चकाचौंध भरी मुस्कान के लिए हर कोई चाहता है कि उसके सफेद दांत हों। और जबकि अच्छी मौखिक स्वच्छता और नियमित रूप से आपके दंत चिकित्सक से मिलने से आपके दांतों को अच्छा दिखने में मदद मिलेगी, कभी-कभी आपको अधिक तत्काल समाधान की आवश्यकता होती है - खासकर यदि आप किसी विशेष घटना या अवसर के लिए सफेद दांत चाहते हैं। सौभाग्य से, आप एक घंटे से कम समय में सफेद दांत पाने के लिए कई चीजें कर सकते हैं!
कदम
विधि 1 में से 3: घरेलू उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. बेकिंग सोडा का प्रयोग करें।
बेकिंग सोडा का उपयोग कुछ ही मिनटों में दांतों को प्रभावी ढंग से सफेद करने के लिए किया जा सकता है! यह इस तथ्य के कारण है कि बेकिंग सोडा एक हल्का अपघर्षक है जो आपके दांतों से दाग को साफ़ करने में मदद करता है।
- उपयोग करने के लिए, अपने दांतों को सूखे तौलिये और किसी भी शेष लार से पोंछ लें। अपने टूथब्रश को गीला करें और इसे किसी बेकिंग सोडा में डुबोएं। फिर अपने दांतों को सामान्य रूप से ब्रश करें, सामने के 16 दिखाई देने वाले दांतों पर विशेष ध्यान दें। आपको लगभग तीन मिनट तक ब्रश करना चाहिए।
- ध्यान रखें कि समय के साथ, बेकिंग सोडा आपके दांतों के सुरक्षात्मक इनेमल को खराब कर सकता है। इसलिए, इस उपचार को हर रोज इस्तेमाल करना एक अच्छा विचार नहीं है। नुकसान के जोखिम के बिना परिणामों को सफेद करने के लिए सप्ताह में एक या दो बार इसका उपयोग करने के लिए चिपके रहें।
चरण 2. हाइड्रोजन पेरोक्साइड का प्रयोग करें।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग आपके दांतों को ब्लीच करने के लिए किया जा सकता है, जिससे वे सफेद हो जाते हैं। यह उपयोग करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है, बशर्ते आप इसे निगलने से बचें।
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने का एक तरीका तरल में एक साफ चेहरे का कपड़ा डुबोना है, फिर भीगे हुए कपड़े का उपयोग अपने दांतों को धीरे से रगड़ने के लिए करें। हाइड्रोजन पेरोक्साइड दाग को रासायनिक रूप से हटा देगा, जबकि कपड़ा उन्हें शारीरिक रूप से हटाने में मदद करेगा।
- वैकल्पिक रूप से, आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड (जो बैक्टीरिया को मारने और सांसों को तरोताजा करने में भी मदद करता है) से भरी टोपी के साथ अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं या अपने टूथब्रश को हाइड्रोजन पेरोक्साइड में डुबो सकते हैं और अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 3. स्ट्रॉबेरी खाएं।
भोजन के बाद, आपको मिठाई के लिए एक दो स्ट्रॉबेरी का सेवन करना चाहिए। स्ट्रॉबेरी में फोलिक एसिड होता है, जो वास्तव में दांतों को साफ और एक्सफोलिएट करने में मदद करता है, जिससे वे सफेद दिखाई देते हैं।
- आप एक प्राकृतिक वाइटनिंग टूथपेस्ट के लिए एक स्ट्रॉबेरी को मैश भी कर सकते हैं और उसमें कुछ बेकिंग सोडा मिला सकते हैं।
- अन्य खाद्य पदार्थ जो दांतों को प्राकृतिक रूप से साफ और सफेद करने में मदद करते हैं उनमें सेब, नाशपाती, गाजर और अजवाइन शामिल हैं।
चरण 4. ऐसी चीजें खाने या पीने से बचें जो आपके दांतों को दाग सकती हैं।
यदि आपको दांतों को सफेद बनाए रखने की आवश्यकता है, तो कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचना एक अच्छा विचार है जो आपके दांतों को दाग सकते हैं, जैसे कि कॉफी, काली चाय, रेड वाइन, अंगूर का रस और करी।
- यदि आप ऊपर बताए गए पेय पदार्थों में से कोई भी पेय पीते हैं, तो आप उन्हें अपने दांतों को स्ट्रॉ के माध्यम से पीने से, या पहले अपने दांतों पर वैसलीन की एक हल्की परत रगड़ कर अपने दांतों को धुंधला होने से रोक सकते हैं।
- वैकल्पिक रूप से, आप इन चीजों को खाने या पीने के बाद शुगर-फ्री वाइटनिंग गम की एक स्टिक चबा सकते हैं। यह किसी भी नए बने दाग को सोखने में मदद कर सकता है, जिससे आपके दांत सफेद दिखने लगेंगे।
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विधि 1 प्रश्नोत्तरी
बेकिंग सोडा आपके दांतों को कैसे सफेद करता है?
इससे उनमें से दाग-धब्बे साफ हो जाते हैं।
हां! बेकिंग सोडा हल्का अपघर्षक होता है, इसलिए इसे टूथपेस्ट के रूप में इस्तेमाल करने से आपके दांतों का बाहरी रंग खराब हो सकता है। यदि आप इसे बहुत बार करते हैं तो यह हानिकारक हो सकता है, इसलिए सप्ताह में एक या दो बार बेकिंग सोडा का उपयोग करना जारी रखें। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
यह उन्हें ब्लीच करता है।
नहीं! बेकिंग सोडा अपने आप में प्राकृतिक रूप से सफेद होता है, लेकिन यह ब्लीचिंग एजेंट नहीं है। यदि आप अपने दांतों को सफेद करने के लिए ब्लीचिंग एजेंट का उपयोग करना चाहते हैं, तो हाइड्रोजन पेरोक्साइड तब तक सुरक्षित है जब तक आप इसे निगल नहीं लेते। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
यह उनके वर्तमान रंग पर सफेदी की एक परत जोड़ता है।
बिल्कुल नहीं! बेकिंग सोडा आपके मौजूदा इनेमल के ऊपर एक और परत नहीं जोड़ेगा। वास्तव में, बेकिंग सोडा वास्तव में हल्का अपघर्षक है, इसलिए इसमें जोड़ने की तुलना में तामचीनी को हटाने की अधिक संभावना है। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
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विधि 2 का 3: स्टोर से खरीदे गए उत्पादों का उपयोग करना
स्टेप 1. व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।
हालांकि सफेद करने वाले टूथपेस्ट एक घंटे के अंतराल में आपके दांतों की सफेदी में नाटकीय रूप से सुधार नहीं करेंगे (वे समय के साथ अधिक प्रभावी होते हैं), फिर भी वे दाग हटाने और दांतों को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं।
- व्हाइटनिंग टूथपेस्ट में अपघर्षक कण होते हैं जो दांतों को पॉलिश करते हैं और दाग (दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाए बिना) को दूर करते हैं। इनमें रसायन भी होते हैं (जैसे नीला कोवरिन) जो दांतों की सतह से बंधते हैं, जिससे वे सफेद दिखाई देते हैं।
- व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करने के लिए, अपने टूथब्रश पर एक मटर के आकार की मात्रा रखें, और टूथपेस्ट को मसूड़ों से 45 डिग्री के कोण पर पकड़कर, छोटे गोलाकार गतियों का उपयोग करके ब्रश करें।
चरण 2. सफेदी स्ट्रिप्स का प्रयोग करें।
व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स पर पेरोक्साइड जेल का लेप किया जाता है, जो दांतों को ब्लीच करता है और उन्हें सफेद दिखने में मदद करता है। आप आमतौर पर प्रति दिन 30 मिनट के लिए स्ट्रिप्स के दो सेट का उपयोग करेंगे - आपको केवल 60 मिनट में एक सफेद मुस्कान देगा!
- व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स को दवा की दुकान या सुपरमार्केट में ओवर-द-काउंटर खरीदा जा सकता है। ऐसे ब्रांड को खरीदने से बचें जिसमें "क्लोरीन डाइऑक्साइड" घटक हो, क्योंकि यह दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है।
- स्ट्रिप्स का उपयोग करने के लिए, उन्हें पैकेज से हटा दें और एक स्ट्रिप अपने ऊपर के दांतों पर और एक अपने नीचे के दांतों पर लगाएं। उन्हें 30 मिनट के लिए लगा रहने दें। कुछ स्ट्रिप्स उपयोग के बाद अपने आप घुल जाएंगे, जबकि अन्य को हटाने की आवश्यकता होगी।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, दो सप्ताह की अवधि में दिन में दो बार वाइटनिंग स्ट्रिप्स का उपयोग करना जारी रखें।
चरण 3. एक सफेदी कलम का प्रयोग करें।
वाइटनिंग स्ट्रिप्स की तरह, वाइटनिंग पेन दांतों को ब्लीच करने के लिए पेरोक्साइड युक्त जेल का उपयोग करते हैं।
- उपयोग करने के लिए, टोपी को हटा दें और जेल को छोड़ने के लिए पेन को मोड़ें। एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और व्यापक रूप से मुस्कुराओ, फिर पेन का उपयोग अपने दांतों पर जेल को "पेंट" करने के लिए करें।
- जेल को सूखने देने के लिए अपना मुंह लगभग 30 सेकंड के लिए खुला रखें। कोशिश करें कि उपचार के बाद 45 मिनट तक कुछ भी न खाएं-पिएं।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस प्रक्रिया को एक महीने तक दिन में तीन बार दोहराएं।
चरण 4. एक सफेदी ट्रे का प्रयोग करें।
दांतों को जल्दी सफेद करने के लिए व्हाइटनिंग ट्रे एक और बढ़िया विकल्प है। उन्हें ओवर-द-काउंटर खरीदा जा सकता है या आपके दंत चिकित्सक द्वारा कस्टम बनाया जा सकता है।
- व्हाइटनिंग ट्रे का उपयोग करने के लिए, ट्रे में दिए गए केंद्रित पेरोक्साइड जेल की एक छोटी मात्रा को निचोड़ें (जो प्लास्टिक रिटेनर की तरह दिखता है) और इसे अपने दांतों पर फिट करें।
- ट्रे के प्रकार के आधार पर, आपको इसे केवल आधे घंटे के लिए पहनना पड़ सकता है, या आपको इसे रात भर के लिए छोड़ना पड़ सकता है। यद्यपि एक बार उपयोग करने से आपके दांत चमकदार दिखाई देंगे, यदि आप काफी अधिक सफेद दांत चाहते हैं तो आपको कई बार ट्रे का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
- यद्यपि आपके दंत चिकित्सक से कस्टम-निर्मित ट्रे महंगी हो सकती हैं (आमतौर पर लगभग $ 300 की लागत), वे विशेष रूप से आपके दांतों के लिए ढाले जाते हैं, जिससे उपचार स्टोर से खरीदे गए "एक आकार सभी फिट बैठता है" ट्रे से अधिक प्रभावी हो जाता है।
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विधि 2 प्रश्नोत्तरी
स्टोर से खरीदा जाने वाला कौन सा वाइटनिंग उत्पाद सबसे धीमी गति से काम करता है?
सफेद करने वाला टूथपेस्ट
सही! व्हाइटनिंग टूथपेस्ट में आमतौर पर एक मजबूत ब्लीचिंग एजेंट नहीं होता है। इसलिए, जबकि यह लंबे समय तक प्रभावी है, यदि आप वाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग कर रहे हैं तो आपको तुरंत परिणाम दिखाई नहीं देंगे। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
वाइटनिंग स्ट्रिप्स
बिल्कुल नहीं! व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स आपके दांतों को सफेद करने के लिए एक शक्तिशाली ब्लीचिंग एजेंट का उपयोग करती हैं। इसलिए, जबकि सफेद करने वाली स्ट्रिप्स का एक विशिष्ट कोर्स दो सप्ताह लंबा होता है, आपको अपने दांतों को पहले दिन से सफेद होते हुए देखना शुरू कर देना चाहिए। दूसरा उत्तर चुनें!
वाइटनिंग पेन
काफी नहीं! व्हाइटनिंग पेन में एक शक्तिशाली हाइड्रॉक्साइड जेल होता है, जो आपके दांतों को इस्तेमाल करते ही सफेद कर सकता है। हालांकि, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप एक महीने तक दिन में तीन बार व्हाइटनिंग पेन का उपयोग कर सकते हैं। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
व्हाइटनिंग ट्रे
लगभग! व्हाइटनिंग ट्रे को कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ा जा सकता है, हालांकि अगर रात भर छोड़ दिया जाए तो वे अक्सर अपना सर्वश्रेष्ठ काम करते हैं। और यद्यपि वे आपके दांतों को लंबे समय तक सफेद करते हैं, आप पहली बार उनका उपयोग करने पर कुछ परिणाम देखेंगे। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
वास्तव में, ये सभी आपको एक घंटे में स्पष्ट रूप से सफेद दांत देंगे।
पुनः प्रयास करें! इनमें से कई स्टोर-खरीदे गए व्हाइटनिंग उत्पाद घरेलू उपचार से अधिक शक्तिशाली हैं और आपके दांतों को जल्दी सफेद कर सकते हैं। एक, हालांकि, केवल वास्तव में लंबी अवधि में काम करता है। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
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विधि 3 में से 3: सफेदी उपचार प्राप्त करना
चरण 1. एक पेशेवर सफाई प्राप्त करें।
हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक से पेशेवर सफाई के लिए अपॉइंटमेंट बुक करें।
- यह आपके दांतों को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करेगा, दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोकने के अलावा आपके दांतों को अच्छा और सफेद बनाने में मदद करेगा।
- आपका दंत चिकित्सक एक इन-ऑफिस ब्लीचिंग उपचार भी कर सकता है जो आपके द्वारा घर पर उपयोग की जाने वाली व्हाइटनिंग ट्रे की तरह होता है, सिवाय ब्लीचिंग सॉल्यूशन के ज्यादा मजबूत होता है।
चरण 2. लेजर उपचार प्राप्त करें।
एक और बहुत प्रभावी विकल्प है लेजर व्हाइटनिंग उपचार प्राप्त करना। ये महंगे हो सकते हैं, लेकिन जल्दी हैं और बहुत प्रभावी परिणाम देंगे।
- आपके दांतों पर ब्लीचिंग जेल लगाया जाता है, फिर आपके मसूड़ों के ऊपर एक रबर शील्ड लगाई जाती है। ब्लीचिंग जेल को सक्रिय करते हुए, एक लेजर या सफेद रोशनी को आपके दांतों की ओर निर्देशित किया जाता है।
- आप अपने दांतों को कितना सफेद चाहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपको कई सत्रों के लिए वापस जाना पड़ सकता है। हालाँकि, प्रत्येक सत्र केवल लगभग 30 मिनट तक चलता है।
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विधि 3 प्रश्नोत्तरी
लेजर उपचार आपके दांतों को कैसे सफेद करता है?
इन्हें खास लाइट से बेक करके।
बंद करे! लेजर उपचार तथाकथित हैं क्योंकि इस प्रक्रिया में एक विशेष प्रकार का प्रकाश शामिल होता है। हालाँकि, वह प्रकाश आपके दांतों को सफेदी में नहीं बदलता है। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
एक हल्के सक्रिय ब्लीचिंग जेल का उपयोग करके।
सही! एक लेजर उपचार एक ब्लीचिंग जेल का उपयोग करता है, जो स्टोर-खरीदी गई ब्लीचिंग ट्रे के समान होता है। हालांकि, लेजर उपचार में इस्तेमाल किया जाने वाला जेल अधिक शक्तिशाली होता है और केवल तभी काम करता है जब यह एक विशेष प्रकाश में हो। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
लेजर से दागों को हटाकर।
पुनः प्रयास करें! एक लेज़र उपचार आपके दांतों से दाग को ठीक से नहीं हटाता है। इसके बजाय, यह दाग वाले क्षेत्रों सहित आपके दांतों के बाहर का रंग बदल देता है। पुनः प्रयास करें…
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वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- अपने दांतों को बेकिंग सोडा से ब्रश करें।
- नाश्ते के बाद, रात के खाने के बाद और जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो अपने दांतों को ब्रश करें।
- हर दिन अपने दांतों को ब्रश करें।
सोया सॉस, रेड वाइन, सिगरेट और कॉफी जैसे दांतों को दागने वाली चीजों से बचें।
- यदि आप कॉफी, वाइन, ब्लैक टी और कोला जैसे दांतों को रंगने वाले पेय के आदी हैं, तो स्ट्रॉ का उपयोग करके देखें।
- कॉफी, रेड वाइन या ऐसी कोई भी चीज न पिएं जिससे आपके दांत खराब हो सकते हैं।
- अक्सर एनर्जी ड्रिंक और कोला न पिएं; उनके पास उच्च शर्करा का स्तर है जो आपके दांतों को दाग देगा।
- अपने दांतों को बेकिंग सोडा, नमक, नींबू के रस और सिरके के मिश्रण में भिगोएँ। इसके बाद एक केले का छिलका लें और इसे दांतों पर मलें।
- खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करें, ताकि खाना आपके दांतों में न फंसे और आपकी सांसों से दुर्गंध न आए।
- यदि आपके पास ब्रेसिज़ हैं, तो नुक्कड़ और क्रेनियों में जाने के लिए एक इंटरप्रॉक्सिमल टूथब्रश का उपयोग करें। पाइप क्लीनर का उपयोग न करें, चाहे कितना ही समान क्यों न हो, क्योंकि फ़ज़ आपके ब्रेसिज़ पर फंस सकता है और इतना फंस सकता है कि आपको इसे हटाने के लिए दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास जाने की आवश्यकता हो।
- स्ट्रॉ के जरिए कॉफी और वाइन पीने से आपके दांतों पर दाग कम पड़ेंगे।
चेतावनी
- यदि आप इनमें से किसी भी उपचार का उपयोग करते समय किसी दर्द या संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत बंद कर देना चाहिए और अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। इसके बाद अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें।
- इस उपचार का प्रयोग अक्सर न करें; नहीं तो आपके दांत खराब हो सकते हैं। महीने में अधिकतम एक बार प्रयोग करने का प्रयास करें।
