अपने कंपन को बढ़ाना आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए उपयोग की जाने वाली एक विधि है। शुक्र है, उच्च कंपन प्राप्त करने के कई तरीके हैं। निम्नलिखित युक्तियों और सलाहों को अपने दैनिक जीवन में लागू करें और अपने लिए परिवर्तन देखें!
कदम
विधि १ का ३: भाग १ का ३: समझना कि फ़्रीक्वेंसी कैसे काम करती है
चरण 1. व्यक्तिगत आवृत्ति के आधार को समझें।
आवृत्ति, या कंपन का विचार, ऊर्जा की अवधारणा के इर्द-गिर्द घूमता है। ब्रह्मांड में सभी पदार्थ ऊर्जा से युक्त होते हैं जो क्वांटम स्तर पर विभिन्न आवृत्तियों पर कंपन करते हैं। अपने व्यक्तिगत कंपन को बेहतर बनाने के लिए अपने जीवन को प्रभावित करने के लिए सकारात्मक सोच की शक्ति का उपयोग करने का एक उपकरण है।
- आवृत्ति ऊर्जा के संबंध में सदियों से चली आ रही विभिन्न सांस्कृतिक मान्यताओं से जुड़ी है। चीनियों ने ऊर्जा के माध्यम से उपचार के साधन के रूप में हजारों वर्षों से ताई ची का उपयोग किया है, कुंडलिनी ऊर्जा का भारत में लंबे समय से अभ्यास किया गया है, और जापानी रेकी चिकित्सक अनगिनत पीढ़ियों से ऊर्जा क्षेत्रों के साथ काम कर रहे हैं।
- संगीत और स्वर द्वारा किए गए कंपन हमारे मूड को बदलते हैं, हमारे अणु कैसे चलते हैं, और यहां तक कि भौतिक शरीर में ब्लॉक भी छोड़ सकते हैं। कंपन को विशेष रूप से स्थानांतरित करने और संतुलित करने के लिए चुना जाता है जो आपको असंतुलन पैदा कर रहा है या जो अंदर निष्क्रिय है उसे सशक्त और सशक्त बनाने के लिए।
चरण 1. आवृत्ति के लिए वैज्ञानिक आधार का अध्ययन करें।
अनिवार्य रूप से, आपके कंपन को बढ़ाने का सिद्धांत उप-परमाणु कणों की खोज और उनके व्यवहार से विकसित हुआ। इलेक्ट्रॉन एक परमाणु के नाभिक की परिक्रमा करते हैं, और कभी-कभी एक नाभिक से दूसरे में स्थानांतरित होते हैं। जब वह बदलाव होता है, तो ऊर्जा निकलती है। इस प्रकार, ऊर्जा और पदार्थ के बीच संबंध मौजूद है।
- जो लोग भौतिक दुनिया को बदलने के साधन के रूप में व्यक्तिगत कंपन की सदस्यता लेते हैं, उनका मानना है कि इसी तरह की अवधारणा काम पर है जब मनुष्य विभिन्न आवृत्तियों पर ऊर्जा छोड़ते हैं।
- यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत आवृत्ति केवल एक सिद्धांत है, और इसमें अधिकांश वैज्ञानिक समुदाय का समर्थन नहीं है। हालाँकि, इन चरणों का पालन करना और सिद्धांत के आधार को समझना अभी भी आपके जीवन को बदलने में मदद कर सकता है।
चरण 2. आवृत्ति पैमाने के बारे में जानें।
इसे चेतना के पैमाने के रूप में भी जाना जाता है। यह 1 से 1, 000 तक फैला है और 2002 में डॉ डेविड डॉकिन्स द्वारा पेशी परीक्षण और काइन्सियोलॉजी के सिद्धांतों के आधार पर डिजाइन किया गया था। जहां आप पैमाने पर गिरते हैं, यह इस बात का प्रतिबिंब है कि आप जिस ऊर्जा को छोड़ते हैं, आपकी आवृत्ति, आपके जीवन में कैसे प्रकट होती है और आपकी ऊर्जा किस तरह की परिस्थितियों और घटनाओं को आकर्षित करती है।
- एक उच्च स्कोर एक जीवंत, संपन्न ऊर्जा से मेल खाता है, जबकि एक कम स्कोर कम आवृत्ति आउटपुट को दर्शाता है।
- मानवता के पैमाने पर औसत रेटिंग लगभग 207 है।
- हालांकि औसत कुछ कम है, उच्च आवृत्ति पर काम करने वाला एक अकेला व्यक्ति उन लोगों के कंपन को उठा सकता है जिनका वह नाटकीय रूप से सामना करता है।
चरण 3. जानें कि कौन सी क्रियाएं और विचार आपकी आवृत्ति में मदद और चोट पहुंचाते हैं।
आवृत्ति और कंपन के सिद्धांत के आधार पर अपने जीवन में सकारात्मक परिणाम लाने का सबसे अच्छा तरीका है, प्रेम, करुणा और खुशी जैसे सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करके अपनी आवृत्ति बढ़ाना। इसके विपरीत, क्रोध, अविश्वास, अपराधबोध और शर्म की भावनाएँ व्यक्ति की आवृत्ति को कम कर देती हैं।
उच्च आवृत्ति प्राप्त करने और जीवन में कम आवृत्ति से बचने के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दोनों तरह से सोचते हैं और कार्य करते हैं जो सीधे आपके व्यक्तिगत कंपन को प्रभावित करते हैं।
चरण 4. अपनी आवृत्ति बढ़ाने के लाभों को समझें।
जो लोग अपनी व्यक्तिगत आवृत्ति को बढ़ाने की शक्ति में विश्वास करते हैं, वे जीवन की बेहतर गुणवत्ता के लक्ष्य के साथ निर्धारित होते हैं। विचार यह है कि उच्च आवृत्ति का उत्सर्जन उच्च आवृत्ति को आकर्षित करता है, और इसलिए आपके कंपन को बढ़ाने से प्रेम, धन, आनंद और आध्यात्मिक ज्ञान आकर्षित होगा। यह आकर्षण के नियम के समान है, यह विचार कि पसंद पसंद के साथ जाता है, कि सकारात्मक रहने से आपको अपने जीवन में सकारात्मकता को पहचानने में मदद मिलेगी।
कंपन चिकित्सा उतनी ही कोमल हो सकती है जितनी किसी को एक सप्ताह के लिए एक अच्छी रात का आराम खोजने में मदद करने के लिए या किसी के आध्यात्मिक जागरण को सक्रिय करने और उन्हें अपने आध्यात्मिक मार्गदर्शकों के संपर्क में लाने के लिए।
विधि २ का ३: भाग २ का ३: अपने कंपन को बढ़ाने के तरीकों का अभ्यास करना
चरण 1. अपनी श्वास पर ध्यान दें।
यह आपके दिमाग को उन महत्वहीन और नकारात्मक विचारों से मुक्त करने का एक आसान तरीका है जो आपकी आवृत्ति को प्रभावित करते हैं। कुछ सचेत साँसें लेने से, और साँस लेने की सरलता और जीवन में वास्तव में क्या मायने रखता है, इस बारे में सोचकर, आप एक ऐसा दृष्टिकोण प्राप्त करेंगे जो आपको एक सकारात्मक मानसिकता के साथ संरेखित करने में मदद करता है।
- गहरी सांसों से स्पष्टता और स्थिरता आती है, जिसका कंपन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- एक कंपन सत्र में जाने के लिए एक लक्ष्य और खुले दिमाग का होना महत्वपूर्ण है।
चरण 2. जीवन में आपके पास जो कुछ है उसके लिए आभारी रहें।
संभावना है, यदि आप इस लेख को कंप्यूटर या स्मार्टफोन पर पढ़ रहे हैं, तो आप भूखे या बेघर नहीं हैं। अपने जीवन के अद्भुत पहलुओं का जायजा लें और उनके लिए आभारी रहें। जीवन में छोटी-छोटी चीजों की सराहना करें, एक सुंदर फूल से लेकर स्वस्थ रिश्तेदार तक।
जीवन के सकारात्मक पहलुओं को अपने दिमाग में सबसे आगे रखने से दैनिक तनाव और नकारात्मकता को तस्वीर से बाहर रखने में मदद मिलती है। जब आप देखने के लिए धीमे होते हैं तो आपको कितना आभारी होना पड़ता है, आपको आश्चर्य होगा।
चरण 3. नकारात्मक भाषा से बचें।
शाप और अपमान स्पष्ट रूप से क्रोध और घृणा के रूप हैं, जो कम आवृत्ति के साथ मेल खाते हैं। इनसे बचें और सक्रिय रूप से उन्हें सकारात्मक विकल्पों के साथ बदलें, जैसे तारीफ। आपके व्यवहार और मानसिकता में बदलाव में समय लगेगा, लेकिन लंबे समय में इसका लाभ मिलेगा।
भाषा में नकारात्मकता अन्य स्रोतों से भी आती है। पराजयवादी रवैये को अपनी सकारात्मक ऊर्जा पर हावी न होने दें। कहने के बजाय "मैं नहीं कर सकता," कहो, "मैं अगली बार और अधिक प्रयास करूंगा।" नकारात्मकता को सकारात्मक ऊर्जा में बदलने के छोटे-छोटे तरीके खोजने से आपका कंपन बढ़ेगा और जीवन में आपके लक्ष्यों को वास्तविकता के करीब लाने में मदद मिलेगी।
चरण 4. करुणा और दान का अभ्यास करें।
यह वास्तविक जीवन है, और ऐसे समय होंगे जब आप पर कठिनाइयाँ आएँगी और निराशाजनक घटनाएँ घटित होंगी। नीचे महसूस करना सामान्य है। इस दौरान आपका कंपन कम होगा। कुंजी वापस उछाल और पुनर्प्राप्त करना है। ऐसा करने का एक शानदार तरीका है करुणा दिखाना और अपना समय और ऊर्जा दान में देना। कम भाग्यशाली दूसरों की मदद करने से आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी, आपको जीवन की सभी सकारात्मकताओं की याद आएगी, और आपकी आवृत्ति बढ़ाने के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करेगी।
अंधेरे समय आने पर यह कदम विशेष रूप से सहायक होता है, क्योंकि आप अपने दर्द को पहचानने के लिए अपने करीबी लोगों पर भरोसा करने में सक्षम होंगे और मदद के लिए आपके प्रति करुणा का प्रयोग करेंगे। याद रखें, आपके करीबी लोग आपकी अपनी आवृत्ति का प्रतिबिंब हैं।
चरण 5. क्षमा का अभ्यास करें।
विद्वेष या अपराध बोध के रूप में नकारात्मकता को धारण करने से आपके मन को खुशनुमा विचारों से दूर कर दिया जाएगा। दूसरों को क्षमा करके और स्वयं को क्षमा करके नकारात्मक ऊर्जा को जाने दें। समझें कि कोई भी पूर्ण नहीं है और जब आप परेशान होते हैं, तो वे भी परेशान होते हैं। अपनी भावनाओं के साथ खुले और आगे बढ़ें और अपने आस-पास के लोगों के साथ सद्भाव में रहने का तरीका खोजें।
हंसी क्षमा करने और नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने का एक अविश्वसनीय साधन है। अपनी वर्तमान समस्याओं पर दीर्घकालिक दृष्टिकोण अपनाने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि आपकी पुरानी समस्याएं कैसे छोटी लगती हैं और अब आप उनके बारे में कैसे हंसते हैं। आज की समस्याओं पर कल आप हंसेंगे।
विधि ३ का ३: भाग ३ का ३: उच्च आवृत्ति बनाए रखना
चरण 1. स्वस्थ खाएं और व्यायाम करें।
अपनी व्यक्तिगत आवृत्ति को उच्च स्तर पर रखने के लिए आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि आपका शरीर और दिमाग एक साथ कैसे काम करते हैं। आपका आहार सीधे आपके मूड को प्रभावित करता है। शारीरिक व्यायाम की कमी बेहतर सोच की सकारात्मकता को नकार देगी। अपने स्वयं के भौतिक पहलुओं की उपेक्षा न करें और मानसिक पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करें। आप दोनों के बिना नहीं बढ़ सकते।
- फास्ट फूड, सोडा, उच्च सोडियम उत्पाद और शर्करा काट लें। इसके बजाय, ताजे फल और सब्जियां और लीन प्रोटीन खाने पर ध्यान दें। आप अपने शरीर और प्रकृति के बीच आध्यात्मिक संबंध को और बढ़ाने के लिए शाकाहारी या शाकाहारी बनने पर भी विचार कर सकते हैं।
- हमेशा खाद्य लेबल पढ़ें और लाल झंडे जैसे परिरक्षकों, ट्रांस वसा और हाइड्रोजनीकृत तेलों की जांच करें।
- दैनिक व्यायाम, यहां तक कि एक छोटी सैर या शाम की सैर जैसी सरल चीज, आपको प्रकृति से जोड़ेगी और आपके शरीर को सक्रिय बनाए रखेगी। ये दोनों आपके कंपन को बढ़ाएंगे।
चरण 2. उच्च कंपन वाले लोगों के साथ समय बिताएं।
याद रखें, जैसे आकर्षित करता है। अपने आप को सही दोस्तों के साथ घेरना और कम आवृत्ति वाले लोगों के साथ संबंधों को खत्म करना आपके कंपन को बढ़ाकर आपके समग्र कल्याण में बहुत योगदान देगा। आपका सच्चा स्व होना दूसरों को समान मूल्यों और आवृत्ति के साथ आकर्षित करेगा।
नकारात्मक लोग अपनी कम ऊर्जा के साथ आलोचना करते हैं और आपकी आवृत्ति को कम करते हैं। इन रिश्तों को अपने जीवन से काट दो। आपको एक दोस्त के साथ "ब्रेक अप" करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन धीरे-धीरे रिश्ते को बनाए रखने में कम प्रयास करने से संक्रमण कम हो जाएगा और उच्च आवृत्ति वाले लोगों के लिए शून्य को भरने के अधिक अवसर मिलेंगे।
चरण 3. ध्यान को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
ध्यान करने से मन को परेशान करने वाले विचारों से मुक्त करने में मदद मिलती है और स्वयं के बारे में जागरूकता बढ़ती है। यह एक गहन अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करने, अपनी आँखें बंद करने और अपने जीवन को धीमा करने के लिए कुछ शांत मिनटों को खोजने से आपकी व्यक्तिगत आवृत्ति को बढ़ाने और निरंतर, स्थायी सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करने पर एक बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।.
चरण 4. एक जर्नल रखें।
आपके द्वारा प्रतिदिन किए गए सकारात्मक अनुभवों को लिखने से उन्हें आपकी स्मृति में रखने में मदद मिलेगी और उन्हें आपकी चेतना में सबसे आगे रखा जाएगा। क्या महत्वपूर्ण है और आपके जीवन के सभी पहलुओं के लिए आपको आभारी होना चाहिए, यह याद रखने में आपकी मदद करना एक अच्छी आदत है।
- उस दिन आपके सकारात्मक विचारों और कार्यों की सूची बनाकर प्रत्येक दिन को समाप्त करने का प्रयास करें।
- आपके द्वारा दी गई और प्राप्त की गई तारीफों के साथ-साथ उन क्षणों को भी ट्रैक करें जिन्हें आप क्षमा करने, करुणा दिखाने और हंसने में सक्षम थे।
टिप्स
- अपने आप को सूरज की रोशनी में उजागर करें। यह स्वस्थ और पौष्टिक है।
- विरोधाभासों को अनदेखा करें। लोग व्यक्तिगत आवृत्ति की वैज्ञानिक योग्यता के विरुद्ध तर्क देकर आपको नीचा दिखाने का प्रयास करेंगे। उन्हें करने दो। यहां तक कि अगर वे कुछ चीजों के बारे में सही हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप क्या मानते हैं और परिणाम प्राप्त करते हैं। यदि आप बेहतर महसूस करते हैं और आपके जीवन में सुधार होता है, तो बाकी कोई मायने नहीं रखता।
