जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हो सकता है कि हमारे दांत उतने सफेद और जीवंत न दिखें, जितने पहले दिखते थे। दांत कई कारणों से पीले हो सकते हैं, दांतों की स्वच्छता की कमी से लेकर कुछ ऐसे पेय पदार्थ पीने तक जो दांतों पर दाग लगा सकते हैं, जैसे शराब या चाय। धूम्रपान से भी दांत खराब हो सकते हैं। हालांकि वे पेशेवर सफेदी उपचार के रूप में प्रभावी नहीं हो सकते हैं, सफेद करने वाली स्ट्रिप्स इस पीलेपन को पूर्ववत करने में मदद कर सकती हैं। इससे पहले कि आप सफेद स्ट्रिप्स का उपयोग करें, यह एक अच्छा विचार है कि उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें और उनका अधिकतम लाभ उठाएं।
कदम
3 का भाग 1: व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स का उपयोग करना
चरण 1. निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।
हालांकि अधिकांश वाइटनिंग स्ट्रिप्स को समान तरीके से लगाया और उपयोग किया जाता है, कुछ ब्रांडों के अलग-अलग निर्देश हो सकते हैं। हमेशा निर्देशों को पूरी तरह से पढ़ें और किसी भी वाइटनिंग स्ट्रिप या वाइटनिंग उत्पाद का उपयोग करने से पहले किसी भी दुष्प्रभाव से अवगत रहें।
- दुरुपयोग आपके दांतों, मसूड़ों और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
- निर्देश ब्रांडों के बीच भिन्न हो सकते हैं, उपयोग करने से पहले हमेशा निर्देशों को पूरी तरह से पढ़ें।
चरण 2. अपने दाँत ब्रश करें।
इससे पहले कि आप अपनी वाइटनिंग स्ट्रिप्स लगाएं, आपको अपने दांतों को ब्रश करना होगा। यदि आप उन्हें अपने दांतों को ब्रश किए बिना लागू करते हैं, तो आप अनजाने में पट्टी के नीचे भोजन या बैक्टीरिया को फंसा सकते हैं और आपके दांतों की सतह सफेद करने वाले पदार्थ के संपर्क में नहीं होगी, जिससे एक अप्रिय दिखने वाला परिणाम हो सकता है। अपने दांतों को ब्रश करने से किसी भी पट्टिका को हटाने में मदद मिल सकती है जो तामचीनी पर पट्टी के सफेद प्रभाव को रोक सकती है।
- अपने दांतों को ब्रश करने से व्हाइटनर में हाइड्रोजन पेरोक्साइड आपके इनेमल में बेहतर तरीके से प्रवेश करेगा।
- स्ट्रिप्स लगाने से कम से कम आधे घंटे पहले अपने दांतों को ब्रश करें ताकि लार अतिरिक्त फ्लोराइड को साफ कर सके और इनेमल सफेद होने के लिए तैयार हो जाए।
चरण 3. अपनी स्ट्रिप्स तैयार करें।
इससे पहले कि आप स्ट्रिप्स को अपने दांतों पर लगाएं, यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ समय दें कि आप सही जगह पर सही स्ट्रिप लगा रहे हैं। कुछ वाइटनिंग स्ट्रिप्स में ऊपर और नीचे के दांतों के लिए विशेष स्ट्रिप्स होंगे और सभी में स्ट्रिप का एक निश्चित पक्ष होगा जो दांतों से संपर्क करना चाहिए। एक क्षण लें और जानें कि कौन सी पट्टी कहां जाती है।
- किसी भी जेल के साथ साइड को अपने दांतों पर लगाएं। यह जेल सफेद करने वाला एजेंट है और इसे ठीक से काम करने के लिए मसूड़ों को छोड़कर आपके दांतों की पूरी सतह से संपर्क करना चाहिए।
- पट्टी के चिकने हिस्से में कोई वाइटनिंग जेल नहीं होगा और यह केवल पट्टी लगाने में आपकी मदद करने के लिए है।
चरण 4। स्ट्रिप्स को अपने दांतों पर लगाएं।
यह निर्धारित करने के बाद कि आपके स्ट्रिप्स को किस तरह से लगाया जाना है, उन्हें अपने दांतों पर रखें, जेल लेपित पक्ष आपके दांतों की सतह के साथ संपर्क करें। सुनिश्चित करें कि पट्टी आपके दांतों को पूरी तरह से कवर करती है, किसी भी धक्कों या असमान क्षेत्रों का काम करती है।
- स्ट्रिप्स लगाने से पहले अपने दांतों की सतह को रुमाल या तौलिये से सुखाने की कोशिश करें। यह सफेदी प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेगा। आप अपने होठों को फैलाने और सफेद करने के उपचार के दौरान लार के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए चीक रिट्रैक्टर का भी उपयोग कर सकते हैं। आपके मुंह में कम नमी आपको बेहतर परिणाम देगी।
- यदि आवश्यक हो तो पट्टी को चिकना करने के लिए टूथ ब्रश का उपयोग किया जा सकता है।
- बिना किसी अनियमित क्षेत्र के अपने दांतों को पूरी तरह से ढकने से आपके दांतों को समान रूप से सफेद करने में मदद मिलेगी।
- स्ट्रिप्स को अपने मसूड़ों तक पहुंचने और ढकने से बचें, क्योंकि इससे जलन हो सकती है या हल्की जलन भी हो सकती है जिससे आपके मसूड़े सफेद दिखाई देंगे।
चरण 5. स्ट्रिप्स के काम करने के लिए प्रतीक्षा करें।
एक बार जब आप स्ट्रिप्स लगा लेते हैं तो आपको धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करनी होगी क्योंकि वे आपके दांतों पर काम करती हैं। अधिकांश ब्रांडों के पास थोड़ा अलग समय होगा जब वे आपको स्ट्रिप्स पहनने की सलाह देते हैं, इसलिए अपने निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। स्ट्रिप्स को बिना किसी व्याख्या के काम करने देने के लिए उन्हें छूने से बचें।
- सामान्य तौर पर, आप स्ट्रिप्स को हटाने से पहले लगभग 30 मिनट तक प्रतीक्षा करेंगे।
- सफेद करने की प्रक्रिया के दौरान अपने दांतों को सूखा रखने के लिए आप अपनी पीठ के बल बिस्तर पर लेटने की कोशिश कर सकते हैं, अपना मुंह थोड़ा खुला रखें। इससे लार की मात्रा कम हो जाएगी, जो सफेद करने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती है। थोड़ी देर के लिए अपने मुंह से सांस लेने की कोशिश करें और साथ ही अपने मुंह को सूखने में मदद करें।
चरण 6. स्ट्रिप्स को हटा दें।
आपके विशिष्ट स्ट्रिप्स ने आपको उन्हें पहनने के लिए निर्देश दिए जाने की अवधि बीत जाने के बाद, आपको स्ट्रिप्स को हटाने की आवश्यकता होगी। उन्हें अपने दांतों से दूर छीलें और जब उन्हें हटाने का समय हो तो उन्हें फेंक दें।
- उन्हें निर्दिष्ट से अधिक समय तक न छोड़ें क्योंकि इससे दांतों और मसूड़ों में जलन और संवेदनशीलता हो सकती है।
- स्ट्रिप्स को अधिक समय तक रखने से वाइटनिंग परिणाम में वृद्धि नहीं होगी।
- स्ट्रिप्स का उपयोग करने के बाद अपना मुंह साफ करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके मुंह से सफ़ेद जेल निकल गया है, पानी से धोने या अपने दाँत ब्रश करने का प्रयास करें। कोशिश करें कि बहुत अधिक जेल न निगलें क्योंकि यह जहरीला हो सकता है।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, उपचार के बाद एक घंटे तक कुछ भी खाने से बचें।
चरण 7. प्रक्रिया को दोहराएं।
व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स समय के साथ काम करती हैं, व्हाइटनिंग प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार रसायनों के लिए धीमी गति से संपर्क का उपयोग करती हैं। इससे पहले कि आप अपने दांतों के सफेद होने में कोई ध्यान देने योग्य अंतर देखें, आपको स्ट्रिप्स के बार-बार उपयोग की आवश्यकता होगी। स्ट्रिप्स का अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए अनुशंसित समय के लिए उनका उपयोग करते रहें।
- एक बार में 30 मिनट के लिए रोजाना दो बार प्रयोग करें।
- एक बार जब आपको मनचाहा शेड मिल जाए, तो उन्हें बनाए रखने के लिए महीने में एक बार एक रिफ्रेशर के रूप में स्ट्रिप्स का उपयोग करें।
- लगभग चार महीनों में निरंतर परिणामों की उम्मीद की जा सकती है, लेकिन वे एक दंत कार्यालय में पेशेवर दांतों को सफेद करने के बाद भी अच्छी तरह से काम करते हैं।
3 का भाग 2: व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स के साथ सावधानी का उपयोग करना
चरण 1. स्ट्रिप्स से किसी भी जेल को निगलें नहीं।
कुछ वाइटनिंग स्ट्रिप्स में हाइड्रोजन पेरोक्साइड होता है, जो निगलने पर जहरीला होता है। वाइटनिंग स्ट्रिप्स पहनते समय बनने वाले किसी भी जेल या लार को निगलने से बचने की कोशिश करें।
यदि आप गलती से थोड़ी मात्रा में जेल निगल लेते हैं तो चिंता न करें। छोटी मात्रा में किसी भी लक्षण का उत्पादन नहीं होने की संभावना है।
चरण 2. संवेदनशीलता होने पर रुकें।
सफेद करने वाली पट्टियों में मौजूद रसायन दांतों और मसूड़ों में कुछ संवेदनशीलता पैदा कर सकते हैं। यह जेल के सीधे मसूड़ों के संपर्क में आने, स्ट्रिप्स को बहुत लंबे या बहुत अधिक समय तक लगाने या जेल के प्रति संवेदनशीलता का परिणाम हो सकता है।
- यदि आप देखते हैं कि आपके दांत या मसूड़े संवेदनशील हो रहे हैं, तो सफेद करने वाली पट्टियों से विराम लें।
- अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या आप सुरक्षित रूप से वाइटनिंग स्ट्रिप्स का उपयोग करने में सक्षम हैं।
चरण 3. किसी भी वाइटनिंग उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने दंत चिकित्सक से पूछें।
सभी दांतों को सफेद करने वाली स्ट्रिप्स परिणाम प्राप्त करने के लिए समान रसायनों और प्रक्रियाओं का उपयोग नहीं करती हैं। कुछ वास्तव में पहले से मौजूद दंत समस्याओं को बढ़ा सकते हैं या नए पैदा कर सकते हैं। अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या वाइटनिंग स्ट्रिप्स और अन्य वाइटनिंग उत्पाद आपके लिए उपयुक्त हैं। विशेषज्ञ टिप
Tu Anh Vu, DMD
Board Certified Dentist Dr. Tu Anh Vu is a board certified dentist who runs her private practice, Tu's Dental, in Brooklyn, New York. Dr. Vu helps adults and kids of all ages get over their anxiety with dental phobia. Dr. Vu has conducted research related to finding the cure for Kaposi Sarcoma cancer and has presented her research at the Hinman Meeting in Memphis. She received her undergraduate degree from Bryn Mawr College and a DMD from the University of Pennsylvania School of Dental Medicine.
Tu Anh Vu, DMD
Board Certified Dentist
Expert Warning:
Do not use whitening strips if you have braces, dentures, or restorative work such as fillings, veneers, or crowns.
Part 3 of 3: Caring For Your Teeth
चरण 1. अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें।
अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना उन्हें सफेद और स्वस्थ रखने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। सुनिश्चित करें कि आप पूर्ण लाभ प्राप्त करने के लिए अपने दांतों को ठीक से और अक्सर पर्याप्त रूप से ब्रश कर रहे हैं। ब्रश करते समय अपना समय निकालना याद रखें और पूरी तरह से हर दांत तक पहुंचें।
- रोजाना दो बार ब्रश करें, हर बार लगभग दो मिनट के लिए।
- ज्यादा जोर से ब्रश न करें क्योंकि इससे इनेमल निकल सकता है या मसूड़े खराब हो सकते हैं। साथ ही ऐसे टूथब्रश का उपयोग करने से बचने की कोशिश करें जो बहुत कठोर हो (हमेशा नरम का उपयोग करें) और उपचार के तुरंत बाद या सोडा पीने के बाद नए टूथब्रश का उपयोग न करें क्योंकि तामचीनी कमजोर हो जाती है और घर्षण के प्रति बहुत संवेदनशील होती है।
- आप अपने वाइटनिंग स्ट्रिप्स के अलावा व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप 1100 पीपीएम से अधिक फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट का भी उपयोग कर रहे हैं, जो किसी भी संवेदनशीलता में मदद कर सकता है। शुरू करने के लिए दो सप्ताह के लिए स्ट्रिप्स और व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करने का प्रयास करें, लेकिन फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ व्हाइटनिंग टूथपेस्ट को वैकल्पिक करें (बिस्तर से पहले सबसे अच्छा इस्तेमाल किया जाता है)।
चरण 2. माउथवॉश का प्रयोग करें।
नियमित रूप से ब्रश करने और फ्लॉसिंग के अलावा माउथवॉश का उपयोग करने से आपके मुंह और दांतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। माउथवॉश का उपयोग बैक्टीरिया को मारने के साथ-साथ ब्रश या फ्लॉसिंग द्वारा ढीले हुए किसी भी ढीले मलबे को धोने के लिए किया जाता है।
- अपने माउथवॉश को थूकने से पहले कम से कम 30 सेकंड के लिए उसे घुमाने की कोशिश करें।
- यदि माउथवॉश बहुत मजबूत है, तो आप इसे पानी में डाल सकते हैं, या इसे 50:50 तनुकरण का उपयोग करके शुरू से ही पानी से पतला कर सकते हैं।
- आप अपने वाइटनिंग स्ट्रिप्स के अलावा व्हाइटनिंग माउथवॉश का उपयोग करना चाह सकते हैं।
स्टेप 3. रोजाना फ्लॉस करें।
हालांकि फ्लॉसिंग मुश्किल हो सकता है और इसमें समय लगता है, यह आपके दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। फ्लॉसिंग बिल्ट अप प्लाक और टैटार को हटाकर काम करता है जो ब्रश करने से छूट गया होगा। ध्यान रखें कि भविष्य की किसी भी समस्या को रोकने के लिए क्षति की मरम्मत के लिए बहुत अधिक धन खर्च करने से बेहतर है।
- हथियारों की लंबाई के बारे में, फ्लॉस के लंबे टुकड़े से शुरू करें।
- अपने हाथों के बीच के गैप को फैलाते हुए, अपनी बीच की उंगलियों के चारों ओर फ्लॉस लपेटें।
- प्रत्येक गम पैपिला (दांतों के बीच स्थित गम त्रिकोण) के दोनों किनारों पर दांतों के बीच में फ्लॉस का काम करें।
- फ्लॉस को दांत के एक तरफ खींचकर "सी" आकार बनाएं।
- फ्लॉस को साफ करने के लिए दांत की लंबाई ऊपर और नीचे करें।
चरण 4. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें।
कुछ खाद्य पदार्थ आपके दांतों को दागदार बना सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पीले रंग का रंग हो सकता है, जो कि यदि आप स्ट्रिप्स का उपयोग कर रहे हैं तो सामान्य से अधिक तेजी से परिणाम देने की संभावना है। अन्य खाद्य पदार्थ आपके इनेमल को खराब कर सकते हैं, जिससे दांतों को नुकसान और दर्द हो सकता है। अपने दांतों को सफेद करने के लिए काम करते समय निम्नलिखित में से कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचने की कोशिश करें:
- कॉफी, चाय और वाइन से आपके दांत खराब हो सकते हैं।
- मीठे खाद्य पदार्थ या अत्यधिक अम्लीय पेय, जैसे संतरे का रस या सोडा, आपके दांतों के इनेमल को दूर कर सकते हैं। इससे कैविटी या अन्य दंत समस्याएं हो सकती हैं।
चरण 5. अपने दंत चिकित्सक से मिलें।
अपने दंत चिकित्सक के साथ नियमित रूप से अपॉइंटमेंट लेना आपके दांतों को स्वस्थ रखने का एक शानदार तरीका है। आपका दंत चिकित्सक दांतों की छोटी-छोटी समस्याओं को गंभीर होने से पहले पकड़ने में आपकी मदद कर सकता है, साथ ही नियमित देखभाल पद्धतियों को बनाए रख सकता है।
आपका दंत चिकित्सक आपके लिए वाइटनिंग सेवाएं प्रदान करने में सक्षम हो सकता है और उनकी प्रगति को ट्रैक करने में आपकी सहायता कर सकता है।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- किसी भी वाइटनिंग उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने दंत चिकित्सक से यह सुनिश्चित करने के लिए कहें कि यह आपके लिए उपयुक्त है।
- सुनिश्चित करें कि आप 14 दिनों के लिए या निर्माता द्वारा निर्दिष्ट समय के लिए व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स का उपयोग करते हैं। वर्णित से अधिक समय तक स्ट्रिप्स का उपयोग न करें या आप नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चेतावनी
- अपने निर्देशों में अनुशंसित से अधिक समय तक स्ट्रिप्स को न छोड़ें। आमतौर पर, 30 मिनट का समय पर्याप्त होता है।
- टूथपेस्ट, माउथवॉश और वाइटनिंग स्ट्रिप्स के किसी भी जेल को निगलने से बचें।
- यदि आप अपने दांतों या मसूड़ों में कोई संवेदनशीलता देखते हैं या यदि आप मलिनकिरण देखते हैं, तो सफेद करने वाली पट्टियों का उपयोग बंद कर दें।
