सिज़ोफ्रेनिया एक गंभीर मस्तिष्क विकार है जो इससे पीड़ित लोगों के मानसिक कामकाज और कल्याण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। जिन लोगों को सिज़ोफ्रेनिया है, वे आवाज़ें सुन सकते हैं, अव्यवस्थित भावनाएँ रख सकते हैं, और कभी-कभी ऐसे तरीकों से बात कर सकते हैं जिन्हें समझना मुश्किल है या जिनका कोई मतलब नहीं है। फिर भी, सिज़ोफ्रेनिया वाले किसी व्यक्ति के साथ आपकी बातचीत को बेहतर बनाने के लिए कई चीजें की जा सकती हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: सिज़ोफ्रेनिया के बारे में सीखना
चरण 1. सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को पहचानें।
कुछ संकेत दूसरों की तुलना में अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं, लेकिन उन लक्षणों की भी समझ प्राप्त करने से जो आप नहीं देखते हैं, आपको इस बात का बेहतर अंदाजा होगा कि आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, वह क्या कर रहा होगा। सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- संदेह की निराधार अभिव्यक्ति।
- असामान्य या अजीब डर, जैसे कि यह कहना कि कोई उसे नुकसान पहुंचाना चाहता है।
- मतिभ्रम का प्रमाण, या संवेदी अनुभवों में परिवर्तन; उदाहरण के लिए: उन चीजों को देखना, चखना, सूंघना, सुनना या महसूस करना जो एक ही समय और स्थान पर, उसी स्थिति में अन्य लोग अनुभव नहीं करते हैं।
- अव्यवस्थित लेखन या भाषण। बेमेल तथ्य जो एक दूसरे से संबंधित नहीं हैं। निष्कर्ष जो तथ्यों का पालन नहीं करते हैं।
- "नकारात्मक" लक्षण (यानी, सामान्य व्यवहार या मानसिक कार्यप्रणाली में कमी) जैसे भावना की कमी (कभी-कभी एनाडोनिया कहा जाता है), कोई आँख से संपर्क नहीं, कोई चेहरे का भाव, स्वच्छता की उपेक्षा, या सामाजिक वापसी।
- असामान्य अलंकरण, जैसे कि ऑफबीट कपड़े, टेढ़े-मेढ़े या अन्यथा अनुचित तरीके से पहने जाते हैं (एक आस्तीन या पैंट का पैर बिना किसी स्पष्ट कारण के, बेमेल रंग, आदि)।
- अव्यवस्थित या असामान्य मोटर व्यवहार, जैसे किसी के शरीर को अजीब मुद्रा में रखना, या व्यर्थ अत्यधिक / बार-बार आंदोलनों में संलग्न होना जैसे कि किसी की जैकेट को ऊपर और नीचे करना / ज़िप करना।
चरण 2. स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार के लक्षणों की तुलना करें।
स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार विकारों के स्किज़ोफ्रेनिक स्पेक्ट्रम का हिस्सा है - दोनों विकारों को भावनाओं को व्यक्त करने या सामाजिक संबंध बनाने में कठिनाई की विशेषता है; हालाँकि, कुछ उल्लेखनीय अंतर हैं। स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार वाला व्यक्ति वास्तविकता के संपर्क में है और मतिभ्रम या निरंतर व्यामोह का अनुभव नहीं करता है, और उनके संवादी भाषण पैटर्न सामान्य और पालन करने में आसान होते हैं। स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार वाला व्यक्ति एकांत के लिए प्राथमिकता विकसित करता है और प्रदर्शित करता है, जिसमें बहुत कम या कोई यौन इच्छा नहीं होती है, और सामान्य सामाजिक संकेतों और बातचीत से भ्रमित हो सकता है।
हालांकि सिज़ोफ्रेनिया स्पेक्ट्रम का हिस्सा है, यह सिज़ोफ्रेनिया नहीं है, इसलिए सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति के लिए यहां वर्णित तरीके स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति पर लागू नहीं होंगे।
चरण 3. यह न मानें कि आप सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं।
यहां तक कि अगर व्यक्ति सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण प्रदर्शित करता है, तो भी सिज़ोफ्रेनिया को स्वचालित रूप से न मानें। आप निश्चित रूप से यह तय करके गलत नहीं होना चाहते कि व्यक्ति को सिज़ोफ्रेनिया है या नहीं।
- यदि आप अनिश्चित हैं, तो प्रश्न में व्यक्ति के मित्रों और परिवार से पूछने का प्रयास करें।
- ऐसा कुछ चतुराई से करें, ऐसा कुछ कहकर "मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं गलत बात नहीं कहता या कुछ गलत नहीं करता, इसलिए मैं पूछना चाहता था: क्या एक्स को मानसिक विकार है, शायद सिज़ोफ्रेनिया? तो क्षमा करें अगर मैं गलत हूं, यह सिर्फ इतना है कि मुझे कुछ लक्षण दिखाई देते हैं और फिर भी मैं उसका सम्मानपूर्वक इलाज करना चाहता/चाहती हूं।"
चरण 4. एक सहानुभूतिपूर्ण दृष्टिकोण लें।
एक बार जब आप सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों के बारे में जान लेते हैं, तो इस दुर्बल विकार से पीड़ित व्यक्ति के स्थान पर कदम रखने की पूरी कोशिश करें। सहानुभूति या संज्ञानात्मक सहानुभूति द्वारा व्यक्ति के दृष्टिकोण को लेना, सफल रिश्तों का एक महत्वपूर्ण कारक है क्योंकि यह एक को कम निर्णय लेने, अधिक धैर्यवान होने में मदद करता है, और दूसरे व्यक्ति की जरूरतों की बेहतर समझ की अनुमति देता है।
हालांकि स्किज़ोफ्रेनिया के कुछ लक्षणों की कल्पना करना मुश्किल हो सकता है, फिर भी आप कल्पना कर सकते हैं कि यह आपके दिमाग के नियंत्रण से बाहर होना और संभवतः नियंत्रण के इस नुकसान से अवगत नहीं होना या वास्तविक स्थिति को पूरी तरह से समझना नहीं है।
विधि २ का २: बातचीत करना
चरण १. उस व्यक्ति से वैसे ही बात करें जैसे आप किसी और से करते हैं, जो कुछ भी असामान्य कहा जाता है, उसके लिए भत्ता बनाते हैं।
याद रखें कि जब आप बात कर रहे हों तो वह पृष्ठभूमि में शोर या आवाज सुन सकता है, जिससे आपको समझना मुश्किल हो जाता है। इसलिए यह जरूरी है कि आप स्पष्ट रूप से, शांति से और चुपचाप बात करें, क्योंकि आवाज सुनने से उसकी नसें खराब हो सकती हैं।
हो सकता है कि ये आवाजें आपकी बात करते समय उसकी आलोचना कर रही हों।
चरण 2. भ्रम से अवगत रहें।
सिज़ोफ्रेनिया वाले पांच में से चार लोगों में भ्रम होता है, इसलिए जागरूक रहें कि जब आप बात कर रहे हों तो व्यक्ति इसका अनुभव कर सकता है। ये भ्रम हो सकते हैं कि आप या कोई बाहरी संस्था जैसे सीआईए या पड़ोसी उसे नियंत्रित कर रहे हैं। मन, या आपको प्रभु के दूत के रूप में देखना, या कुछ और, वास्तव में।
- विशिष्ट भ्रम की भावना प्राप्त करें ताकि आप जान सकें कि बातचीत में किस जानकारी को फ़िल्टर करना है।
- संभव भव्यता को ध्यान में रखें। याद रखें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहे हैं जो ऐसा सोच सकता है जैसे कि एक प्रसिद्ध व्यक्ति, अधिकार या साधारण तर्क के दायरे से परे चढ़ गया हो।
- बात करते समय जितना हो सके सहमत होने की कोशिश करें। हालांकि, कई तारीफों के साथ अत्यधिक फूला हुआ या चापलूसी न करें।
चरण 3. कभी न बोलें जैसे कि वह व्यक्ति नहीं है।
चल रहे भ्रम या मतिभ्रम होने पर भी उसे बाहर न करें। आमतौर पर अभी भी इस बात का अहसास होगा कि क्या हो रहा है; जिसमें आपकी बात से आहत होना शामिल है जैसे कि वह व्यक्ति आसपास नहीं है।
अगर आपको किसी और से उसके बारे में बात करने की ज़रूरत है, तो इसे इस तरह से कहें कि किसी को सुनने में कोई दिक्कत न हो, या एक पल के लिए अकेले में बात करें।
चरण 4. अन्य लोगों से संपर्क करें जो इस व्यक्ति को जानते हैं।
दोस्तों और परिवार या (यदि लागू हो) देखभाल करने वाले से पूछकर आप इस विशेष व्यक्ति से बात करने के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। ऐसे कई प्रश्न हैं जो आप इन लोगों से पूछना चाहेंगे, जैसे:
- क्या दुश्मनी का कोई इतिहास है?
- क्या कभी कोई गिरफ्तारी हुई है?
- क्या विशेष रूप से कोई भ्रम या मतिभ्रम है जिससे मुझे अवगत होना चाहिए?
- क्या कोई विशिष्ट तरीका है जिससे मुझे ऐसी किसी भी स्थिति पर प्रतिक्रिया करनी चाहिए जो आपको लगता है कि मैं खुद को इस व्यक्ति के साथ पा सकता हूं?
चरण 5. एक बैक-अप योजना बनाएं।
जानिए आप कैसे कमरे से बाहर निकलेंगे, अगर बातचीत खराब हो जाती है या आपको लगता है कि आपकी सुरक्षा को खतरा है।
समय से पहले सोचने की पूरी कोशिश करें कि आप कैसे शांति से आश्वस्त करेंगे और धीरे से उस व्यक्ति से गुस्से या व्यामोह से बात करेंगे। हो सकता है कि व्यक्ति को सहज महसूस कराने के लिए आप कुछ कर सकें। उदाहरण के लिए, यदि उसे लगता है कि सरकार उसकी जासूसी कर रही है, तो किसी भी स्कैनिंग/जासूसी उपकरणों से सुरक्षित और संरक्षित होने के लिए खिड़कियों को एल्यूमीनियम पन्नी से ढकने की पेशकश करें।
चरण 6. असामान्य चीजों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें।
एक समान उलटना रखें और प्रतिक्रिया न करें। सिज़ोफ्रेनिया वाला व्यक्ति विकार के बिना किसी से अलग व्यवहार करेगा और बोलेगा। किसी भी दोषपूर्ण तर्क या तर्क का उपहास, उपहास या मज़ाक न करें। यदि आप उचित रूप से खतरा महसूस करते हैं या आसन्न नुकसान में हैं, जैसे कि धमकियां दी जा सकती हैं, तो पुलिस को कॉल करें, लेकिन वहां रहें क्योंकि पुलिस के साथ बातचीत में अक्सर पुलिस के हाथों रोगी की मौत हो जाती है।
यदि आप कल्पना करते हैं कि इस तरह के एक समस्याग्रस्त विकार के साथ रहना कैसा होगा, तो आप स्थिति की गंभीरता को महसूस करेंगे और ऐसी समस्याएं मजाक करने के लिए कुछ भी नहीं हैं।
चरण 7. दवा के निरंतर उपयोग को प्रोत्साहित करें।
सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्तियों के लिए दवाओं से दूर होना आम बात है। हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि दवा का उपयोग जारी रहे। यदि बातचीत में उसकी दवा बंद होने का उल्लेख है तो आप यह कर सकते हैं:
- ऐसा गंभीर निर्णय लेने से पहले पहले डॉक्टर से जांच कराने का सुझाव दें।
- याद दिलाएं कि यदि कोई अब बेहतर महसूस करता है, तो यह दवा के उपयोग के कारण हो सकता है, लेकिन बेहतर महसूस करने के लिए उन दवाओं के निरंतर उपयोग की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 8. भ्रम खिलाने से बचें।
यदि वह पागल हो जाता है और उल्लेख करता है कि आप उसके खिलाफ साजिश रच रहे हैं, तो बहुत अधिक बोल्ड आई कॉन्टैक्ट बनाने से बचें, क्योंकि इससे व्यामोह बढ़ सकता है।
- अगर उसे लगता है कि आप उसके बारे में कुछ लिख रहे हैं, तो देखे जाने के दौरान किसी को मैसेज न करें।
- अगर उसे लगता है कि आप चोरी कर रहे हैं, तो कमरे या घर में लंबे समय तक अकेले रहने से बचें।
टिप्स
- केन स्टील की एक महान संसाधन पुस्तक है जिसका नाम है: द डे द वॉयस स्टॉप्ड। इससे आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति किस दौर से गुजर रहा है और यह सिज़ोफ्रेनिया से ठीक हुए व्यक्ति के साथ कैसे भिन्न है।
- उसके साथ सामाजिक मुलाकातें करें और अपनी बातचीत को ऐसा होने दें जैसे कि आप एक सामान्य व्यक्ति के साथ बातचीत कर रहे हों, चाहे उसकी वर्तमान मानसिक स्थिति कुछ भी हो।
- बच्चों के समान शब्दों या वाक्यांशों का संरक्षण या प्रयोग न करें। सिज़ोफ्रेनिया वाला एक वयस्क एक वयस्क है।
- स्वचालित रूप से यह न मानें कि कोई हिंसक या धमकी देने वाला हो जाएगा। सिज़ोफ्रेनिया और अन्य मानसिक बीमारियों वाले अधिकांश लोग सामान्य आबादी की तुलना में अधिक हिंसक नहीं हैं।
- प्रकट न हों या लक्षणों से चिंतित न हों।
- यह लेख बड़े पैमाने पर सिज़ोफ्रेनिया के चरम मामलों पर लक्षित है। यदि स्किज़ोफ्रेनिक व्यक्ति ठीक से दवा लेता है और मनोचिकित्सक को देखता है, तो वे किसी और से अलग नहीं होने की संभावना रखते हैं। रूढ़ियों के आधार पर निष्कर्ष पर न जाएं।
- यदि स्किज़ोफ्रेनिक व्यक्ति अनुभव कर रहा है या शटडाउन, चिंता का दौरा, एपिसोड, या उस कैलिबर के कुछ अनुभव कर रहा है, तो जितनी जल्दी हो सके पेशेवर सहायता प्राप्त करें।
चेतावनी
- सिज़ोफ्रेनिया सामान्य आबादी के सापेक्ष आत्महत्या की उच्च दर से जुड़ा हुआ है। यदि आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, ऐसा लगता है कि वह आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो 911 या आत्महत्या हॉटलाइन जैसे राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन: 1-800-273-TALK (8255) पर कॉल करके तुरंत सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
- यदि आप 911 पर कॉल करते हैं, तो व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य निदान का उल्लेख करना सुनिश्चित करें ताकि अधिकारी जान सकें कि वे किसके साथ काम कर रहे हैं। अक्सर कई स्थितियां खतरनाक हो जाती हैं क्योंकि अधिकारियों को सूचित नहीं किया जाता है कि जिस व्यक्ति को वे प्रतिक्रिया दे रहे हैं वह मानसिक विकार है और पुलिस की उपस्थिति के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकता है।
- यदि सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्ति मतिभ्रम कर रहा है, भ्रम में है या अन्यथा मानसिक लक्षण प्रदर्शित कर रहा है, तो अपनी सुरक्षा को ध्यान में रखें। याद रखें कि यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें व्यामोह और भ्रम शामिल हो सकते हैं, और यहां तक कि अगर यह व्यक्ति पूरी तरह से मिलनसार लगता है, तो अप्रत्याशित रूप से कोड़े लग सकते हैं या व्यवहार में अचानक बदलाव भी संभव है।
