बहुत से बच्चों को चश्मा अवश्य लगाना चाहिए, लेकिन वे यह नहीं समझ पाते हैं कि अपने नए चश्मे को ठीक से कैसे पहनें और उनकी देखभाल कैसे करें। आप अपने बच्चे को चश्मा लगाने और उतारने का उचित तरीका दिखाकर निर्देश दे सकते हैं। बच्चों को पढ़ाने के लिए उचित रखरखाव भी महत्वपूर्ण है ताकि उनका चश्मा गुम, खरोंच या टूटा न हो। हो सकता है कि कुछ बच्चे चश्मा पहनना न चाहें, लेकिन आप उन्हें दिखाकर उनकी झिझक को दूर करने में मदद कर सकते हैं कि चश्मा कितना स्टाइलिश और मददगार हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, आपका बच्चा जल्दी से इन कौशलों को आदतों में बदल देगा।
कदम
विधि 1 में से 3: अपने बच्चे को चश्मा पहनने का तरीका दिखाना
चरण 1. नेत्र चिकित्सक से बात करें।
अपने बच्चे को चश्मा पहनने के लिए प्रशिक्षण देते समय, यह समझना मददगार हो सकता है कि आपके बच्चे को अपना चश्मा कब और कहाँ लगाना चाहिए। कुछ मामलों में, बच्चे को हर समय चश्मा पहनना पड़ सकता है। अन्य मामलों में, उन्हें केवल कुछ गतिविधियों, जैसे स्कूल या पढ़ने के दौरान ही उन्हें पहनने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ प्रश्न जो आप अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट या ऑप्टिशियन से पूछ सकते हैं:
- "मेरे बच्चे को चश्मा कब पहनना चाहिए?"
- "मैं इस विशिष्ट लेंस या फ्रेम की देखभाल कैसे करूं?"
- "क्या मेरे बच्चे को भी धूप के चश्मे की ज़रूरत है?"
- "क्या मैं चश्मे को मुफ्त में समायोजित कर सकता हूं यदि वे ढीले या गलत तरीके से संरेखित हो जाते हैं?"
चरण 2. अपने बच्चे पर चश्मा लगाएं।
जब आप पहली बार चश्मा प्राप्त करते हैं, तो आपको उनके लिए अपने बच्चे पर फ्रेम लगाना चाहिए। दोनों हाथों का उपयोग चश्मे की भुजाओं को उनके कानों के ऊपर स्लाइड करने के लिए करें जब तक कि चश्मे का पुल उनकी नाक के पुल पर सुरक्षित रूप से टिका न हो।
- ऐसा करते समय अपने बच्चे से बात करें। कहो, “यह चश्मा लगाने का सही तरीका है। उन्हें हमेशा आपकी नाक पर बैठना चाहिए।"
- चश्मा फिसलना नहीं चाहिए। यदि वे करते हैं, तो आपको उन्हें फिर से संगठित करना चाहिए।
चरण 3. दोनों हाथों से चश्मा उतारने का अभ्यास करें।
अपने बच्चे को चश्मा पहनने और उतारने का सही तरीका सिखाने में मदद करने के लिए, उन्हें अपने सामने इसका अभ्यास करने के लिए कहें। दोनों हाथों से चश्मा उतारने को कहें। सुनिश्चित करें कि वे लेंस को नहीं छूते हैं। इसके बाद, उन्हें फिर से चश्मा लगाने के लिए कहें। इसे कुछ बार करें जब तक कि वे इसे नीचे न कर दें।
- चरणों के माध्यम से अपने बच्चे से बात करें। कहो, "हमेशा अपने दोनों हाथों से चश्मा उतारो और उतारो। लेकिन गिलास को मत छुओ, नहीं तो वह गंदा हो जाएगा।
- यदि आपका बच्चा बच्चा है, तो आप उसे हर बार खुश करके सफलता प्राप्त कर सकते हैं कि वे इसे सही तरीके से करते हैं। यदि वे दोनों हाथों से चश्मा उतारें, ताली बजाएं और जयकार करें। ऐसा ही करें जब वे सफलतापूर्वक चश्मा लगाते हैं।
चरण 4. अपना खुद का चश्मा पहनें।
यदि आप या परिवार का कोई अन्य सदस्य चश्मा लगाता है, तो सीखने को एक समूह गतिविधि बनाएं। परिवार के सदस्यों को एक साथ चश्मा उतारने और पहनने का अभ्यास कराएं। रात में अपने चश्मे को एक साथ साफ करें। घर से निकलने से पहले पूछें, “क्या सबके पास अपना चश्मा है? क्या सबका अपना मामला है?” यह आपके बच्चे को यह दिखाने में मदद करेगा कि चश्मा पहनना सामान्य है, और यह सीखने को एक मजेदार, समावेशी गतिविधि बनाता है।
चरण 5. उन्हें चश्मे की देखभाल के नियम सिखाएं।
चश्मे की देखभाल के बारे में कुछ नियम हैं जिन्हें आपको लागू करना चाहिए। अपने बच्चे को बताएं कि ये नियम क्या हैं, और अगर वे उन्हें तोड़ते हैं तो उन्हें नियम याद दिलाएं। आपको उन्हें पढ़ाना चाहिए:
- "आपके चेहरे पर या उनके मामले में": आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि यदि आपके बच्चे ने अपना चश्मा नहीं पहना है, तो चश्मे को उनके उचित मामले में सुरक्षित रूप से संग्रहीत किया जाता है। यह चश्मे को खरोंच या खो जाने से रोकेगा।
- "अपना चश्मा अपनी नाक पर पहनें, अपने सिर पर नहीं": चश्मे को सिर के ऊपर तक धकेलने से वे गलत संरेखण में आ सकते हैं। चश्मे को अच्छे आकार में रखने में मदद करने के लिए, बच्चे को उन्हें केवल अपने चेहरे पर पहनना सिखाएं।
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"लेंस/कांच को न छुएं":
लेंस को छूने से धब्बे निकल सकते हैं। अपने बच्चे को लेंस के साथ न खेलने के लिए प्रोत्साहित करें।
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"चश्मे में तैरना या दौड़ना नहीं":
यदि आपका बच्चा चश्मे में खेल खेलता है, तो वे लेंस तोड़ने और खुद को घायल करने का जोखिम उठाते हैं। किसी न किसी शारीरिक गतिविधि के दौरान चश्मा हटा देना चाहिए। यदि आपके बच्चे को देखने के लिए उनके चश्मे की बिल्कुल जरूरत है, तो आप खेल के चश्मे में निवेश करना चाह सकते हैं, जिसे वे अपने सामान्य चश्मे के बजाय पहन सकते हैं।
विधि 2 का 3: दुर्घटनाओं को रोकना
चरण 1. सप्ताहांत पर अपने बच्चे को नया चश्मा दें।
आंखों को नए चश्मे से ढलने में अक्सर एक या दो दिन लगते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने बच्चे को उनके नए चश्मे से परिचित कराने के लिए सप्ताहांत तक प्रतीक्षा करें। न केवल बच्चे को सुरक्षित, परिचित वातावरण में उनकी आदत हो सकती है, बल्कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए पूरे समय उनकी निगरानी कर सकते हैं कि वे उनकी सही देखभाल कर रहे हैं।
चरण 2. उन्हें सिखाएं कि उनके लेंस कैसे साफ करें।
अपने बच्चे को जल्दी से अपना चश्मा खुद साफ करना सिखाना महत्वपूर्ण है। सिंक पर उनके गिलास धोने के लिए आप पहले से पैक किए गए घोल या डिश सोप का उपयोग कर सकते हैं। आपको हमेशा चश्मे को माइक्रोफाइबर कपड़े से पोंछना चाहिए; कागज़ के तौलिये और ऊतक लेंस को खरोंच सकते हैं। अपने बच्चे के लिए एक विशेष कपड़ा नामित करें। इसे उनके बाथरूम या बेडरूम में रखें। वे अपने चश्मे को साफ करने के लिए हमेशा इस खास कपड़े का इस्तेमाल करेंगे।
- आप चश्मे के लिए व्यक्तिगत रूप से लिपटे वाइप्स का एक बॉक्स भी खरीद सकते हैं। इन्हें आसानी से बैकपैक में पैक किया जा सकता है ताकि आपका बच्चा स्कूल में अपने लेंस पोंछ सके।
- आप अपने बच्चे को सूखे माइक्रोफाइबर कपड़े के साथ स्कूल और अन्य गतिविधियों में भी भेजना चाह सकते हैं। अपनी शर्ट पर अपना चश्मा पोंछने के बजाय, वे इस कपड़े को बाहर निकाल सकते हैं ताकि गंदगी या धब्बे दूर हो जाएँ।
- अपने बच्चे को उनकी शर्ट या कपड़ों पर लेंस पोंछने से हतोत्साहित करें। इससे लेंस खरोंच सकते हैं या वे और भी गंदे हो सकते हैं।
चरण 3. उनके मामले को उनके बैकपैक में पैक करें।
यहां तक कि अगर आपके बच्चे को हर समय चश्मा पहनना चाहिए, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनका मामला हमेशा उनके साथ रहे। सुबह निकलने से पहले, दोबारा जांच लें कि उनका केस उनके बैग में है या नहीं। आप या तो खुद को देख सकते हैं या उनसे पूछ सकते हैं, "क्या आपके पास आपके चश्मे का केस है?"
चरण 4. कई नरम लोचदार चश्मा पट्टियों में निवेश करें।
ये पट्टियाँ चमकीले, फंकी रंगों और डिज़ाइनों के वर्गीकरण में आती हैं। इन्हें चश्मे के हैंडल से जोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ताकि चश्मे को चश्मे की तरह पहना जा सके। ये आपके बच्चे के सिर पर चश्मे को मजबूती से सुरक्षित रखेंगे। आप इन्हें अपने ऑप्टिशियन के कार्यालय में, किसी फार्मेसी में, या किसी सुविधा स्टोर पर खरीद सकते हैं।
चरण 5. उनके शिक्षक से बात करें।
अपने बच्चे के शिक्षक से संपर्क करके उन्हें बताएं कि आपके बच्चे को कब चश्मा लगाना चाहिए। आपको अपने बच्चे को चश्मा पहनने के लिए मनाने में आ रही किसी भी समस्या के बारे में भी उन्हें सूचित करना चाहिए। शिक्षक यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपका बच्चा वास्तव में स्कूल के घंटों के दौरान अपने चश्मे पहन रहा है और उनकी देखभाल कर रहा है, जिससे आपके बच्चे के लिए एक सुसंगत कार्यक्रम बना रहे। शिक्षक को बताएं कि क्या:
- आपका बच्चा अवकाश के दौरान अपना चश्मा पहन सकता है
- अगर आपके बच्चे को नोट्स लेने या बोर्ड पढ़ने के लिए चश्मे की जरूरत है
- आपके बच्चे के पास चश्मा न पहनने पर उसे स्टोर करने का एक विशेष मामला है
- आपने अपने बच्चे को चश्मा साफ करने के लिए कैसे प्रशिक्षित किया है
विधि 3 का 3: चश्मा नहीं पहनने वाले बच्चे के साथ व्यवहार करना
चरण 1. अपने बच्चे को चश्मा निकालने दें।
यदि आपका बच्चा चश्मा लेने में झिझक रहा है, तो उन्हें यह चुनने दें कि उन्हें कौन से फ्रेम पहनने हैं। जबकि आपको अपने बच्चे को तार के बजाय प्लास्टिक के फ्रेम लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, वे रंग या डिज़ाइन चुन सकते हैं। यह उन्हें चश्मा लेने के लिए और अधिक उत्साहित करेगा, और उन्हें इसे पहनने में कम हिचकिचाहट हो सकती है।
चरण 2. अपने बच्चे से पूछें कि उन्हें अपना चश्मा क्यों पसंद नहीं है।
बच्चों को चश्मे से होने वाली कई समस्याएं आसानी से ठीक हो जाती हैं। यदि आपका बच्चा जिद्दी हो रहा है, तो उन्हें बैठाएं और उनसे पूछें, "आप अपना चश्मा क्यों नहीं पहनना चाहते?" उनके उत्तर को सुनें, और उसे सम्मानपूर्वक संबोधित करें। उनकी भावनाओं को खारिज न करें।
- यदि चश्मे असहज या खराब फिटिंग वाले हैं, तो आप उन्हें ठीक से आकार बदलने के लिए ऑप्टिशियन के पास वापस ले जा सकते हैं।
- यदि बच्चा चश्मा पहनने के बारे में शर्मिंदा है या अगर उन्हें लगता है कि वे शांत नहीं हैं, तो बच्चे को मशहूर हस्तियों, सुपरहीरो, या अन्य पात्रों की याद दिलाएं जो चश्मा पहनते हैं, जैसे क्लार्क केंट या हैरी पॉटर।
- आपके बच्चे को अपनी नई दृष्टि के अनुकूल होने के लिए कुछ दिनों की आवश्यकता हो सकती है। यदि वे कुछ दिनों के बाद दृष्टि के बारे में शिकायत कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या नुस्खे को समायोजित किया जा सकता है, अपने नेत्र चिकित्सक के पास वापस जाएँ।
चरण 3. उन पर चश्मा लगाते रहें।
छोटे बच्चे, विशेष रूप से छोटे बच्चे, बार-बार अपना चश्मा उतारने की कोशिश कर सकते हैं। अगर ऐसा होता है, तो पागल मत होइए। इसके बजाय, लगातार बने रहें। हर बार जब बच्चा अपना चश्मा उतारता है, तो उसे वापस लगाने से पहले उसे चश्मा पहनने से एक छोटा ब्रेक दें। यह दस मिनट से एक घंटे तक कहीं भी हो सकता है।
चरण 4. सुखद गतिविधियों के दौरान उन्हें चश्मा पहनने के लिए प्रशिक्षित करें।
जब आप पहली बार चश्मा प्राप्त करते हैं, तो एक सुखद गतिविधि चुनें जहां आपके बच्चे को अपना चश्मा पहनना चाहिए। यह सोने के समय की कहानी पढ़ना, चित्र रंगना या कार्टून देखना हो सकता है। शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि बच्चा अपना चश्मा पहन रहा है। कहानी या गतिविधि शुरू करें। यदि बच्चा अपना चश्मा उतार देता है, तो गतिविधि को तब तक रोक दें जब तक कि वह चश्मा वापस अपने ऊपर न रख ले। यह बच्चे को अपने चश्मे को सुखद अनुभवों के साथ जोड़ना सिखाएगा।
चरण 5. उन्हें चश्मे के बारे में सोने की कहानी पढ़ें।
सोने के समय की कई कहानियाँ हैं जिनमें नायक को चश्मा पहने हुए दिखाया गया है। चश्मे को सामान्य करने और उन्हें देखभाल की मूल बातें सिखाने के लिए आप इन्हें अपने बच्चे को पढ़ सकते हैं। यह उन्हें चश्मा पहनने का आनंद लेना भी सिखा सकता है। कुछ पुस्तकों में शामिल हैं:
- वैलेरी थॉमस और कॉर्की पॉल द्वारा विनी फ्लाईज़ अगेन
- लॉरेन चाइल्ड द्वारा मुझे वास्तव में बिल्कुल चश्मा होना चाहिए
- कॉलिन वेस्ट द्वारा मोंटी, द डॉग हू वियर्स ग्लासेस
टिप्स
- एक ऑप्टोमेट्रिस्ट और ऑप्टिशियन से मिलें जो बच्चों की आंखों की देखभाल के विशेषज्ञ हों। आप रेफरल के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछकर ऐसा कर सकते हैं।
- अपने बच्चे को चश्मा पहनने के लिए चिल्लाने और डांटने से काम नहीं चलेगा। आपका बच्चा ध्यान या प्रतिक्रिया पाने के लिए अपना चश्मा उतारना सीख सकता है। धैर्यवान और दृढ़ रहें। आपका बच्चा अंततः सीखेगा।
- यदि आपका बच्चा कई दिनों के प्रयासों के बाद भी चश्मा पहनने से इनकार करता है, तो सलाह के लिए अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से संपर्क करें।
चेतावनी
- यदि आपके बच्चे खुरदुरे या लापरवाह हैं, तो आप लेंस को स्क्रैच प्रूफ कोटिंग के साथ लेपित करवाना चाह सकते हैं। पॉलीकार्बोनेट लेंस भी एक अच्छा विकल्प है क्योंकि वे बिखर नहीं सकते।
- प्लास्टिक के फ्रेम तार के फ्रेम की तुलना में बच्चे की गतिविधि के लिए बेहतर हो सकते हैं।
