यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं तो आपकी आंखों को स्वस्थ और अच्छी स्थिति में रखने के लिए उनकी देखभाल करना आवश्यक है। आप अपने लेंस की देखभाल कैसे करते हैं यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप किस प्रकार का उपयोग करते हैं, लेकिन स्वच्छता और देखभाल के महत्वपूर्ण सिद्धांत हैं जो सभी प्रकार के लेंसों पर लागू होते हैं। यदि आप दैनिक डिस्पोजेबल लेंस का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप उनकी विशेष रूप से अच्छी देखभाल करते हैं, साथ ही उस स्थिति में जब आप उन्हें नहीं पहनते हैं। अपने नेत्र चिकित्सक के मार्गदर्शन का पालन करना याद रखें और यदि आपको कोई कठिनाई हो रही है तो उनसे संपर्क करें।
कदम
विधि 1 में से 3: अपने लेंस की देखभाल
चरण 1. अपने लेंस को संभालते समय हाथ साफ और सूखें।
याद रखने वाली पहली बात यह है कि लेंस लगाने या निकालने से पहले आपको अपने हाथों को साफ और सुखा लेना चाहिए। अपने लेंस को संभालने से पहले अपने हाथों को हल्के साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें।
- अपने हाथों को धोने के बाद एक लिंट-फ्री टॉवल से सुखाएं।
- आप नहीं चाहते कि कोई फुलाना या लिंट आपकी आंखों में जाए।
- अगर आप मेकअप लगा रही हैं, तो पहले अपना लेंस लगाएं।
- मेकअप हटाने से पहले अपने लेंस निकाल लें।
चरण 2. अपने लेंसों को साफ करने के लिए उन्हें धीरे से रगड़ें।
आप किसी भी सतह निर्माण को हटाने के लिए अपने लेंस को अलग-अलग साफ कर सकते हैं। एक हाथ की हथेली में थोड़ा लेंस सफाई समाधान, या बहुउद्देश्यीय समाधान निचोड़ें। फिर लेंस को घोल में रखें और इसे अपनी तर्जनी से धीरे से रगड़ें।
- इन्हें रगड़ने के बाद घोल से धो लें।
- यह "रगड़ें और कुल्ला" विधि बहुत प्रभावी मानी जाती है।
चरण ३. लेंस लगाते और निकालते समय सावधानी बरतें।
यह महत्वपूर्ण है कि कॉन्टैक्ट लेंस न लगाएं जिससे आपकी आंखों में जलन हो। लेंस लगाने से पहले, इसे अपनी तर्जनी पर पकड़ें और आँसू या मलबे की जाँच करें। फिर इसे सामान्य रूप से अपनी आंख के बीच में सावधानी से लगाएं। जब आप लेंस निकालते हैं, तो कोमल रहें या आप इसे फाड़ने का जोखिम उठाते हैं।
- यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपका लेंस दाहिनी ओर बाहर है। आप लेंस को उल्टा नहीं रखना चाहते - वे ठीक से फिट नहीं होंगे और आपकी आंख में जलन पैदा कर सकते हैं।
- यदि आपको अपने लेंस लगाने या निकालने में कठिनाई हो रही है तो अपने नेत्र चिकित्सक से मार्गदर्शन मांगें।
- यदि आपके नाखून लंबे, नुकीले या थोड़े टेढ़े-मेढ़े हैं तो इस बात का अतिरिक्त ध्यान रखें कि लेंस को नुकसान न पहुंचे या आपकी आंख को खरोंच न लगे।
चरण 4. अपने लेंस पर पानी या लार का प्रयोग न करें।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप केवल अपने लेंस पर विशेष सफाई, भंडारण और कीटाणुशोधन समाधान का उपयोग करें। इसके अलावा, उन्हें पानी, लार या किसी अन्य चीज़ से न धोएं या न धोएं। पानी में मौजूद सूक्ष्मजीव संक्रमण का कारण बन सकते हैं या आपकी दृष्टि को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- करना नहीं अपने लेंस को अपने मुंह में कुल्ला करने का प्रयास करें, यह संक्रमण के लिए कह रहा है।
- अपने लेंस को बोतलबंद, आसुत, महासागर, झील और नल के पानी सहित किसी भी प्रकार के पानी के संपर्क में न रखें।
- उन्हीं कारणों से, आपको तैरने या गर्म टब में जाने से पहले उन्हें बाहर निकालना चाहिए।
चरण 5. सही संपर्क लेंस समाधान का प्रयोग करें।
विभिन्न प्रकार के लेंसों के लिए विभिन्न प्रकार के कीटाणुनाशक घोल के उपयोग की आवश्यकता होगी। आपके लिए सही का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने नेत्र चिकित्सक को सुनें, साथ ही आपके पास मौजूद उत्पाद पर लेबल को पढ़ें। आप अपने लेंस को साफ करने के साथ-साथ उन्हें स्टोर करने के लिए एक बहुउद्देश्यीय समाधान का उपयोग कर सकते हैं।
- लेंस के भंडारण के लिए लवणीय घोल का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन उन्हें कीटाणुरहित करने के लिए नहीं।
- यदि आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड के घोल का उपयोग करते हैं, तो उन्हें कीटाणुरहित करने और बेअसर करने की आवश्यक प्रक्रिया को पूरा करने से पहले उन्हें अपनी आँखों में न डालें।
विधि २ का ३: अपने मामले को साफ रखना
चरण 1. अपने मामले को नए समाधान से भरें।
हर बार जब आप अपने लेंस का उपयोग करते हैं तो आपको खाली कर देना चाहिए और मामले को ताजा समाधान के साथ फिर से भरना चाहिए। पुराने घोल की बची हुई बूंदों को मामले में छोड़कर, इसे केवल ऊपर न करें। इसे ठीक से ताज़ा रखें।
- अपने घोल की बोतलों का उपयोग करने के बाद उनका ढक्कन बंद करना याद रखें।
- कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन की बोतल को साफ रखने के लिए उसके ऊपर/किनारे को छूने से बचने की कोशिश करें।
- घोल को बोतल पर दिए निर्देशों के अनुसार बदलें।
चरण 2. अपने कॉन्टैक्ट लेंस केस को साफ करें।
अपने हाथों और लेंस को साफ करने के साथ-साथ अपने लेंस स्टोरेज केस को भी साफ और अच्छी स्थिति में रखना महत्वपूर्ण है। प्रत्येक उपयोग के बाद आपको इसे ताजे घोल से अच्छी तरह से धोना चाहिए। इसके लिए पानी का इस्तेमाल न करें।
- अपने केस को सुखाने के लिए तौलिये या कपड़े का प्रयोग न करें।
- केस को धोने के बाद इसे हवा में सूखने के लिए खुला छोड़ दें।
चरण 3. मामले को नियमित रूप से बदलें।
आपको अपने मामले को साफ रखने की जरूरत है, लेकिन फिर भी आपको इसे नियमित रूप से बदलना होगा। आपको इसे कितनी बार करने की आवश्यकता है यह आपके नेत्र चिकित्सक के मार्गदर्शन और आपके पास विशेष उत्पाद के निर्देशों पर निर्भर करेगा।
हालाँकि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप मामले को हर तीन महीने में बदल दें।
विधि ३ का ३: अपने लेंस को उचित और सुरक्षित रूप से पहनना
चरण 1. उन्हें आपको जितना चाहिए उससे अधिक समय तक न पहनें।
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने नेत्र चिकित्सक की सिफारिश से अधिक समय तक अपने लेंस को न रखें। अपने नेत्र चिकित्सक से सीधे संपर्क करें यदि आप अनिश्चित हैं कि आप कितने समय तक लेंस की एक जोड़ी पहन सकते हैं। आपका नेत्र चिकित्सक आपको कुछ मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है और यहां तक कि एक चार्ट भी तैयार कर सकता है ताकि आपके लिए अपने संपर्कों को पहनने के समय का ट्रैक रखना आसान हो जाए।
चरण 2. उनमें न सोएं।
यदि आप अपने आप को बहते हुए पाते हैं, तो सोने से पहले अपने लेंस को हटा देना सुनिश्चित करें। सोते समय उन्हें छोड़ने से आपकी आंखें सूख जाएंगी और आपकी आंखों में जलन होगी, इसलिए इससे बचना चाहिए।
- कुछ लेंस ऐसे होते हैं जिन्हें आपके सोते समय छोड़े जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- सोने से पहले पूरी तरह से सुनिश्चित हो लें कि ये वही प्रकार हैं जो आपके पास हैं।
चरण 3. किसी और का लेंस न पहनें।
यह स्पष्ट लगता है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने लेंस को किसी के साथ साझा न करें, चाहे परिस्थितियां कैसी भी हों। यह बहुत अस्वास्थ्यकर होगा, और आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है।
चरण 4. अगर वे आपकी आंखों में जलन पैदा करते हैं तो उन्हें बाहर निकालें।
यदि आपके लेंस आपकी आंखों में जलन पैदा कर रहे हैं और असुविधा पैदा कर रहे हैं, तो उन्हें केवल अंदर न छोड़ें। उन्हें हटा दें, और जब तक आप अपने नेत्र चिकित्सक से बात नहीं कर लेते, तब तक उनका फिर से उपयोग न करें। यदि लेंस दूषित हैं और आप उन्हें पहनते रहते हैं तो कोई जलन या संक्रमण बना रह सकता है।
- अगर लेंस पहनने से आपकी आंखें थोड़ी सूख गई हैं, तो उन्हें निकाल लें और अपनी आंखों को आराम दें।
- सूखी आंखों को तरोताजा करने के लिए आप री-वेटिंग सेलाइन ड्रॉप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 5. जानें कि कब अपने नेत्र चिकित्सक के पास जाना है।
आपको नियमित रूप से निर्धारित जांच के लिए अपने नेत्र चिकित्सक को देखना जारी रखना चाहिए। लेकिन यदि आप अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक से शीघ्र संपर्क करना महत्वपूर्ण है। यदि आप अचानक दृष्टि की हानि, लगातार धुंधली दृष्टि, या प्रकाश चमक का अनुभव करते हैं, तो आपको जल्दी से कार्य करना चाहिए। अन्य लक्षण जिन्हें आपको देखना चाहिए वे हैं:
- आपकी आंखों में दर्द।
- सूजन, या असामान्य लालिमा।
- लंबे समय तक जलन या पानी आना।
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टिप्स
- यात्रा करते समय संपर्क समाधान, केस, चश्मा, और आंखों की बूंदों को ले जाएं- बस मामले में।
- जब आप पहली बार कॉन्टैक्ट्स पहनना शुरू करें तो धैर्य रखें। आपकी आंखों को समायोजित होने में कुछ दिन लग सकते हैं। अपनी आंखों को आराम देने के लिए काम या स्कूल के तुरंत बाद उन्हें बाहर निकालना सुनिश्चित करें।
- आपको अपने नेत्र चिकित्सक द्वारा सुझाई गई निर्धारित दिनचर्या से चिपके रहना चाहिए और अपने कॉन्टैक्ट लेंस को केवल अनुशंसित अवधि के लिए ही पहनना चाहिए।
- कॉन्टैक्ट्स को अंदर बाहर पहनने से बचने के लिए अपने कॉन्टैक्ट लेंस को अपनी उंगली की नोक पर रखें ताकि वह एक कप बना सके।
- यदि मलबा आंख/संपर्क लेंस में चला जाता है, तो संपर्क को ऊपर की ओर खिसकाएं, दोनों तरफ देखें, फिर अपनी आंखों को घुमाएं।
- यदि आपको अपने डॉक्टर के अलावा किसी अन्य स्टोर से कोई प्यारा केस या केस मिलता है, तो उसे बिना गंध वाले जीवाणुरोधी साबुन से धोना सुनिश्चित करें। हो सकता है लोगों ने मामले को खोलकर उसके साथ छेड़छाड़ की हो।
- जब आपके पास पहली बार आपके संपर्क लेंस हों तो सुनिश्चित करें कि आप सिंक में गिरने से बचने के लिए सिंक (जैसे सिंक प्लग) के लिए स्टॉपर का उपयोग करते हैं।
चेतावनी
- आपके संपर्कों को कुछ होने की स्थिति में आपके पास चश्मा होना चाहिए।
- संक्षेप में, स्वच्छ कॉन्टैक्ट लेंस की एक जोड़ी रखने के लिए स्वच्छता सबसे महत्वपूर्ण कारक है जिसका आपको ध्यान रखना चाहिए। यदि आप अपने लेंस की देखभाल के सही चरणों के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो सलाह के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से संपर्क करें।
- नमकीन घोल का दोबारा इस्तेमाल न करें - हमेशा ताजा नमकीन घोल का इस्तेमाल करना चाहिए।
- यदि आप अपने संपर्कों की कर्तव्यपूर्वक देखभाल करने के बाद जलन का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने संपर्क समाधान से एलर्जी हो सकती है। एक अलग समाधान खोजने के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से संपर्क करें।
- कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से आपकी आंखें धूप के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती हैं। धूप में होने पर कुल यूवी संरक्षण और/या चौड़ी ब्रिम टोपी के साथ धूप का चश्मा पहनें।
- नहीं अपने संपर्कों पर कुछ भी (जैसे नल का पानी) डालें। विशेष रूप से बने संपर्क समाधान और अश्रु ठीक हैं।
