यदि आपने हमेशा जुड़वाँ बच्चे पैदा करने का सपना देखा है, तो आप शायद एक से अधिक बच्चे के गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। जबकि जुड़वा बच्चों को गर्भ धारण करने का मुख्य कारक आनुवंशिकी है, अध्ययनों से पता चलता है कि जुड़वाँ होने की संभावना को प्रभावित करने के अन्य तरीके भी हो सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आप घर पर या डॉक्टर की मदद से जुड़वाँ होने की संभावना को कैसे बढ़ा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: प्राकृतिक विकल्प
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चरण 1. स्वस्थ वजन बनाए रखें।
कम वजन होने से आपके जुड़वाँ होने की संभावना कम हो सकती है। एक अध्ययन से पता चलता है कि एक उच्च बॉडी मास इंडेक्स, या बीएमआई, आपके जुड़वां होने की संभावना को बढ़ा सकता है, हालांकि विशेषज्ञ इस बारे में निश्चित नहीं हैं कि ऐसा क्यों है। जब आप गर्भवती होने की कोशिश करती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए पूर्ण, संतुलित आहार लें।
- इस विशेष अध्ययन से पता चला है कि 30+ के बीएमआई होने से जुड़वां बच्चों की दर प्रभावित होती है।
- यदि आपका वजन कम है, तो गर्भधारण करने की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने के बारे में बात करें।
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चरण 2. बहुत सारी डेयरी खाएं।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि डेयरी आपके जुड़वां होने की संभावना को बढ़ा सकती है, हालांकि वे 100% निर्णायक नहीं हैं। एक विशेष अध्ययन से पता चलता है कि जिन महिलाओं ने डेयरी का सेवन किया, उनमें उन महिलाओं की तुलना में जुड़वा बच्चों के गर्भधारण की संभावना 5 गुना थी, जिन्होंने कोई पशु उत्पाद नहीं खाया। यह एक प्रोटीन के लिए सबसे अधिक संभावना है जो एक जानवर के जिगर में पाया जाता है जिसे इंसुलिन जैसा विकास कारक या IGF कहा जाता है।
हालांकि ये अध्ययन 100% निर्णायक नहीं हैं, लेकिन जब आप गर्भवती होने की कोशिश करती हैं तो इससे आपको अपने आहार में अधिक डेयरी शामिल करने से कोई नुकसान नहीं होगा।
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चरण 3. फोलिक एसिड लें।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि फोलिक एसिड आपके जुड़वाँ होने की संभावना को बढ़ाता है, जबकि अन्य का सुझाव है कि ऐसा नहीं होता है। हालांकि, कोशिश करने में कोई दिक्कत नहीं होगी और फोलिक एसिड आपके अजन्मे बच्चे के मस्तिष्क के विकास के लिए अच्छा है। आप अधिकांश दवा की दुकानों पर पूरक पा सकते हैं। गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय उन्हें दिन में एक बार लें, लेकिन अपने पेट को खराब होने से बचाने के लिए प्रति दिन 1, 000 मिलीग्राम से अधिक न लें।
यदि आप सप्लीमेंट नहीं लेना चाहते हैं, तो ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें जिनमें फोलिक एसिड की मात्रा अधिक हो, जैसे शतावरी, अंडे, फलियां, पत्तेदार साग और खट्टे फल।
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चरण 4. गर्भ धारण करने की कोशिश करने से ठीक पहले गर्भनिरोधक गोलियां बंद कर दें।
एक अध्ययन से पता चलता है कि यह अंडाशय को 2 अंडे छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकता है। जब आप गर्भ धारण करने का निर्णय लेती हैं, तो गर्भवती होने की कोशिश के एक साल के भीतर अपने हार्मोनल जन्म नियंत्रण को रोकने का प्रयास करें। आपका शरीर आपके हार्मोन को फिर से विनियमित करने के प्रयास में अधिक क्षतिपूर्ति कर सकता है, और आपके अंडाशय 1 के बजाय 2 अंडे छोड़ सकते हैं।
- यह अध्ययन १००% निर्णायक नहीं है, लेकिन यह कोशिश करने के लिए चोट नहीं पहुंचा सकता है।
- 2 अंडों को छोड़ने से सबसे अधिक संभावना है कि भ्रातृ जुड़वाँ या गैर-समान जुड़वाँ बच्चे पैदा होंगे। समान जुड़वाँ एक ही अंडे से बनते हैं, जबकि भाई जुड़वां 2 अलग-अलग अंडों से बनते हैं।
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चरण 5. पहले एक बच्चे के साथ गर्भवती हो जाओ।
आपके जुड़वाँ होने की संभावना हर गर्भावस्था के साथ बढ़ती जाती है। हालांकि हो सकता है कि आपको पहली बार में जुड़वा बच्चे न हों, लेकिन आप कई बार गर्भवती होने की संभावना को बढ़ा सकती हैं। यदि आप पहले से ही एक से अधिक गर्भधारण करने की योजना बना रही थीं, तो आप इसे जारी रख सकती हैं और सर्वोत्तम की आशा कर सकती हैं।
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चरण 6. जब आप अपने 30 के दशक में हों तो गर्भ धारण करने का प्रयास करें।
30 वर्ष की आयु की महिलाओं में जुड़वा बच्चों के गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है। यह आपके शरीर से एक विकासवादी प्रतिक्रिया के साथ करना है-जब आप बड़े होते हैं, तो आपके बच्चों की बहुतायत होने की संभावना कम होती है, इसलिए आपका शरीर एक व्यवहार्य जुड़वां गर्भावस्था बनाने का प्रयास कर सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि कम उम्र की महिलाओं की तुलना में अधिक उम्र की महिलाओं के गर्भवती होने की संभावना कम होती है।
- जब आप बड़े होते हैं तो जुड़वाँ बच्चे होना कोई गारंटी नहीं है, यह सिर्फ जुड़वाँ होने की संभावना को बढ़ाता है।
- यदि आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
विधि २ का २: प्रजनन उपचार
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चरण 1. अपने डॉक्टर से क्लोमिड नामक दवा के बारे में पूछें।
यह एक प्रजनन क्षमता वाली दवा है जो आपके जुड़वाँ होने की संभावना को बढ़ा सकती है। यह आमतौर पर उन महिलाओं के लिए एक उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है जो ओव्यूलेट नहीं करती हैं, और इसके दुष्प्रभावों में से एक जुड़वा बच्चों को गर्भ धारण करने की अधिक संभावना है। यह दवा अंडाशय को एक चक्र में अधिक अंडे छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करके काम करती है।
- चूंकि क्लॉमिड आपके शरीर को कई अंडे छोड़ने में मदद करता है, इसलिए इसका उपयोग करने से भाई जुड़वां (गैर-समान जुड़वां) हो सकते हैं।
- क्लोमिड का परिणाम तीन गुना (या अधिक!) हो सकता है, इसलिए यदि आप केवल जुड़वाँ बच्चे चाहते हैं तो सावधानी बरतें।
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चरण 2. गोनैडोट्रोपिन का प्रयोग करें।
ये इंजेक्टेबल फर्टिलिटी ड्रग्स हैं जो अंडाशय को हर महीने कई अंडे देने के लिए कहती हैं। चूंकि अंडाशय एक से अधिक अंडे का उत्पादन कर रहे हैं, इसलिए जुड़वां गर्भधारण की संभावना अधिक होती है। यह देखने के लिए कि क्या ये दवाएं आपके लिए सही हैं, अपने डॉक्टर से बात करें।
- गोनैडोट्रोपिन का परिणाम ट्रिपल (या अधिक) हो सकता है।
- गोनैडोट्रोपिन का उपयोग करने से आपके भाईचारे, या गैर-समान, जुड़वाँ होने की संभावना बढ़ जाएगी।
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चरण 3. आईवीएफ (इन विट्रो फर्टिलाइजेशन) के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
आईवीएफ से आपके जुड़वा बच्चे होने की संभावना बढ़ जाती है। आईवीएफ की प्रक्रिया में एक डॉक्टर परिपक्व अंडे एकत्र करता है और उन्हें आपके गर्भाशय में प्रत्यारोपित करने से पहले एक प्रयोगशाला में शुक्राणु के साथ निषेचित करता है। आईवीएफ का उपयोग आमतौर पर बांझपन के रोगियों के लिए किया जाता है, जिन्हें गर्भधारण करने में परेशानी हो रही है, इसलिए आप यह देखने के लिए फर्टिलिटी डॉक्टर से अपॉइंटमेंट ले सकती हैं कि आईवीएफ आपके लिए सही है या नहीं।
आईवीएफ के एक दौर की औसत लागत $ 12,000 है। अक्सर, एक व्यवहार्य गर्भावस्था के लिए आईवीएफ के कई दौर लगते हैं।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाओं में जुड़वाँ होने की संभावना सबसे अधिक होती है।
- यदि आप जुड़वाँ हैं या आपके जुड़वाँ भाई-बहन हैं, तो आपके जुड़वाँ होने की संभावना अधिक है।
चेतावनी
- जुड़वां अपने साथ जटिलता का बहुत जोखिम लेकर आते हैं। सामान्य तौर पर, जुड़वा बच्चों को चिकित्सा दृष्टिकोण से सबसे वांछनीय परिणाम नहीं माना जाता है, और निश्चित रूप से जुड़वा बच्चों से ज्यादा कुछ भी अवांछनीय परिणाम है।
- कभी भी डॉक्टर के पर्चे की दवा न लें जब तक कि यह आपको आपके डॉक्टर द्वारा न दी गई हो।
- जुड़वाँ बच्चे पैदा करने की कोशिश करने की अपनी योजनाओं के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। हर कोई अलग है, और ऊपर दी गई कुछ जानकारी आपके विशेष मामले में लागू नहीं हो सकती है।
