मधुमेह एक चयापचय विकार है जो आपके शरीर की इंसुलिन का उपयोग या उत्पादन करने की क्षमता को प्रभावित करता है, जिससे आपका शरीर ऊर्जा के लिए रक्त शर्करा का उपयोग कैसे कर सकता है। जब आपकी कोशिकाएं इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी हो जाती हैं या आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में नहीं बना पाता है, तो आपके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है, जिससे मधुमेह के कई अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्षण होते हैं। "शुगर" मधुमेह के चार अलग-अलग प्रकार हैं: प्री-डायबिटीज, टाइप 1, टाइप 2 और जेस्टेशनल, हालांकि हर साल निदान किए जाने वाले अधिकांश मामले टाइप 2 डायबिटीज़ हैं। इनमें से प्रत्येक प्रकार में, समान लक्षण और लक्षण दोनों होते हैं जो प्रत्येक प्रकार को दूसरे से अलग करते हैं।
कदम
भाग 1 का 4: विभिन्न प्रकार के मधुमेह के लिए जोखिम कारकों को पहचानना
चरण 1. गर्भकालीन मधुमेह के लिए अपने जोखिम का आकलन करें।
गर्भकालीन मधुमेह गर्भवती महिलाओं में होता है। यदि आप अधिक जोखिम में हैं, तो आपकी पहली प्रसवपूर्व यात्रा के दौरान और फिर दूसरी तिमाही में आपका परीक्षण किया जा सकता है। कम जोखिम वाली महिलाओं का परीक्षण 24 से 28 सप्ताह के बीच दूसरी तिमाही में किया जाएगा। जिन महिलाओं को गर्भावधि मधुमेह का अनुभव होता है, उनके बच्चे के जन्म के दस वर्षों के भीतर टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का अधिक जोखिम होता है। जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- 25 वर्ष से अधिक उम्र में गर्भावस्था
- मधुमेह या पूर्व मधुमेह का पारिवारिक या व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास
- गर्भावस्था के समय अधिक वजन होना (30 या अधिक का बीएमआई)
- जो महिलाएं अश्वेत, हिस्पैनिक, मूल अमेरिकी, एशियाई या प्रशांत द्वीप वासी हैं
- तीसरी गर्भावस्था या अधिक
- गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक अंतर्गर्भाशयी वृद्धि
चरण 2. प्री-डायबिटीज के जोखिम कारकों को देखें।
प्री-डायबिटीज एक चयापचय स्थिति है जिसमें रक्त शर्करा (शर्करा) सामान्य सीमा (70-99) से अधिक होता है। फिर भी, यह रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दवा के साथ उपचार के लिए अनुशंसित से कम है। प्री-डायबिटीज के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- आयु 45 या उससे अधिक
- वजन ज़्यादा होना
- टाइप 2 मधुमेह का पारिवारिक इतिहास
- आसीन जीवन शैली
- उच्च रक्त चाप
- गर्भावधि मधुमेह का पिछला अनुभव
- 9 पाउंड या उससे अधिक के बच्चे को जन्म देना
चरण 3. टाइप 2 मधुमेह के लिए अपने जोखिम का मूल्यांकन करें।
इसे कभी-कभी "पूर्ण विकसित" मधुमेह के रूप में जाना जाता है। इस स्थिति में, शरीर की कोशिकाएं लेप्टिन और इंसुलिन के प्रभाव के प्रति प्रतिरोधी हो गई हैं। यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है और रोग के लक्षणों और दीर्घकालिक दुष्प्रभावों का कारण बनता है। टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारक पूर्व-मधुमेह के समान हैं, और इसमें शामिल हैं:
- 45 वर्ष से अधिक आयु
- अधिक वजन
- भौतिक निष्क्रियता
- उच्च रक्त चाप
- गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास
- 9 पाउंड से अधिक के बच्चे को जन्म दिया
- मधुमेह का पारिवारिक इतिहास
- चिर तनाव
- आप अश्वेत, हिस्पैनिक, मूल अमेरिकी, एशियाई या प्रशांत द्वीपवासी हैं
चरण 4. टाइप 1 मधुमेह के जोखिम कारकों की जाँच करें।
विशेषज्ञों का मानना है कि यह स्थिति आनुवंशिक प्रवृत्ति और पर्यावरणीय कारकों के मिश्रण के कारण होती है।
- गोरे लोगों में टाइप 1 मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है
- ठंड का मौसम और वायरस अतिसंवेदनशील लोगों में टाइप 1 मधुमेह के विकास को गति प्रदान कर सकते हैं। स्कैंडिनेविया, फ़िनलैंड या यूके जैसे ठंडे क्षेत्र में रहना भी आपके जोखिम को थोड़ा बढ़ा देता है।
- बचपन का तनाव
- जिन बच्चों को बाद की उम्र में स्तनपान कराया गया और ठोस पदार्थ खाए गए, उनमें आनुवंशिक प्रवृत्ति के साथ भी टाइप 1 मधुमेह विकसित होने का जोखिम कम होता है।
- यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह के साथ एक समान जुड़वां है, तो आपके पास भी बीमारी विकसित होने की लगभग 50% संभावना है।
भाग 2 का 4: मधुमेह के लक्षणों के लिए देखना
चरण 1. गर्भावस्था के दौरान गर्भावधि मधुमेह के लिए परीक्षण करवाएं।
गर्भावधि मधुमेह वाली महिलाओं में अक्सर कोई लक्षण नहीं दिखाई देते हैं। इसलिए, यदि आपको गर्भावधि मधुमेह के जोखिम कारक हैं, तो आपको हमेशा इसके लिए एक परीक्षण का अनुरोध करना चाहिए। यह रोग विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि यह आप और आपके बच्चे दोनों को प्रभावित करता है। क्योंकि इसका आपके बच्चे पर दीर्घकालिक प्रभाव हो सकता है, शीघ्र निदान और उपचार महत्वपूर्ण है।
- कुछ महिलाओं को बहुत प्यास लगती है और उन्हें बार-बार पेशाब करने की जरूरत होती है। हालाँकि, ये भी किसी भी गर्भावस्था के सामान्य लक्षण हैं।
- कुछ महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि कार्बोहाइड्रेट या चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ खाने के बाद वे असहज या असहज महसूस करती हैं।
चरण 2. प्री-डायबिटीज के लक्षणों के प्रति सतर्क रहें।
गर्भावधि मधुमेह की तरह, अक्सर प्री-डायबिटीज के बहुत कम लक्षण होते हैं। मधुमेह के लक्षण बहुत अधिक रक्त शर्करा के स्तर के कारण होते हैं, जो पूर्व मधुमेह वाले लोगों में नहीं होते हैं। यदि आपके पास इसके जोखिम कारक हैं, तो आपको सतर्क रहना चाहिए, नियमित रूप से परीक्षण करवाना चाहिए, और सूक्ष्म लक्षणों की तलाश में रहना चाहिए। यदि प्री-डायबिटीज का इलाज न किया जाए तो यह मधुमेह में विकसित हो सकता है।
- यदि आपके शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों में "एकैंथोसिस नाइग्रिकन्स" है, तो आपको प्री-डायबिटीज हो सकता है। यह त्वचा के मोटे, काले धब्बे होते हैं जो अक्सर बगल, गर्दन, कोहनी, घुटनों और पोर पर दिखाई देते हैं।
- उच्च कार्बोहाइड्रेट या शर्करा युक्त भोजन करने के बाद आपको बेचैनी का अनुभव हो सकता है।
- यदि आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर, उच्च रक्तचाप, या अन्य हार्मोनल असंतुलन, जैसे कि मेटाबॉलिक सिंड्रोम, या यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपका डॉक्टर प्री-डायबिटीज के लिए परीक्षण कर सकता है।
चरण 3. टाइप 2 मधुमेह के लिए अपने लक्षणों का मूल्यांकन करें।
इस स्थिति के लिए आपके पास जोखिम कारक हैं या नहीं, फिर भी आप टाइप 2 मधुमेह विकसित कर सकते हैं। अपनी स्वास्थ्य स्थिति से अवगत रहें और इन संकेतों पर ध्यान दें कि आपका रक्त शर्करा बढ़ सकता है:
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने
- धुंधली दृष्टि या आपकी दृष्टि में अन्य ध्यान देने योग्य परिवर्तन
- उच्च रक्त शर्करा से प्यास में वृद्धि
- पेशाब करने की जरूरत बढ़ जाना
- पर्याप्त नींद के साथ भी थकान और उनींदापन
- पैरों या हाथों में झुनझुनी या सुन्नता
- मूत्राशय, त्वचा या मुंह में बार-बार या आवर्ती संक्रमण
- सुबह या दोपहर के बीच में कंपकंपी या भूख लगना
- कट और खरोंच अधिक धीरे-धीरे ठीक होने लगते हैं
- सूखी, खुजली वाली त्वचा या असामान्य धक्कों या छाले
- सामान्य से अधिक भूख लगना।
चरण 4. अचानक लक्षणों के साथ संदिग्ध टाइप 1 मधुमेह।
यद्यपि अधिकांश रोगी इस प्रकार के मधुमेह को बचपन या किशोरावस्था में विकसित करते हैं, यह अच्छी तरह से वयस्कता में भी विकसित हो सकता है। टाइप 1 मधुमेह के लक्षण अचानक प्रकट हो सकते हैं या लंबे समय तक सूक्ष्म रूप से मौजूद रह सकते हैं, और इसमें शामिल हो सकते हैं:
- अत्यधिक प्यास
- पेशाब में वृद्धि
- महिलाओं में योनि खमीर संक्रमण
- चिड़चिड़ापन
- धुंधली दृष्टि
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने
- बच्चों में असामान्य बेडवेटिंग
- अत्यधिक भूख
- थकान और कमजोरी
चरण 5. आवश्यकता पड़ने पर तत्काल चिकित्सा सहायता लें।
लोग अक्सर मधुमेह के लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे स्थिति खतरनाक डिग्री तक बढ़ जाती है। टाइप 2 मधुमेह के लक्षण समय के साथ धीरे-धीरे प्रकट होते हैं। लेकिन टाइप 1 मधुमेह के साथ, आपका शरीर अचानक इंसुलिन बनाना बंद कर सकता है। आप अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव करेंगे जो संभावित रूप से जीवन के लिए खतरा हैं जब तक कि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है। इसमे शामिल है:
- गहरी तेजी से सांस लेना
- दमकता हुआ चेहरा, रूखी त्वचा और मुंह
- फल सांस
- मतली और उल्टी
- पेट दर्द
- भ्रम या सुस्ती
भाग ३ का ४: मधुमेह के लिए परीक्षण करवाना
चरण 1. लक्षणों का अनुभव होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको मधुमेह है, आपके डॉक्टर को कई परीक्षण करने की आवश्यकता होगी। यदि आपको, वास्तव में, मधुमेह या पूर्व-मधुमेह है, तो आपको अपने चिकित्सक के निर्देशों का पालन करते हुए नियमित उपचार के साथ अनुवर्ती कार्रवाई करने की आवश्यकता होगी।
चरण 2. रक्त शर्करा परीक्षण करवाएं।
रक्त ग्लूकोज परीक्षण ठीक वैसा ही करता है जैसा वह करता है: यह आपके रक्त में ग्लूकोज (शर्करा) की मात्रा का परीक्षण करता है। इसका उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाएगा कि आपको मधुमेह है या इसके विकसित होने का खतरा है। यह परीक्षण तीन परिस्थितियों में से एक में किया जाएगा:
- उपवास ग्लूकोज रक्त परीक्षण तब किया जाता है जब आपने कम से कम आठ घंटे तक कुछ भी नहीं खाया हो। यदि यह एक आपात स्थिति है, तो आपका डॉक्टर एक यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण करेगा, भले ही आपने हाल ही में कुछ खाया हो।
- आपके शरीर में शर्करा के भार को संभालने की क्षमता का परीक्षण करने के लिए एक विशिष्ट संख्या में कार्बोहाइड्रेट खाने के दो घंटे बाद दो घंटे का पोस्टप्रैन्डियल परीक्षण किया जाता है। यह परीक्षण आमतौर पर एक अस्पताल में किया जाता है ताकि वे परीक्षण से पहले खाए गए कार्ब्स की संख्या को माप सकें।
- एक मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण के लिए आपको उच्च ग्लूकोज तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है। वे हर 30-60 मिनट में आपके रक्त और मूत्र का परीक्षण करेंगे ताकि यह पता लगाया जा सके कि शरीर अतिरिक्त भार को कितनी अच्छी तरह सहन करने में सक्षम है। यह परीक्षण नहीं किया जाता है यदि डॉक्टर को टाइप 1 मधुमेह का संदेह है।
चरण 3. A1C परीक्षण के लिए सबमिट करें।
इस रक्त परीक्षण को ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण भी कहा जाता है। यह शरीर के हीमोग्लोबिन अणुओं से जुड़ी चीनी की मात्रा को मापता है। यह माप डॉक्टर को पिछले 30 से 60 दिनों में आपके औसत रक्त शर्करा माप का एक अच्छा संकेत देता है।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो कीटोन परीक्षण करवाएं।
रक्त में केटोन पाया जाता है जब इंसुलिन की कमी शरीर को ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ने के लिए मजबूर करती है। यह मूत्र के माध्यम से बाहर आता है, ज्यादातर टाइप 1 मधुमेह के रोगियों में। आपका डॉक्टर कीटोन के लिए रक्त या मूत्र परीक्षण की सिफारिश कर सकता है:
- यदि आपका ब्लड शुगर 240 mg/dL से अधिक है।
- निमोनिया, स्ट्रोक या दिल का दौरा जैसी बीमारी के दौरान।
- यदि आपको मतली और उल्टी का अनुभव होता है।
- गर्भावस्था के दौरान।
चरण 5. नियमित परीक्षण का अनुरोध करें।
यदि आपको मधुमेह है या इसके विकसित होने का खतरा है, तो नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य और रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। उच्च रक्त शर्करा आपके अंगों में माइक्रोवैस्कुलर (सूक्ष्म रक्त वाहिकाओं) को नुकसान पहुंचाएगा। यह क्षति पूरे शरीर में समस्याएं पैदा कर सकती है। अपने संपूर्ण स्वास्थ्य की निगरानी के लिए, प्राप्त करें:
- एक वार्षिक नेत्र परीक्षा
- पैरों में मधुमेह न्यूरोपैथी के लिए मूल्यांकन
- नियमित (कम से कम वार्षिक) रक्तचाप की निगरानी
- वार्षिक गुर्दा परीक्षण
- हर 6 महीने में दांतों की सफाई
- नियमित कोलेस्ट्रॉल परीक्षण
- अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ नियमित मुलाकात
भाग ४ का ४: मधुमेह का इलाज
चरण 1. प्री-डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज़ के साथ जीवनशैली का चुनाव करें।
ये स्थितियां अक्सर हमारे आनुवंशिकी के बजाय हमारे द्वारा किए गए विकल्पों के कारण विकसित होती हैं। उन विकल्पों को बदलकर, आप अपने रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं या स्थिति के विकास को रोक सकते हैं।
चरण 2. कम कार्बोहाइड्रेट खाएं।
जब आपका शरीर कार्बोस को चयापचय करता है तो वे चीनी में बदल जाते हैं, और शरीर को इसका उपयोग करने के लिए अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है। अनाज, पास्ता, कैंडी, मिठाई, सोडा और अन्य खाद्य पदार्थों में कटौती करें जो सरल कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं, क्योंकि आपका शरीर इन्हें बहुत जल्दी संसाधित करता है और वे रक्त शर्करा में वृद्धि कर सकते हैं। अपने आहार में भरपूर फाइबर और कम जीआई (ग्लाइसेमिक इंडेक्स) रेटिंग वाले जटिल कार्बोहाइड्रेट को शामिल करने के बारे में अपने डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें। निम्न-जीआई, जटिल कार्ब्स में शामिल हैं:
- बीन्स और फलियां
- गैर-स्टार्च वाली सब्जियां (अधिकांश सब्जियां, पार्सनिप, केला, आलू, कद्दू, स्क्वैश, मटर, मक्का जैसे खाद्य पदार्थों को छोड़कर)
- अधिकांश फल (कुछ फलों जैसे सूखे मेवे, केला और अंगूर को छोड़कर)
- साबुत अनाज, जैसे कि स्टील कट ओट्स, चोकर, साबुत अनाज पास्ता, जौ, बुलगुर, ब्राउन राइस, क्विनोआ
- अपने फाइबर को सीमित न करें। इसके बजाय, इसे पोषण लेबल पर कुल कार्बोहाइड्रेट (प्रति सेवारत आकार) से घटाएं। फाइबर पचता नहीं है और वास्तव में रक्त शर्करा के स्पाइक्स को रोकता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा के स्तर का बेहतर नियंत्रण होता है।
चरण 3. स्वस्थ प्रोटीन और वसा (संतृप्त वसा, ओमेगा -3 और ओमेगा -9 पॉलीअनसेचुरेटेड, और मोनोअनसैचुरेटेड वसा) में अधिक खाद्य पदार्थ खाएं।
हालांकि कभी इसे हृदय रोग का स्रोत माना जाता था, लेकिन एवोकाडो, नारियल तेल, घास-पात वाले बीफ और फ्री-रेंज मुर्गियों में पाए जाने वाले स्वस्थ वसा अब ईंधन के अच्छे स्रोत के रूप में जाने जाते हैं। वे रक्त शर्करा को स्थिर करने और आपके भोजन की लालसा को कम करने में मदद कर सकते हैं। हमेशा ट्रांस वसा से बचें, क्योंकि ये खराब वसा हैं।
ठंडे पानी की मछली जैसे टूना और सालमन में पाया जाने वाला ओमेगा -3 फैटी एसिड आपके टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है। प्रति सप्ताह मछली की एक से दो सर्विंग खाएं।
चरण 4. स्वस्थ वजन बनाए रखें।
बढ़ती कमर के साथ इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ता है। जब आप अधिक स्वस्थ वजन बनाए रख सकते हैं तो आप अपने रक्त शर्करा को अधिक आसानी से स्थिर कर सकते हैं। आहार और व्यायाम का संयोजन आपके वजन को स्वस्थ श्रेणी में रखने में मदद करेगा। अपने शरीर को इंसुलिन के बिना रक्त शर्करा का उपयोग करने में मदद करने के लिए दिन में कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करें। यह आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद करता है और आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है।
चरण 5. धूम्रपान न करें।
यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना 30 - 40% अधिक होती है, और जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं, टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का आपका जोखिम उतना ही बढ़ जाता है। धूम्रपान उन लोगों के लिए भी गंभीर जटिलताएं पैदा करता है जिन्हें पहले से ही मधुमेह है।
चरण 6. अकेले दवा पर निर्भर न रहें।
यदि आपको टाइप 1, टाइप 2, या गर्भकालीन मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव के अलावा दवा की सिफारिश कर सकता है। हालाँकि, आप बीमारी का प्रबंधन करने के लिए अकेले दवा पर भरोसा नहीं कर सकते। इसका उपयोग आपकी जीवनशैली में बदलाव के कारण होने वाले प्रमुख परिवर्तनों का समर्थन करने के लिए किया जाना चाहिए।
चरण 7. यदि आपको टाइप 2 या गर्भावधि मधुमेह है तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं लें।
ये दवाएं गोली के रूप में ली जाती हैं, और पूरे दिन रक्त शर्करा को कम करती हैं। उदाहरणों में मेटफोर्मिन (बिगुआनाइड्स), सल्फोनीलुरिया, मेग्लिटिनाइड्स, अल्फा-ग्लूकोसिडेज़ इनहिबिटर और संयोजन गोलियां शामिल हैं।
चरण 8. यदि आपको टाइप 1 मधुमेह है तो इंसुलिन के इंजेक्शन लगाएँ।
यह वास्तव में टाइप 1 के लिए एकमात्र प्रभावी उपचार है, हालांकि इसका उपयोग टाइप 2 और गर्भकालीन मधुमेह के लिए भी किया जा सकता है। इस उपचार के लिए चार अलग-अलग प्रकार के इंसुलिन उपलब्ध हैं। आपका चिकित्सक तय करेगा कि आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में कौन सा सबसे प्रभावी होगा। आप सिर्फ एक ले सकते हैं, या दिन के अलग-अलग समय पर विभिन्न प्रकार के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। आपका डॉक्टर 24 घंटे आपके इंसुलिन के स्तर को बनाए रखने के लिए इंसुलिन पंप की भी सिफारिश कर सकता है।
- तेजी से अभिनय करने वाला इंसुलिन भोजन से पहले और अक्सर लंबे समय तक अभिनय करने वाले इंसुलिन के संयोजन में लिया जाता है।
- लघु अभिनय इंसुलिन भोजन से लगभग 30 मिनट पहले और आमतौर पर लंबे समय तक अभिनय करने वाले इंसुलिन के संयोजन में लिया जाता है।
- इंटरमीडिएट अभिनय इंसुलिन आमतौर पर दिन में दो बार लिया जाता है, और जब कम या तेजी से अभिनय करने वाला इंसुलिन काम करना बंद कर देता है तो ग्लूकोज कम हो जाता है।
- लंबे समय तक अभिनय करने वाले इंसुलिन का उपयोग उस समय को कवर करने के लिए किया जा सकता है जब तेजी से और कम अभिनय करने वाला इंसुलिन काम करना बंद कर देता है।
चरण 9. मधुमेह के नए उपचारों के बारे में पूछें।
कुछ नई दवाएं हैं जो टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा को कम करने में मदद कर सकती हैं। एक प्रकार की दवा, जिसे एसजीएलटी अवरोधक कहा जाता है, आपके गुर्दे को रक्त से अतिरिक्त ग्लूकोज से छुटकारा पाने में मदद करती है और इसे आपके मूत्र में भेजती है। एसजीएलटी अवरोधकों के उदाहरणों में कैनाग्लिफ्लोज़िन (इनवोकाना) और डापाग्लिफ्लोज़िन (फ़ार्क्सिगा) शामिल हैं।
अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या ये दवाएं आपके लिए सही हैं।
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टिप्स
- अपने जोखिम कारकों से अवगत रहें, और यदि आप मधुमेह के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो चिकित्सा सलाह लें।
- गर्मी हो या सर्दी हो तो इस बात का विशेष ध्यान रखें। ये दोनों स्थितियां आपके रक्त शर्करा को बढ़ा सकती हैं और आपकी दवा और परीक्षण आपूर्ति को प्रभावित कर सकती हैं।
