डॉक्टर शायद हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण पेशेवर हैं। नतीजतन, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पास एक व्यस्त और उत्तरदायी डॉक्टर है जो आपकी और आपकी चिंताओं को सुनता है। अंततः, एक उत्तरदायी चिकित्सक को ढूंढकर, आपकी स्वास्थ्य देखभाल में एक सक्रिय भागीदार होने के नाते, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका डॉक्टर रोगी-केंद्रित है, आप यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाएंगे कि आपका डॉक्टर आपकी बात सुनता है और आपकी चिंताओं को गंभीरता से लेता है।
कदम
3 का भाग 1: अपने स्वास्थ्य सेवा में सक्रिय भागीदार बनना
चरण 1. स्पष्ट रूप से बोलें।
स्पष्ट रूप से बोलकर, आप यह सुनिश्चित करेंगे कि डॉक्टर आपकी बात सुन और समझे। अंततः, स्पष्ट रूप से बोले बिना, आपका डॉक्टर यह नहीं समझ पाएगा कि आप क्या कह रहे हैं।
- धीरे बोलें। अपने शब्दों को जल्दी मत करो।
- श्रव्य स्वर में बात करें। दूसरे शब्दों में, न गुनगुनाएं और न ही चुपचाप बोलें।
- कठबोली से बचें। उदाहरण के लिए, "टूटीज़" (पैर), "नोगिन" (सिर), और "पीपर्स" (आंखें) जैसे शब्दों से बचें। ये शर्तें आपके और आपके डॉक्टर के बीच संचार को धीमा कर देंगी। कठबोली से बचना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि कठबोली शब्दों का अर्थ अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग हो सकता है।
- अपने शब्दों का उच्चारण करें। अपने शब्दों को स्पष्ट रूप से कहें और अक्षरों का उच्चारण करें।
- आप और आपके डॉक्टर के बीच किसी भी भाषा बाधा या उच्चारण बाधा से अवगत रहें। यदि कोई मौजूद है, तो आप दोनों को संवाद करने के लिए अधिक मेहनत करनी होगी। यदि समस्या गंभीर है, तो आपको एक डॉक्टर को खोजने की आवश्यकता हो सकती है जिसके साथ आप बेहतर संवाद कर सकें।
चरण 2. उनसे प्रश्न पूछें।
सवाल पूछकर, आप अपने डॉक्टरों को आपकी बात सुनने और आपके सवालों के जवाब देने में समय बिताने के लिए मजबूर करेंगे। इसके अलावा, आप दिखाएंगे कि आप एक सक्रिय रोगी हैं जो आपकी स्वास्थ्य देखभाल के बारे में एक सच्चा संवाद स्थापित करना चाहता है।
- उन्हें दवाओं और उनके द्वारा आपको बताई गई दवाओं के उपयोग के बारे में बताने के लिए कहें। उदाहरण के लिए, यदि वे एक एंटीबायोटिक लिखते हैं, तो एक सत्यापन प्रश्न पूछें जैसे "डॉक्टर, क्या यह एंटीबायोटिक उस बैक्टीरिया को लक्षित करेगा जो मेरे संक्रमण का कारण बन रहा है?"
- उनसे पूछें कि क्या वे समझ गए हैं कि आपने क्या कहा। सरल सत्यापन प्रश्न जैसे, "क्या मुझे और समझाना चाहिए?" या "क्या आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है?" पर्याप्त हो सकता है।
- आगे के परीक्षणों की सिफारिश करने के बाद निदान के बारे में पूछें। यह उन्हें आपकी चिंताओं को सुनने और आपके साथ संवाद करने में अधिक समय बिताने के लिए मजबूर करने का एक शानदार तरीका है।
- बेझिझक उनसे नैदानिक परीक्षण चलाने के लिए कहें, यदि आपको लगता है कि वे आपकी बीमारी के बारे में किसी निष्कर्ष पर पहुंच रहे हैं। बस उन्हें एक विशिष्ट परीक्षण चलाने के लिए कहकर, आप उन्हें अपने साथ संलग्न करने और उनके निदान के बारे में थोड़ा और सोचने के लिए मजबूर करेंगे।
चरण 3. उन्हें बहुत सारी जानकारी प्रदान करें।
बहुत सारी जानकारी प्रदान करके, आप इस संभावना को बढ़ाएंगे कि वे आपके विचारों और चिंताओं को सुनें और संसाधित करें। यदि आप अपने डॉक्टर को अपनी स्थिति के बारे में जानकारी नहीं देते हैं, तो हो सकता है कि वे आपका ठीक से इलाज न करें।
- प्रश्नों का उत्तर "हां" या "नहीं" शब्दों में देने से बचें। आपका डॉक्टर आपसे अधिक विवरण प्राप्त करने के लिए ओपन-एंडेड प्रश्न पूछ सकता है। ये ऐसे प्रश्न हैं जिनके लिए "हां" या "नहीं" उत्तर से अधिक की आवश्यकता होती है। यदि आपका डॉक्टर क्लोज-एंडेड प्रश्न पूछता है जो "हां" या "नहीं" उत्तर की गारंटी देता है, तो यदि संभव हो तो अपने उत्तर के साथ विवरण प्रदान करें।
- अपने उत्तर को कई वाक्यों में स्पष्ट कीजिए। प्रासंगिक विवरण शामिल करें जो उन्हें आपकी स्थिति के बारे में बेहतर जानकारी दे सकें। उदाहरण के लिए, यदि आपका डॉक्टर आपसे पूछता है कि क्या आप झुकते समय दर्द का अनुभव करते हैं, तो दर्द की व्याख्या करें। कहो: "हाँ। यह मेरी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है और दर्द मेरी तरफ से बाहर की ओर फैलता है। ऐसा लगभग लगता है जैसे कोई मेरी पीठ के निचले हिस्से और बाजू पर छुरा घोंप रहा है।"
- अपने आप को दोहराएं, अगर आपको नहीं लगता कि वे सुन रहे हैं। जब आप स्वयं को दोहराते हैं तो ठीक उन्हीं शब्दों का प्रयोग न करें। उदाहरण के लिए, यदि आपने डॉक्टर को पहले ही बता दिया है कि आपको माइग्रेन है और आप ठीक से देख नहीं पा रहे हैं, तो उन्हें फिर से बताएं: "मुझे अपने सिर में तेज दर्द हो रहा है, और मेरी दृष्टि धुंधली है।"
चरण 4. अपनी शारीरिक जांच के दौरान डॉक्टर से बात करें।
डॉक्टर से बात करके जब वे आपकी जांच करते हैं, तो आप सुनिश्चित करेंगे कि वे ध्यान दे रहे हैं और आप बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि वे क्या ढूंढ रहे हैं। अंत में, आप अपनी स्थिति के बारे में बेहतर ढंग से बात कर पाएंगे।
- जब वे आपकी जांच कर रहे हों, तो आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली किसी भी समस्या के बारे में टिप्पणी करें। उदाहरण के लिए, जैसे ही वे अपनी परीक्षा शुरू करते हैं, कहते हैं, "मुझे अपनी पीठ के निचले हिस्से में और मेरी बाजू में दर्द है।"
- पूछें कि उन्हें आपके निदान के लिए क्या कुछ समस्याएं मिलती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने कंधे के ब्लेड में दर्द महसूस करते हैं, तो उनसे पूछें कि यह क्या संकेत दे सकता है।
3 का भाग 2: यह सुनिश्चित करना कि डॉक्टर रोगी केंद्रित है
चरण 1. इस बारे में सोचें कि क्या वे अपने काम का आनंद लेते हैं।
यह आकलन करना कि क्या कोई डॉक्टर अपने काम का आनंद लेता है, यह निर्धारित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है कि क्या वे आपकी बात सुनते हैं। अंततः, यदि कोई डॉक्टर अपने काम का आनंद नहीं लेता है, तो वे शायद अपने रोगियों के साथ ऐसा व्यवहार करेंगे जैसे कि उन्हें उनकी परवाह नहीं है।
- देखें कि क्या डॉक्टर आपसे बात करेगा। आप मौसम, अपने समुदाय की घटनाओं या अपने परिवार के बारे में बातचीत कर सकते हैं।
- ध्यान दें कि क्या आपका डॉक्टर मुस्कुराता है और आपसे बात करने के लिए उत्साहित लगता है।
- देखें कि क्या वे खुश लग रहे हैं। यदि आपका डॉक्टर थक गया है और निंदक या अपमानजनक टिप्पणी करता है, तो संभावना है कि उन्हें उनका काम पसंद नहीं है। इस प्रकार, वे वास्तव में आपकी बात नहीं सुन सकते हैं।
- उनसे पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं। आपका डॉक्टर शायद सुखद जवाब देगा या वे स्पष्ट भी हो सकते हैं। पूछकर, आप उनके लिए यह व्यक्त करने का मौका देंगे कि वे कैसा महसूस करते हैं - संभावित रूप से आपको यह जानकारी देते हैं कि क्या वे अपने काम का आनंद लेते हैं।
चरण 2. देखें कि क्या आपका डॉक्टर नोट्स लेता है।
नोट लेना इस बात का एक बड़ा संकेत है कि क्या डॉक्टर लगे हुए हैं, आप जो कह रहे हैं उस पर ध्यान देता है, और यदि वे सक्रिय रूप से आपकी स्थिति का आकलन कर रहे हैं। नोट्स के बिना, डॉक्टर शायद विवरण भूल जाएगा और आपको वह उपचार नहीं देगा जिसकी आपको आवश्यकता है।
- नोट लेने के लिए आपके डॉक्टर के पास एक क्लिपबोर्ड, आपकी रोगी फाइलें या एक टैबलेट होना चाहिए।
- जबकि आपका डॉक्टर प्रचुर मात्रा में नोट नहीं ले सकता है, उन्हें आपको देखते समय कुछ नोटेशन करना चाहिए।
- नोट्स आपके डॉक्टर (या अन्य चिकित्सा पेशेवरों) को बाद के दौरों पर आपकी स्थिति या स्वास्थ्य इतिहास का मूल्यांकन करने में मदद करेंगे।
चरण 3. यह देखने के लिए देखें कि क्या डॉक्टर विचलित है।
ऑफिस में आए दिन डॉक्टरों को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। यदि आपका डॉक्टर विचलित है, तो संभावना है कि वे आपकी बात नहीं सुन रहे हैं। इस प्रकार, वे गलत तरीके से आपका निदान कर सकते हैं और आपको अनुचित उपचार दे सकते हैं।
- ध्यान दें कि क्या आपका डॉक्टर लगातार सेल फोन या टैबलेट देख रहा है।
- देखें कि क्या नर्स या कार्यालय के अन्य कर्मचारी डॉक्टर के साथ आपका समय बाधित करते हैं। यदि हां, तो गोपनीयता के लिए पूछें
- डॉक्टर से विकर्षणों को सीमित करने के लिए कहें। उदाहरण के लिए, यदि आपके परीक्षा कक्ष का दरवाजा खुला है और कमरे में शोर आ रहा है, तो कहें "क्या हम कृपया दरवाजा बंद कर सकते हैं? मैं आपको नहीं सुन सकता।"
भाग ३ का ३: एक उत्तरदायी डॉक्टर ढूँढना
चरण 1. दोस्तों से पूछो।
आपके मित्र शायद डॉक्टरों सहित पेशेवरों के लिए आपके रेफरल का सबसे बड़ा स्रोत हैं। अपने दोस्तों पर भरोसा करके, आप उनके व्यक्तिगत अनुभव को टैप करेंगे और तीसरे पक्ष की समीक्षाओं के माध्यम से अपना बहुत समय बचाएंगे।
- किसी मित्र से संपर्क करें और उनसे पूछें कि क्या वे अपने डॉक्टर को पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, कहें "जॉन, क्या आप अपने सामान्य चिकित्सक को पसंद करते हैं? मैं एक नए की तलाश में हूं।"
- अपने मित्र से पूछें कि क्या उनका डॉक्टर उत्तरदायी है। उदाहरण के लिए, कहें "क्या आपका डॉक्टर उत्तरदायी है? क्या वे वास्तव में आपकी चिंताओं को सुनते हैं?"
- समझाएं कि अतीत में आपने ऐसे डॉक्टरों के साथ व्यवहार किया है जो आपकी बात नहीं सुनते हैं और आपके विचारों और चिंताओं को गंभीरता से नहीं लेते हैं।
- अच्छे डॉक्टरों के संदर्भ के लिए अपने दोस्तों से पूछने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करने पर विचार करें।
चरण 2. समीक्षाएँ पढ़ें।
समीक्षा उन डॉक्टरों का पता लगाने का एक और बड़ा स्रोत है जो उत्तरदायी हैं और अपने रोगियों को सुनते हैं। समीक्षाओं को पढ़कर, आप कई डॉक्टरों के बारे में और विभिन्न स्रोतों से जानकारी एकत्र करने में सक्षम होंगे।
- उन वेबसाइटों पर जाएँ, जो Healthgrads, Zocdoc, और Webmd जैसी चिकित्सकीय पेशेवर समीक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करती हैं।
- साथ ही, Yelp और Consumerreports.org जैसी अधिक सामान्य वेबसाइटों को आज़माएँ।
- समीक्षाओं को पढ़कर, आपके पास विभिन्न प्रकार के चिकित्सा पेशेवरों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी तक पहुंच होगी।
चरण 3. पता करें कि क्या डॉक्टर आपके फोन कॉल्स लेंगे।
डॉक्टर जो अनिच्छुक हैं या फोन पर अपने मरीजों के साथ व्यक्तिगत रूप से बात करने में असमर्थ हैं, वे डॉक्टर हो सकते हैं जो अपने मरीजों की जरूरतों के प्रति उत्तरदायी नहीं हैं।
- डॉक्टर जो व्यक्तिगत रूप से अपने मरीज के फोन कॉल या संदेशों का जवाब नहीं देते हैं, वे जिम्मेदार नहीं हो सकते हैं और सुन नहीं सकते हैं।
- डॉक्टर के कार्यालय के कर्मचारियों और संदेश सेवा का मूल्यांकन करें। यदि कार्यालय के कर्मचारी अनुत्तरदायी हैं, तो संभावना है कि डॉक्टर आपकी बात नहीं सुनेंगे।
- यदि कोई डॉक्टर आपको कभी अपना व्यक्तिगत नंबर देता है, तो वे शायद बहुत ही संवेदनशील होते हैं और आपकी बात सुनेंगे।
- याद रखें कि समय पैसा है। फोन पर समय भी एक कीमत पर आता है, एक कीमत जो डॉक्टर आमतौर पर बीमा कंपनियों को बिल करने में असमर्थ होते हैं। अपने चिकित्सक की प्रतिक्रिया का आकलन करने का यह एकमात्र तरीका न होने दें।
चरण 4. अन्य लक्षणों की तलाश करें जो डॉक्टर आपकी बात नहीं सुन सकते।
आपके संभावित चिकित्सक उत्तरदायी है या नहीं और आपकी बात सुनता है या नहीं, इसका आकलन करते समय आप कई तरह के संकेत देख सकते हैं। कुछ चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:
- वेटिंग रूम में काफी संख्या में लोग हैं।
- आप लंबे प्रतीक्षा समय का अनुभव करते हैं।
- डॉक्टर के साथ आपका समय बहुत कम है। मरीज के कमरे के अंदर और बाहर घूमने वाले डॉक्टर शायद अपने मरीजों की नहीं सुन रहे हैं।
- आपका डॉक्टर अपने अधिकांश काम करने के लिए चिकित्सक सहायकों या नर्स चिकित्सकों पर निर्भर करता है।
- जब आप बोल रहे हों तो डॉक्टर आपसे सवाल नहीं पूछते या आपको काट देते हैं।
