डिसग्राफिया एक सीखने की अक्षमता है जो किसी व्यक्ति की संगठित तरीके से लिखने की क्षमता को बहुत प्रभावित करती है। इसमें अनुपयुक्त आकार के अक्षर, विषम रिक्ति और निर्देश के बाद भी गलत वर्तनी शामिल हो सकते हैं। यदि आपको डिस्ग्राफिया का निदान किया गया है, तो आपको इसका सामना करना सीखना चाहिए। अपने जीवन में या अपने बच्चे के जीवन में इस विकलांगता से निपटने का तरीका जानें।
कदम
विधि 1 में से 3: एक छात्र के रूप में डिस्ग्राफिया से मुकाबला
चरण 1. अपने आप को स्वीकार करें।
इस तथ्य को नकारना कि आपको डिस्ग्राफिया है, या उस मामले के लिए कोई विकलांगता बस आपके लिए चीजों को खराब करने वाली है। जान लें कि आप विकलांग हैं, लेकिन इसे अनिवार्य रूप से नकारात्मक न समझें। खुद को सबसे अलग समझो, खुद को सबसे अलग समझो। सिर्फ इसलिए कि आप कागज पर अपने विचारों को स्पष्ट रूप से और सुसंगत रूप से व्यक्त नहीं कर सकते हैं क्योंकि बाकी सभी का मतलब यह नहीं है कि आप किसी भी अन्य व्यक्ति से भी बदतर हैं।
विकलांगता होना कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं इसलिए इसका इलाज करना अक्सर मददगार होता है क्योंकि आप किसी भी चिकित्सा स्थिति में होते हैं। लक्षणों के बारे में जानें और नकारात्मक आत्मनिर्णय के बिना उन्हें संबोधित करने के तरीके खोजें। इस प्रकार की अक्षमता का बुद्धि से कोई लेना-देना नहीं है और इसे निम्न IQ के संकेत के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।
चरण 2. लिखने का अभ्यास करें।
हर दिन कुछ समय अक्षरों को बनाने और समझने योग्य तरीके से लिखने का अभ्यास करने के लिए समर्पित करें। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह डिस्ग्राफिया वाले लोगों के लिए बेहद मददगार है। आप रातों-रात साफ-सुथरे, सुबोध तरीके से नहीं लिख पाएंगे, क्योंकि इसमें स्पष्ट रूप से बहुत समय लगता है, लेकिन आप वहां पहुंच सकते हैं।
- लेखन अभ्यास मांसपेशियों को भी मजबूत करने और समग्र लेखन में सुधार करने में मदद कर सकता है।
- ध्यान रखें कि अभिव्यक्ति के वैकल्पिक तरीकों को विकसित करना तेज़ हो सकता है, जैसे टाइपिंग या डिक्टेशन।
चरण 3. अपने टाइपिंग कौशल को बढ़ाएं।
डिस्ग्राफिक लोगों के लिए, हाथ से लिखने की तुलना में टाइप करना बहुत आसान काम है। जितनी जल्दी हो सके टाइपिंग में दक्ष बनें। यदि आप आवास प्राप्त कर सकते हैं तो आप इसे घर पर अपने लिए और स्कूल में उपयोग कर सकते हैं।
यहां तक कि उन कार्यों के लिए भी जिन्हें हस्तलिखित करने की आवश्यकता होती है, आप विकलांगता के आधार पर अपना काम टाइप करने के लिए आवास की अनुमति के लिए कह सकते हैं। आपको उचित आवास का अधिकार है।
चरण 4. अपने ठीक मोटर कौशल पर काम करें।
डिस्ग्राफिया जरूरी नहीं कि आपके लेखन कौशल को ही बदल दे; यह आपके हाथ-आंख के समन्वय और आपके मोटर कौशल को भी अत्यधिक प्रभावित कर सकता है। यह चीजों को क्रम और स्मृति में रखने की आपकी कुछ क्षमताओं को भी प्रभावित कर सकता है।
चरण 5. लोगों से बात करें।
यदि आप डिस्ग्राफिक होने के बारे में बुरा महसूस करते हैं - और आपको नहीं करना चाहिए - संचार के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। यह आपकी आत्माओं को उठाने में मदद करेगा और आपको ऐसा महसूस कराएगा जैसे आप किसी और से अलग नहीं हैं।
- साथी डिस्ग्राफिक्स से बात करें, खासकर। उनसे पूछें कि वे इससे कैसे निपटते हैं। आपको कुछ मददगार खोजने का मन है!
- अन्य लोगों के साथ स्कोर की जाँच करें। यदि आपको लगता है कि आपके साथ भेदभाव किया जा रहा है, तो अन्य लोगों से पूछें कि किसी दिए गए असाइनमेंट पर उन्हें क्या अंक मिले, और यदि उन्होंने बिना कुछ खोए आपके द्वारा किए गए कई काम किए।
विधि 2 का 3: डिस्ग्राफिया वाले बच्चे की देखभाल
चरण 1. डिस्ग्राफिया के लक्षणों और लक्षणों को पहचानें।
सामान्य तौर पर, डिस्ग्राफिया किसी व्यक्ति की लिखावट और ठीक मोटर कौशल को ख़राब करता है। ऐसे कई संकेत हैं जो आपके बच्चे में डिस्ग्राफिया का पता लगाने में आपकी मदद कर सकते हैं ताकि आपको पेशेवर मदद मिल सके। डिस्ग्राफिया के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- अवैध कर्सिव या प्रिंट हैंडराइटिंग
- हस्तलेखन में विसंगतियां, जैसे अपर और लोअर केस लेटर, प्रिंट और कर्सिव का संयोजन, अनियमित आकार या अक्षरों के आकार
- असामान्य पकड़ और/या हाथ में दर्द की शिकायत
- धीमी या मेहनती नकल या लेखन
- अजीब कलाई, शरीर, या कागज की स्थिति
- अधूरे या विकृत अक्षर या छोड़े गए शब्द
चरण 2. अपने बच्चे को पेशेवर रूप से डिस्ग्राफिया के लिए परीक्षण करवाएं।
यदि आपका बच्चा कुछ सामान्य लक्षण दिखाता है, तो उन्हें डिस्ग्राफिया के लिए परीक्षण करवाएं। परीक्षण यह पुष्टि कर सकता है कि आपका बच्चा वास्तव में इस स्थिति से जूझ रहा है और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं और शिक्षकों को मदद करने के बारे में सूचित कर सकता है।
डिस्ग्राफिया के लिए परीक्षण में आईक्यू परीक्षण, शैक्षिक परीक्षण, हस्तलेखन के लिए शारीरिक मांसपेशियों के नियंत्रण को मापने के लिए परीक्षण और वर्तनी, अक्षर अंतर और आकार के लिए जांच के लिए लेखन नमूने बनाना शामिल है।
चरण 3. यह मानने से बचना चाहिए कि डिस्ग्राफिया एक छोटी सी समस्या है।
डिस्ग्राफिया किसी भी छात्र को स्कूल में बेहद कठिन समय दे सकता है। यह एक व्यापक रूप से ज्ञात विकार नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे अनदेखा किया जाना चाहिए।
चरण 4. समझें कि डिस्ग्राफिया सुस्ती नहीं है।
आपके बच्चे के नोट्स अधूरे हैं और पूरी तरह से खराब तरीके से लिखे गए हैं क्योंकि उनमें बाकी सभी की तरह लिखने की क्षमता नहीं है, न कि आलस्य के कारण।
डिस्ग्राफिया के प्रभावों को दूर करने में बच्चे की मदद करने का एक तरीका यह है कि वह अपने स्कूल से कीबोर्डिंग और असाइनमेंट के लिए कंप्यूटर का उपयोग करने के लिए आवास के लिए मदद मांगे।
चरण 5. अपने बच्चे पर कुछ भी जबरदस्ती न करें।
उनके प्रति प्रोत्साहित करें, लेकिन उन्हें लिखने का अभ्यास करने के लिए मजबूर न करें, और यदि वे जल्दी से लिखने में महारत हासिल नहीं करते हैं तो उन्हें फटकारें नहीं। उन्हें अपनी गति से इसे लटकाने दें।
डिस्ग्राफिया वाले बच्चों को अक्सर शारीरिक मांसपेशियों के नियंत्रण के मुद्दों और इस तथ्य के कारण लिखने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है कि उनका मस्तिष्क अलग तरह से काम करता है। उन्हें उन चीजों को सीखने में अधिक अभ्यास और समय लग सकता है जो दूसरों के लिए आसान हो सकती हैं।
चरण 6. अपने बच्चे के प्रति सहायक और सकारात्मक बनें।
लिखावट सुधारने की दिशा में किए जा रहे प्रयासों के बारे में उसे अच्छा महसूस कराएं। "अच्छा काम" या "अच्छा प्रयास" जैसे वाक्यांशों का उपयोग करके अपने बच्चे की प्रशंसा करें जब आप देखते हैं कि वह यथासंभव कठिन प्रयास कर रहा है। आप अपने बच्चे को हस्तलेखन में मदद करने के लिए घर पर कुछ रणनीतियों को भी शामिल कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- बच्चे को पत्र देखने के बजाय उसे महसूस करने दें। उसकी पीठ पर एक पत्र ट्रेस करें और देखें कि क्या वह इसे कागज पर दोहरा सकता है।
- चिमटी या चॉपस्टिक जैसे सामान्य घरेलू उपकरणों के उपयोग के माध्यम से उसकी पिंचिंग ग्रिप को बेहतर बनाने में उसकी मदद करें।
- सुनिश्चित करें कि उसे मांसपेशियों की ताकत और समन्वय में सुधार के लिए पर्याप्त व्यायाम मिले। प्रभावी गतिविधियों में बास्केटबॉल की शूटिंग, रस्सी पर चढ़ना, या तख्तों और पुश-अप्स करना शामिल हो सकता है।
- सुझाव दें कि आपका बच्चा अपने विचारों और विचारों को कागज पर उतारने की कोशिश करने से पहले एक उपकरण पर रिकॉर्ड कर लें।
चरण 7. आवास प्राप्त करें।
504 योजनाएं और व्यक्तिगत शिक्षा योजनाएं, या आईईपी देखें। इनमें से किसी एक को पाने के लिए आपको शायद स्कूल से लड़ना होगा, इसलिए यह भी देखें कि यह कैसे करना है। विभिन्न विशेषज्ञों से मूल्यांकन और परामर्श रिपोर्ट के रूप में पर्याप्त सबूत होने से आपको अपने बच्चे को वह आवास दिलाने में मदद मिल सकती है जिसके वह हकदार हैं।
विधि 3 का 3: डिस्ग्राफिया वाले लोगों के लिए वकालत करना
चरण 1. जागरूकता बढ़ाने में मदद करें।
डिस्ग्राफिया के साथ अपने या किसी प्रियजन के अनुभवों के बारे में अपनी आवाज उठाना इस स्थिति के बारे में बातचीत शुरू कर सकता है। अगर हर कोई इसके बारे में बात करना शुरू कर दे, तो स्कूलों और कार्यस्थलों में स्थिति को और अधिक आसानी से पहचाना जा सकेगा और लोग सीख सकते हैं कि डिस्ग्राफिया से पीड़ित लोगों का बेहतर समर्थन कैसे किया जाए। आप जो जानते हैं उसे दूसरों के साथ साझा करना बहुत आगे बढ़ सकता है।
चरण 2. अपनी खुद की कहानी बताओ।
ऐसे लोग होंगे जो आपको यह बताने की कोशिश करेंगे कि आप पूरी तरह से सामान्य हैं और आपको किसी मदद की जरूरत नहीं है। यदि वे सही हैं, तो आपको इस लेख को पढ़ने की आवश्यकता नहीं है। उन लोगों को धीरे-धीरे सुधारें जिनका मतलब अच्छा है, और उन लोगों से सावधान रहें जो अच्छी तरह से मतलब नहीं रखते हैं। वे आपके जीवन में मुख्य विपक्षी ताकत होंगे, साथ ही वे लोग जो आपसे निपटना नहीं चाहते हैं (और वे भी होंगे)। जानिए आपको क्या चाहिए और इसे पूरा करें। शिक्षकों को आपसे व्यक्तिगत रूप से, हर दिन, फिर सप्ताह में एक बार ई-मेल और फोन पर अपने माता-पिता से लड़ना बहुत कठिन होगा।
चरण 3. स्थिति के बारे में शिक्षित करते रहें।
डिसग्राफिया से खुद को या अपने प्रियजन को बचाने के लिए विकलांग लोगों के लिए शैक्षिक और कार्यस्थल दोनों अधिकारों के बारे में अधिक जानने के लिए कुछ समय निकालें। बच्चों और वयस्कों के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं जो या तो छात्र या कर्मचारी हैं।
टिप्स
- यदि आप माता-पिता हैं, तो अपने बच्चे के शिक्षकों से बात करें, उन्हें स्थिति के बारे में बताएं। अपने बच्चे को टाइप करने के लिए इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का उपयोग करने देने के लिए उन्हें समझाने का प्रयास करें।
- अपने बच्चे के जूते में कदम रखने की कोशिश करें, यह समझने के लिए कि वे कैसा महसूस करते हैं।
- यह जान लें कि डिस्ग्राफिया के बावजूद उचित मदद से आप सफल हो सकते हैं।
- जब संभव हो संक्षिप्त करें। यह अनावश्यक शब्दों पर कीमती सुपाठ्यता को बर्बाद करने से बचाएगा। उदाहरण के लिए, "कठिन दौड़ना" लिखें। इसके बजाय "बॉब को आमतौर पर दौड़ना एक कठिन गतिविधि के रूप में पाया गया।" जाहिर है, ऐसा तब न करें जब पूरे वाक्यों की आवश्यकता हो।
चेतावनी
- डिस्ग्राफिया बल्कि अस्पष्ट है, और कई स्कूलों में मान्यता प्राप्त नहीं है।
- उन लोगों से सावधान रहें जो आपको "बस और अधिक प्रयास करने" के लिए कहते हैं। अधिकांश का मतलब अच्छी तरह से होता है और वे केवल अज्ञानी होते हैं, लेकिन यह व्यवहार अभी भी विनाशकारी है और इसे रोकने की आवश्यकता है। उन्हें धीरे-धीरे सुधारें और अपनी स्थिति स्पष्ट करें और/या उन्हें अन्य स्रोतों के पास भेजें।
- उन लोगों से सावधान रहें जो आपको बताते हैं कि आप बिल्कुल ठीक हैं। ऐसा कहने वाले बहुत कम लोग हैं। अधिकांश समय, यह आपको "स्वीकार" करने के लिए छल करने का एक सुविचारित प्रयास है कि आपको आवास या सहायता की आवश्यकता नहीं है। आपको आवास और/या सहायता की आवश्यकता है, या आप इसे नहीं पढ़ रहे होंगे।
