एक आर्म स्लिंग एक घायल हाथ को स्थिर और सुरक्षित करता है। हालांकि टूटी हुई बाहें स्लिंग पहनने का एक सामान्य कारण है, लेकिन जरूरी नहीं कि आपके पास एक पहनने के लिए एक टूटी हुई हड्डी हो - चोट, मोच और अव्यवस्था के लिए भी स्लिंग की आवश्यकता हो सकती है। या, किसी आपात स्थिति में संभावित रूप से एक संदिग्ध गंभीर चोट। आपकी बांह की चोट की सटीक प्रकृति के बावजूद, आपकी उपचार प्रक्रिया के लिए एक गोफन महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि यह आपके हाथ को ठीक करने के अलावा, यह दूसरों को आपकी बांह का धीरे से इलाज करने का संकेत प्रदान करता है। इम्प्रोवाइज्ड स्लिंग बनाने का तरीका जानना एक उपयोगी प्राथमिक चिकित्सा कौशल है; यह पीड़ित को तब तक सुरक्षित और आरामदेह बना सकता है जब तक कि उसे पेशेवर चिकित्सा सहायता नहीं मिल जाती।
कदम
विधि 1 का 3: कपड़े के टुकड़े को स्लिंग के रूप में उपयोग करना
चरण 1. कपड़े का एक उपयुक्त आकार का वर्ग खोजें।
यह विधि वास्तविक गोफन की कार्यक्षमता को दोहराने के लिए कपड़े के एक वर्ग का उपयोग करती है। आपकी ऊंचाई और आकार के आधार पर, आपको जिस कपड़े की आवश्यकता होगी उसका सटीक आकार भिन्न हो सकता है। ज्यादातर लोगों के लिए, कपड़े का एक वर्ग जो हर तरफ लगभग 40 इंच (1 मीटर) का हो, अच्छा काम करेगा। आदर्श रूप से, आप कपड़े का एक काफी अनैच्छिक टुकड़ा चाहते हैं - खिंचाव वाला कपड़ा आपके हाथ को मोड़ने और स्थानांतरित करने की अनुमति देता है, जो आपकी चोट को बढ़ा सकता है।
- ४० इंच (१०१.६ सेंटीमीटर) वर्गाकार कपड़ा पाने का एक आसान तरीका एक पुराने तकिए या चादर को काट देना है, जिसे आप नुकीले कैंची या कपड़े के चाकू से आकार देने के लिए बर्बाद नहीं करना चाहते हैं। एक चुटकी में, आप अपने नंगे हाथों का उपयोग इन चीजों को सही आकार में फाड़ने के लिए भी कर सकते हैं।
- जब आपके स्लिंग फ़ैब्रिक की बात आती है, तो फ़ैब्रिक स्क्वायर का उपयोग करने में ग़लती करें जो बहुत छोटा होने के बजाय बहुत बड़ा हो। एक स्लिंग जो बहुत बड़ी होती है उसे स्लिंग पहनते समय अपने सिर के पीछे की गाँठ को समायोजित करके कड़ा किया जा सकता है, लेकिन स्लिंग को उसके कपड़े की लंबाई से अधिक ढीला बनाने का कोई वास्तविक तरीका नहीं है।
चरण २। त्रिभुज बनाने के लिए कपड़े को आधा तिरछे मोड़ें।
इसके बाद, आप एक त्रिभुज बनाने के लिए कपड़े के कपड़े को तिरछे मोड़ना चाहेंगे। जब एक गोफन के रूप में पहना जाता है, तो त्रिभुज का "मोटा" मध्य भाग आपकी बांह को सहारा देगा और त्रिभुज के पतले कोने आपके सिर के पीछे एक आरामदायक नेकबैंड बनाएंगे।
यदि, किसी कारण से, आप पाते हैं कि गोफन मोड़ते समय आरामदायक नहीं है, तो आप वैकल्पिक रूप से उसी आकार को बनाने के लिए वर्ग को तिरछे काट सकते हैं।
चरण 3. गोफन पहनने से पहले किसी भी घाव को साफ और साफ करें।
गोफन पहनते समय, आपका हाथ कपड़े के संपर्क में रहेगा, जो कि यदि आप घरेलू सामग्री से अपना गोफन बना रहे हैं, तो संभवत: कीटाणुरहित नहीं किया गया है। इस प्रकार, यदि आपके घायल हाथ में कोई खुला घाव है, तो यह सुनिश्चित करना अतिरिक्त महत्वपूर्ण है कि आपके सभी घावों को स्लिंग की सामग्री से परिचित कराने से पहले आपके सभी घावों को साफ, सुखाया और सावधानी से बांधा गया है। नीचे मामूली घावों की सफाई के लिए एक मोटा गाइड है - अधिक जानकारी के लिए मामूली खरोंच और खरोंच की देखभाल कैसे करें देखें। यदि आपको कोई गंभीर चोट लगी है या चोट वाली जगह पर हड्डी दिखाई देती है, तो अपने आप को गोफन बनाने का प्रयास न करें - तुरंत अस्पताल जाओ.
- पहले किसी भी खुले घाव को धो लें लेकिन अत्यधिक ठंडे या अत्यधिक गर्म पानी का प्रयोग न करें। और धीमी गति से बहने वाले पानी का प्रयोग करें। कठोर नहीं। यदि आप कुछ ऐसा करते हैं जिसका उल्लेख नहीं किया गया है, तो आप निश्चित रूप से अपने हाथ को और भी अधिक चोट पहुँचाएँगे।
- घाव से गंदगी या किसी अन्य मलबे को साफ चिमटी से हटा दें यदि इसे पानी से नहीं धोया जाता है।
- घाव पर पट्टी लगाएं। एक ऐसी पट्टी का प्रयोग करें जो घाव को पूरी तरह से ढक दे और घाव को छूने वाला कोई चिपकने वाला हिस्सा न हो। यदि आवश्यक हो, तो आप पट्टी सामग्री और घाव के बीच साफ धुंध रखना चाह सकते हैं।
- आपको स्प्लिंट की भी आवश्यकता हो सकती है, ऐसे में आपको इसे स्लिंग से पहले पहले लगाना चाहिए।
- जब तक आपको चिकित्सकीय अनुभव न हो, घाव को सीधे न छुएं।
चरण 4. घायल हाथ से किसी भी गहने को हटा दें।
इसके बाद, आप घायल हाथ पर पहने हुए किसी भी अंगूठियां, कंगन, और/या आर्मबैंड को उतारना चाहेंगे। यदि घायल हाथ ठीक होने पर सूज जाता है, तो गहने (विशेष रूप से तंग-फिटिंग टुकड़े) हाथ में रक्त के प्रवाह को रोक सकते हैं, जिससे दर्द और जलन हो सकती है और यहां तक कि फंस भी सकता है।
चरण 5. कपड़े के एक छोर को अपनी बांह के नीचे और दूसरे को अपने कंधे पर खिसकाएं।
अपनी घायल भुजा को अपनी छाती पर (फर्श से क्षैतिज) 90 डिग्री के कोण पर रखें। कपड़े के मुड़े हुए त्रिकोणीय टुकड़े को अपने बिना चोटिल हाथ के कंधे पर खिसकाने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें। कपड़े के बाकी हिस्सों को लटका दें ताकि वह घायल हाथ के पीछे छतरी के "बिंदु" के साथ हो, जो कूल्हे की ओर इशारा करता है जो शरीर के उसी तरफ है जहां घायल हाथ है।
चरण 6. गोफन के दूसरे सिरे को अपने दूसरे कंधे के ऊपर ले आएं।
फर्श की ओर इशारा कर रहे त्रिभुज के कोने को पकड़ने के लिए अपनी असंक्रमित भुजा का उपयोग करें और इसे अपने शरीर के ऊपर, कपड़े के दूसरे छोर के विपरीत कंधे पर और अपनी गर्दन के पीछे लाएं। इसे धीरे से करें, क्योंकि कपड़े को अब घायल हाथ को छूना चाहिए और अगर मोटे तौर पर खींचा जाए तो हाथ पर झटका लग सकता है। गोफन सामग्री की लंबाई ऐसी होनी चाहिए कि घायल हाथ लगभग 90 डिग्री के कोण पर आराम से लटक सके।
आपकी उंगलियों को गोफन के "कफ" से काफी आगे तक फैलाना चाहिए ताकि उनका उपयोग लेखन जैसे सरल कार्यों के लिए किया जा सके, जबकि हाथ अभी भी गोफन द्वारा समर्थित है। यदि ऐसा नहीं है, तो स्लिंग के फिट को आवश्यकतानुसार समायोजित करें।
चरण 7. गोफन के सिरों को अपनी गर्दन के पीछे बांधें।
जब आपको अपने गोफन के लिए एक आरामदायक लंबाई मिल जाए, तो अपनी गर्दन के पीछे गोफन को सुरक्षित करने के लिए स्लिंग सामग्री के दोनों सिरों में एक साधारण गाँठ बाँध लें। यदि आपको उस ऊंचाई को समायोजित करने की आवश्यकता है जिस पर आपका गोफन लटका हुआ है, तो इस गाँठ को ढीला करें और कपड़े की लंबाई को "ऊपर" या "नीचे" एक नया बाँध दें। बधाई हो! आपका नया स्लिंग पहनने के लिए तैयार है।
- अगर यह गाँठ असहज रूप से आपकी गर्दन में घुस जाती है, तो इसके नीचे एक छोटा सा पैड या तौलिये रख दें।
- गाँठ बाँधते समय अपनी गर्दन के पिछले भाग पर बालों से बचना सुनिश्चित करें। यदि आप गलती से अपने कुछ बालों को गाँठ में बाँध लेते हैं, तो जब आप अपना हाथ हिलाते हैं या चलते हैं तो यह दर्द से झकझोर सकता है।
चरण 8. यदि वांछित है, तो सुरक्षा पिन के साथ गोफन के किनारे को बंद करें।
यदि आपके पास सेफ्टी पिन है, तो स्लिंग सामग्री के दोनों किनारों को अपनी कोहनी के पास एक साथ पिन करें। यह आपकी कोहनी के खिलाफ आराम करने के लिए "बैकस्टॉप" बनाता है। इस बैकस्टॉप के बिना, जब आप चलते हैं तो आपकी बांह गोफन के पिछले हिस्से से खिसक सकती है या आपकी कलाई के पास गोफन सामग्री का गुच्छा हो सकता है।
चरण 9. स्लिंग पहनते समय अच्छी मुद्रा बनाए रखें।
एक गोफन आपके घायल हाथ के वजन को आपकी ऊपरी पीठ और गर्दन पर स्थानांतरित करता है। यह अतिरिक्त बोझ पीठ और गर्दन के तनाव का कारण बन सकता है - भले ही आप गंभीर तनाव का अनुभव न करें, समय के साथ, आप शायद देखेंगे कि आपके गोफन के कारण आपके कंधे के ब्लेड के बीच का क्षेत्र थका हुआ हो जाता है। उचित, सीधी मुद्रा बनाए रखकर इस प्रभाव को कम करें। संक्षिप्त आसन निर्देशों के लिए नीचे देखें:
- जब आप अपनी गोफन पहनकर खड़े हों, तो अपनी पीठ को सीधा रखें और अपने कंधों को खींची हुई लेकिन आराम की स्थिति में रखें। अपनी ठुड्डी को ऊपर रखें और झुकने से बचें।
- जब आप गोफन पहनकर बैठते हैं, तो अपनी पीठ को कुर्सी के बैकरेस्ट पर रखें, यदि कोई हो। अपनी पीठ को सीधा और सीधा रखें। अपना सिर और ठुड्डी ऊपर रखें ताकि आपकी गर्दन सीधी रहे। अपने पैर जमीन पर लगाए रखें। एक मंदी या झुकाव में मत डूबो। यदि आप आराम से कुर्सी के आर्मरेस्ट पर अपने हाथ को सहारा दे सकते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं।
- यदि गोफन पहनते समय किसी भी समय आपको पीठ या गर्दन में गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो डॉक्टर से मिलें। यदि आपको गर्दन या पीठ की कोई ज्ञात बीमारी है तो स्लिंग पहनने से बचें।
विधि 2 का 3: कपड़ों से एक गोफन को सुधारना
चरण 1. इम्प्रोवाइज्ड स्लिंग्स पेशेवर रूप से डिज़ाइन किए गए स्लिंग्स जितने अच्छे नहीं हैं।
आधुनिक स्लिंग्स बहुत अधिक आरामदायक, एर्गोनोमिक और सुरक्षात्मक हैं जो अधिकांश व्यक्ति शिल्प कर सकते हैं। हालाँकि, हाथ में चोट लग सकती है और आपको सुधार करना पड़ सकता है। यदि आप जंगल में कैंपिंग ट्रिप पर घायल हो गए हैं, तो ऊपर स्लिंग बनाने के लिए कपड़ा प्राप्त करना असंभव हो सकता है। यह निश्चित रूप से नो स्लिंग से बेहतर है।
चरण 2. एक लंबी बाजू के परिधान को गोफन के रूप में उपयोग करें।
स्वेटर, स्वेटशर्ट, बटन-अप शर्ट, या अन्य लंबी बाजू के परिधान का उपयोग करें। परिधान की आस्तीन को अपने सिर के पीछे बांधें और अपने घायल हाथ को गठित लूप के माध्यम से सावधानी से डालें। कपड़ों की सामग्री को अपनी बांह के वजन को अग्र-भुजाओं या कलाई के साथ-साथ कहीं भी - जहाँ भी आरामदायक हो, सहारा देने दें।
- परिधान की आस्तीन की लंबाई को समायोजित करने का प्रयास करें जिससे कि आपकी गाँठ लटक सके ताकि आपकी भुजा लगभग 90 डिग्री कोण (जमीन से क्षैतिज) पर लटक सके।
- यदि आपके पास सुरक्षा पिन हैं, तो आप अपनी कोहनी के चारों ओर लंबी बाजू के कपड़े के कपड़े को "बंद" करने की कोशिश कर सकते हैं, जैसा कि ऊपर की विधि में वर्णित है।
चरण 3. एक बेल्ट का उपयोग गोफन के रूप में करें।
कपड़ों का एक टुकड़ा जो तात्कालिक रूप से तैयार किए गए स्लिंग्स के लिए तैयार किया गया है, वह बेल्ट है, क्योंकि इसमें एक समायोज्य आकार के साथ एक लूप बनाने की अंतर्निहित क्षमता होती है। बेल्ट बकल को अपनी गर्दन के पीछे सुरक्षित करें और बाकी बेल्ट द्वारा बनाए गए लूप के माध्यम से अपनी बांह को खिसकाएं। अपनी बांह के वजन को फोरआर्म या कलाई के साथ बेल्ट द्वारा समर्थित होने दें। बेल्ट को अपनी गर्दन के पीछे बांधें या बांधें ताकि आपकी बांह 90 डिग्री के कोण पर टिकी रहे।
बेल्ट का बकल गर्दन के पिछले हिस्से के खिलाफ असहज हो सकता है, इसलिए हो सकता है कि आप बेल्ट को शिफ्ट करना चाहें ताकि बकल आपकी बांह और गर्दन के बीच बेल्ट की लंबाई में हो। अधिक आराम के लिए आप बेल्ट और अपनी गर्दन के बीच पैडिंग भी लगा सकते हैं।
चरण 4. एक टाई का उपयोग गोफन के रूप में करें।
यदि आप कार्यालय की सेटिंग में या औपचारिक वस्त्र पहनते समय घायल हो जाते हैं, तो एक नेकटाई एक वास्तविक गोफन के उपलब्ध होने तक एक अस्थायी गोफन के रूप में पर्याप्त हो सकती है। जैसा कि ऊपर दिए गए तरीकों के साथ है, बस नेकटाई को पीछे की ओर बांधें और अपनी गर्दन को एक साधारण गाँठ में बांधें और अपनी बांह को बने लूप से गुजारें। अपने अस्थायी गोफन की स्थिति और लंबाई को समायोजित करें ताकि आपकी भुजा 90 डिग्री के कोण पर लटके।
चरण 5. डक्ट टेप।
हाथ को स्थिर करने में मदद करने के लिए डक्ट टेप का बहुत प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है। इसमें ताकत, लचीलापन और कपड़े जैसी गुणवत्ता है जो इस स्थिति के लिए खुद को काफी अच्छी तरह से उधार देती है।
- कलाई, हाथ और कोहनी का समर्थन करते हुए, डक्ट टेप का एक लूप बेल्ट या टाई के लिए स्थानापन्न कर सकता है।
- घायल हाथ को धड़ से डक्ट करने से आंदोलन को कम करने में मदद मिल सकती है।
- त्वचा पर डक्ट टेप अवशेष प्राप्त करने से बचना सुनिश्चित करें। डक्ट टेप का सामना करना चाहिए ताकि यह त्वचा का पालन न करे।
चरण 6. तुरंत चिकित्सा सहायता (और/या असली गोफन) प्राप्त करें।
जिन स्थितियों में आपको अपने कपड़ों से स्लिंग बनाने की आवश्यकता होगी, वे आमतौर पर ऐसी स्थितियाँ होती हैं जिनमें वास्तविक चिकित्सा देखभाल किसी कारण से अप्राप्य होती है। यदि आपकी चोट बिल्कुल भी गंभीर या लगातार बनी हुई है, तो जितनी जल्दी हो सके किसी प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवर की मदद और सलाह लें। इम्प्रोवाइज्ड स्लिंग्स आमतौर पर नो स्लिंग से बेहतर होते हैं, लेकिन वे असली स्लिंग के लिए कोई विकल्प नहीं हैं (एक घायल हाथ के लिए अन्य उपचारों के बारे में कुछ भी नहीं कहना जो एक अस्पताल प्रदान कर सकता है)। सॉरी से सुरक्षित रहना बेहतर है - डॉक्टर को दिखाने की उपेक्षा करके अपने हाथ की चोट को और खराब करने का जोखिम न लें।
विधि 3 में से 3: एक गंभीर मामले को संभालना
चरण 1. टूटी हड्डियों या अव्यवस्था के लिए चिकित्सा सहायता लें।
हाथ की मामूली चोटों के लिए होममेड स्लिंग एक अच्छा विकल्प हो सकता है, लेकिन गंभीर फ्रैक्चर या अव्यवस्था के मामले में उचित उपचार सुनिश्चित करने के लिए यह पर्याप्त नहीं है। डॉक्टर को चोट की जांच करने, एक्स-रे लेने और अपने साथ उपचार योजना पर चर्चा करने दें। एक डॉक्टर की अंतिम उपचार योजना में गोफन का उपयोग शामिल हो सकता है - लेकिन आपकी चोट के लिए कास्ट या सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है। यदि आप टूटी हुई हड्डी या अव्यवस्थित अंग को सेट करने के लिए घर के बने स्लिंग का उपयोग करते हैं, तो आपका हाथ खराब तरीके से ठीक हो सकता है। आपको स्थायी असुविधा का अनुभव हो सकता है, और आपको और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
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टूटी भुजाओं के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- तेज़ दर्द
- कोमलता
- सूजन
- गति में कमी या संवेदना में कमी
- हड्डी बाहर निकलने के साथ संभावित खुला घाव
- असंक्रमित भुजा के सापेक्ष दिखावट में अंतर
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अव्यवस्थित भुजाओं के सामान्य लक्षण (आमतौर पर एक अव्यवस्थित कंधे के रूप में) में शामिल हैं:
- हाथ, कंधे और/या कॉलरबोन में दर्द
- विकृति (कंधे पर या उसके पास एक टक्कर)
- सूजन
- चोट
चरण 2. यदि आप घाव में एक हड्डी देख सकते हैं तो सीधे आपातकालीन कक्ष में जाएं।
जब एक टूटी हुई हड्डी त्वचा से चिपक जाती है - या एक घाव बन जाता है जिसमें फ्रैक्चर के बाद हड्डी दिखाई देती है - इसे "खुला फ्रैक्चर" या "यौगिक फ्रैक्चर" कहा जाता है। ये फ्रैक्चर असाधारण रूप से दर्दनाक, खतरनाक और इलाज में मुश्किल होते हैं। ध्यान रखें कि जिस प्रकार की चोटें यौगिक फ्रैक्चर का कारण बनती हैं, वे अन्य गंभीर आघात का कारण भी बन सकती हैं। यह आवश्यक है कि आप अपने आप को शीघ्र, प्रभावी चिकित्सा उपचार प्राप्त करें।
एक योग्य चिकित्सा पेशेवर की मदद के बिना यौगिक फ्रैक्चर को पुन: संरेखित करने का प्रयास न करें। इस नियम के एकमात्र अपवाद दुर्लभ, विशेष मामले हैं: जब आप तत्काल चिकित्सा उपचार को सुरक्षित नहीं कर पाएंगे, और हाथ से एक यौगिक फ्रैक्चर सेट करना कुछ भी नहीं करने के विकल्प के लिए बेहतर है।
चरण 3. केवल एक हड्डी को रीसेट करने का प्रयास करें यदि आपको एक अंग खोने का खतरा है।
खराब परिसंचरण के लक्षण दिखाई देने पर आपको कभी भी टूटी हुई हड्डियों को फिर से संगठित करने का प्रयास करना चाहिए। दोबारा: यदि संभव हो, तो डॉक्टर द्वारा आपकी टूटी हड्डियों को ठीक करने की प्रतीक्षा करें। अपवाद तब होता है जब ऐसा प्रतीत होता है कि एक फ्रैक्चर रक्त को अंग के माध्यम से घूमने से रोक रहा है। यदि फ्रैक्चर के बाद के अंग का क्षेत्र पीला या नीला दिखता है, कोई नाड़ी नहीं है, संवेदना खो देता है, या ठंडा हो जाता है, तो आपके अंग को कोई रक्त नहीं मिल रहा है। इन मामलों में, अंग का संभावित नुकसान एक शौकिया हड्डी को फिर से सेट करने या स्वयं काम करने के खतरों से अधिक है।
यदि ऐसा है, तो अधिक जानकारी के लिए एक खंडित हड्डी को पुन: संरेखित करने के तरीके पर जाएँ।
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टिप्स
- एक गोफन को जगह पर रखने के लिए, गोफन के चारों ओर, घायल हाथ के चारों ओर पट्टी की एक लंबी पट्टी बांधी जा सकती है, लेकिन गैर-घायल के नीचे और एक सुरक्षा पिन के साथ बांधा जा सकता है। यह किसी भी हाथ की गति को रोकने में मदद करेगा क्योंकि व्यक्ति चलता है या चलता है।
- जब यह संभव न हो, या सलाह दी जाए, तो एक 'फुल साइज' स्लिंग बनाना, एक कॉलर और कफ स्लिंग बनाना।
- यदि आपका हाथ या कंधा ठीक नहीं होता है, भले ही आप इसके पक्ष में हों (गोफन का उपयोग करके), अपने चिकित्सक को देखने जाना सुनिश्चित करें।
- चोट लगने से पहले चोट पर बर्फ या जमे हुए मटर का एक बैग डालकर सूजन को कम करने की पूरी कोशिश करें। हालांकि, इसे सीधे चोट पर न लगाएं, क्योंकि इससे और नुकसान हो सकता है। इसके बजाय उनके बीच एक पेपर टॉवल रखें।
- एक और विचार: कपड़े की एक पट्टी, एक चादर, पैंट, पेंटीहोज, (जो कुछ भी आपके पास है) लपेटें और इसे अपनी कलाई के नीचे और अपनी गर्दन के चारों ओर उसी तरह लपेटें जैसे कि पूर्ण आकार का गोफन।
- लंबी आस्तीन के विकल्प के रूप में एक हुडी का उपयोग किया जा सकता है। गैर-हुड वाले छोर को गाँठें, सिरों को एक साथ पिन करें, और एक हाथ कुशन के लिए हुड को रोल करें!
चेतावनी
- अगर आपको सच में लगता है कि आपकी बांह, कलाई या कोहनी टूट गई है, तो डॉक्टर से मिलें।
- कुछ कंधे की समस्याएं (उदाहरण के लिए) "फ्रोजन शोल्डर" एक स्लिंग का उपयोग करके बहुत खराब हो जाएगी। एक-एक दिन में दूर नहीं होने वाले दर्द के लिए जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें।
- गोफन अतिसंवेदनशील लोगों और कुछ बुजुर्ग व्यक्तियों में गर्दन की समस्याओं को बढ़ा सकता है।
