अस्थमा, सिस्टिक फाइब्रोसिस, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), एलर्जी और चिंता सहित कई स्थितियां आपको अपने वायुमार्ग को खुला रखने के लिए इनहेलर पर निर्भर रहने का कारण बनती हैं। आपकी स्थिति के आधार पर, आपके द्वारा निर्धारित इनहेलर का प्रकार भिन्न हो सकता है। जबकि इनहेलर मुश्किल लग सकता है, वे थोड़े अभ्यास के साथ उपयोग में आसान होते हैं। लक्षण दिखने पर जल्द ही आप अपने इनहेलर का उपयोग कर सकेंगे। उपयोग करने से पहले हमेशा अपने इनहेलर के साथ आने वाले निर्देशों को पढ़ें।
कदम
विधि 1 में से 2: स्पेसर के साथ या उसके बिना मीटर्ड डोज़ इनहेलर का उपयोग करना
चरण 1. टोपी निकालें।
विदेशी वस्तुओं को इनहेलर में जाने से रोकने के लिए टोपी इनहेलर के मुखपत्र पर स्थित एक छोटा सा आवरण है। इसे निकालने के लिए टोपी को खींचकर सुरक्षित स्थान पर रख दें।
- एक अनकैप्ड इनहेलर कीटाणुओं और मलबे को उठा सकता है, जिसे आप बाद में अपने फेफड़ों में पंप करेंगे।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने इनहेलर का उपयोग करते समय अपनी टोपी नहीं खोते हैं।
चरण 2. इनहेलर का निरीक्षण करें।
इनहेलर साफ होना चाहिए, खासकर माउथपीस। टोपी निकालें और मुखपत्र के अंदर और बाहर की जाँच करें। यह सुनिश्चित करने के लिए समाप्ति तिथि जांचें कि इसका उपयोग अभी भी किया जा सकता है। इनहेलर से किसी भी जमी हुई मैल या मलबे को सूखे टिशू या कॉटन स्वैब से पोंछ लें।
अगर माउथपीस गंदा है, तो उसे रबिंग अल्कोहल से पोंछ लें और सूखने दें।
स्टेप 3. इनहेलर को सीधा पकड़ें और 5-10 बार हिलाएं।
कनस्तर के ऊपर अपनी तर्जनी उंगली से इनहेलर को अपने हाथ में पकड़ें। कनस्तर के ऊपर की ओर इशारा करते हुए मुखपत्र नीचे की तरफ होना चाहिए। अपने अग्रभाग या कलाई को पंप करके अपने इनहेलर को तेज़ी से ऊपर और नीचे ले जाएँ।
यदि आपने इसे कुछ समय से उपयोग नहीं किया है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे तब तक पंप करके प्राइम करें जब तक कि यह पूरी ताकत से स्प्रे न हो जाए। दवा को बर्बाद करने के बारे में चिंता न करें क्योंकि एक बिना प्राइमर वाला इनहेलर आपको पूरी खुराक नहीं देगा, जिससे आपकी सांसें खतरे में पड़ जाएंगी। प्राइमिंग के निर्देश अलग-अलग हैं, इसलिए जानें कि आपके लिए कितने पंपों की जरूरत है।
चरण 4. यदि आप एक का उपयोग कर रहे हैं तो अपना स्पेसर तैयार करें।
टोपी को उतारें और अंदर देखें ताकि सुनिश्चित हो सके कि स्पेसर के अंदर कोई जमी हुई मैल या मलबा तो नहीं है। अगर वहाँ है, तो इसे उड़ाने का प्रयास करें। यदि आप मलबे को साफ नहीं कर सकते हैं, तो आपको अपने स्पेसर को धोना पड़ सकता है।
- अपने स्पेसर को कपड़े से न पोंछें क्योंकि यह स्टैटिक क्लिंग बनाएगा जो आपकी दवा को आकर्षित करेगा।
- अपने स्पेसर को डिसाइड करके और माइल्ड डिश डिटर्जेंट से धोकर साफ करें। इसे वापस एक साथ रखने से पहले इसे हवा में सूखने दें।
चरण 5. गहरी सांस लें।
अपने मुंह से सांस लें। अपने फेफड़ों को उनकी अधिकतम क्षमता तक खोलें, फिर केवल एक सेकंड के लिए सांस को रोककर रखें।
चरण 6. अपने सिर को पीछे झुकाएं।
आपको केवल अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाने की जरूरत है। यह आपके वायुमार्ग को खोल देगा ताकि दवा आपके फेफड़ों में आसानी से प्रवाहित हो सके। यदि आप अपना सिर बहुत पीछे झुकाते हैं, तो आप अपना गला खोलने के बजाय उसे काट सकते हैं।
चरण 7. धीरे-धीरे सांस छोड़ें।
इनहेलर से अपनी दवा को अंदर लेने की तैयारी में अपने फेफड़ों से हवा छोड़ें।
चरण 8. अपने मुंह में स्पेसर के साथ इनहेलर या इनहेलर रखें।
माउथपीस आपकी जीभ के ऊपर और आपके दांतों के बीच में होना चाहिए। इसके चारों ओर अपने होठों को बंद करें, और स्प्रे होल को अपने गले के पीछे लक्षित करें।
- यदि आप स्पेसर का उपयोग कर रहे हैं, तो स्पेसर पर माउथपीस आपके मुंह में चला जाता है, और इनहेलर का माउथपीस स्पेसर के दूसरे छोर में फिट हो जाता है।
- अगर आपके पास स्पेसर नहीं है और आप इनहेलर को अपने मुंह में नहीं डालना चाहते हैं, तो आप इसे अपने मुंह के सामने 1-2 इंच रख सकते हैं।
स्टेप 9. कनस्तर को दबाते हुए सांस अंदर लें।
जैसे ही आप अपने इनहेलर को दबाते हैं, अपने मुंह से धीरे-धीरे सांस लेना शुरू करें। इससे आपकी दवा की एक खुराक निकल जाएगी। दवा को अपने मुंह में रखने में मदद करने के लिए माउथपीस को अपने मुंह में रखें। लगभग तीन से पांच सेकंड तक सांस लेना जारी रखें। श्वास लेते समय दवा को वापस अपने फेफड़ों की ओर धकेलने का प्रयास करें। इस आंदोलन को "पफ" के रूप में जाना जाता है।
- कनस्तर को केवल एक बार नीचे दबाएं।
- यदि आप अपने इनहेलर को अपने मुंह के सामने 1-2 इंच रख रहे हैं, तो खुराक देते ही अपना मुंह बंद कर लें।
- यदि आप स्पेसर का उपयोग कर रहे हैं, तो कुछ स्पेसरों पर सीटी बजती है। सीटी के लिए सुनो। यदि आप इसे सुनते हैं, तो आप बहुत तेजी से सांस ले रहे हैं। यदि आप इसे नहीं सुनते हैं, तो आप स्वीकार्य दर से सांस ले रहे हैं।
चरण 10. अपनी सांस रोककर रखें और 10 तक गिनें।
आपकी दवा को काम करने के लिए समय चाहिए, और बहुत जल्दी साँस छोड़ने से दवा बच सकती है। आपको कम से कम दस सेकंड के लिए दवा को अपने मुंह में रखने का लक्ष्य रखना चाहिए, लेकिन यह देखने की कोशिश करें कि क्या आप एक मिनट तक प्रतीक्षा कर सकते हैं।
आपको अपने इनहेलर से ली गई सांसों पर केवल दस तक गिनना है।
चरण 11. मुखपत्र को अपने मुंह से हटा दें।
अपने मुंह से धीरे-धीरे और गहरी सांस छोड़ें, और फिर सामान्य रूप से सांस लेना शुरू करें। इनहेलर का उपयोग करने के बाद अपने मुंह को पानी से अच्छी तरह से धो लें। गरारे करें, फिर थूक कर पानी निकाल दें।
- यदि आप अपने इनहेलर से दो पफ लेने वाले हैं, तो प्रक्रिया को दोहराने से एक मिनट पहले प्रतीक्षा करें।
- अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार अपने इनहेलर का उपयोग जारी रखें। सामान्य तौर पर, ज्यादातर लोग हर चार से छह घंटे में या आवश्यकतानुसार एक या दो कश लेते हैं।
- यदि आपकी दवा स्टेरॉयड-आधारित है तो अपने मुंह को कुल्ला करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि दवा मुंह में द्वितीयक खमीर संक्रमण का कारण बन सकती है जिसे थ्रश कहा जाता है। उपयोग के बाद अपना मुंह धोने से इसे रोकने में मदद मिलेगी।
विधि २ का २: सूखे पाउडर इनहेलर का उपयोग करना
चरण 1. अपने सूखे पाउडर इनहेलर (डीपीआई) को सूखा रखें।
आपका डीपीआई नम या नम वातावरण में खराब हो सकता है क्योंकि दवा इनहेलर को बंद करके चिपचिपी हो जाती है। अपनी दवा को जमने से रोकने के लिए, अपने डीपीआई को बाथरूम में या बिना एयर कंडीशनिंग वाले क्षेत्र में स्टोर न करें। आपकी सांसों में भी नमी होती है, इसलिए यह भी महत्वपूर्ण है कि आप इनहेलर से सांस न छोड़ें।
चरण 2. टोपी निकालें।
टोपी आपके इनहेलर को गंदा या दूषित होने से बचाती है। जब आप इनहेलर का उपयोग कर रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि अपनी टोपी कहीं सुरक्षित रख दें ताकि आप इसे खो न दें। आपके पास किस प्रकार का इनहेलर है, इसके आधार पर टोपी अलग दिखेगी।
- यदि आपका इनहेलर एक सीधी ट्यूब की तरह दिखता है - जिसे "रॉकेट" इनहेलर कहा जाता है - तो टोपी इनहेलर की लंबाई को कवर करेगी। यह आधार से भिन्न रंग हो सकता है।
- यदि आपके पास डिस्कस इनहेलर है - जिसे "उड़न तश्तरी" इनहेलर कहा जाता है - आप अपने अंगूठे को अंगूठे की पकड़ पर रखकर और अपने से दूर दबाकर टोपी को हटा देंगे। मुखपत्र को हटाने के लिए टोपी दूर खिसक जाएगी।
चरण 3. दवा की अपनी खुराक लोड करें।
दवा पहले से ही इनहेलर में है, लेकिन डीपीआई के साथ उपयोग करने से पहले आपको इसे डिलीवरी चेंबर में छोड़ना होगा। इससे आपकी दवा सूखी रहती है। इस पर निर्भर करते हुए कि आपके पास रॉकेट या डिस्कस है, आप इनहेलर को कैसे लोड करते हैं, यह अलग होगा।
- अपने इनहेलर को न हिलाएं।
- यदि आपके पास एक रॉकेट इनहेलर है, तो आधार को जितना दाहिनी ओर घुमाएगा, और फिर जितना बाईं ओर जाएगा, उतना ही मोड़ें। दवा लोड होने पर आपको एक क्लिक सुनाई देगा।
- यदि आपके पास डिस्कस इनहेलर है, तो लीवर को क्लिक करने तक अपने से दूर खिसकाएं। क्लिक आपको बताता है कि आपकी दवा ठीक से लोड हो गई है।
- यदि आपका मॉडल ट्विस्टहेलर इनहेलर है, तो जब आप टोपी उतारेंगे तो दवा लोड हो जाएगी। कुछ और करने की जरूरत नहीं है।
- यदि आपको अभी भी परेशानी हो रही है, तो अपने मॉडल के लिए दिशा-निर्देशों की जांच करें क्योंकि डीपीआई अन्य इनहेलर की तुलना में उनके उपयोग के तरीके में अधिक भिन्न होते हैं।
चरण 4. अपने वायुमार्ग को साफ़ करें।
अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाकर सीधे खड़े हो जाएं या बैठ जाएं।
चरण 5. गहरी सांस लें।
अपने इनहेलर को अपने मुंह से दूर रखते हुए, गहरी श्वास लें। फिर सांस छोड़ते हुए अपने फेफड़ों को पूरी तरह से खाली करें।
सुनिश्चित करें कि आप इनहेलर में साँस न छोड़ें क्योंकि यह आपकी खुराक को बर्बाद कर सकता है।
स्टेप 6. इनहेलर के माउथपीस को अपने मुंह में डालें।
माउथपीस आपके दांतों और जीभ के बीच में होना चाहिए। सील बनाने के लिए अपने होठों को माउथपीस के चारों ओर बंद करें।
चरण 7. दवा को अंदर लेने के लिए गहरी सांस लें।
आपको कुछ भी दबाने की जरूरत नहीं है क्योंकि दवा सांस लेने के लिए तैयार है। जितना हो सके उतनी गहरी सांस लें ताकि दवा आपके फेफड़ों में जा सके।
चरण 8. दवा में रहने के लिए अपनी सांस रोककर रखें।
दस तक गिनने तक इनहेलर को अपने मुंह में छोड़ दें।
चरण 9. इनहेलर को अपने मुंह से हटा दें।
साँस छोड़ने से पहले, इनहेलर को हटा दें और अपना चेहरा इससे दूर कर लें। अपनी सांस छोड़ें और फिर सामान्य रूप से सांस लें।
चरण 10. इनहेलर बंद करें।
यदि आप डिस्कस इनहेलर का उपयोग कर रहे हैं तो कैप को वापस अपने रॉकेट या ट्विस्टहेलर इनहेलर पर रखें या कैप को बंद कर दें।
यदि आपको दूसरी खुराक लेनी है, तो दूसरी खुराक देने के लिए चरण 3-10 दोहराएं।
चरण 11. अपना मुंह कुल्ला।
किसी भी अतिरिक्त दवा को निकालने के लिए पानी से गरारे करें जो संक्रमण को विकसित होने से रोकने के लिए आपके मुंह में रह सकती है।
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टिप्स
- अपना स्पेसर, इनहेलर दवा, या माउथपीस किसी और के साथ साझा न करें।
- स्पेसर का उपयोग करने से आपके फेफड़ों तक अधिक दवा पहुँचती है और गले में जलन को रोकने में मदद मिलती है।
- अपने स्पेसर का उपयोग ड्राई-पाउडर इनहेलर के साथ न करें।
- यदि आपके इनहेलर का उपयोग करने के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप यह समझें कि अपने इनहेलर का सही उपयोग कैसे करें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्पेसर सही ढंग से इकट्ठा है, अपने इनहेलर के साथ आने वाले निर्देशों को पढ़ें।
- यदि आपके इनहेलर में खुराक काउंटर है, तो इसे ध्यान से देखें और काउंटर के शून्य तक पहुंचने से पहले इसे फिर से भर लें।
- अपने इनहेलर के साथ आने वाले किसी भी निर्देश को रखें या https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/lung/asthma_tipsheets.pdf का प्रिंट आउट लें।
