हर किसी को अपने जीवन में कुछ मस्ती, उत्साह, खुशी और प्यार की जरूरत होती है, लेकिन ज्यादातर यह नहीं जानते कि इसे कैसे खोजा जाए। अपनी आत्मा को ऊपर उठाना एक गंभीर खून बहने वाले घाव को ठीक करने जैसा है, कभी-कभी, जैसे आप रक्त प्रवाह को आसानी से रोक नहीं सकते हैं या आप आसानी से भयानक अतीत के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं। एक अच्छा वाइब होना अंदर के बारे में बहुत कुछ है और बाहर सूट का अनुसरण करता है। कई बार, कठोर अनुभव व्यक्ति को अपनी मानसिक शांति से दूर कर देते हैं। इस तरह के अनुभवों की एक श्रृंखला होने के बाद, व्यक्ति अपने आनंद भागफल में रुचि और उत्साह की कमी महसूस करता है। यह एक उदासी और दुखद वाइब्स की ओर जाता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि कैसे है, और अच्छी वाइब्स बनाए रखें।
कदम
चरण 1. उद्धरण पढ़ें।
दैनिक आधार पर, प्रेरणादायक उद्धरण पढ़ें। हैरानी की बात है कि आशावाद चाहने वाले निराशावादी पर उनका व्यापक सकारात्मक प्रभाव हो सकता है, दूसरे शब्दों में, वे आपको खुश महसूस कराते हैं और शायद आपको आनंद से भर देते हैं। उन पर विश्वास करें, वे किसी ऐसे व्यक्ति के शब्द हैं जिसने आप की तरह कष्ट सहा है।
चरण 2. वापस सोचो।
अपने जीवन के सभी सुखद पलों के बारे में सोचें, शायद तब भी जब आपकी माँ ने कहा हो कि आप सुंदर हैं, आपके पहले बच्चे का जन्म या जब आप अपने साथी से मिले, तो ये सब आपको खुश कर देते हैं। इन्हें लिख लें। वे मजाकिया समय भी हो सकते हैं, जैसे जब आपने अपने जीवन में सबसे हास्यपूर्ण मीम देखा, आदि। दोस्तों से बात करें, वे आपके मूड को भी हल्का कर सकते हैं। एक खुश, जीवंत व्यक्ति बनने के लिए सामाजिककरण एक बहुत बड़ा कदम है।
चरण 3. आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करें।
कुछ इस तरह सोचें, "मुझे लगता है कि मेरी आंखें सुंदर हैं," या, "केवल मैं ही वह ट्रिपल हैट्रिक बना सकता था!" इन्हें लिख लें और प्रतिदिन इनका संदर्भ लें। तुम तुम हो, कोई नकल नहीं है, तुम्हारा जुड़वा भी नहीं है! उन चीजों में भाग लें जो आप सबसे अच्छा करते हैं, और जब कोई आपकी जीत या प्रयासों की प्रशंसा करता है तो बीम करें। यह आपको न केवल एक मजबूत व्यक्ति बल्कि एक बड़ा, अधिक आशावादी व्यक्ति बना देगा। सोचो, क्या तुम सच में अपना शेष जीवन दुख में बिताना चाहते हो?
चरण 4. बाहर जाओ।
अपने दोस्तों, अपने परिवार आदि के साथ यात्रा पर जाएं। इन दिनों बाहर, सप्ताहांत दूर और छोटे ब्रेक आपको जीवन की समस्याओं से विचलित करेंगे और आपको अच्छा महसूस कराएंगे। जैसा है वैसा ही जीवन का आनंद लें! अपनी सभी चिंताओं को भूल जाओ और नए लोगों से बात करने और मिलने से परहेज न करें। साथ ही, अच्छी स्वच्छता बनाए रखें, यह वास्तव में आपके मूड को प्रभावित करेगा। पीने का पानी आपको आश्चर्यजनक लग सकता है, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि आप पानी के बिना मर जाएंगे।
चरण 5. अपनी प्रतिभा का पता लगाएं।
क्या लोगों ने आपसे कहा है कि आप वास्तव में वायलिन बजा सकते हैं? खैर, इसे क्यों न आजमाएं? हर किसी में प्रतिभा होती है, कुछ के लिए इसे खोजने में अधिक समय लगता है। यह आपको आशा देगा और शायद जीवन में आपके लिए एक मार्ग भी प्रशस्त करेगा, यह आज कई सफल लोगों के लिए है। यदि आप इसके लिए तैयार हैं, तो अपनी प्रतिभा के लिए डिज़ाइन की गई प्रतियोगिता में क्यों न जाएं, जैसे फुटबॉल टूर्नामेंट या स्पेलिंग बी या उस प्रचार के लिए जाएं। लोगों से पूछें कि वे क्या सोचते हैं कि आप अच्छे हैं, स्कूल स्तर पर पीछे मुड़कर देखें, और अपनी भावनाओं को भी शामिल करें। इससे आपको अपनी प्रतिभा को जल्दी खोजने में मदद मिलेगी।
चरण 6. खुश चीजों के बारे में सोचें।
मौत, अकेलापन, दानव आदि जैसी अंधेरी चीजों के बारे में सोचने से छिप जाएं, भले ही आपको कैंसर का पता चला हो, आपके पास अच्छे वाइब्स हो सकते हैं, हर कोई कर सकता है! बल्कि, दोस्तों के बारे में सोचें, उस दिन बाहर, प्यार आदि। हो सकता है, जितनी डरावनी फिल्में न देखें या न पढ़ें या इतनी दुखद गाथाएं न पढ़ें। उन्हें कॉमेडी से बदलें। यह आपको एक सुखद एहसास देगा और तलाकशुदा दिवालियेपन, किसी प्रियजन के मरने, बेमानी होने, उस कॉलेज या विश्वविद्यालय में प्रवेश न करने आदि के बारे में किसी भी डरावने लोगों को मिटा देगा, जिस पर आप बैंकिंग कर रहे थे।
चरण 7. कभी भी किसी चीज को आप पर हावी न होने दें।
अगर कोई / चीज आपको परेशान कर रही है और आपको घबराहट, गुस्सा, उदास या डरा हुआ महसूस करा रही है, तो किसी को बताएं! सुनिश्चित करें कि आप उन पर भरोसा करते हैं, और वे जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। इसे जल्द से जल्द सुलझा लें, इससे आपके अंदर उबलने और बुदबुदाने वाली नकारात्मक भावनाएं बंद हो जाएंगी। अच्छे दोस्त बनाएं और उनके साथ रहें।
चरण 8. सामाजिक बनें।
एक पार्टी में आमंत्रित किया गया? वहाँ जाओ और जाने दो! जब तक यह सुरक्षित नहीं है आदि किसी कारण से पीछे न हटें। ट्रेन में अपने सामने वाले व्यक्ति से बात करें कि ऐसा लगता है कि वह वही किताब पढ़ रहा है जो आप पढ़ रहे हैं। दोस्ती की शुरुआत ऐसे होती है, इसलिए शुरू करें! दुख की बात मत करो, जीवंत चीजों के बारे में बात करो।
चरण 9. दूसरों को स्वीकार करें।
अच्छा वाइब्स दूसरों द्वारा महसूस किया जाता है जब वे स्वीकार किए जाते हैं। अगर आप जानते हैं कि किसी और के साथ कुछ गलत है, तो उसे उन पर न थोपें बल्कि उन्हें सहज महसूस कराएं। दयालुता के कार्य आपके रास्ते और आपके वाइब्स में किसी भी नकारात्मकता को दूर करने में एक लंबा रास्ता तय करते हैं।
चरण 10. क्षमा करने का अभ्यास करें।
ऐसे कई लोग हैं जो आपको चोट पहुँचाते हैं और आपको दर्द में छोड़ देते हैं। यदि आप उनके बारे में अधिक बार सोचते हैं तो आपके पास शांति की भावना को भंग करने और आक्रामक दिखने का मौका होता है। अपनी गलतियों के लिए क्षमा मांगें और किसी भी तरह से आपके साथ अन्याय करने वालों को क्षमा करने में संकोच न करें। एक दयालु और क्षमाशील हृदय आपके वाइब्स को साफ करने के दरवाजे खोलता है। इसके अलावा, आप अधिक सुलभ और दयालु दिखते हैं।
टिप्स
- दूसरों के लिए स्वीकार्य दिखें और स्वीकार करें। अभिमान अच्छे वाइब्स नहीं बनाता है।
- अच्छे वाइब्स का प्रतीक आप जैसे अन्य लोगों का होना है जो आप हैं। इस प्रकार, आप कौन हैं और कैसे हैं, इसके साथ ठीक रहें। एर्गो, अपने आप को स्वीकार करो।
