क्रिसमस कई कारणों से वर्ष का तनावपूर्ण समय हो सकता है। ऑटिस्टिक लोगों के लिए, क्रिसमस का मौसम कई चुनौतियों के साथ आ सकता है, जैसे परिवर्तन, और संवेदी अधिभार। सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप वर्ष के इस समय के दौरान एक ऑटिस्टिक परिवार के सदस्य की मदद करने के लिए कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: क्रिसमस की तैयारी
चरण 1. आगमन कैलेंडर प्राप्त करने पर विचार करें।
एडवेंट कैलेंडर ऑटिस्टिक बच्चों को क्रिसमस की तैयारी में मदद कर सकते हैं। उन्हें समझाएं कि आप दिसंबर के प्रत्येक दिन क्रिसमस दिवस / पूर्व संध्या तक एक दरवाजा खोलते हैं, जो 24 या 25 तारीख को मनाया जाता है। इससे उन्हें क्रिसमस के लिए बेहतर तरीके से तैयार होने में मदद मिल सकती है, क्योंकि हर दिन वे क्रिसमस तक उलटी गिनती कर सकते हैं।
- आप विभिन्न प्रकार के आगमन कैलेंडर प्राप्त कर सकते हैं। सबसे आम प्रकार में प्रत्येक दिन चॉकलेट का एक टुकड़ा होता है, लेकिन आप अन्य प्राप्त कर सकते हैं जो आपको विभिन्न उपहार प्रदान करते हैं। आप आगमन मोमबत्तियों का भी उपयोग कर सकते हैं।
- आप ऑटिस्टिक व्यक्ति की विशेष रुचियों से संबंधित एक आगमन कैलेंडर प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि उनकी विशेष रुचि द सिम्पसन्स है, तो आप सिम्पसन-थीम वाला आगमन कैलेंडर प्राप्त कर सकते हैं।
- यहां तक कि अगर आप आगमन कैलेंडर का उपयोग नहीं करते हैं, तो आप महत्वपूर्ण घटनाओं को नोट करने के लिए कैलेंडर के दूसरे रूप का उपयोग कर सकते हैं ताकि ऑटिस्टिक व्यक्ति पहले से जान सके।
चरण 2. सजावट को कम से कम करें यदि यह आपके प्रियजन को सहज महसूस करने में मदद करता है।
सजावट एक बड़ा बदलाव हो सकता है, इसलिए सावधान रहना सबसे अच्छा है। यदि सजावट उन्हें परेशान करती है, तो सजावट को एक या दो कमरों तक सीमित करने का प्रयास करें, और उनके शयनकक्ष को न सजाएं। अगर ऑटिस्टिक व्यक्ति को बदलाव का सामना करना मुश्किल लगता है, तो क्रिसमस से एक दिन पहले ही घर को सजाने पर विचार करें, और अगले दिन उन्हें नीचे ले जाएं।
- सुनिश्चित करें कि हमेशा कम से कम एक कमरा हो जहां ऑटिस्टिक व्यक्ति संवेदी अधिभार का अनुभव करने से बच सके।
- कुछ ऑटिस्टिक लोगों के लिए तेज रोशनी संवेदी अधिभार का कारण बन सकती है। ऑटिस्टिक व्यक्ति के अनुरोध पर मंद रोशनी रखने या उन्हें बंद करने पर विचार करें।
- ऑटिस्टिक रिश्तेदार को बताएं कि आप सजावट कब लगाएंगे और उतारेंगे, और उन्हें सजाने में शामिल करना सुनिश्चित करें।
- ऑटिस्टिक व्यक्ति को उत्तेजित करने के लिए कुछ अतिरिक्त सजावट करने पर विचार करें। उदाहरणों में शामिल हैं, टिनसेल के टुकड़े, चमकदार बाउबल्स और स्नोग्लोब। आप उनके साथ खरीदारी करने जा सकते हैं और उन्हें कुछ चुनने दें।
युक्ति:
ध्यान रखें कि हर ऑटिस्टिक व्यक्ति अलग होता है। कुछ को सजावट में बदलाव तनावपूर्ण लग सकता है, जबकि अन्य को सजावट देखना पसंद हो सकता है। जब संदेह हो, तो पूछें कि उन्हें क्या पसंद है।
चरण 3. छोटे ऑटिस्टिक रिश्तेदारों के सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहें।
यह संभावना है कि वे कुछ क्रिसमस परंपराओं के बारे में उत्सुक होंगे और इसे क्यों मनाया जाता है। आप उन्हें क्रिसमस की अवधारणा के बारे में उन्हें जन्म के बारे में एक किताब दिखा कर समझा सकते हैं। भले ही रिश्तेदार ईसाई न हो, आप समझा सकते हैं कि उत्सव कुछ लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उन्हें बताएं कि साल के इस समय में क्या उम्मीद की जाए।
उनके साथ शोध करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हो सकता है कि आप सभी सवालों के जवाब नहीं जानते हों, और यह ठीक है। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं "मुझे नहीं पता, आइए इसे इंटरनेट पर खोजें।" दुनिया भर में क्रिसमस कैसे मनाया जाता है, यह जानने में आपको मज़ा भी आ सकता है। यह विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है यदि उनके विदेश में मित्र या परिवार हैं।
चरण 4. सांता की अवधारणा को उन लोगों को समझाएं जो अभी भी उस पर विश्वास करते हैं।
कुछ लोग सांता से डर सकते हैं, इसलिए उनकी चिंताओं को कम करने का प्रयास करें। उन्हें समझाएं कि सांता का काम क्या है, और शायद उन्हें बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए चित्र दिखाएं। सांता क्लॉज़ से जुड़ी फिल्में देखने से भी उन्हें सांता को समझने में मदद मिल सकती है। यदि सांता अभी भी चिंता का कारण बनता है, तो आप उसे किसी अन्य रिश्तेदार के घर पर उपहार छोड़ सकते हैं।
- यदि आपके परिवार के सदस्य सांता पर विश्वास करने के लिए बहुत बूढ़े हैं, तो उन्हें याद दिलाएं कि जो लोग अभी भी करते हैं उनके लिए इसे खराब न करें। बता दें कि यह मस्ती का हिस्सा है और सच्चाई का पता लगाना परेशान कर सकता है।
- उन्हें डरावने मिथकों को बताने से बचना चाहिए, जैसे कि जर्मन सांता के दुष्ट समकक्ष, क्रैम्पस, जिनके बारे में कहा जाता है कि वे शरारती बच्चों को पीटते हैं। यदि वे इनमें से किसी एक मिथक को सुनते हैं, तो उन्हें आश्वस्त करें कि यह एक गढ़ी हुई कहानी है।
चरण 5. उन्हें उपहारों के लिए एक इच्छा सूची बनाने के लिए कहें।
कई ऑटिस्टिक लोग आश्चर्य से जूझ सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए परिवार के अन्य सदस्यों के साथ सहयोग करें कि आप किसी और के समान उपहार नहीं दे रहे हैं। आप पूछ सकते हैं कि क्या कोई विशिष्ट चीज है जो वे चाहते हैं, या यदि कोई निश्चित प्रकार की चीज है।
- उन्हें उनके विशेष हितों से संबंधित कुछ दिलाने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि उनकी बाघों में विशेष रुचि है, तो आप उन्हें एक भरवां बाघ या बाघों के बारे में एक किताब दिलवा सकते हैं।
- उनके द्वारा पसंद की जाने वाली किसी भी चीज़ पर ध्यान दें, क्योंकि इससे आपको यह पता चल सकता है कि क्या प्राप्त करना है।
- कुछ ऑटिस्टिक लोगों को उपहारों की अप्रत्याशितता पसंद नहीं आ सकती है। आप उनसे पूछ सकते हैं कि क्या वे जानना चाहेंगे कि उन्हें पहले से क्या मिल रहा है, या यदि वे क्रिसमस पर पता लगाना चाहते हैं। आप उपहारों को बिना लपेटे भी छोड़ सकते हैं, या उन्हें खोलने से पहले उपहार की एक तस्वीर दिखा सकते हैं।
- आप उन्हें किसी विशेष दुकान या उनकी पसंद की दुकानों के समूह के लिए उपहार कार्ड दे सकते हैं ताकि वे अपना उपहार स्वयं चुन सकें।
3 का भाग 2: सभाओं से निपटना
चरण 1. क्रिसमस पर परिवार के करीबी सदस्यों के साथ केवल एक छोटी सी मुलाकात करने पर विचार करें।
एक ऑटिस्टिक व्यक्ति को बड़ी पारिवारिक सभाएं तनावपूर्ण लग सकती हैं। किसी भी अनावश्यक तनाव से बचने के लिए सभा को अपने घर पर आयोजित करना भी एक अच्छा विचार हो सकता है। आप अपने विस्तारित परिवार को फोन या वीडियो कॉल कर सकते हैं और अपने ऑटिस्टिक परिवार के सदस्य को भी बोलने का मौका दे सकते हैं, यदि वे चाहें तो।
- कुछ ऑटिस्टिक लोगों को टेक्स्टिंग को संवाद करने का एक आसान तरीका मिल सकता है। यदि वे फोन कॉल के साथ संघर्ष करते हैं, तो विकल्प के रूप में टेक्स्टिंग या ईमेल की पेशकश करें।
- उन्हें उन रिश्तेदारों की तस्वीरें दिखाएं जिनसे वे मिलेंगे, उनके नाम दें और बताएं कि वे कैसे संबंधित हैं। यदि संभव हो तो देखें कि क्या वे पहले से मिल सकते हैं यदि वे एक दूसरे को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।
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यदि आप उनके घर पर एक बैठक कर रहे हैं, यदि आप कर सकते हैं, तो कोशिश करें और उन्हें पहले से परिचित कराएं। उन्हें बताएं कि सब कुछ कहां है। ध्यान रखें कि उन्हें किसी और के घर के बजाय कम समय में ठहरने या किसी होटल में ठहरने से लाभ हो सकता है।
किसी और के घर में रहते समय, ऑटिस्टिक व्यक्ति को किसी भी पालतू जानवर, जैसे कुत्ते या बिल्ली के बारे में पहले से ही आगाह कर दें।
चरण 2. यह मत समझिए कि वे असभ्य हो रहे हैं।
ऑटिस्टिक लोग विक्षिप्त व्यक्ति की तुलना में अलग तरह से संवाद कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे जानबूझकर असभ्य होने की कोशिश कर रहे हैं। ऑटिस्टिक लोग अत्यधिक ईमानदार होने के लिए जाने जाते हैं, और कभी-कभी अनजाने में किसी की भावनाओं को ठेस पहुंचाते हैं। कुछ ऑटिस्टिक लोग गले लगाने और शारीरिक संपर्क के अन्य रूपों का विरोध कर सकते हैं, या आँख से संपर्क नहीं कर सकते हैं; उनकी सीमाओं को समझें और उनका सम्मान करें। उन्हें छूने से पहले पूछें, और यह न समझें कि वे आपको अनदेखा कर रहे हैं।
- उन्हें समझाएं कि उपहार को अस्वीकार करने से किसी की भावनाओं को ठेस पहुंच सकती है। यदि वे पहले से नहीं जानते हैं, तो उन्हें "कृपया" और "धन्यवाद" कहना सिखाएं। उन्हें याद दिलाएं कि उपहार पसंद नहीं करना ठीक है, लेकिन उन्हें देने वाले को यह नहीं बताना चाहिए।
- अगर वे कुछ असभ्य करते हैं, तो धीरे से उन्हें बताएं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे खुशी है कि आप मुझे देखने के लिए उत्साहित हैं, लेकिन जब लोग मुझे बिना पूछे गले लगाते हैं तो मुझे डर लगता है। इसके बजाय हम हाई-फाइव कैसे होंगे?"
चरण 3. उन्हें शामिल महसूस करने में मदद करें।
ऑटिस्टिक लोग हर किसी की तरह ही होते हैं, और उन्हें बाहर नहीं किया जाना चाहिए। उन्हें आयु-उपयुक्त चर्चाओं में शामिल करना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, क्रिसमस के भोजन पर, उन्हें बातचीत में अपनी बात कहने दें। इसी तरह, अगर वे कहते हैं कि वे इस समय बात नहीं करना चाहते हैं, तो उनका भी सम्मान करें। आप बाद में उनसे पूछ सकते हैं कि क्या वे चर्चा में भाग लेना चाहते हैं।
- पीठ पीछे उनके बारे में नकारात्मक बातें करने से बचें। अंगूठे के एक नियम के रूप में, यदि आप इसे उनके चेहरे पर नहीं कहेंगे, तो इसे उनकी पीठ के पीछे न कहें।
- यदि ऑटिस्टिक व्यक्ति अशाब्दिक है, तो उन्हें अपनी पसंद के किसी अन्य तरीके से संवाद करने की अनुमति दें, जैसे टेक्स्ट-टू-स्पीच, साइन लैंग्वेज, या एएसी।
- उन्हें अपने विशेष हितों के बारे में बात करने दें। हालाँकि यह वह सब नहीं हो सकता है जिसके बारे में आप बात करना चाहते हैं, कई ऑटिस्टिक लोग कुछ विषयों के बारे में भावुक महसूस करते हैं, और उन पर चर्चा करने के इच्छुक होने से अधिक हो सकते हैं।
- ऑटिस्टिक लोग अपनी उम्र के लोगों से संबंधित होने के लिए संघर्ष कर सकते हैं और इसके बजाय उन लोगों के साथ मेलजोल करना पसंद कर सकते हैं जो उनसे बड़े या छोटे हैं। इसके लिए तैयार रहें।
चरण 4. परिवार के अन्य सदस्यों को उनके निदान और/या विचित्रताओं के बारे में बताएं।
जब तक ऑटिस्टिक व्यक्ति इसके साथ ठीक है, दूसरों को पहले से बताने की कोशिश करें। उन्हें ऑटिस्टिक परिवार के सदस्य की ज़रूरतों के बारे में सूचित करें और उन्हें (आवास) मदद करने के लिए वे क्या कर सकते हैं। आप ऑटिस्टिक व्यक्ति को परिवार के बाकी सदस्यों को खुद बताने की अनुमति दे सकते हैं, खासकर अगर वे बड़े हैं।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "माया ऑटिस्टिक है। उसे आलिंगन पसंद नहीं है, लेकिन वह मधुमक्खियों से प्यार करती है। मुझे यकीन है कि वह आपसे मधुमक्खियों के बारे में बात करके खुश होगी।" या "लेनन ऑटिस्टिक है। इसका मतलब है कि वह संचार के साथ संघर्ष कर सकता है। कृपया यह न मानें कि वह असभ्य हो रहा है यदि वह तुरंत आपको जवाब नहीं देता है, तो वह पहले सोचना पसंद करता है।"
- उनके सकारात्मक लक्षणों पर भी प्रकाश डालें। आत्मकेंद्रित के बारे में एक बोझ के रूप में बात करने से बचें; इसके बजाय, उनकी ताकत का उल्लेख करें, और उन्हें किस चीज की मदद की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 5. उन्हें स्वयं होने दें।
ऑटिस्टिक लोग गैर-ऑटिस्टिक लोगों के लिए अलग तरह से कार्य कर सकते हैं, और यह ठीक है। जब तक वे खुद को या दूसरों को चोट नहीं पहुँचा रहे हैं, तब तक उन्हें ऐसे व्यवहारों में शामिल होने से न रोकें जो "विक्षिप्त" के रूप में नहीं देखे जाते हैं, जैसे कि उत्तेजित होना, आँख से संपर्क न करना, बड़े समूहों के साथ बातचीत न करना, या ध्यान केंद्रित करना उनकी विशेष रुचि। किसी भी हानिरहित व्यवहार पर शर्मिंदा न हों या अनावश्यक ध्यान आकर्षित न करें जो कि न्यूरोटिपिकल के लिए असामान्य लग सकता है, उन्हें प्राकृतिक मानें।
- कुछ ऑटिस्टिक लोगों को उनके साथ आराम की वस्तु रखने से फायदा होता है। यह भरवां जानवर, पेंसिल से लेकर ब्रेसलेट तक कुछ भी हो सकता है। इसके लिए उन्हें जज न करें, या मजाक के रूप में भी उनसे इसे दूर करने की कोशिश न करें।
- अगर कोई जजमेंटल हो रहा है, तो उन्हें बताएं कि ऑटिस्टिक व्यक्ति कुछ भी गलत नहीं कर रहा है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "ग्रैन, मुझे पता है कि रिहाना अपने हाथ फड़फड़ा रही है। वह ऐसा इसलिए कर रही है क्योंकि वह उत्साहित है। कृपया उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से न रोकें।" या "जेनसन अपने मार्बल रन के साथ अकेले खेलकर काफी खुश लग रहा है। शायद उसे अभी के लिए रहने दें क्योंकि वह खुद का आनंद ले रहा है।"
चरण 6. शोर को कम रखें।
हाइपरसेंसिटिव ऑटिस्टिक लोगों को तेज आवाज से परेशानी हो सकती है, इसलिए जितना हो सके इनसे बचने की कोशिश करें। चिल्लाने से बचें, किसी भी संगीत को बंद कर दें (आपके पड़ोसी भी इसकी सराहना कर सकते हैं!), और यदि आप टीवी देख रहे हैं, तो वॉल्यूम कम करें और सबटाइटल लगाएं।
- यदि तेज आवाजें अपरिहार्य हैं, तो उन्हें कुछ इयरप्लग दें, या उन्हें हेडफ़ोन का उपयोग करके संगीत सुनने दें।
- उन्हें क्रिसमस प्लेलिस्ट में अपनी बात कहने दें। यदि आप संगीत चला रहे हैं, तो कुछ ऐसे गाने जोड़ें जिन्हें आप जानते हैं कि वे पसंद करेंगे और उत्तेजित कर सकते हैं।
चरण 7. अगर चीजें बहुत अधिक हो जाती हैं तो उन्हें दूसरे कमरे में जाने दें।
अगर किसी को जगह चाहिए तो कम से कम एक कमरा उपलब्ध रखें। संवेदी अधिभार का मतलब यह हो सकता है कि व्यस्त स्थानों पर रहना कठिन है, इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति को रखें जहां वे इस सब से दूर होने के लिए पीछे हट सकें। कुछ उत्तेजक खिलौने या वस्तुएँ प्रदान करें, जैसे कि एक भारित कंबल, स्ट्रेस बॉल, आभूषण, लावा लैंप, आदि।
- संवेदी अधिभार के किसी भी लक्षण पर नज़र रखें। यदि आप देखते हैं कि यह हो रहा है, तो उन्हें एक तरफ ले जाएं और उनसे पूछें कि क्या आप कुछ मदद कर सकते हैं, या यदि वे दूसरे कमरे में जाना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "चार्ली, मैंने देखा कि आप अपने कानों को ढँक रहे हैं। क्या आप चाहते हैं कि हम शांति से बात करें? अगर चीजें बहुत अधिक हो जाती हैं तो आप अपने बेडरूम में भी जा सकते हैं।"
- आप अलग-अलग गतिविधियों के लिए अलग-अलग कमरे भी चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए खाने के लिए एक कमरा, सामाजिकता के लिए एक कमरा और खेलने के लिए एक कमरा।
3 का भाग 3: क्रिसमस दिवस मनाना
चरण 1. समझें कि क्रिसमस कुछ भी हो सकता है।
एक ऑटिस्टिक परिवार के सदस्य के साथ, आप क्रिसमस को अपनी अपेक्षा से अलग तरीके से मना सकते हैं। लचीला होने की कोशिश करो; क्रिसमस हर किसी के द्वारा अलग तरह से मनाया जाता है। आप अनूठी परंपराओं को अपना सकते हैं, या चीजों को मूल तरीके से कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप क्रिसमस के भोजन के बाद समुद्र तट पर टहलने जा सकते हैं, या एक चमकीले गुलाबी क्रिसमस का पेड़ पा सकते हैं। इन विशेष विचित्रताओं को अपनाएं, आखिरकार यह उबाऊ होगा यदि हर कोई सब कुछ एक ही तरह से करे।
अपने परिवार के सदस्य से पूछें कि उन्हें क्या पसंद है, और इसे अपने उत्सव की मस्ती में शामिल करें।
चरण 2. क्रिसमस के कुछ पहलुओं को हमेशा की तरह रखने की कोशिश करें।
ऑटिस्टिक लोगों को दिनचर्या में बदलाव के साथ संघर्ष करना पड़ सकता है, इसलिए शेड्यूल को जितना हो सके एक सामान्य दिन के करीब रखने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए एक ही समय पर जागना, पहले नाश्ता करना आदि।
- क्रिसमस की सुबह सभी उपहारों को नहीं खोलना है। एक अन्य विकल्प यह है कि उन्हें क्रिसमस के बजाय उपहारों को खोलने दिया जाए।
- सुनिश्चित करें कि उनके पास नियमित भोजन है, और यदि आवश्यक हो तो बीच में नाश्ता करें। खाली पेट रहने से किसी का भी मूड खराब हो सकता है।
चरण 3. उनकी विशेष रुचि से संबंधित उपहार प्राप्त करने पर विचार करें।
उनकी इच्छा सूची पर पूरा ध्यान दें, और कुछ ऐसा पाने की कोशिश करें जो आपको पता हो कि उन्हें पसंद आएगा। आप उनसे यह भी पूछ सकते हैं कि वे किसमें रुचि रखते हैं, और वे क्या चाहते हैं इसका एक स्पष्ट विचार प्राप्त करने के लिए इसका कौन सा विशिष्ट पहलू है।
आप उपहार को उनकी विशेष रुचि से संबंधित रैपिंग पेपर में भी लपेट सकते हैं, या यदि आपको ऐसी कोई चीज़ मिल जाए, तो उनसे संबंधित कार्ड प्राप्त करें।
चरण 4. उन्हें ऐसे कपड़े पहनने दें जिनमें वे सहज महसूस करें।
कुछ ऑटिस्टिक लोग हाइपरटैक्टाइल हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि कुछ बनावट/सामग्री असहज हो सकती है। अगर वे चाहें तो उन्हें एक दिन पहले अपने आउटफिट की प्लानिंग करने दें। खरोंच वाले कपड़ों से बचने की कोशिश करें, जैसे कि क्रिसमस जंपर्स से। यदि आवश्यक हो, तो उनके द्वारा पहने गए किसी भी कपड़े से लेबल हटा दें। आप उन्हें क्रिसमस से पहले खरीदारी करने के लिए ले जाना चाह सकते हैं ताकि दिन में पहनने के लिए एक पोशाक चुन सकें।
- यदि आप उन्हें क्रिसमस के लिए कपड़े दे रहे हैं, तो ध्यान रखें कि उन्हें कुछ कपड़ों की बनावट परेशान करने वाली लग सकती है। ऐसा कपड़ा चुनने की कोशिश करें जो त्वचा पर आसान हो। कपास आमतौर पर काम करता है।
- यदि वे क्रिसमस के लिए अपने पास मौजूद कपड़े नहीं पहनना चुनते हैं, तो नाराज न हों, संवेदी मुद्दों के कारण वे कुछ और पहनना पसंद कर सकते हैं, या पहले से ही आउटफिट की योजना बनाने की आवश्यकता है।
- उन्हें ऐसे कपड़े दिलाने पर विचार करें जिनसे वे उत्तेजित हो सकें। इसमें नरम कपड़े, तार वाले सामान (जैसे हुडी), या फर शामिल हैं।
चरण 5. क्रिसमस के भोजन के दौरान किसी भी संवेदी जरूरतों से अवगत रहें।
कुछ ऑटिस्टिक लोग कुछ खाद्य पदार्थों के स्वाद, बनावट या गंध के साथ संघर्ष कर सकते हैं। मसालों को खाद्य पदार्थों से अलग रखने की कोशिश करें, ताकि वे जितना चाहें उतना जोड़ सकें। वे कुछ खाद्य पदार्थों को आपस में मिलाना, या उनकी थाली को छूना भी पसंद नहीं कर सकते हैं। यदि वे काफी बूढ़े हैं, तो उन्हें स्वयं सेवा करने दें। अपने ऑटिस्टिक परिवार के सदस्य के साथ सहयोग करते हुए पहले से मेनू की योजना बनाएं, और सुनिश्चित करें कि कुछ ऐसा है जो उन्हें पसंद है, भले ही वह "पारंपरिक" उत्सव मेनू का पालन न करता हो।
कुछ ऑटिस्टिक लोगों के लिए क्रिसमस पटाखे खींचना भारी पड़ सकता है। यदि वे तेज आवाज के प्रति संवेदनशील हैं, तो उनसे पूछें कि क्या वे पटाखों को खींचते समय छोड़ना चाहेंगे, या यदि वे ईयर डिफेंडर पहनना चाहेंगे।
टिप्स
- ऑटिस्टिक व्यक्ति को संरक्षण देने से बचें। उनके साथ उनकी उम्र जैसा व्यवहार करें, और कृपालु होने से बचें।
- हर ऑटिस्टिक व्यक्ति अलग होता है। उनकी व्यक्तिगत शक्तियों और संघर्षों को ध्यान में रखें और उनकी जरूरतों के बारे में धारणा बनाने से बचें। शंका हो तो पूछ लेना।
- उत्तेजनाओं के बारे में निर्णय न लें। स्टिमिंग एक प्राकृतिक व्यवहार है, विशेष रूप से ऑटिस्टिक लोगों में आम है, और इसे तब तक नहीं रोका जाना चाहिए जब तक कि यह किसी को चोट न पहुँचा रहा हो।
- उन्हें कुशन, ज्वैलरी, च्यूएबल्स, स्लाइम या फिजेट स्पिनर जैसे संवेदी या उत्तेजक उपहार देने पर विचार करें।
- बेपहियों की गाड़ी की घंटियाँ एक बेहतरीन उत्तेजक खिलौना हो सकती हैं।
- उपहार के लिए रसीदें रखने पर विचार करें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि वे इसे पसंद करेंगे। अगर आप ऑनलाइन शॉपिंग कर रहे हैं तो रिटर्न पॉलिसी चेक करें।
- हो सकता है उन्हें सबके सामने उपहार खोलना पसंद न हो। अगर ऐसा है, तो उन्हें केवल उपहार देने वाले व्यक्ति के साथ उन्हें निजी तौर पर खोलने दें।
- खान-पान में लचीलापन रखें। आप लोगों को अलग-अलग कमरों में खाने की अनुमति दे सकते हैं, या सभी को अलग-अलग टेबल पर खाने की अनुमति दे सकते हैं।
- अगर आप उनके घर पर गेट-टुगेदर कर रहे हैं, तो पहले से ही यह तय कर लें कि उनका कमरा उनकी अनुमति के बिना नो-एंट्री जोन है।
