विशेषज्ञों का कहना है कि घुटने में गठिया के सबसे आम लक्षण हैं दर्द, सूजन और आपके जोड़ में अकड़न। अनुसंधान से पता चलता है कि गठिया के सबसे आम प्रकार ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया हैं। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ, आपके घुटनों में उपास्थि समय के साथ खराब हो जाती है, जबकि रुमेटीइड गठिया एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जो आपके जोड़ों के अस्तर को लक्षित करती है। यदि आपको संदेह है कि आपके घुटनों में गठिया है, तो आप शायद लक्षण राहत जल्दी चाहते हैं। यद्यपि अपने चिकित्सक को देखना सबसे अच्छा है, आप स्वयं भी लक्षणों को पहचानने में सक्षम हो सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: यह जानना कि क्या आपको घुटने का गठिया है
चरण 1. अपने जोखिम कारकों का आकलन करें।
गठिया के प्रकार के आधार पर, कई कारक हैं जो आपको घुटने के गठिया से ग्रस्त कर सकते हैं। हालांकि इनमें से कुछ कारक गैर-परिवर्तनीय हैं, लेकिन कुछ अन्य हैं जिन्हें आप घुटने के गठिया के जोखिम को कम करने के लिए बदल सकते हैं।
- जीन। आपकी आनुवंशिक पृष्ठभूमि आपको कुछ प्रकार के गठिया (जैसे, रुमेटीइड गठिया या सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस) के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है। यदि आपके पास गठिया का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको घुटने के गठिया के विकास का अधिक जोखिम हो सकता है।
- लिंग। पुरुषों में गाउट होने की संभावना अधिक होती है, जो रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर के परिणामस्वरूप सूजन संबंधी गठिया का एक रूप है, जबकि महिलाओं में संधिशोथ विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
- उम्र। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपको गठिया होने का खतरा अधिक होता है।
- मोटापा। अधिक वजन होने से आपके घुटनों के जोड़ों पर दबाव पड़ता है और गठिया होने का खतरा बढ़ सकता है।
- संयुक्त चोटों का इतिहास। घुटने के जोड़ को नुकसान ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार हो सकता है।
- संक्रमण। माइक्रोबियल एजेंट जोड़ों को संक्रमित कर सकते हैं और संभवतः विभिन्न प्रकार के गठिया की प्रगति का कारण बन सकते हैं।
- पेशा। घुटने के बार-बार झुकने और/या बैठने की आवश्यकता वाली कुछ नौकरियों से घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।
- यदि आपके पास गठिया के लिए एक या अधिक जोखिम कारक हैं, तो अपने चिकित्सक से उन निवारक कदमों के बारे में परामर्श करें जो आपको लेने चाहिए (या नीचे रोकथाम पर अनुभाग देखें)।
चरण 2. घुटने के गठिया के लक्षणों को पहचानें।
घुटने के गठिया के सबसे आम लक्षण जोड़ों में दर्द और घुटने में अकड़न हैं। हालाँकि, गठिया के प्रकार (जैसे, संधिशोथ या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस) के आधार पर आप अन्य लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला का भी अनुभव कर सकते हैं। गठिया के लक्षणों को पहचानने के लिए, यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो ध्यान दें:
- दर्द जो अक्सर गतिविधियों से बढ़ जाता है।
- गति की कमी या सीमित सीमा।
- घुटने का अकड़ना।
- घुटने के जोड़ की सूजन और कोमलता।
- एक लग रहा है कि संयुक्त "बाहर दे सकता है।"
- थकान और अस्वस्थता (अक्सर रुमेटीइड गठिया की फ्लेरेस की अवधि के दौरान जुड़ा हुआ)।
- निम्न-श्रेणी का बुखार और ठंड लगना (अक्सर रुमेटीइड गठिया के प्रकोप के दौरान जुड़ा होता है)।
- जोड़ की विकृति (दस्तक-घुटने या धनुष-पैर) आमतौर पर गठिया का एक उन्नत लक्षण है जिसे अनुपचारित छोड़ दिया गया है।
चरण 3. दर्द पर नज़र रखें।
घुटने का सभी दर्द इस बात का संकेत नहीं है कि आप गठिया से पीड़ित हो सकते हैं। गठिया का दर्द आमतौर पर घुटने के अंदर और कुछ मामलों में घुटने के आगे या पीछे में महसूस होता है।
- घुटने के जोड़ को लोड करने वाली गतिविधियाँ, जैसे लंबी दूरी तक चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना, या अधिक समय तक खड़े रहना, गठिया के दर्द को बदतर बना सकता है।
- घुटने के गंभीर गठिया के मामलों में, बैठने या लेटने पर दर्द हो सकता है।
चरण 4. गति और कठोरता की सीमा का मूल्यांकन करें।
दर्द के अलावा, गठिया आपके घुटने में गति की सीमा को भी कम करता है। समय के साथ, और हड्डी की ग्लाइडिंग सतहों के नुकसान के कारण, आप महसूस कर सकते हैं कि आपका घुटना सख्त है और आपकी गति सीमित है।
चूंकि घुटने के एक तरफ उपास्थि घिस जाती है, आप पा सकते हैं कि आपका घुटना अधिक धनुषाकार या नॉक-नीड हो जाएगा।
चरण 5. सूजन या चरमराती के लिए देखें।
सूजन सूजन का एक और संकेत है (दर्द, गर्मी और लाली के अलावा) और घुटने के गठिया का एक आम लक्षण है। इसके अलावा, घुटने के गठिया वाले लोग वास्तव में घुटने के जोड़ के भीतर पकड़ने या क्लिक करने को महसूस कर सकते हैं या सुन सकते हैं।
चरण 6. किसी भी परिवर्तन या लक्षणों के बिगड़ने पर ध्यान दें।
गठिया के लक्षण धीरे-धीरे हो सकते हैं और अक्सर स्थिति खराब होने पर प्रगति होती है। गठिया के लक्षणों के पैटर्न को पहचानना सीखना आपको इसे अन्य घुटने के दर्द से अलग करने में मदद कर सकता है।
रूमेटोइड गठिया वाले लोग अक्सर फ्लेरेस नामक स्थिति के बिगड़ने की अवधि का अनुभव करते हैं। इन अवधियों के दौरान लक्षण खराब हो जाते हैं, चरम पर पहुंच जाते हैं, और फिर धीरे-धीरे कम हो जाते हैं।
चरण 7. चिकित्सकीय सलाह लें।
यदि आप उपरोक्त में से एक या अधिक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें कि क्या आप घुटने के गठिया से पीड़ित हो सकते हैं।
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आपका डॉक्टर सूजन, लालिमा और गर्मी के लिए आपके घुटने की जांच करेगा और गति की सीमा का आकलन करेगा। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आप गठिया से पीड़ित हो सकते हैं, तो वह निदान की पुष्टि करने के लिए निम्नलिखित में से कुछ परीक्षण सुझा सकता है:
- आपके रक्त, मूत्र और/या संयुक्त द्रव में गठिया के मार्करों का विश्लेषण करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण। संयुक्त द्रव को संयुक्त स्थान में सुई डालकर आकांक्षा के माध्यम से एकत्र किया जाता है।
- आपके घुटने में नरम ऊतकों, उपास्थि और द्रव युक्त संरचनाओं की कल्पना करने के लिए अल्ट्रासाउंड इमेजिंग। अल्ट्रासाउंड का उपयोग संयुक्त आकांक्षा के दौरान सुई लगाने के लिए भी किया जा सकता है।
- उपास्थि हानि और हड्डी क्षति और/या स्पर्स की कल्पना करने के लिए एक्स-रे इमेजिंग।
- आपके घुटने में हड्डियों की कल्पना करने के लिए कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी) इमेजिंग। सीटी छवियों को आपके घुटने के विभिन्न कोणों से लिया जाता है और फिर आंतरिक संरचनाओं के क्रॉस-अनुभागीय दृश्य बनाने के लिए संयुक्त किया जाता है।
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का उपयोग आपके घुटने में आसपास के नरम ऊतकों की अधिक विस्तृत क्रॉस-सेक्शनल छवियों को बनाने के लिए किया जा सकता है, जैसे आपके घुटने में उपास्थि, टेंडन और स्नायुबंधन।
विधि 2 का 3: घुटने के गठिया को रोकना
चरण 1. वजन कम करें।
संभवतः गठिया के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपचारों में से एक वजन कम करना है, हालांकि कई लोगों को यह मुश्किल लगता है। अपने घुटनों के भार को कम करने से, भार और जोड़ को होने वाली क्षति कम हो जाती है और आपके पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा कम हो सकता है।
चरण 2. अपनी गतिविधियों को संशोधित करें।
कुछ गतिविधियों को सीमित करना आवश्यक हो सकता है और नई व्यायाम विधियों को सीखना गठिया के नुकसान को रोकने या कम करने में सहायक हो सकता है।
- जिन रोगियों को घुटने की समस्या है, उनके लिए जलीय व्यायाम एक उत्कृष्ट विकल्प है।
- प्रभावित घुटने के विपरीत हाथ में बेंत या बैसाखी का उपयोग करने से जोड़ पर रखी गई मांग को कम करने में मदद मिलेगी।
चरण 3. संयुक्त पूरक लें।
कई संयुक्त पूरक में अणु होते हैं जो स्वाभाविक रूप से शरीर में बने होते हैं, जैसे ग्लूकोसामाइन और कॉन्ड्रोइटिन सल्फेट, और आपके घुटने के जोड़ों में स्वस्थ उपास्थि के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- हालांकि संयुक्त पूरक दर्द को नियंत्रित कर सकते हैं, अब यह स्पष्ट है कि वे उपास्थि को पुन: उत्पन्न नहीं करते हैं। अच्छे अध्ययनों से पता चला है कि प्लेसीबो से बेहतर कोई लाभ नहीं है, लेकिन जोखिम न्यूनतम हैं (आपके बटुए के अलावा), इसलिए अधिकांश आर्थोपेडिस्ट इसे आजमाने की सलाह देते हैं।
- कुछ डॉक्टर आपको यह देखने के लिए कि क्या वे कोई मदद प्रदान करते हैं, तीन महीने की अवधि के लिए संयुक्त पूरक लेने की सलाह देते हैं।
- ओवर-द-काउंटर संयुक्त पूरक आमतौर पर एफडीए द्वारा नियंत्रित नहीं होते हैं। आप इन पूरक आहारों को लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाह सकते हैं।
विधि 3 का 3: घुटने के गठिया का इलाज
चरण 1. भौतिक चिकित्सा पर जाएं।
घुटने के जोड़ के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने से घुटने पर बोझ कम करने में मदद मिल सकती है। मांसपेशियों के शोष को रोकना घुटने के कार्यात्मक उपयोग को बनाए रखने और जोड़ को और नुकसान को कम करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
चरण 2. विरोधी भड़काऊ दवाएं लें।
प्रिस्क्रिप्शन और नॉनस्प्रेस्क्रिप्शन एंटी-इंफ्लेमेटरी दर्द दवाएं (जैसे नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स या एनएसएआईडी) ऐसी दवाएं हैं जो दर्द के साथ-साथ घुटने में सूजन का इलाज करने में मदद करती हैं।
- ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ गठिया का इलाज करने का प्रयास करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आप गठिया के इलाज के लिए अन्य दवाएं ले रहे हैं।
- ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ दवाओं सहित किसी भी दवा की अनुशंसित खुराक से अधिक कभी न करें। NSAIDs का ओवरडोज जानलेवा हो सकता है।
चरण 3. अपने घुटने में हयालूरोनिक एसिड इंजेक्शन लगवाएं।
Hyaluronic एसिड जोड़ को चिकनाई देने में मदद करता है और स्वाभाविक रूप से आपके घुटने के तरल पदार्थ में पाया जाता है। यदि आप गठिया से पीड़ित हैं, तो आपके घुटने में प्राकृतिक हयालूरोनिक एसिड पतला और कम प्रभावी हो जाता है।
- आपका डॉक्टर आपके घुटने के जोड़ में हयालूरोनिक एसिड (जिसे कृत्रिम जोड़ द्रव या विस्को पूरकता भी कहा जाता है) इंजेक्शन की सिफारिश कर सकता है।
- हालांकि ये इंजेक्शन हर किसी के लिए मददगार नहीं होते हैं, लेकिन ये तीन से छह महीने तक लक्षणों से राहत दिला सकते हैं।
चरण 4. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या रोग-संशोधित एंटीरहायमैटिक दवाएं लेनी चाहिए।
गठिया के इलाज के लिए कुछ नुस्खे दवाएं उपलब्ध हैं। अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या आप इनमें से कुछ उपचार विकल्पों के लिए उम्मीदवार हैं।
- रोग-रोधी दवाएं (जैसे मेथोट्रेक्सेट या हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन) आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को आपके जोड़ों पर हमला करने से रोकती हैं या धीमा करती हैं।
- बायोलॉजिक्स (जैसे एटैनरसेप्ट और इन्फ्लिक्सिमैब) प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में शामिल विभिन्न प्रोटीन अणुओं को लक्षित करते हैं जो गठिया की ओर ले जाते हैं।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (जैसे कि प्रेडनिसोन और कोर्टिसोन) सूजन को कम करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाते हैं। उन्हें मौखिक रूप से प्रशासित किया जा सकता है या सीधे दर्दनाक जोड़ में इंजेक्ट किया जा सकता है।
चरण 5. अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या आपको सर्जरी की आवश्यकता है।
यदि रूढ़िवादी उपचार गठिया के दर्द को सीमित नहीं कर रहे हैं या आगे की क्षति को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि संयुक्त संलयन या संयुक्त प्रतिस्थापन।
- एक संयुक्त संलयन सर्जरी के दौरान, आपका डॉक्टर जोड़ में दो हड्डियों के सिरों को हटा देगा और फिर उन सिरों को एक साथ बंद कर देगा जब तक कि वे एक कठोर इकाई में ठीक न हो जाएं।
- एक संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी के दौरान, आपका डॉक्टर क्षतिग्रस्त जोड़ को हटा देगा और इसे एक कृत्रिम जोड़ से बदल देगा।
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टिप्स
- यदि आपको संदेह है कि आप गठिया के शुरुआती लक्षणों से पीड़ित हो सकते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें। प्रारंभिक उपचार गठिया के कुछ रूपों के पाठ्यक्रम को बदल सकता है।
- घुटने के गठिया का उपचार सबसे बुनियादी कदमों से शुरू होना चाहिए और संभवतः सर्जरी सहित अधिक शामिल होने के लिए प्रगति करना चाहिए।
- सभी उपचार प्रत्येक रोगी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, और आपको यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से चर्चा करनी चाहिए कि आपके लिए कौन से उपचार उपयुक्त हैं।
