यदि आप अपने दाहिने हाथ से लिखते हैं, तो अपने बाएं हाथ से लिखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना संभव है। यह उपयोगी है यदि आप अपने दाहिने हाथ को चोट पहुँचाते हैं और इसका उपयोग नहीं कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने बाएं हाथ का उपयोग करना सीखने में, आप अपने मस्तिष्क के दाएं और बाएं गोलार्द्धों के बीच संचार में सुधार करते हैं, जिसे संज्ञानात्मक जागरूकता, रचनात्मकता और अमूर्त सोच में सुधार करने का सुझाव दिया गया है। यह शक्ति प्रशिक्षण, व्यायाम और मानसिक ध्यान के माध्यम से किया जाता है।
कदम
विधि १ का ३: अपने बाएं हाथ को मजबूत बनाना
चरण 1. अपने बाएं हाथ से वेट ट्रेन।
अपनी उंगलियों और कलाई को मजबूत करने के लिए हल्के वजन का प्रयोग करें।
- आपका बायां हाथ जितना मजबूत होगा, पेन/पेंसिल पकड़ना उतना ही आसान होगा।
- यदि आपका बायां हाथ मजबूत है तो आप अच्छा लिखने पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप लिखने का प्रयास करेंगे तो यह थका नहीं होगा।
- लचीलापन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि ताकत। जब आप लिखना शुरू करें तो अपने हाथ को ऐंठन से बचाने के लिए लचीला रखें।
चरण 2. अपने बाएं हाथ से दैनिक कार्य करें।
एक बार जब आप अपने बाएं हाथ की उंगलियों और कलाई को मजबूत कर लेते हैं, तो बुनियादी दैनिक कार्य करना शुरू कर दें। जितना अधिक आप अपने बाएं हाथ का उपयोग करेंगे, आप इसके साथ उतने ही सहज होंगे। सबसे बुनियादी कार्यों से शुरुआत करें और अधिक कठिन कार्यों के लिए अपना काम करें।
- अपने बाएं हाथ से खाओ और पियो। अपने भोजन को विपरीत तरीके से काटना और अपने बाएं हाथ से पेय डालना आपके मस्तिष्क को संलग्न करेगा और साथ ही आपके बाएं हाथ को मजबूत करना जारी रखेगा। यह शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है क्योंकि यह आपके दैनिक कार्यक्रम में हस्तक्षेप नहीं करेगा।
- अपने बाएं हाथ से खोलें और बंद करें। अपने बाएं हाथ का उपयोग शुरू करने के लिए दरवाजे, बटन, बैग और दराज सभी बेहतरीन स्थान हैं। याद रखें कि बटन और डोरकोब्स जो मोड़ते हैं, उन दराजों की तुलना में अधिक अजीब होंगे जो केवल खुले में स्लाइड करते हैं।
चरण 3. अपने कंप्यूटर माउस को स्विच करें।
हम में से कई लोग अपने कंप्यूटर माउस का इस्तेमाल घंटों तक करते हैं। अपने कंप्यूटर के माउस का उपयोग करने के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करना प्रारंभ करें। आप अपनी सेटिंग्स से माउस के बटन को आसानी से स्विच कर सकते हैं।
- अपने प्रारंभ मेनू खोज में "माउस" दर्ज करें और पहली प्रविष्टि का चयन करें।
- "प्राथमिक और द्वितीयक बटन स्विच करें" बॉक्स को चेक करें।
- आप या तो यहां से अपने बाएं हाथ से अपने माउस का उपयोग कर सकते हैं, या प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए आप बाएं हाथ के माउस पॉइंटर्स को डाउनलोड कर सकते हैं।
- इंटरनेट से बाएं हाथ के कर्सर डाउनलोड करें।
- अपने "माउस गुण" में, "पॉइंटर्स" टैब चुनें।
- अपने नए डाउनलोड किए गए कर्सर के साथ फ़ोल्डर में ब्राउज़ करें। "ओपन" पर क्लिक करें।
- सभी 6 कर्सर बदलें (सामान्य चयन, सहायता चयन, पृष्ठभूमि में कार्य करना, व्यस्त, हस्तलेखन और लिंक चयन)
- "इस रूप में सहेजें …" पर क्लिक करें, लेफ्टी टाइप करें और "ओके" पर क्लिक करें।
चरण 4. अपने बाएं हाथ से पकड़ने का प्रयास करें।
यह हाथ-आँख के समन्वय में मदद करेगा और आपके मस्तिष्क को संलग्न करेगा।
- अपने बाएं हाथ से लिखना सीखना आपके मस्तिष्क को लाभ पहुंचाता है क्योंकि यह आपके मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों को संलग्न करने में मदद करता है, इसे जल्दी शुरू करने के लिए अपने दाहिने हाथ से पकड़ना (और शायद फेंकना) शुरू करें।
- लेफ्टी लिखना शुरू करने से पहले अपने मस्तिष्क के दोनों पक्षों को संलग्न करना सीखना प्रक्रिया को कम निराशाजनक बना देगा।
विधि 2 का 3: लेखन अभ्यास का अभ्यास
चरण 1. वर्णमाला से शुरू करें।
अपने दाहिने हाथ से वर्णमाला लिखें। इसके नीचे, अब अपने बाएं हाथ का उपयोग करके प्रत्येक अक्षर का मिलान करने का प्रयास करें कि यह ऐसा करने के लिए पर्याप्त मजबूत है। अपरकेस और लोअरकेस का अभ्यास करना याद रखें।
- आईने में लिखो। अपने कागज के सामने एक दर्पण रखें और अपने दाहिने हाथ से लिखें। यह दर्पण छवि आपके मस्तिष्क को आपके बाएं हाथ के लिए उसी क्रिया की कल्पना करने में मदद करेगी।
- एक लेखन पुस्तक खरीदें। अक्षरों को बनाने के लिए बिंदीदार रेखाओं को ट्रेस करें और अपने अक्षरों पर फॉर्म को सही करें।
- आवश्यकतानुसार दोहराएं। कुछ अक्षर आपके लिए दूसरों की तुलना में अधिक कठिन होंगे। कठिन को ठीक करने के लिए जितनी बार आवश्यक हो उतनी बार दोहराएं।
चरण 2. वाक्यों पर आगे बढ़ें।
छोटी शुरुआत करना याद रखें; हर दिन बस कुछ पंक्तियाँ लिखें और आप समय के साथ सुधार देखेंगे।
- आवश्यकतानुसार मार्गदर्शक वाक्यों का प्रयोग जारी रखें। जैसे आपने वर्णमाला के साथ किया था, वैसे ही इन वाक्यों को अपने दाहिने हाथ से लिखें और उन्हें नीचे अपने बाएं हाथ से कॉपी करें।
- तेज, भूरी लोमडी आलसी कुत्ते के उपर कूद गई। इस वाक्य में वर्णमाला का प्रत्येक अक्षर है; इसलिए, यह अभ्यास करने के लिए एक महान वाक्य है।
चरण 3. अपनी पकड़ पर नज़र रखें।
यदि आपको लगता है कि आपके हाथ में ऐंठन हो रही है, या आपको पेन/पेंसिल पकड़ने में कठिनाई हो रही है, तो अपने लेखन बर्तन के लिए बाएं हाथ का ग्रिप खरीदें। उन्होंने उन्हें उंगली के रूप में बनाया है, ताकि आप जान सकें कि पेन/पेंसिल पर अपना हाथ कैसे पकड़ना है।
चरण 4. तुलना किए बिना लिखें।
अब जब आपने छोटे वाक्यों में महारत हासिल कर ली है, तो आप अपने बाएं हाथ पर अधिक भरोसा करना शुरू कर देंगे। अपने बाएं हाथ से लिखते समय अपने अक्षरों और शब्दों की तुलना करने के लिए अब आपको अपने आस-पास लेखन उदाहरण रखने की आवश्यकता नहीं है।
- अपने बाएं हाथ से अपने योजनाकार (यदि आपके पास एक है) को लिखें। दिन भर के ये छोटे वाक्य आपको अपने बाएं हाथ के कौशल को आगे बढ़ाने में मदद करेंगे।
- पर्याप्त समय लो। अपने लेखन की तुलना करने के लिए उदाहरणों के बिना, आप अपने मस्तिष्क को पहले से अधिक व्यस्त रखेंगे। धैर्य रखें और प्रत्येक अक्षर को ठीक करें।
चरण 5. फ्रीराइट करना शुरू करें।
फ़्रीराइटिंग आपको अपने बाएं हाथ से अधिक स्वाभाविक रूप से और तेज़ी से लिखने में मदद करेगी।
- लिखने के लिए एक विषय के साथ आओ। यह आपकी इच्छानुसार यादृच्छिक, यथार्थवादी या महत्वपूर्ण हो सकता है।
- अपने आप को आवंटित समय दें और टाइमर शुरू करें।
- शुरू। अपने बाएं हाथ का प्रयोग करते हुए, अपने मन को नियंत्रित करने दें। आवंटित समय में जितना हो सके अपने विषय के बारे में लिखें।
- इसे लगातार करें और आप कुछ ही समय में अपने बाएं हाथ से लिखने में पूरी तरह से आराम और सहज महसूस करेंगे। फ्री राइटिंग की सामग्री की आलोचना करने के लिए नहीं है - केवल अपनी लिखावट का विश्लेषण करें।
विधि ३ का ३: बाएं हाथ के लेखन को बनाए रखना
चरण 1. प्रतिदिन अभ्यास करें।
इसके साथ लिखकर और रोजाना इसका इस्तेमाल करते हुए ताकत अपने हाथ में रखें।
- बाएं हाथ का लेखन आवंटित करें। शायद आप हमेशा एक कैलेंडर पर लिखते हैं, या किराने की सूची को लगातार अपडेट करते हैं-इसे उपयोग में रखने के लिए अपने बाएं हाथ को इस तरह के छोटे कार्य सौंपें।
- प्रतिदिन अपने बाएं हाथ के लेखन का अभ्यास करने से आपका संज्ञानात्मक प्रदर्शन उच्च स्तर पर रहेगा।
चरण 2. आकर्षित करना शुरू करें।
ड्रा शुरू करके अपने बाएं हाथ के लेखन में सुधार जारी रखें।
- बहुत ही बुनियादी आकृतियों से शुरू करें: वर्ग, त्रिकोण और वृत्त।
- अधिक कठिन रेखाचित्रों तक अपना काम करें। आपके बाएं हाथ से आपकी गतिविधियां जितनी अधिक निर्देशित होंगी लेकिन स्वाभाविक होंगी, आपके बाएं हाथ के लेखन को बनाए रखना उतना ही आसान होगा।
चरण 3. आगे और पीछे स्विच करें।
अपने दाएँ और बाएँ दोनों हाथों का उपयोग करने से बाएँ और दाएँ मस्तिष्क गोलार्द्धों के कनेक्शन में सुधार होता है।
- यदि आप अपने बाएं हाथ से अपने लेखन पर पूरी तरह से स्विच करते हैं, तो आप अपने दाहिने हाथ में लेखन कौशल खो देंगे।
- कहा जाता है कि जब आप अपने बाएं और दाएं दोनों हाथों का परस्पर उपयोग करते हैं तो रचनात्मकता और अमूर्त सोच में सुधार होता है।
टिप्स
- इस बात पर ध्यान दें कि आप अपने दाहिने हाथ में पेन या पेंसिल कैसे रखते हैं, और इसे अपने बाएं हाथ में भी उसी तरह पकड़ने की कोशिश करें।
- इससे पहले कि आप लिखना शुरू करें, अपने हाथ को ढीला करने के लिए यादृच्छिक स्क्रिबल्स बनाएं।
- सर्पिल नोटबुक एक चुनौती पेश करते हैं क्योंकि सर्पिल जिस तरफ है। यदि आवश्यक हो तो नोटबुक को पलटें।
- यदि आप अपने दाहिने हाथ से लिखते समय कागज को दक्षिणावर्त घुमाते हैं, तो इसे उसी डिग्री वामावर्त घुमाकर दर्पण करें।
