सुंदर दिखने के लिए आपको ज्यादातर लोगों को पतला या पतला दिखना चाहिए। और ऐसा करने के लिए आपको व्यायाम करना होगा और स्वस्थ भोजन करना होगा। इस लेख में यह आपको ठीक वैसा ही करना सिखाएगा।
कदम
चरण 1. स्वस्थ खाओ।
स्वस्थ भोजन करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण चीज है। हालांकि अच्छे अनुपात में खाएं। किसी भी तरह का खाना ज्यादा न खाएं क्योंकि यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है, भले ही आप हेल्दी खाना खा रहे हों। साबुत अनाज टोस्ट या अधिक सब्जियां खाना शुरू करें। मीठी चीजें कम खाएं और वसायुक्त भोजन कम करें। अधिक पानी पीना शुरू करें। आप निर्जलित नहीं होंगे और सिरदर्द नहीं होगा। स्वस्थ भोजन करने से आपके चेहरे पर पिंपल्स की मात्रा को कम करने में मदद मिल सकती है और उन्हें ढकने के लिए मेकअप का उपयोग करने से बच सकते हैं जो सिर्फ प्रतिक्रिया देता है, और आपको पतला होने में मदद करता है। स्वस्थ भोजन करने से आप कम थके हुए और अधिक ऊर्जावान बनेंगे जो आमतौर पर लोगों को पसंद आता है। यह आपको उसी तरह ध्यान केंद्रित करने में भी मदद कर सकता है जैसे आप अधिक सोते हैं।
चरण 2. व्यायाम।
व्यायाम करना एक महत्वपूर्ण बात है। अगर हम व्यायाम नहीं करते हैं तो हम मोटे और आलसी हो जाते हैं। पुश-अप्स और सिट-अप्स करना शुरू करें। टीवी कम देखें और वीडियो गेम कम खेलें। बस व्यायाम को ज़्यादा मत करो। आप जो कुछ भी बहुत ज्यादा करते हैं वह आपके लिए बुरा है।
चरण 3. बहुत अधिक मेकअप न करें।
बहुत अधिक आपको एक जोकर या किसी ऐसे व्यक्ति की तरह बना सकता है जो अनुपात नहीं जानता। कुछ लिप ग्लॉस पहनें और शायद कुछ ब्लश। आईशैडो में हल्के रंगों के लिए जाएं जैसे आड़ू रंग या शायद हल्का हरा। यदि आप अभी किशोर नहीं हैं, तो कोशिश करें कि कोई भी मेकअप न करें। इससे आपको लगेगा कि आप बहुत तेजी से बड़े होने की कोशिश कर रहे हैं। या अधिक से अधिक, आपके द्वारा लगाई गई राशि को कम से कम करें।
चरण 4. तटस्थ रंग के कपड़े पहनें।
भूरा, ग्रे और काला जैसे रंग आपको पतला और अधिक परिपक्व बनाते हैं। गहरे लाल जैसे रंग आपको खतरनाक बना सकते हैं, जिसे आप चाहें तो पहन सकते हैं।
चरण 5. अपने आप पर विश्वास करना सुनिश्चित करें
आपको विश्वास करना होगा कि सुंदर होने के लिए आप सुंदर हैं। याद रखें, कोई भी व्यक्ति पूर्ण या बदसूरत नहीं होता है। हर कोई किसी न किसी तरह से अनोखा और खास होता है।
टिप्स
- यदि आपके पास एक तिल है और आप इसके बारे में आत्म-जागरूक हैं, तो मॉडल के बारे में सोचें। दुनिया की कुछ सबसे खूबसूरत मॉडलों में तिल होते हैं जिन्हें सौंदर्य चिह्न के रूप में जाना जाता है। तो डरो मत, दिखाओ!
- विश्वास रखें! अगर आप अंदर से खूबसूरत महसूस करेंगे तो आप बाहर से भी खूबसूरत दिखेंगी।
- पतले होने पर ध्यान न दें। स्वस्थ रहने पर ध्यान दें।
- कोशिश करें कि अपनी तुलना दूसरों से न करें। आप बस खुद को और संभावित रूप से दूसरों को भी डिमोटिवेट कर देंगे - आखिरकार, वैसे भी हर कोई अलग होता है।
