथ NSTEMI का प्रबंधन करें।
पहली उपचार पद्धति को गैर-आक्रामक या रूढ़िवादी रणनीति कहा जाता है। आप अपने दिल के काम के बोझ को कम करने के लिए दवाएं लेंगे, जैसे रक्त को पतला करने वाली दवाएं। आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको अस्पताल में रखेंगे और यह सुनिश्चित करने के लिए आपकी निगरानी करेंगे कि आपके सीने का दर्द दूर हो गया है, ईसीजी रीडिंग में सुधार हुआ है, और रक्त कार्य ठीक होने के संकेत दिखाता है।
- आपको IV (अंतःशिरा) के माध्यम से कुछ दवाएं प्राप्त होने की संभावना है, सबसे अधिक संभावना है कि एक रक्त पतला करने वाली दवा होगी और दूसरों को मौखिक रूप से लेंगी। अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद, आपका डॉक्टर मौखिक हृदय दवाएं लिखेंगे।
- साइड इफेक्ट्स में चक्कर आना, मतली, सिरदर्द, चोट लगना और रक्तस्राव शामिल हो सकते हैं। अपने विशिष्ट नुस्खे के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
- एक बार जब आपका दर्द दूर हो जाता है और डॉक्टर सुनिश्चित करता है कि आप ठीक हो रहे हैं, तब तक आपको घर भेजा जा सकता है जब तक आप अपनी दवा लेना जारी रखते हैं।
चरण 3. यदि आपका इतिहास या दिल की समस्याओं का उच्च जोखिम है, तो एंजियोप्लास्टी करवाएं।
दूसरी उपचार पद्धति, जिसे आक्रामक रणनीति कहा जाता है, में हृदय की दवा और एंजियोप्लास्टी नामक एक प्रक्रिया शामिल है। यह सबसे अच्छा इलाज है यदि आपके पास हृदय रोग का इतिहास है, यदि आपके परीक्षण के परिणाम उच्च जोखिम वाले थे (जैसे उच्च ट्रोपोनिन स्तर या जीवन-धमकी देने वाला अनियमित दिल की धड़कन), यदि आपके सीने में दर्द दूर नहीं होता है, या यदि रूढ़िवादी है उपचार विफल रहता है।
- एंजियोप्लास्टी के दौरान, एक हृदय रोग विशेषज्ञ एक विशेष गुब्बारे के साथ लगे एक पतली ट्यूब का उपयोग करके रुकावट को दूर करता है या सूजन वाली धमनी को चौड़ा करता है। ट्यूब को एक अंग या कमर पर एक क्षेत्र में डाला जाता है।
- जब आप प्रक्रिया के लिए जाग रहे होंगे, आपको एक स्थानीय संवेदनाहारी और हल्का शामक मिलेगा, जिससे आपको कोई दर्द महसूस नहीं होगा।
- प्रक्रिया सुचारू रूप से चले यह सुनिश्चित करने के लिए आपका डॉक्टर हर समय आपके साथ रहेगा।
- अधिकांश रोगी एंजियोप्लास्टी से जल्दी ठीक हो जाते हैं, और आपको 4 से 6 घंटे में चलने में सक्षम होना चाहिए।
- आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि चीरा स्थल की देखभाल कैसे करें। आपको क्षेत्र को 24 से 48 घंटों के लिए सूखा और पट्टीदार रखना होगा। 2 से 5 दिनों के लिए, आपको क्षेत्र को साफ करना होगा और दिन में कम से कम एक बार पट्टी बदलनी होगी।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो एनएसटीईएमआई के अंतर्निहित कारण का निदान और उपचार करें।
NSTEMI दिल का दौरा हमेशा कोरोनरी धमनी की बीमारी के कारण नहीं होता है, जो तब होता है जब धमनियों में पट्टिका का निर्माण होता है। यदि डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि आपका दिल का दौरा प्लाक के कारण नहीं हुआ था, तो वे यह पता लगाने के लिए परीक्षण करेंगे कि आपके एसटी उन्नयन का कारण क्या है। वे गुर्दे की विफलता, श्वसन विफलता, गंभीर संक्रमण और अन्य चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आपको किसी भी अंतर्निहित समस्या के लिए उपचार प्राप्त करने की आवश्यकता होगी जो दिल का दौरा पड़ने का कारण हो सकता है।
उपचार विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। यदि आपका एनएसटीईएमआई प्लाक के कारण नहीं हुआ था, तो डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि आपके लिए कौन सा उपचार पथ सही है।
भाग ४ का ४: दिल का दौरा पड़ने से उबरना
चरण 1. कुछ दिनों के लिए अस्पताल में ठीक होने की अपेक्षा करें।
आप अस्पताल में कितना समय बिताएंगे यह दिल के दौरे की गंभीरता पर निर्भर करता है। जब आप घर जाने के लिए तैयार होते हैं, तो आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको आराम करने, स्वस्थ खाने, अपनी दवा लेने और, यदि आवश्यक हो, चीरा लगाने वाली जगह की देखभाल करने के बारे में निर्देश देंगे।
यदि आपके पास कैथीटेराइजेशन या एंजियोप्लास्टी थी, तो आपको क्षेत्र को 24 से 48 घंटों तक सूखा रखना होगा। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि पहली बार पट्टी कब बदलनी है। 2 से 5 दिनों के लिए, आपको क्षेत्र को साफ करना होगा और दिन में कम से कम एक बार ड्रेसिंग बदलनी होगी।
चरण 2. निर्देशानुसार अपने दिल के लिए दवाएं लें।
आपका डॉक्टर दवाएं लिखेंगे जिन्हें आपको अनिश्चित काल तक लेने की आवश्यकता हो सकती है। निर्देशानुसार कोई भी दवा लें, और अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना कभी भी अपनी दवा लेना बंद न करें।
- दवाएं जो आपके दिल की रक्षा करने में मदद करती हैं उनमें ब्लड थिनर, आपके रक्त वाहिकाओं को पतला करने के लिए एक एसीई अवरोधक और रक्तचाप को कम करने के लिए बीटा ब्लॉकर शामिल हो सकते हैं। उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को प्रबंधित करने के लिए आपको दवाएं लेने की भी आवश्यकता हो सकती है।
- इसके अतिरिक्त, आपका डॉक्टर शायद प्रतिदिन एस्पिरिन की एक छोटी खुराक लेने की सलाह देगा।
चरण 3. हृदय-स्वस्थ आहार परिवर्तन करें।
दिल का दौरा पड़ने के बाद स्वस्थ भोजन करना महत्वपूर्ण है। संतृप्त और ट्रांस वसा, डेसर्ट और पेस्ट्री, और कैंडी से बचें। आपको अपने नमक का सेवन प्रति दिन लगभग 1500 मिलीग्राम तक सीमित करना होगा।
- आपके आहार में मुख्य रूप से फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन शामिल होना चाहिए, जैसे कि बोनलेस, त्वचा रहित पोल्ट्री और समुद्री भोजन।
- रेड मीट का सेवन भी सीमित करें।
- इसके अतिरिक्त, दिल का दौरा पड़ने के 2 सप्ताह बाद तक या यदि आपका डॉक्टर सलाह दे तो उससे अधिक समय तक शराब न पियें। इसके बाद, यदि आप पुरुष हैं तो अपनी शराब की खपत को प्रति दिन 2 पेय तक सीमित करें, और यदि आप एक महिला हैं तो प्रति दिन 1 पेय लें।
चरण 4. जितना हो सके 4 से 6 सप्ताह तक आराम करें।
आपको सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू करने में कुछ समय लगेगा, लेकिन सकारात्मक रहने की कोशिश करें। अपने आप को याद दिलाएं कि चीजें जल्द ही फिर से सामान्य लगने लगेंगी। इस बीच, हर रात कम से कम 8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें, थकान महसूस होने पर झपकी लें और ज़ोरदार गतिविधियों से बचें।
- एक नियम के रूप में, यदि आप सामान्य रूप से बात नहीं कर सकते हैं क्योंकि आप घुमावदार हैं तो एक गतिविधि करना बंद कर दें।
- प्रियजनों के साथ घूमने की कोशिश करें, खासकर यदि आप ऊब गए हैं या उदास महसूस कर रहे हैं। दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ आराम की गतिविधियाँ करने से आपको डाउनटाइम के दौरान सकारात्मक रहने में मदद मिल सकती है।
चरण 5. अपने डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार आसान व्यायाम शुरू करें।
व्यायाम शुरू करने से पहले आपको तनाव परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है। जबकि आपको धीमी शुरुआत करने की आवश्यकता होगी, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी।
- जब आप व्यायाम शुरू करने के लिए तैयार हों, तो आपका डॉक्टर आपको दिन में लगभग 5 मिनट 2 से 3 बार चलने के लिए कह सकता है।
- एक सप्ताह के बाद, आप १० मिनट के लिए चलना शुरू कर सकते हैं, फिर ६ सप्ताह के लिए सप्ताह में ५ मिनट तक अपना समय बढ़ा सकते हैं। उस समय तक, आप शायद तैराकी जैसी अन्य गतिविधियों के लिए तैयार होंगे।
चरण 6. अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से सलाह लें कि आप काम पर कब लौट सकते हैं।
अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद, आपको काम से कम से कम एक सप्ताह की छुट्टी लेनी होगी। आपका हृदय रोग विशेषज्ञ आपको अधिक समय तक घर में रहने की सलाह दे सकता है। आपके व्यवसाय के आधार पर, हो सकता है कि आप अपने डॉक्टर से काम से संबंधित तनाव के प्रबंधन के बारे में सलाह लेना चाहें।
यदि आप काम पर बहुत सारी ज़िम्मेदारियाँ निभाते हैं, तो अपने आप को बहुत पतला फैलाने से बचने की पूरी कोशिश करें। अपनी चिकित्सा आवश्यकताओं के बारे में अपने पर्यवेक्षक से बात करें, और यदि आपकी थाली में बहुत अधिक है तो सहकर्मियों से मदद मांगें।
चरण 7. दिल के दौरे के किसी भी अंतर्निहित कारणों को प्रबंधित करें।
चूंकि एनएसटीईएमआई दिल का दौरा हमेशा धमनियों में पट्टिका के कारण नहीं होता है, इसलिए आपको दिल के दौरे से संबंधित किसी भी पुरानी चिकित्सा स्थिति को संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। आपकी विशिष्ट स्थिति के इलाज या प्रबंधन के लिए एक योजना विकसित करने के लिए आपका डॉक्टर आपके साथ काम करेगा।
उदाहरण के लिए, आपको सांस की बीमारी का प्रबंधन करने के लिए दैनिक दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है।
टिप्स
- जबकि दवाएं और चिकित्सा देखभाल रुकावटों को दूर कर सकती है और आपके दिल की रक्षा कर सकती है, वे दिल के दौरे के कारणों का इलाज नहीं करते हैं। दिल के दौरे के इलाज और ठीक होने के लिए हृदय-स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव आवश्यक हैं।
- यदि आप धूम्रपान करते हैं या तंबाकू उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो इसे छोड़ने की पूरी कोशिश करें। धूम्रपान नाटकीय रूप से भविष्य में दिल की समस्याओं और अन्य चिकित्सा स्थितियों के आपके जोखिम को बढ़ाता है।
