कुछ महिलाओं के लिए कई कारणों से गर्भधारण करना एक चुनौती हो सकती है, जिसमें उम्र, मासिक धर्म चक्र की अनियमितता या प्रजनन प्रणाली के साथ अन्य जटिलताएं शामिल हैं। गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट का उपयोग करना। ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) या अन्य संकेतकों में वृद्धि का पता लगाता है जब ओव्यूलेशन हो रहा होता है ताकि आप जान सकें कि आपके गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना कब है। ओव्यूलेशन के साथ-साथ सटीकता दर का पता लगाने के विभिन्न तरीकों के साथ कई अलग-अलग प्रकार के किट हैं, इसलिए यह जानना एक अच्छा विचार है कि ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट खरीदने से पहले आपको क्या देखना चाहिए।
कदम
विधि 1 का 3: यह जानना कि क्या देखना है
चरण 1. विभिन्न प्रकार के ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट पर शोध करें।
मुख्य प्रकार के ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट या तो स्टिक टेस्ट, मॉनिटर, माइक्रोस्कोप या घड़ियों का उपयोग करते हैं। प्रत्येक प्रकार के फायदे और नुकसान हैं। आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता होगी कि आपकी आवश्यकता के लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करेगा और आप किस प्रकार का परीक्षण पसंद करेंगे।
- स्टिक-आधारित ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट सस्ती, सटीक और पढ़ने में आसान हैं; हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए उनका उपयोग करना मुश्किल हो सकता है और गड़बड़ी पैदा कर सकता है।
- ओव्यूलेशन फर्टिलिटी मॉनिटर इलेक्ट्रॉनिक या बैटरी से चलने वाले उपकरण हैं जो मूत्र या लार के माध्यम से ओव्यूलेशन हार्मोन का पता लगा सकते हैं। हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए लार या मूत्र को डिवाइस के लेंस स्क्रीन पर रखा जाता है। ये मॉनिटर अक्सर पूरे महीने हार्मोनल स्तर के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी प्रदान करते हैं, लेकिन स्टिक टेस्ट किट की तुलना में बहुत अधिक खर्च होते हैं।
- ओव्यूलेशन माइक्रोस्कोप माइक्रोस्कोप लेंस पर रखी लार में हार्मोन के स्तर का परीक्षण करता है और सूखने के बाद इसकी जांच करता है। एक "फर्नलाइक" पैटर्न की उपस्थिति इंगित करती है कि आप 24 से 36 घंटों के भीतर ओव्यूलेट करेंगे। इन छोटे, आसानी से ले जाने वाले उपकरणों के साथ परीक्षण करना सरल और सुविधाजनक है, लेकिन इनकी लागत अधिक होती है। शुद्धता दर कुछ अन्य परीक्षण विधियों जितनी अधिक नहीं हो सकती है।
- ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर घड़ियाँ और अन्य उपकरण भी उपलब्ध हैं। वे ओवुलेशन से लगभग छह दिन पहले होने वाले त्वचा के पसीने में क्लोराइड आयन स्तर की वृद्धि को मापने के लिए त्वचा पर बायोसेंसर का उपयोग करते हैं। इस कारण से, यह उपकरण एस्ट्रोजन या एलएच-आधारित परीक्षणों की तुलना में कुछ दिन पहले ओव्यूलेशन अनुमान प्रदान कर सकता है। यह प्रजनन क्षमता की छह दिन की खिड़की भी प्रदान कर सकता है और ओव्यूलेशन के सबसे विश्वसनीय दिनों को उजागर कर सकता है।
चरण 2. सटीकता की जाँच करें।
ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट में सटीकता के विभिन्न स्तर होते हैं। यथासंभव 100% के करीब सटीकता दर वाले परीक्षणों की तलाश करें। इस तरह आप उच्च स्तर की निश्चितता प्राप्त कर सकती हैं जब आप ओवुलेट कर रहे होंगे और गर्भवती होने की सफलता की सबसे बड़ी संभावना होगी। कई ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट 98 - 99% सटीक होते हैं।
चरण 3. कीमतों की तुलना करें।
लागतों पर विचार करते समय, इस तथ्य को ध्यान में रखें कि कुछ ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट पुन: प्रयोज्य हैं। यदि आप एक ऐसी किट चुनते हैं जो एक छड़ी पर पेशाब करके हार्मोन को मापती है, तो सुनिश्चित करें कि एक किट प्राप्त करें जो अन्य की तुलना में प्रति किट अधिक परीक्षण प्रदान करती है। संभावना है कि आप अपने ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट का उपयोग कम से कम पहले महीने के दौरान चार से 10 दिनों के लिए कर रहे होंगे और संभवत: लंबे समय तक, खासकर यदि आपके चक्र अनियमित हैं। जबकि मॉनिटर और माइक्रोस्कोप अधिक महंगे हैं, आप उन्हें कई बार पुन: उपयोग कर सकते हैं और टेस्ट स्टिक्स के खत्म होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
चरण 4. सरल रीडिंग देखें।
आपको अपने किट के परीक्षण परिणामों की जितनी कम व्याख्या करनी है, उतना ही बेहतर है। अधिकांश भाग के लिए, आप ऐसे परिणाम चाहते हैं जिन पर आप उचित विश्वास के साथ निर्भर हो सकें। इस तरह आप यह अनुमान लगाने के बजाय कि आप अपने ओवुलेशन प्रेडिक्टर किट के परिणामों को सही ढंग से पढ़ रही हैं या नहीं, सबसे उपयुक्त समय पर गर्भावस्था की संभावना बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित कर सकती हैं।
टेस्ट स्टिक का उपयोग करने वाले ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट अक्सर सकारात्मक या नकारात्मक परिणाम देते हैं, इसलिए आपके लिए कोई अनुमान शामिल नहीं है।
चरण 5. सुविधा के बारे में सोचें।
कई किटों के लिए आपको मासिक धर्म चक्र की लंबाई के आधार पर सप्ताह के दौरान हर दिन लगभग एक ही समय पर परीक्षण करने की आवश्यकता होती है। अन्य परीक्षण विधियां जैसे सूक्ष्मदर्शी और मॉनिटर आपको पूरे महीने में दिन के किसी भी समय स्वतंत्र रूप से परीक्षण करने की अनुमति देते हैं। यह आपके हार्मोन के स्तर में बदलाव को इंगित करने और आने वाले महीनों में ओव्यूलेशन होने की संभावना निर्धारित करने में सहायक हो सकता है।
चरण 6. निर्धारित करें कि कौन सा उपयोग करना सबसे आसान है।
कुछ परीक्षण हार्मोन को मापने के लिए मूत्र का उपयोग करते हैं, इसलिए आपको या तो एक छड़ी पर पेशाब करना होगा या परीक्षण छड़ी को एक बाँझ कंटेनर में रखे मूत्र में डुबोना होगा। लार या मूत्र में हार्मोन के स्तर को मापने के लिए मॉनिटर एक लेंस स्क्रीन का उपयोग करते हैं। माइक्रोस्कोप मॉनिटर के समान काम करते हैं और लेंस पर लार सूखने के बाद हार्मोन का पता लगा सकते हैं।
कुछ महिलाओं को पेशाब या संभावित गड़बड़ी से निपटना पसंद नहीं है। यदि यह आप हैं, तो एक ओव्यूलेशन भविष्यवाणी किट प्राप्त करने पर विचार करें जो मूत्र में हार्मोन के स्तर को नहीं मापती है।
विधि 2 का 3: ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी करना
चरण 1. ओव्यूलेशन को समझें।
हर महीने ओव्यूलेशन के दौरान, आपके अंडाशय से एक परिपक्व अंडा निकलता है और फैलोपियन ट्यूब के अंत तक जाता है जहां इसे शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जा सकता है। अंडा वहां 12-24 घंटे तक रहेगा। यदि उस समय के दौरान इसे निषेचित नहीं किया जाता है, तो इसे मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय की परत के साथ बहा दिया जाएगा। आपकी सबसे उपजाऊ समय अवधि इस अवधि के दौरान होती है जब आपका अंडा निषेचन के लिए उपलब्ध होता है।
आप अपने पिछले मासिक धर्म (एलएमपी) के पहले दिन का निर्धारण करके उन दिनों का अनुमान लगा सकती हैं, जिनके ओव्यूलेट होने की संभावना है। आप अपने अगले मासिक धर्म के शुरू होने के दिन से लगभग 12 - 15 दिनों की गणना करके भी इसका पता लगा सकती हैं। ओव्यूलेशन आमतौर पर एलएमपी से दिन 11 - 21 के बीच होता है।
चरण 2. एलएच को मापें।
अधिकांश ओव्यूलेशन किट ओव्यूलेशन की शुरुआत को इंगित करने के लिए ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) सर्ज का उपयोग करते हैं। जब आपका चक्र शुरू होता है तो एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है लेकिन जब आपका अंडा रिलीज होने के लिए तैयार होता है तो बढ़ जाता है। यह एलएच को 24 से 36 घंटों के भीतर अंडाशय की दीवार के माध्यम से अंडे को बढ़ने और धक्का देने का कारण बनता है जहां यह फैलोपियन ट्यूबों में निषेचित होने के लिए चला जाता है। इस हार्मोन को मापना यह निर्धारित करने का एक बहुत प्रभावी तरीका हो सकता है कि संभोग कब शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने की अनुमति देगा।
- जिस दिन आप ओव्यूलेट करते हैं वह हर महीने अलग-अलग हो सकता है और आपके चक्र के दौरान कभी भी हो सकता है। प्रत्येक महिला का चक्र अद्वितीय होता है, इसलिए अपने चक्र पर नज़र रखना यह बताने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी प्रजनन क्षमता की चरम तिथियां कब होने की संभावना है।
- मासिक धर्म के बिना ओव्यूलेट करना संभव है। आपका मासिक धर्म बिना ओवुलेशन के भी हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आप उस महीने उपजाऊ नहीं होंगी।
- कभी-कभी आपके पास एक एलएच वृद्धि हो सकती है जो निषेचित होने के लिए तैयार अंडे को नहीं छोड़ती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ओव्यूलेशन किट आपको यह नहीं बताती है कि ओव्यूलेशन वास्तव में हुआ है - केवल यह होने की संभावना है।
चरण 3. एस्ट्रोजन का स्तर निर्धारित करें।
कई परीक्षण जो लार का उपयोग करते हैं, एस्ट्रोजन की वृद्धि की जांच करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एस्ट्रोजन एलएच के समान समय के आसपास बढ़ता है जब आपके शरीर के ओव्यूलेट करने का समय होता है। एस्ट्रोजन को आपकी लार में मापा जा सकता है और "फर्न जैसा" पैटर्न बनाता है जिसे माइक्रोस्कोप के नीचे देखा जा सकता है।
- चूंकि बहुत सारे एस्ट्रोजन परीक्षण लार की जांच करते हैं, इसलिए आपको परीक्षण करने से पहले दो घंटे तक धूम्रपान, खाना, पीना या अपने दांतों को ब्रश नहीं करना चाहिए।
- यदि परिणाम फ़र्न जैसी आकृतियों और बुलबुले के मिश्रण के रूप में दिखाई देते हैं, तो आप अपनी ओवुलेशन तिथि के करीब या उसके ठीक बाद पहुंच रहे हैं - लेकिन वहां नहीं। सिर्फ बुलबुले देखने का मतलब है कि आप अभी ओवुलेट करने के करीब नहीं हैं।
चरण 4. अपने क्लोराइड आयन स्तरों की जाँच करें।
ऐसे उत्पाद हैं, जैसे कि माइक्रोकंप्यूटिंग डिवाइस और घड़ियाँ, जो आपकी त्वचा पर क्लोराइड आयनों को मापते हैं। फिर वे उस माप और कुछ एल्गोरिदम का उपयोग करके उन दिनों की गणना करते हैं जिनके गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है। वे पूरे दिन में कई रीडिंग देते हैं लेकिन सबसे अच्छा इलेक्ट्रोलाइट माप प्राप्त करने के लिए सोते समय कम से कम छह घंटे पहना जाना चाहिए।
चरण 5. गर्भाशय ग्रीवा द्रव स्थिरता की निगरानी करें।
जब आप डिंबोत्सर्जन करने वाली होती हैं, तो आपका ग्रीवा द्रव कुछ हद तक बदल जाएगा और अंडे की सफेदी की संगति के साथ गीला और अधिक फिसलन वाला हो जाएगा। गर्भाशय ग्रीवा के तरल पदार्थ के अंतर प्रत्येक महिला के लिए अद्वितीय होते हैं और यह एक ऐसी चीज है जिस पर आपको पूरे महीने निगरानी रखनी होगी ताकि यह महसूस किया जा सके कि आपके चक्र के अलग-अलग समय में ग्रीवा बलगम कैसा होता है। द्रव धीरे-धीरे बदल सकता है लेकिन आमतौर पर ओव्यूलेशन होने के दिन और उसके ठीक बाद इसकी सबसे "अंडे की सफेदी जैसी" स्थिरता होती है।
चरण 6. बेसल तापमान की जाँच करें।
बेसल थर्मामीटर से पूरे महीने अपना तापमान जांचें। जब ओव्यूलेशन होता है, तो तापमान आमतौर पर लगभग 0.4 डिग्री फ़ारेनहाइट या 0.2 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। आप हर दिन अपने बेसल शरीर के तापमान (बीबीटी) को चार्ट करना चाहेंगे और उन परिवर्तनों की तलाश करेंगे जो इंगित करते हैं कि आपने ओव्यूलेट किया है। आपके चक्र के पहले भाग के दौरान तापमान आमतौर पर कम होता है और आपके ओव्यूलेट होने के बाद थोड़ा अधिक होता है।
विधि ३ का ३: सलाह लेना
चरण 1. अपने डॉक्टर से पूछें।
आपका पारिवारिक चिकित्सा प्रदाता, ओबी/जीवाईएन या प्रजनन विशेषज्ञ ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट के बारे में जानकारी का सबसे अच्छा स्रोत है। उनके पास अक्सर आपको यह सलाह देने के लिए होगा कि कौन से उत्पाद आपकी आवश्यकताओं के लिए अच्छा काम कर सकते हैं और जो अप-टू-डेट शोध पर आधारित नहीं हैं। उनके पास अक्सर ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट के साथ वर्षों के रोगी अनुभव होते हैं जिन्हें वे आपके साथ साझा कर सकते हैं।
चरण 2. अपने फार्मासिस्ट से बात करें।
आपका फार्मासिस्ट आमतौर पर उस विशेष स्थान पर बेचे जाने वाले उत्पादों से बहुत अच्छी तरह परिचित होता है। उनके पास आपके लिए सुझाव हो सकते हैं और ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट के बारे में आपके सवालों या चिंताओं का जवाब दे सकते हैं। उन्हें यह भी पता होगा कि क्या कुछ मरीज़ दूसरों के मुकाबले कुछ ब्रांड नामों के साथ बेहतर अनुभव की रिपोर्ट करते हैं।
चरण 3. अनुसंधान उपभोक्ता रिपोर्ट।
उपभोक्ता रिपोर्ट एक विश्वसनीय उत्पाद परीक्षण संगठन है जो सभी प्रकार के उत्पादों पर उपभोक्ता जानकारी प्रदान करता है। हालाँकि, उन्हें अपनी विस्तृत रिपोर्ट तक पहुँचने के लिए एक सशुल्क सदस्यता की आवश्यकता होती है। आप अमेज़ॅन जैसी साइटों पर विचार कर रहे ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट की उत्पाद समीक्षाओं के लिए ऑनलाइन खोज करना चुन सकते हैं।
चरण 4. ओवुलेशन किट कंपनी से संपर्क करें।
अधिकांश ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट बॉक्स पर निर्माता संपर्क जानकारी की पेशकश करेंगे। जो उपलब्ध है उसे ब्राउज़ करते समय कुछ संख्याएँ लिख लें। फिर आप प्रत्येक कंपनी से संपर्क कर सकते हैं और उत्पादों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और उस समय भी अपने प्रश्नों और चिंताओं का समाधान कर सकते हैं।
चरण 5. दोस्तों और परिवार से बात करें।
सलाह के लिए पूछें कि किस ओव्यूलेशन भविष्यवाणी परीक्षणों ने दूसरों के लिए काम किया है। देखें कि क्या किसी विशेष ब्रांड ने उन दोस्तों या परिवार के सदस्यों के लिए अच्छा काम किया है जिन्होंने सफलतापूर्वक गर्भधारण किया है। वे इस बारे में सुझाव देने में भी सक्षम हो सकते हैं कि कुछ प्रकार की किटों का सर्वोत्तम उपयोग कैसे किया जाए और क्या अपेक्षा की जाए।
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टिप्स
- यदि आप ओवुलेट नहीं कर रहे हैं, तो कम से कम दो से तीन महीने तक परीक्षण जारी रखें और फिर डॉक्टर को देखें। यदि आप ओवुलेट कर रही हैं लेकिन गर्भवती नहीं हो रही हैं, तो 12 महीने के बाद अगर आपकी उम्र 35 वर्ष से कम है, या यदि आपकी उम्र 35 वर्ष से अधिक है तो छह महीने बाद डॉक्टर से मिलें।
- कुछ शर्तें आपको ओवुलेशन प्रेडिक्टर किड्स पर गलत सकारात्मक परीक्षण दे सकती हैं। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता और रजोनिवृत्ति जैसी स्थितियां परिणामों में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
- यदि आपको एक परीक्षण के साथ सकारात्मक परिणाम नहीं मिलता है, तो आप दूसरे परीक्षण का प्रयास करने के लिए ललचा सकते हैं; हालांकि, यह आमतौर पर अनुशंसित नहीं है। महीने के दौरान कोई सकारात्मक परिणाम न आने का सबसे आम कारण यह है कि आप परीक्षण का सही उपयोग नहीं कर रहे हैं या आपने उस महीने ओव्यूलेट नहीं किया है।
