क्या आपने कभी सोचा है कि हर समय प्रफुल्लित रहना कितना अच्छा होगा, और लोगों के लिए यह सोचना कि आप वास्तव में अच्छे थे? आपको बस इतना करना है कि मुस्कुराएं, सकारात्मक रहें, और अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें कि क्या आपको गुस्सा आता है या आपका दिन खराब हो रहा है। यह थोड़ा अभ्यास लेता है, लेकिन जल्द ही, आप हर जगह दयालुता और अच्छा उत्साह बिखेरेंगे।
कदम
चरण 1. मुस्कुराओ, और सकारात्मक रहो।
सकारात्मक रहने से आपको खुश रहने में मदद मिलेगी, भले ही आपका दिन खराब रहा हो। एक मुस्कान आपके दृष्टिकोण को बेहतर बनाती है, और लोगों को आपके बारे में एक आत्मविश्वासी और खुशहाल व्यक्ति के रूप में सोचने पर मजबूर करती है। लोगों को देखकर मुस्कुराने से उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस करने में भी मदद मिलती है! इसके अलावा, कोई भी ऐसे व्यक्ति को पसंद नहीं करता है जो उन्हें अपनी समस्याओं से परेशान करता है।
चरण 2। एक बातचीत पर प्रहार करें।
लोगों से बात करने से न डरें। अपना परिचय दें और फिर उनसे उनके दिन के बारे में पूछें। पूरी बातचीत के दौरान सिर्फ अपने बारे में बात न करें। उनसे उनकी रुचियों के बारे में प्रश्न पूछें और वे कौन हैं।
जब आप पहली बार किसी से मिल रहे हों तो मुस्कुराने और आँख से संपर्क करने का प्रयास करें।
चरण 3. अपनी राय व्यक्त करें।
अपनी राय सामने रखने से न डरें, भले ही वे उस व्यक्ति के विपरीत हों, जिससे आप बात कर रहे हैं, लेकिन सभ्य होना सुनिश्चित करें। एक विरोधाभासी राय व्यक्त करने का एक अच्छा तरीका यह कहकर शुरू करना है कि "हां, जब आप ऐसा कहते हैं तो आप सही होते हैं, लेकिन मुझे ऐसा लगता है …" लोगों से सहमत न हों ताकि वे आपको पसंद करें - कोई भी क्लोन पसंद नहीं करता है। लोग आपको अपने विचार और राय रखने के लिए पसंद करेंगे, खासकर यदि वे परिपक्व हैं और इस तरह से व्यक्त किए गए हैं। बेशक, ऐसा कुछ न कहें जिससे लोगों को ठेस पहुंचे, खासकर अगर वे विषय के बारे में दृढ़ता से महसूस करते हैं।
चरण 4. कभी भी बैकबाइट न करें।
लोगों के बारे में पीठ थपथपाना ही आपको उन लोगों को बुरा लगता है, जिन्हें आप पीछे से काटते हैं। आप लोगों का आप पर विश्वास खो देते हैं। साथ ही, यदि आप केवल उनके सामने लोगों के बारे में बात करना सुनिश्चित करते हैं, तो आपके सभ्य तरीके से बोलने की संभावना है और कुछ भी आक्रामक कहने से बचें। ध्यान रहे कि पीठ पीछे आप लोगों के बारे में जो कुछ भी कहेंगे, वह उन तक पहुंचेगा- और जब ऐसा होगा, तो इससे भी बुरा होगा कि आपने उनके सामने सभ्य तरीके से अपने विचार व्यक्त किए हों।
चरण 5. अजनबियों पर मुस्कुराओ जब आप उनसे मिलते हैं, चाहे वह दुकानदार हो, डाकिया हो, या आपके साथ के लोग हों लिफ्ट
अजीब तरह से न मुस्कुराएं: बस एक छोटी सी मुस्कान उन्हें यह सोचने पर मजबूर कर देगी कि आप अच्छे हैं।
चरण 6. अपना आपा न खोएं।
लोगों के साथ धैर्य रखें, भले ही यह कठिन हो। अगर आपको किसी बात पर बहुत गुस्सा आता है तो अगर आप खड़े हैं तो बैठ जाएं और अगर आप बैठे हैं तो लेट जाएं। एक गिलास पानी पिएं - अधिमानतः ठंडा। अगर इससे मदद नहीं मिलती है, तो अपना चेहरा धो लें। धीरे-धीरे सांस लेने से भी गुस्से को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
- यदि आप चिड़चिड़ेपन से निपटते हैं तो कई गुस्से के प्रकोप से बचा जा सकता है। यह व्यक्त करना कि कुछ चीजें आपको परेशान या परेशान करती हैं, इसे बोतलबंद करने से बेहतर है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप किसी बुजुर्ग व्यक्ति की कतार में प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो धैर्य और विनम्र रहें, भले ही उन्हें संगठित होने में कुछ समय लग रहा हो।
चरण 7. अपने शत्रुओं के प्रति भी विनम्र रहें।
इससे लोग आपको आत्म-संयम वाले व्यक्ति के रूप में सोचेंगे और आपके लिए सम्मान पैदा करेंगे। यदि आप सभी के लिए अच्छे हैं, चाहे वे कितने भी मतलबी क्यों न हों, किसी के पास भी आपसे घृणा करने का कोई कारण नहीं होगा। अपने शत्रुओं के साथ अच्छा व्यवहार करना उन्हें भी पागल कर देगा!
चरण 8. उन लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करें जो "कूल" नहीं हैं।
केवल लोकप्रिय लोगों के साथ अच्छा व्यवहार न करें। उन लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करना जिन्हें दूसरे लोग हारे हुए या मूर्ख समझते हैं, वास्तव में एक दयालु और मिलनसार व्यक्ति के रूप में आपकी छवि बनाने में मदद करेंगे।
चरण 9. बात करने में मज़ा लें
किसी चीज़ के बारे में उबाऊ तरीके से ड्रोन न करें; जब आप बात करें तो अधिक रोमांचक और दिलचस्प बनें। बातचीत में छोटे-छोटे चुटकुले और मज़ेदार कहानियाँ शामिल करें और किसी से बात करते समय कभी भी उबाऊ न हों।
चरण 10. लोग क्या सोचते हैं, इसकी चिंता न करें।
जब तक आप स्वयं हैं, तब तक ठीक है! हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपको पसंद नहीं करते हैं, और आपको उन्हें अनदेखा करना और अपने जीवन में आगे बढ़ना सीखना चाहिए!
चरण 11. अपने आप को हटा दें।
अगर आप किसी के साथ खुद को बुरी स्थिति में पाते हैं, तो बस खुद को हटा दें। जाहिर है, किसी को नज़रअंदाज़ करना या उससे बचना अशिष्टता है, लेकिन बस अपने आप को स्थिति से दूर करने की कोशिश करें।
टिप्स
- अपने सिर में दस तक गिनना, और जब आप तनाव में हों तो गहरी सांस लेना आपको कुछ ऐसा कहने से रोक सकता है जिसके लिए आपको बाद में पछतावा होगा।
- हालाँकि लोगों के लिए विलाप करना अच्छा नहीं है, अगर आपका दिन खराब हो रहा है, तो इसे किसी को समझाएँ क्योंकि इसे बोतल में बंद करना और भी बुरा है। लोग यह भी सोच सकते हैं कि आप परेशान हैं अगर ऐसा लगता है कि आपका दिन कभी खराब नहीं होगा!
- मुस्कुराओ, लहराओ, और किसी को भी और हर किसी को नमस्ते या नमस्ते कहो। इससे लोगों को यह आभास होगा कि आपसे बात करना आसान है।
- अपने क्रोध या हताशा को अधिकांश समय दूर करना संभव नहीं है, इसलिए किसी की भावनाओं को आहत करने के बजाय, कागज के टुकड़े को फाड़ने या तकिए पर मुक्का मारने जैसी बेजान चीज पर इसे बाहर निकालना बेहतर है।
चेतावनी
- नकली काम मत करो। यदि आप किसी की किसी बात से आहत महसूस करते हैं, तो उन्हें बताएं! (जब आप ऐसा कर रहे हों तो अच्छा हो)।
- अपशब्दों का अति प्रयोग न करें, क्योंकि लोग सोचेंगे कि आप असभ्य हैं। अगर दूसरे लोग उन्हें आपसे कहते हैं, तो इसे मजाक के रूप में लें। हंसने या मुस्कुराने की कोशिश करो; जिससे लोग सोचेंगे कि आप बहुत प्यारे इंसान हैं।
