स्कूल में आपकी अवधि होना शर्मनाक हो सकता है, खासकर यदि आप तैयार नहीं हैं। आप नहीं चाहते कि आपके आस-पास के लोग जानें, और कभी-कभी नासमझ मित्रों और सहपाठियों के साथ व्यवहार करना कठिन होता है। स्कूल में अपने साथ रखने के लिए एक पीरियड किट बनाएं - या तो आपके बाइंडर में, आपके बैकपैक में, आपके लॉकर में, या तीनों के संयोजन में - और आप अपनी अवधि से निपटने के लिए तैयार रहेंगे जब यह थोड़ा उपद्रव और शर्मिंदगी के साथ आएगा। मुमकिन।
कदम
विधि 1: 4 में से एक बाइंडर किट बनाना
चरण 1. ग्रोमेट्स के साथ एक छोटे, गैर-पारदर्शी पेंसिल बैग को अपने बाइंडर में लगाने के लिए पकड़ो।
इसे सील करने के लिए एक ज़िप या कोई अन्य तरीका होना चाहिए। यह किट, जो आपके स्कूल बाइंडर के अंदर फिट बैठती है, आदर्श है यदि आप हर कक्षा के दौरान आपूर्ति करना चाहते हैं। आप अधिकांश कार्यालय आपूर्ति या बड़े बॉक्स स्टोर पर एक पेंसिल बैग पा सकते हैं।
चरण 2. अपनी वांछित आपूर्ति चुनें।
तय करें कि आप पैड या टैम्पोन चाहते हैं, और आपको पूरे दिन में कितने की आवश्यकता होगी। यह पता लगाएं कि बिना उभार के कितना फिट होगा। आप पूरे दिन के लिए पर्याप्त चाहते हैं। जब आप कम हो रहे हों तो आप हमेशा आराम कर सकते हैं, क्योंकि आपको अपना बाइंडर घर ले जाना चाहिए, या आप अपने लॉकर से समय-समय पर आराम कर सकते हैं।
चरण 3. आपको तरोताजा करने के लिए कुछ जोड़ें।
अलग-अलग वाइप पैकेट देखें। बैग में वो बेबी वाइप्स या फेमिनिन वाइप्स डालें। अगर आप बदबू से परेशान हैं तो बॉडी मिस्ट या किसी प्रकार की स्प्रे खुशबू लें।
स्टेप 4. बैग को अपने बाइंडर में रखें।
जब आपको इसकी आवश्यकता हो, तो आप पूरी चीज को पकड़कर अपने साथ बाथरूम में ले जा सकते हैं ताकि आपको पैड या टैम्पोन लेकर इधर-उधर न घूमना पड़े।
विधि २ का ४: आपूर्ति को अपने बैग में रखना
चरण 1. एक ज़िपर्ड बैग खोजें।
देखने के माध्यम से एक का उपयोग न करें - इसे रंगीन होने की आवश्यकता है ताकि आपकी गोपनीयता हो। एक मध्यम आकार की तलाश करें और आपके बैकपैक के सामने वाले क्षेत्रों में से एक में फिट हो। आप बहुत सारी आपूर्ति पैक नहीं कर पाएंगे, लेकिन आपके पास कुछ दिनों के लिए पर्याप्त होना चाहिए, इससे पहले कि आपको फिर से स्टॉक करना पड़े।
चरण 2. अंडरवियर और पैंट लाओ (यदि वे फिट हो सकते हैं)।
एक अतिरिक्त जोड़ी या दो में रखो। यदि आपके साथ कोई दुर्घटना हुई है, तो बदलने और सहज होने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। कुछ जोड़े चुनें जिन्हें गंदा करने में आपको कोई आपत्ति नहीं है।
चरण 3. एक प्लास्टिक बैग या गीला बैग जोड़ें।
अगर आपको बदलने की ज़रूरत है, तो आपको अपने इस्तेमाल किए गए अंडरवियर और/या पैंट रखने के लिए जगह की आवश्यकता होगी। वाटरटाइट बैग का उपयोग करने से इसे आपके किट और बैकपैक की बाकी सामग्री से अलग रखा जा सकता है।
चरण 4. कुछ छोटे प्लास्टिक बैग प्राप्त करें जिन्हें फेंका जा सकता है।
कभी-कभी आपको अपने उत्पादों को स्टाल के बाहर फेंकना पड़ता है, और यह गन्दा हो सकता है। अपने इस्तेमाल किए गए सैनिटरी उत्पादों से छुटकारा पाने के लिए इसे साफ और आसान बनाने के लिए कुछ बैग पैक करें।
चरण 5. हैंड वाइप्स या हैंड सैनिटाइज़र पैक करें।
कभी-कभी आप ऐसी जगह पर होंगे जहां साफ करना मुश्किल होता है, और अपने हाथों को साफ करने का एक तरीका होना जरूरी है। यदि आपको अपना अंडरवियर या पैंट बदलना पड़ रहा है, तो आपके साथ स्टॉल में होना वास्तव में उपयोगी हो सकता है। यात्रा आकार के पैक का उपयोग करें जो आपके किट में आसानी से फिट हो जाएं।
विधि 3 का 4: लॉकर किट बनाना
चरण 1. एक बड़ा ज़िपर्ड बैग, छोटा बैकपैक, या एक बॉक्स भी चुनें।
यदि आपके पास कमरा है, तो एक बॉक्स सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। यदि आप वास्तव में शर्मिंदा हैं, तो आप किट को किसी अन्य चीज़ - ग्रेनोला बार, अनाज - का विज्ञापन करने वाले बॉक्स में रख सकते हैं ताकि लोगों को लगे कि आप अपने लॉकर में स्नैक रख रहे हैं। यदि आप एक बैग चुनते हैं, तो यह एक ऐसा होना चाहिए जिसे आप हर समय अपने लॉकर में रखने के लिए तैयार हों और केवल अपने पीरियड्स के बीच में आराम करने के लिए घर ले जाएं।
चरण 2. अपनी आपूर्ति जोड़ें।
10+ पैड या टैम्पोन में डालें। वाइप्स या अन्य सफाई आपूर्ति के कुछ अतिरिक्त कंटेनर शामिल करें। जब आप कम हो रहे हों तो ट्रैक करें ताकि आप आराम कर सकें।
चरण 3. कुछ कपड़े छिपाएँ।
चूंकि लॉकर बाइंडर या बैकपैक से बड़ा होता है, इसलिए आपके पास कुछ और जगह होगी। बड़ी संभावित आपात स्थितियों को कवर करने के लिए इसका उपयोग करें: अंडरवियर के कुछ जोड़े जोड़ें। यदि आपकी पैंट या स्कर्ट गंदी हो जाती है तो अपने लॉकर में छोड़ने के लिए कुछ अन्य कपड़े खोजें। ब्लैक लेगिंग एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि वे छोटे रोल करते हैं और आसानी से संग्रहीत किए जा सकते हैं। उम्मीद है कि आपको उनकी आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन खेद से सुरक्षित रहना बेहतर है।
विधि 4 का 4: अन्य विकल्प तलाशना
चरण 1. एक मासिक धर्म कप का प्रयास करें।
रबर से बना, यह आपके शरीर में एक बार में १२ से १४ घंटे तक रह सकता है (इसलिए आपको इसे स्कूल में नहीं निकालना पड़ेगा) और आपको गोपनीयता में परम प्रदान कर सकता है। मासिक धर्म कप के साथ, स्कूल में किसी को भी पता नहीं चलेगा कि आपको माहवारी हो रही है। ध्यान रखें कि वे कुछ लोगों के लिए असहज हैं - जिस तरह से आप जानते हैं कि यह आपके लिए काम करेगा या नहीं, इसे आजमाएं।
स्टेप 2. एक पैड या टैम्पोन को ज़िप्ड पॉकेट में रखें।
एक स्वेटशर्ट या जैकेट की तलाश करें जिसमें एक आंतरिक ज़िपर्ड पॉकेट हो। अपना सबसे छोटा पैड या टैम्पोन अंदर रखें ताकि आपको बाथरूम में अपने साथ कुछ अलग न ले जाना पड़े। यह आपकी गोपनीयता बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है।
स्टेप 3. एक पैड या टैम्पोन को टिश्यू कंटेनर में रखें।
यह आपके बैकपैक या आपके लॉकर में काम कर सकता है। ऊतक को कंटेनर में भी रखें, लेकिन अपनी आपूर्ति को अंदर छिपाएं। आप पैड या टैम्पोन के चारों ओर एक ऊतक लपेट सकते हैं और इसे कक्षा से बाथरूम तक अपने साथ ले जा सकते हैं।
चरण 4। कुछ टैम्पोन को एक गोली की बोतल (जैसे एस्पिरिन) में रखें।
यदि आप बोतल के माध्यम से नहीं देख सकते हैं, तो लोगों को पता नहीं चलेगा कि इसमें आपकी आपूर्ति है, और आप इसे आसानी से अपने साथ बाथरूम में ले जा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको अपने स्कूल में दर्द निवारक लेने की अनुमति है और आपकी बोतल को जब्त नहीं किया जाएगा।
टिप्स
- यदि आपके पास स्कूल में पहली अवधि है, तो परेशान न हों; यदि आपके पास कोई किट है, तो उसका उपयोग करें और घर आने पर किसी को बताएं। यदि आपके पास किट नहीं है, तो कुछ कागज़ के तौलिये को रोल करें, फिर उसे चार या पाँच बार टॉयलेट पेपर में लपेटें और इसे अपनी पैंटी के नीचे चिपका दें, फिर इसे सुरक्षित करने के लिए अपने अंडरवियर के चारों ओर टॉयलेट पेपर से लपेटें।
- नर्स के पास जाएं, क्योंकि उनके पास हमेशा पैड और टैम्पोन होते हैं।
- यदि नर्स के पास पैड और टैम्पोन खत्म हो जाते हैं और मासिक धर्म गंभीर है, तो आप एक महिला शिक्षक से मदद मांग सकती हैं, क्योंकि उनके अपने साथ एक ले जाने की संभावना है।
- अपने किट में कुछ क्वार्टर रखना हमेशा आसान होता है क्योंकि कई टॉयलेट में पीरियड की आपूर्ति के लिए डिस्पेंसर होता है।
- अपने पैड पर टॉयलेट पेपर की एक हल्की परत डालें और उसे मोड़ें। हालाँकि, बहुत अधिक न जोड़ें! यह मदद करेगा यदि आपका पैड पर्याप्त रक्त धारण करने में सक्षम नहीं है या आपके पास दूसरे पैड तक पहुंच नहीं है।
