अस्थमा एक इलाज योग्य बीमारी है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया की तरह काम करती है: पर्यावरणीय ट्रिगर वायुमार्ग में सूजन का कारण बनते हैं। इससे सांस लेने में तकलीफ होती है जब तक कि सूजन का इलाज और कम न हो जाए। यह बीमारी बहुत आम है और दुनिया भर में लगभग 334 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है, जिसमें अकेले अमेरिका में 25 मिलियन लोग शामिल हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको अस्थमा हो सकता है, तो ऐसे संकेत और लक्षण, जोखिम कारक और नैदानिक परीक्षण हैं जो आपको निश्चित रूप से जानने में मदद कर सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 4: अस्थमा के जोखिम कारकों को जानना
चरण 1. लिंग और आयु के संयोजन को ध्यान में रखें।
अमेरिका में, 18 वर्ष से कम उम्र के लड़कों में लड़कियों की तुलना में अस्थमा की दर 54% अधिक है। लेकिन 20 साल की उम्र तक महिलाओं की संख्या पुरुषों से ज्यादा होती है। ३५ के बाद यह अंतर बढ़ता है, ५.६% पुरुषों की तुलना में १०.१% महिलाओं को अस्थमा होता है। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के लिए दर कम हो जाती है, और अंतर कम हो जाता है लेकिन पूरी तरह से गायब नहीं होता है। विशेषज्ञों के पास कुछ सिद्धांत हैं कि क्यों लिंग और उम्र अस्थमा के जोखिम को प्रभावित करते हैं:
- पुरुष किशोरों में बढ़ी हुई एटोपी (एलर्जी संवेदनशीलता के लिए एक प्रवृत्ति)।
- महिलाओं की तुलना में पुरुष किशोरों में छोटे वायुमार्ग का आकार।
- महिलाओं में मासिक धर्म, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के वर्षों के दौरान सेक्स हार्मोन में उतार-चढ़ाव।
- रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए हार्मोन को फिर से पेश करने वाले अध्ययनों में नव निदान अस्थमा में वृद्धि हुई थी।
चरण 2. अस्थमा के पारिवारिक इतिहास की तलाश करें।
विशेषज्ञों ने 100 से अधिक जीन पाए हैं जो अस्थमा और एलर्जी से जुड़े हैं। परिवारों पर किए गए शोध - विशेष रूप से जुड़वाँ - से पता चलता है कि अस्थमा एक साझा वंशानुगत कारक के कारण होता है। 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि पारिवारिक इतिहास वास्तव में इस बात का सबसे मजबूत भविष्यवक्ता था कि क्या किसी को अस्थमा होगा। यदि अस्थमा के सामान्य, मध्यम और उच्च आनुवंशिक जोखिम वाले परिवारों की तुलना करें, तो मध्यम जोखिम वाले विषयों में अस्थमा विकसित होने की संभावना 2.4 गुना और उच्च जोखिम वाले विषयों में 4.8 गुना अधिक होने की संभावना थी।
- अपने माता-पिता और अन्य रिश्तेदारों से पूछें कि क्या आपके परिवार में अस्थमा का इतिहास है।
- यदि आपको गोद लिया गया है, तो हो सकता है कि आपके जैविक माता-पिता ने आपके दत्तक परिवार को पारिवारिक इतिहास प्रदान किया हो।
चरण 3. किसी भी एलर्जी पर ध्यान दें।
अनुसंधान ने अस्थमा के विकास के साथ "IgE" नामक एक प्रतिरक्षा प्रोटीन एंटीबॉडी को जोड़ा है। यदि आपके पास उच्च IgE स्तर हैं, तो आपको एलर्जी विकसित करने की प्रवृत्ति विरासत में मिलने की अधिक संभावना है। जब रक्त में IgE होता है, तो शरीर एक भड़काऊ एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव करता है जो वायुमार्ग में कसाव, चकत्ते, खुजली, आंखों से पानी आना, घरघराहट आदि का कारण बनता है।
- एक एलर्जी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें जो आपको भोजन, तिलचट्टे, जानवर, मोल्ड, पराग और धूल के कण सहित सामान्य ट्रिगर से हो सकती है।
- अगर आपको एलर्जी है, तो आपको अस्थमा होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
- यदि आप गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव करते हैं, लेकिन ट्रिगर की पहचान नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से एलर्जी परीक्षण के लिए कहें। एलर्जी में बदलाव देखने के लिए वह आपकी त्वचा के छोटे-छोटे पैच को विभिन्न प्रकार के एलर्जी के लिए उजागर करेगा।
चरण 4. तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने से बचें।
जब हम अपने फेफड़ों में कणों को अंदर लेते हैं, तो शरीर की प्रतिक्रिया इसे बाहर निकालने की होती है। ये कण एक भड़काऊ प्रतिक्रिया और अस्थमा के लक्षणों को भी ट्रिगर कर सकते हैं। जितना अधिक आप तंबाकू के धुएं के संपर्क में आते हैं, आपको अस्थमा होने का खतरा उतना ही अधिक होता है। यदि आप धूम्रपान के आदी हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से उन रणनीतियों और दवाओं के बारे में बात करें जिनका उपयोग आप छोड़ने के लिए कर सकते हैं। सामान्य रणनीतियों में निकोटीन गम और पैच का उपयोग करना, धीरे-धीरे सिगरेट का उपयोग कम करना, या चान्तिक्स या वेलब्यूट्रिन जैसी दवाएं लेना शामिल है। यहां तक कि अगर आपको छोड़ने में परेशानी हो रही है, तो सुनिश्चित करें कि अन्य लोगों के आसपास धूम्रपान न करें। सेकेंड हैंड धुएं के लगातार संपर्क में आने से आपके आसपास के लोगों में अस्थमा विकसित हो सकता है।
गर्भवती होने पर धूम्रपान करने से बचपन में घरघराहट होती है, खाद्य एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है और रक्त में सूजन वाले प्रोटीन होते हैं। यदि बच्चा जन्म के बाद भी सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में रहता है तो इसका प्रभाव और भी अधिक होता है। धूम्रपान रोकने में आपकी मदद करने के लिए कोई भी मौखिक दवा लेने से पहले अपने ओबीजीवाईएन से बात करें।
चरण 5. अपने तनाव के स्तर को कम करें।
कई अध्ययनों से पता चला है कि तनाव हार्मोन के उच्च स्तर से अस्थमा के लक्षणों की शुरुआत हो सकती है, एलर्जी की संवेदनशीलता बढ़ सकती है और फेफड़ों में कसाव आ सकता है। उन चीजों की पहचान करने की कोशिश करें जो आपके जीवन में सबसे अधिक तनाव का कारण बनती हैं, और उन तनावों को दूर करने की दिशा में काम करें।
- गहरी सांस लेने, ध्यान और योग जैसी विश्राम तकनीकों का प्रयास करें।
- एंडोर्फिन जारी करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें जो दर्द को कम करते हैं और तनाव के स्तर को कम करते हैं।
- अपनी नींद की आदतों में सुधार करें: जब आप थके हुए हों तो सो जाएं, टीवी चालू करके न सोएं, सोने से पहले न खाएं, रात के समय कैफीन से बचें, और रोजाना सोने का एक ही शेड्यूल बनाए रखने का प्रयास करें।
चरण 6. अपने वातावरण में वायु प्रदूषण से दूर रहें।
बचपन के अस्थमा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा कारखानों, निर्माण, वाहनों और औद्योगिक संयंत्रों से वायु प्रदूषण के संपर्क में आने के कारण होता है। जिस तरह तंबाकू का धुआं फेफड़ों को परेशान करता है, उसी तरह वायु प्रदूषण से भड़काऊ प्रतिक्रियाएं होती हैं जो फेफड़ों को नुकसान और कसना का कारण बनती हैं। जबकि आप वायु प्रदूषण को खत्म नहीं कर सकते, आप अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।
- जब भी संभव हो प्रमुख सड़कों या राजमार्गों के आसपास हवा में सांस लेने से बचें।
- क्या बच्चे राजमार्गों या निर्माण से दूर के क्षेत्रों में बाहर खेलते हैं।
- यदि स्थानांतरण एक विकल्प है, तो सर्वोत्तम वायु गुणवत्ता वाले क्षेत्रों को खोजने के लिए EPA के वायु गुणवत्ता सूचकांक दिशानिर्देश देखें।
चरण 7. अपनी दवाओं को ध्यान में रखें।
यदि आप कुछ दवाएं ले रहे हैं, तो ध्यान दें कि क्या आपको अस्थमा के लक्षण तब से आ रहे हैं जब से आपने उन्हें लेना शुरू किया है। यदि ऐसा है, तो रोकने, खुराक कम करने या दवाओं को बदलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- अध्ययनों से पता चलता है कि एस्पिरिन और इबुप्रोफेन उनके प्रति संवेदनशील दमा के रोगियों में फेफड़े और वायुमार्ग के संकुचन का कारण बन सकते हैं।
- रक्तचाप का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले एसीई अवरोधक अस्थमा का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन सूखी खांसी का कारण बनते हैं जिसे गलत समझा जा सकता है। हालांकि, एसीई इनहिबिटर से अत्यधिक खांसी आपके फेफड़ों में जलन पैदा कर सकती है और अस्थमा की शुरुआत को ट्रिगर कर सकती है। आम एसीई अवरोधकों में रामिप्रिल और पेरिंडोप्रिल शामिल हैं।
- बीटा ब्लॉकर्स का उपयोग हृदय की समस्याओं, उच्च रक्तचाप और माइग्रेन के इलाज के लिए किया जाता है। वे आपके फेफड़ों के वायुमार्ग को संकुचित कर सकते हैं। कुछ डॉक्टर आपको अस्थमा होने पर भी बीटा ब्लॉकर्स लिख सकते हैं, और परिवर्तनों के लिए बस आप पर नज़र रखें। आम बीटा ब्लॉकर्स में मेटोप्रोलोल और प्रोपेनोलोल शामिल हैं।
चरण 8. स्वस्थ वजन बनाए रखें।
कई अध्ययनों में बढ़े हुए वजन और अस्थमा के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध पाया गया है। अतिरिक्त वजन आपके पूरे शरीर में सांस लेना और रक्त पंप करना कठिन बना देता है। यह शरीर में भड़काऊ प्रोटीन (साइटोकिन्स) की संख्या को भी बढ़ाता है, जिससे आपको वायुमार्ग की सूजन और कसना का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।
भाग 2 का 4: हल्के और मध्यम संकेतों और लक्षणों को पहचानना
चरण 1. हल्के लक्षणों के लिए भी डॉक्टर से मिलें।
शुरुआती लक्षण आपकी सामान्य गतिविधियों या दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं हैं। हालाँकि, जब स्थिति बढ़ने लगती है, तो आप देखेंगे कि आप सामान्य गतिविधियों में परेशानी महसूस कर रहे हैं। लोग आमतौर पर शुरुआती लक्षणों का अनुभव करना जारी रखते हैं, लेकिन अधिक गंभीर रूप से।
यदि अनुपचारित या अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अस्थमा के शुरुआती, हल्के लक्षण उत्तरोत्तर बदतर हो सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आप अपने ट्रिगर्स की पहचान नहीं करते हैं और उनसे बचते हैं।
चरण 2. अत्यधिक खाँसी पर ध्यान दें।
यदि आपको अस्थमा है, तो रोग के कारण होने वाले कसना या सूजन के कारण आपके वायुमार्ग बंद हो सकते हैं। आपका शरीर खांसने के माध्यम से आपके वायुमार्ग को साफ करने की कोशिश करके प्रतिक्रिया देगा। जबकि जीवाणु संक्रमण के दौरान आपको मिलने वाली खांसी गीली होती है, बलगम वाली खांसी होती है, अस्थमा की खांसी सूखी होती है, जिसमें बहुत कम बलगम होता है।
- अगर रात में खांसी शुरू हो जाती है या बिगड़ जाती है, तो यह अस्थमा हो सकता है। अस्थमा का एक सामान्य लक्षण रात के समय खाँसी या खाँसी है जो आपके जागने के तुरंत बाद खराब हो जाती है।
- अधिक विकसित मामलों में, खाँसी दिन में फैली हुई है।
चरण 3. जब आप साँस छोड़ते हैं तो शोर सुनें।
जब वे साँस छोड़ते हैं तो अस्थमा के रोगी अक्सर घरघराहट या तेज़ सीटी की आवाज़ देखते हैं। यह वायुमार्ग के कसना के कारण होता है। ध्यान दें जब आप ध्वनि सुनते हैं। यदि यह साँस छोड़ने के अंत में है, तो यह हल्के अस्थमा का प्रारंभिक संकेत है। लेकिन जैसे-जैसे स्थिति हल्के से मध्यम लक्षणों की ओर बढ़ती है, आप पूरे साँस छोड़ने के दौरान घरघराहट या सीटी बजाएंगे।
चरण 4. सांस की असामान्य कमी पर ध्यान दें।
"व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकन्सट्रक्शन" एक प्रकार का अस्थमा है जो उन लोगों में देखा जाता है जिन्होंने अभी-अभी कुछ ज़ोरदार काम किया है, जैसे व्यायाम करना। वायुमार्ग का संकुचन आपको थका हुआ छोड़ देगा और आपको जितनी जल्दी हो सके हवा के लिए हांफना होगा, और इससे पहले कि आप चाहें, आपको गतिविधि को छोड़ना पड़ सकता है। तुलना करें कि आप सामान्य रूप से कितने समय तक व्यायाम कर सकते हैं जब थकान और सांस की तकलीफ आपको सीमित कर देती है।
चरण 5. तेजी से सांस लेने के लिए सतर्क रहें।
संकुचित फेफड़ों में अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए, शरीर अपनी श्वसन दर को बढ़ाता है। अपनी हथेली को अपनी छाती पर रखें और गिनें कि एक मिनट में आपकी छाती कितनी बार उठती और गिरती है। दूसरे हाथ से स्टॉपवॉच या घड़ी का उपयोग करें, ताकि आप एक सटीक मिनट का समय निकाल सकें। सामान्य श्वसन दर 60 सेकंड में 12 से 20 सांसों के बीच होती है।
मध्यम अस्थमा के साथ, आपकी श्वसन दर 20 से 30 सांस प्रति मिनट हो सकती है।
चरण 6. सर्दी या फ्लू के लक्षणों को नजरअंदाज न करें।
हालांकि अस्थमा से होने वाली खांसी सर्दी या फ्लू से अलग है, बैक्टीरिया और वायरस अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। संक्रमण के लक्षणों की तलाश करें जो अस्थमा के लक्षण पैदा कर सकते हैं: छींकना, बहती नाक, गले में खराश और भीड़। यदि खांसी गहरे, हरे या सफेद रंग के बलगम वाली हो, तो संक्रमण जीवाणु हो सकता है। यदि यह स्पष्ट या सफेद है, तो यह वायरल हो सकता है।
- यदि आप इन संक्रमण लक्षणों को साँस छोड़ने पर शोर और सांस लेने के लिए हांफते हुए देखते हैं, तो आपको संक्रमण के कारण अस्थमा होने की संभावना है।
- वास्तव में क्या हो रहा है यह जानने के लिए डॉक्टर को देखें।
भाग ३ का ४: गंभीर लक्षणों को पहचानना
चरण 1. यदि आप बिना परिश्रम किए भी सांस नहीं ले पा रहे हैं तो चिकित्सकीय सहायता लें।
आम तौर पर, अस्थमा के रोगियों में गतिविधि के कारण होने वाली सांस की तकलीफ आराम से ठीक हो जाती है। हालांकि, जब गंभीर लक्षण मौजूद होते हैं या जब आप अस्थमा के दौरे का अनुभव कर रहे होते हैं, तब भी सांस फूलना तब भी होता है जब आप आराम कर रहे होते हैं क्योंकि ट्रिगर सूजन प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं। यदि सूजन काफी गंभीर है, तो आप अचानक अपने आप को सांस की गंभीर कमी या हवा की गहरी हांफते हुए पाएंगे।
- आपको ऐसा भी महसूस हो सकता है कि आप पूरी तरह से सांस नहीं ले पा रहे हैं। जब शरीर को साँस से ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, तो यह साँस छोड़ने को छोटा कर देता है ताकि वह ऑक्सीजन को अधिक तेज़ी से प्राप्त कर सके।
- आप पा सकते हैं कि आप पूरे वाक्यों में नहीं बोल सकते हैं, लेकिन हांफने के बीच छोटे शब्दों और वाक्यों का उपयोग कर रहे हैं।
चरण 2. अपनी श्वसन दर की जाँच करें।
यहां तक कि हल्के और मध्यम अस्थमा के दौरे भी आपको तेजी से सांस लेने पर मजबूर कर सकते हैं, लेकिन गंभीर हमले बदतर हैं। आपके वायुमार्ग में कसना आपको अपने शरीर में पर्याप्त ताजी हवा लाने से रोक रही है, जिससे ऑक्सीजन की कमी हो रही है। तेजी से सांस लेने से आपके शरीर को नुकसान होने से पहले स्थिति को ठीक करने के लिए जितना संभव हो उतना ऑक्सीजन प्राप्त करने का प्रयास होता है।
- अपनी हथेली को अपनी छाती के ऊपर रखें और ध्यान दें कि एक मिनट में आपकी छाती कितनी बार उठती और गिरती है। स्टॉपवॉच या घड़ी का उपयोग दूसरे हाथ से एक सटीक मिनट के समय के लिए करें।
- गंभीर एपिसोड में, आपकी श्वसन दर 30 सांस प्रति मिनट से अधिक होगी।
चरण 3. अपनी नब्ज लें।
आपके ऊतकों और अंगों को ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए, रक्त आपके फेफड़ों में हवा से ऑक्सीजन लेता है और इसे शरीर के विभिन्न हिस्सों में ले जाता है। एक गंभीर हमले के दौरान, जब पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं लाई जा रही हो, तो ऊतकों और अंगों को अधिक से अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए हृदय को रक्त को तेजी से पंप करना चाहिए। आप गंभीर हमलों के दौरान बिना किसी स्पष्टीकरण के अपने दिल की धड़कन महसूस कर सकते हैं।
- अपना हाथ बाहर रखो, हथेली ऊपर करो।
- अपने दूसरे हाथ की तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के सुझावों को अपनी कलाई के बाहरी हिस्से पर, अंगूठे के नीचे रखें।
- आप रेडियल धमनी से एक तेज़, धड़कती हुई नाड़ी महसूस करेंगे।
- एक मिनट में आपका दिल कितनी बार धड़कता है, यह गिनकर अपनी हृदय गति की गणना करें। एक सामान्य हृदय गति 100 बीट प्रति मिनट से कम होती है, लेकिन अस्थमा के गंभीर लक्षणों में आपको 120 से अधिक धड़कनें मिल सकती हैं।
- कुछ स्मार्ट फोन में अब हार्टबीट मॉनिटर बिल्ट इन होते हैं। अगर आपका है, तो आप उसका उपयोग कर सकते हैं।
चरण 4. अपनी त्वचा के लिए एक नीला रंग देखें।
ऑक्सीजन ले जाने पर रक्त केवल चमकदार लाल होता है - अन्यथा यह बहुत गहरा होता है। जब भी हम इसे देखते हैं, यह हमारे शरीर के बाहर की खुली हवा से टकराता है और ऑक्सीजन से चमकीला हो जाता है, इसलिए हम इसे किसी अन्य तरीके से सोचने के अभ्यस्त नहीं हैं। लेकिन एक गंभीर अस्थमा के दौरे के दौरान, आप "सायनोसिस" का अनुभव कर सकते हैं, जो आपकी धमनियों के माध्यम से यात्रा करने वाले काले, ऑक्सीजन-भूखे रक्त के कारण होता है। इससे त्वचा नीली या भूरी दिखाई देती है, खासकर होठों, उंगलियों, नाखूनों, मसूड़ों या आंखों के आसपास की पतली त्वचा पर।
चरण 5. देखें कि क्या आप अपनी गर्दन और छाती की मांसपेशियों को तनाव दे रहे हैं।
जब हम भारी सांस लेते हैं या सांस की तकलीफ में होते हैं, तो हम सहायक (आमतौर पर सांस लेने के लिए केंद्रीय नहीं) मांसपेशियों को संलग्न करते हैं। इन स्थितियों में हम जिन मांसपेशियों को सांस लेने की प्रक्रिया में लाते हैं, वे गर्दन के किनारों पर होती हैं: स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड और स्केलीन मांसपेशियां। अगर आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है तो गर्दन की मांसपेशियों में गहरी रूपरेखा देखें। इसके अलावा, हमारी पसलियों (इंटरकोस्टल) के बीच की मांसपेशियां अंदर की ओर खिंच जाती हैं। ये मांसपेशियां सांस लेने के दौरान पसली के पिंजरे को ऊपर उठाने में मदद करती हैं, और गंभीर परिस्थितियों में आपकी पसलियों के बीच इस खिंचाव को देखने में सक्षम हो सकती हैं।
अपनी पसलियों के बीच गहराई से उल्लिखित गर्दन की मांसपेशियों और पीछे हटने वाली मांसपेशियों दोनों को देखने के लिए दर्पण में देखें।
चरण 6. सीने में जकड़न या दर्द की जाँच करें।
जब आप सांस लेने के लिए बहुत मेहनत कर रहे होते हैं, तो सांस लेने से जुड़ी मांसपेशियां अधिक काम करती हैं। इससे छाती में मांसपेशियों में थकान होने लगती है, जिससे जकड़न और दर्द जैसा महसूस होता है। दर्द सुस्त, तेज, या छुरा घोंपने वाला महसूस हो सकता है, और छाती के बीच (स्टर्नल) या थोड़ा ऑफ सेंटर (पैरास्टर्नल) के आसपास हो सकता है। इसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने और हृदय संबंधी समस्याओं से बचने के लिए आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता है।
चरण 7. सांस लेने के दौरान बिगड़ते शोर को सुनें।
हल्के और मध्यम लक्षणों में, केवल साँस छोड़ने पर सीटी और घरघराहट सुनाई देती है। हालांकि, गंभीर एपिसोड में, आप इसे साँस छोड़ने और साँस लेने दोनों पर सुन सकते हैं। साँस लेने पर हम जो सीटी की आवाज सुनते हैं उसे "स्ट्रिडोर" के रूप में जाना जाता है और यह ऊपरी श्वसन पथ में गले की मांसपेशियों के कसने के कारण होता है। साँस छोड़ने पर घरघराहट होती है, और निचले श्वसन पथ में मांसपेशियों के कसने के कारण होती है।
- साँस लेना पर शोर अस्थमा और गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया दोनों का लक्षण हो सकता है। आपको उनके बीच अंतर करने में सक्षम होने की आवश्यकता है ताकि आप उचित कारण का इलाज कर सकें।
- छाती पर पित्ती या लाल चकत्ते देखें, जो अस्थमा के दौरे के बजाय एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत देते हैं। होंठ या जीभ की सूजन भी एलर्जी की ओर इशारा करती है।
चरण 8. जितनी जल्दी हो सके अस्थमा के लक्षणों का इलाज करें।
यदि आपको कोई गंभीर दौरा पड़ता है जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, तो 911 पर कॉल करें और तुरंत आपातकालीन कक्ष में पहुंचें। यदि आप निदान नहीं कर रहे हैं, तो संभवतः आपके पास बचाव इन्हेलर नहीं है। हालाँकि, यदि आपके पास एक है, तो इसका उपयोग करें।
- एल्ब्युटेरोल इनहेलर पंप का उपयोग दिन में केवल 4 बार किया जाना चाहिए, लेकिन हमले में इसे हर 20 मिनट में 2 घंटे के लिए उपयोग करना ठीक है।
- धीरे-धीरे गहरी सांस लें, सांस लेने और छोड़ने पर अपने सिर में 3 तक गिनें। यह तनाव और आपकी सांस लेने की दर को कम करने में मदद कर सकता है।
- यदि आप इसे पहचान सकते हैं तो ट्रिगर को हटा दें।
- जब आप अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित स्टेरॉयड का उपयोग करेंगे तो अस्थमा ठीक हो जाएगा। इन दवाओं को एक पंप के माध्यम से या टैबलेट के रूप में लिया जा सकता है। दवा का एक पफ या पानी के साथ एक गोली लें। काम शुरू करने में कुछ घंटे लगते हैं, लेकिन अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करेगा।
चरण 9. अस्थमा के गंभीर लक्षणों के लिए आपातकालीन सहायता लें।
ये लक्षण बताते हैं कि आपको तीव्र दौरा पड़ रहा है, और आपका शरीर कार्य करने के लिए पर्याप्त हवा खींचने के लिए संघर्ष कर रहा है। इसे एक मेडिकल इमरजेंसी माना जाता है जिसका अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो यह संभावित रूप से घातक साबित हो सकता है।
भाग ४ का ४: निदान करना
चरण 1. अपने चिकित्सक को अपना चिकित्सा इतिहास प्रदान करें।
आपके द्वारा दी गई जानकारी यथासंभव सटीक होनी चाहिए। यह डॉक्टर को आपको प्रभावित करने वाले मुद्दों के बारे में एक समग्र तस्वीर प्राप्त करने की अनुमति देगा। जानकारी पहले से तैयार कर लें ताकि आपको डॉक्टर के कार्यालय में अपने सिर के ऊपर से इसके बारे में सोचना न पड़े:
- अस्थमा के कोई भी लक्षण और लक्षण (खांसी, सांस लेने में तकलीफ, सांस लेने के दौरान आवाज आना आदि)
- पिछला चिकित्सा इतिहास (पिछली एलर्जी, आदि)
- पारिवारिक इतिहास (फेफड़ों की बीमारियों या आपके माता-पिता, भाई-बहनों आदि से एलर्जी का इतिहास)
- आपका सामाजिक इतिहास (तंबाकू का उपयोग, आहार और व्यायाम, पर्यावरण)
- कोई भी दवा जो आप ले रहे हैं (जैसे एस्पिरिन) और कोई पूरक या विटामिन जो आप ले रहे हैं
चरण 2. एक शारीरिक परीक्षा के लिए जमा करें।
आपकी परीक्षा के दौरान डॉक्टर निम्नलिखित में से कुछ या सभी की जांच कर सकते हैं: परीक्षा के दौरान आपके कान, आंख, नाक, गला, त्वचा, छाती और फेफड़े। इसमें सांस लेने की आवाज़ या फेफड़ों की आवाज़ की अनुपस्थिति को सुनने के लिए अपनी छाती के आगे और पीछे स्टेथोस्कोप का उपयोग करना शामिल हो सकता है।
- क्योंकि अस्थमा एलर्जी से संबंधित है, वह बहती नाक, लाल आँखें, पानी आँखें और त्वचा पर चकत्ते के लिए भी देखेगा।
- अंत में, डॉक्टर गले की सूजन और आपकी सांस लेने की क्षमता के साथ-साथ किसी भी असामान्य आवाज़ का निरीक्षण करेंगे जो संकुचित वायुमार्ग का संकेत दे सकती है।
चरण 3. डॉक्टर को स्पाइरोमेट्री परीक्षण के साथ निदान की पुष्टि करने दें।
इस परीक्षण के दौरान, आप एक स्पाइरोमीटर से जुड़े मुखपत्र में सांस लेंगे जो आपके वायु प्रवाह दर को मापता है और आप कितनी हवा में और बाहर सांस ले सकते हैं। जब तक उपकरण माप लेता है, एक गहरी सांस लें और यथासंभव लंबे समय तक सांस छोड़ें। जबकि एक सकारात्मक परिणाम अस्थमा की पुष्टि करता है, एक नकारात्मक परिणाम इसे खारिज नहीं करता है।
चरण 4. एक पीक वायु प्रवाह परीक्षण करें।
यह स्पिरोमेट्री के समान है, और मापता है कि आप कितनी हवा छोड़ सकते हैं। निदान की पुष्टि करने में सहायता के लिए आपका डॉक्टर या फेफड़ों का विशेषज्ञ इस परीक्षण की सिफारिश कर सकता है। परीक्षण करने के लिए, अपने होठों को डिवाइस के उद्घाटन के ऊपर रखें और डिवाइस को शून्य पर सेट करें। सीधे खड़े हो जाएं और गहरी सांस लें, फिर एक सांस में जितना हो सके जोर से और तेज फूंक मारें। इसे कुछ बार दोहराएं ताकि आप लगातार परिणाम प्राप्त कर सकें। इनमें से सबसे बड़ी संख्या लें - यह आपका चरम प्रवाह है। जब आपको लगता है कि अस्थमा के लक्षण आ रहे हैं, तो परीक्षण दोहराएं और अपने वायु प्रवाह की तुलना अपने चरम प्रवाह से करें।
- यदि आपका मूल्य आपके सर्वोत्तम पीक फ्लो के 80% से अधिक है, तो आप एक सुरक्षित सीमा में हैं।
- यदि आपका मूल्य आपके सर्वोत्तम पीक फ्लो के 50 से 80% के बीच है, तो आपका अस्थमा अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं हो रहा है और आपका चिकित्सक आपके लिए दवा को समायोजित कर सकता है। यदि आप इस श्रेणी में हैं तो आपको अस्थमा के दौरे का अनुभव होने का मध्यम जोखिम है।
- यदि आपका मूल्य आपके सर्वोत्तम पीक फ्लो के 50% से कम है, तो आप सांस लेने की क्रिया में गंभीर कमी का अनुभव कर रहे हैं जिसे संभवतः दवा के साथ संबोधित करने की आवश्यकता है।
चरण 5. डॉक्टर से मेथाचोलिन चुनौती परीक्षण करने के लिए कहें।
यदि आप डॉक्टर के पास जाने पर लक्षणों के साथ पेश नहीं कर रहे हैं, तो उसके लिए आपको सटीक रूप से निदान करना कठिन हो सकता है। वह मेथाचोलिन चुनौती परीक्षण की सिफारिश कर सकता है। वह आपको एक इनहेलर प्रदान करेगा जिसका उपयोग आप मेथाचोलिन को इनहेल करने के लिए करेंगे।यदि आपको अस्थमा है, तो मेथाचोलिन वायुमार्ग के संकुचन का कारण बनेगा, और ऐसे लक्षणों को ट्रिगर करेगा जिन्हें स्पिरोमेट्री और पीक वायु प्रवाह परीक्षणों से मापा जा सकता है।
चरण 6. अस्थमा की दवा के प्रति अपनी प्रतिक्रिया का परीक्षण करें।
कभी-कभी आपका डॉक्टर इन परीक्षणों को छोड़ देगा और यह देखने के लिए कि क्या आप बेहतर होते हैं, केवल अस्थमा की दवा प्रदान करें। यदि लक्षण उलट जाते हैं, तो संभावना है कि आपको अस्थमा है। लक्षण गंभीरता आपके डॉक्टर को यह चुनने में मदद करेगी कि कौन सी दवाओं का उपयोग करना है, लेकिन एक पूर्ण इतिहास और शारीरिक परीक्षा भी निर्णय में कारक होगी।
- एक सामान्य दवा एक एल्ब्युटेरोल/साल्बुटामोल इनहेलर पंप है, जिसका उपयोग आप अपने होठों को खोलने पर करते हैं और श्वास लेते समय दवा को अपने फेफड़ों में पंप करते हैं।
- ब्रोंकोडायलेटर दवाएं संकुचित वायुमार्ग को चौड़ा करके खोलने में मदद करती हैं।
