क्या आपने शाकाहारी या शाकाहारी बनने का फैसला किया है? क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को बताने गए थे जिसे आप जानते थे, बस यह पता लगाने के लिए कि वे इसके खिलाफ थे? थोड़ी दृढ़ता और दृढ़ संकल्प के साथ, आप इसे कर सकते हैं!
कदम
चरण 1. उन्हें बताएं कि आप मांस क्यों नहीं खाना चाहते हैं।
विनम्रता से अपने तर्क की व्याख्या करें, लेकिन दृढ़ रहें।
चरण 2. उनसे पूछें कि वे मांस नहीं खाने के खिलाफ क्यों हैं।
अगर यह उनके धर्म के खिलाफ है या कुछ और है तो शायद आप आधे रास्ते में मिल सकते हैं। हो सकता है कि आप सप्ताह में एक बार एक महीने के लिए शाकाहारी हो सकते हैं और इसी तरह आगे भी। यदि वे देखते हैं कि यह आपको कैसे सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, तो शायद वे थोड़ा आराम करेंगे और समय के साथ आप एक हो सकते हैं।
चरण 3. उन्हें दिखाएं कि आपका मतलब है।
यदि आप रात के खाने के लिए मांस खा रहे हैं, तो इसके बजाय मूंगफली का मक्खन और जेली सैंडविच मांगें। यदि वे कहते हैं कि नहीं, तो फिर से एक समझौता करने के लिए कहें, जहां आप आधा या केवल थोड़ा सा मांस खा सकते हैं जो बाकी सभी खा रहे हैं। समय के साथ, जैसे-जैसे आप कम और कम जानवर खाते हैं, लोग देखेंगे कि आप इसके बारे में वैध हैं।
चरण 4. उन्हें बताएं कि यह मजेदार हो सकता है।
उन्हें याद दिलाएं कि कोशिश करने के लिए कई, कई नए खाद्य पदार्थ हैं जो आपको लगता है कि यह आपके लिए एक सकारात्मक अनुभव होगा।
चरण 5. उन्हें कुछ रुपये के लिए शाकाहारी या शाकाहारी दांव लगाने के लिए चुनौती दें।
कोई मांस नहीं या वे हार जाते हैं। आप उन्हें मांस के स्थान पर शाकाहारी भोजन खाने के लिए भी कह सकते हैं।
- मॉर्निंगस्टार चिकन और बर्गर
- बोका चिकन एक शाकाहारी विकल्प है
- लाइट लाइफ स्मार्ट बेकन एक और शाकाहारी विकल्प है
चरण 6. संदेश भेजें कि आप उन्हें बस 'इससे निपटने' के लिए चाहते हैं।
' आपको इसके बारे में परेशान होने की जरूरत नहीं है या वे कम स्वीकृति दे सकते हैं। बताएं कि यह एक व्यक्तिगत पसंद है और आप अपने जीवन के नियंत्रण में रहना चाहेंगे।
चरण 7. उन्हें बताएं कि आपको मांस का स्वाद पसंद नहीं है।
आपको इसे इस तरह कहने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब मांस पेश किया जाता है तो "मैं ठीक हूँ" या "मैं इस स्वाद को नहीं खोद रहा हूँ" जैसा कुछ शायद चाल चल रहा होगा। हालांकि, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह व्यक्ति कौन है।
टिप्स
- अगर चीजें कठिन हो रही हैं, तो उस व्यक्ति को पेटा पर मिले मीट योर मीट वीडियो को दिखाएं। बूचड़खानों में इसकी जांच हो रही है।
- इसके साथ मजे करो। आप वही हैं जो आप बनना चाहते हैं! मांस खाने वालों को जो मिल रहा है, उससे आप कुछ भी नहीं चूकेंगे।
- जांचें कि आपको मांस के बिना उचित पोषण मिल रहा है या नहीं। प्रोटीन और आयरन महत्वपूर्ण हैं लेकिन आप उन्हें सब्जियों, दूध (शाकाहारी नहीं), शाकाहारी 'मांस', हरी पत्तेदार सब्जियां, चावल और अन्य अनाज, और मूंगफली का मक्खन और अन्य बीज और नट्स के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप प्रोटीन की कमी महसूस करते हैं, तो आपका वजन बढ़ने की संभावना है और यह शाकाहार को हतोत्साहित करेगा।
- कुछ कंपनियां नकली मीट बनाती हैं। वे सामान्य मांस की तरह स्वाद लेते हैं! टोफू टर्की, गार्डिन, लाइटलाइफ़, सिल्क, मॉर्निंग स्टार और राइस ड्रीम्स पशु उत्पाद विकल्प की विस्तृत विविधता के कुछ उदाहरण हैं।
चेतावनी
- कुछ मान्यताओं के विपरीत, शाकाहारी या शाकाहारी होने में भूख से मरना शामिल नहीं है। वास्तव में, इतने सारे विकल्प के साथ, आप भूखे नहीं रहेंगे।
- अपने कैलोरी सेवन की जाँच करें।
- अपने विश्वास को लोगों पर थोपने से झगड़े हो सकते हैं।
