अध्ययनों से पता चलता है कि मधुमेह आपके पूरे शरीर को समय के साथ प्रभावित कर सकता है, लेकिन अपने रक्त शर्करा के प्रबंधन से आपको जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है। मधुमेह एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है जहां आपका शरीर या तो आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है या अब इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं करता है। चूंकि तुरंत उपचार शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए आप निश्चित रूप से जानना चाहेंगे कि आपको मधुमेह है या नहीं। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि जैसे ही आपको मधुमेह के लक्षण दिखाई दें, अपने डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है ताकि आप जांच करवा सकें।
कदम
2 का भाग 1: यह जानना कि कब परीक्षण किया जाए
चरण 1. मधुमेह के मुख्य प्रकारों को समझें।
टाइप 1 मधुमेह शरीर की इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थता की विशेषता है, एक हार्मोन जो रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) की मात्रा को नियंत्रित करता है और ऊर्जा के लिए ग्लूकोज को आपकी कोशिकाओं में स्थानांतरित करने में मदद करता है। यदि आपका शरीर इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर रहा है, तो इसका मतलब है कि ग्लूकोज आपके रक्त में रहता है और आपका रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक हो सकता है। इसके विपरीत, टाइप 2 मधुमेह को इंसुलिन प्रतिरोध के कारण ग्लूकोज का ठीक से उपयोग और भंडारण करने में शरीर की अक्षमता की विशेषता है, जो आमतौर पर अधिक वजन होने से जुड़ा होता है। ऐसे मामलों में जहां अधिक वजन होता है, मांसपेशियां, यकृत और वसा कोशिकाएं इंसुलिन को ठीक से संसाधित नहीं करती हैं और अग्न्याशय पर्याप्त उत्पादन नहीं कर पाता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है।
- टाइप 1 मधुमेह (जिसे पहले किशोर मधुमेह के रूप में जाना जाता था) का आमतौर पर बच्चों या किशोरों में निदान किया जाता है, और यह कुछ ही हफ्तों में विकसित हो सकता है। इस बीच, टाइप 2 समय के साथ और उम्र के साथ विकसित होता है, हालांकि बच्चों में मोटापे के कारण शुरुआती शुरुआत में टाइप 2 मधुमेह का अनुभव करना आम होता जा रहा है।
- सभी मधुमेह रोगियों में से लगभग 10 प्रतिशत टाइप 1 हैं और उन्हें जीवित रहने के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है, जबकि अधिकांश मधुमेह रोगी टाइप 2 मधुमेह रोगी होते हैं जो बिगड़ा हुआ ग्लूकोज चयापचय से पीड़ित होते हैं जिससे इंसुलिन की कमी हो जाती है।
- गर्भकालीन मधुमेह भी है, जो केवल गर्भावस्था के दौरान होता है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण, रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन की मात्रा भी बढ़ जाती है; हालांकि, यदि शरीर अधिक इंसुलिन की इस मांग को पूरा नहीं कर पाता है, तो मधुमेह का परिणाम होता है। गर्भकालीन मधुमेह आमतौर पर जन्म के बाद गायब हो जाता है, लेकिन बाद में मां को टाइप 2 मधुमेह के लिए उच्च जोखिम में डाल सकता है।
चरण 2. लक्षणों से अवगत रहें।
यदि आप मधुमेह के लक्षणों के क्लासिक त्रय का प्रदर्शन करते हैं, तो परीक्षण करवाएं: बढ़ी हुई प्यास (पॉलीडिप्सिया), मूत्र आवृत्ति में वृद्धि (पॉलीयूरिया), और भूख में वृद्धि। आप यह आकलन कर सकते हैं कि आपके लिए आमतौर पर "सामान्य" क्या है, इसके आधार पर आप इन लक्षणों में वृद्धि का अनुभव कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर प्रति दिन सात या इतने बार पेशाब करते हैं, लेकिन अब बहुत अधिक पेशाब करते हैं और रात के मध्य में उठना पड़ता है, तो कुछ सही नहीं है और आपको अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली (उदाहरण के लिए, घाव जो जल्दी से ठीक नहीं होते हैं, लगातार और आवर्ती संक्रमण, जैसे पैर कवक या एथलीट फुट, जननांगों या मुंह में खमीर संक्रमण, आदि)
- हाथों या पैरों के नीचे झुनझुनी या दर्द (परिधीय न्यूरोपैथी)
- सुस्ती और थकान
- धुंधली दृष्टि
- भूख में वृद्धि
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने
चरण 3. जोखिम कारकों को जानें।
मधुमेह के अधिकांश लक्षण और जोखिम कारक 45 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों के लिए सही हैं; हालांकि, वे 40 वर्ष से कम उम्र के मोटे लोगों और विशेष रूप से मोटे किशोरों में भी अधिक बार देखे जा रहे हैं। मधुमेह के विकास के लिए प्रमुख जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- मधुमेह का पारिवारिक इतिहास
- उच्च रक्तचाप (140/90 या अधिक)
- ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर (250 मिलीग्राम / डीएल या अधिक)
- कम उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, या एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) स्तर (35 मिलीग्राम / डीएल या उससे कम)
- जातीयता (अफ्रीकी-अमेरिकी, हिस्पैनिक, मूल अमेरिकी या प्रशांत द्वीप वासी)
- मोटापा (एक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 25 से अधिक)
- गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास
- 9 पाउंड से अधिक वजन वाले बच्चे को जन्म देना
- पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम का निदान
- मौजूदा हृदय रोग
- प्रीडायबिटीज का निदान
चरण 4. स्क्रीनिंग दिशानिर्देशों को जानें।
जोखिम वाले कारकों के बिना स्वस्थ व्यक्तियों को 45 साल की उम्र में और उसके बाद हर तीन साल में मधुमेह की जांच करवानी चाहिए। उच्च जोखिम वाले समूहों के लिए, स्क्रीनिंग कब शुरू होनी चाहिए, इस पर कोई स्पष्ट सहमति नहीं है, लेकिन अमेरिकन एकेडमी ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी ने पेशकश की है कि ऊपर सूचीबद्ध उच्च जोखिम वाले समूहों में उन सभी के लिए एक बेसलाइन स्क्रीनिंग की मांग की जानी चाहिए।
- ध्यान दें कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी के अनुसार, जो लोग उच्च जोखिम वाले जातीय समूहों (अफ्रीकी अमेरिकी, हिस्पैनिक्स, मूल अमेरिकी और प्रशांत द्वीप समूह) से संबंधित हैं, उन्हें 30 साल की उम्र में मधुमेह की जांच करवानी चाहिए।
- यदि आपको प्रीडायबिटीज का पता चला है, तो आपको एक से दो साल में टाइप 2 डायबिटीज की जांच करानी चाहिए।
- यदि आप 45 वर्ष से कम उम्र के हैं, लेकिन अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो प्रीडायबिटीज या मधुमेह की जांच कराने पर विचार करें।
- एक तिहाई से अधिक मधुमेह रोगी बिना निदान के कई वर्षों तक चलते हैं, इसलिए इन स्क्रीनिंग दिशानिर्देशों का पालन करना सबसे अच्छा है, क्योंकि शीघ्र निदान और उपचार से परिणामों में सुधार होता है और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं और स्थितियों के विकसित होने की संभावना कम हो जाती है।
भाग २ का २: परीक्षण करना
चरण 1. जान लें कि मधुमेह के निदान के लिए कई तरीके हैं।
इन सभी परीक्षणों में आपके रक्त का परीक्षण शामिल है, हालांकि वे सभी एक ही चीज़ को नहीं मापते हैं। परीक्षण एक प्रमाणित और स्वच्छता स्वास्थ्य देखभाल सुविधा, जैसे कि चिकित्सक के कार्यालय या चिकित्सा प्रयोगशाला में आयोजित किया जाना चाहिए। प्रत्येक परीक्षण को आम तौर पर एक अलग दिन दोहराया जाना चाहिए ताकि दो परीक्षण हों जिनका उपयोग मधुमेह का विश्वसनीय रूप से निदान करने के लिए किया जा सकता है।
- यह पता लगाने के लिए तीन मुख्य परीक्षणों का उपयोग किया जाता है कि क्या किसी को प्रीडायबिटीज है (जिसका अर्थ है कि आपको मधुमेह होने का अधिक खतरा है) या मधुमेह: एक ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण, एक उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण और एक मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण।
- ध्यान दें कि यदि आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर नीचे दिए गए परीक्षणों में से एक के अनुसार सामान्य से अधिक माना जाता है और यदि आप उच्च रक्त शर्करा के क्लासिक लक्षण दिखा रहे हैं, तो आपके डॉक्टर को सही निदान करने के लिए दूसरे दोहराव परीक्षण की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
चरण 2. एक ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन (A1C) परीक्षण करवाएं।
यह रक्त परीक्षण रक्त में हीमोग्लोबिन से जुड़े रक्त शर्करा के प्रतिशत को मापकर पिछले दो से तीन महीनों में आपके रक्त शर्करा के स्तर के बारे में जानकारी प्रदान करता है। हीमोग्लोबिन एक प्रोटीन है जो लाल रक्त कोशिकाओं में ऑक्सीजन ले जाता है। आपके रक्त शर्करा का स्तर जितना अधिक होगा, उतनी ही अधिक शर्करा हीमोग्लोबिन से जुड़ी होगी। ५.७% से कम के स्तर को सामान्य माना जाता है, जबकि ५.७% से ६.४% के स्तर को प्रीडायबिटीज माना जाता है, और ६.५% या इससे अधिक मधुमेह का संकेत है। यह परीक्षण मधुमेह मूल्यांकन, प्रबंधन और अनुसंधान के लिए मानक परीक्षण है।
- आपको रक्त प्रयोगशाला में एक विशेष नियुक्ति करने की आवश्यकता नहीं होगी, बल्कि इसके बजाय अपने मांग पत्र के साथ दिखाएं और एक मानक रक्त नमूना प्राप्त करें जिसे बाद में परीक्षण के लिए प्रयोगशाला में भेजा जाता है। इसके अलावा, यह परीक्षण इस मायने में फायदेमंद है कि आपको परीक्षण से पहले कुछ भी उपवास या पीना नहीं है। इसे दिन के किसी भी समय भी किया जा सकता है।
- आपके हीमोग्लोबिन से जुड़े रक्त के औसत प्रतिशत का आकलन करने के लिए आमतौर पर आपको दो बार परीक्षण किया जाएगा, प्रत्येक परीक्षण एक अलग दिन पर होगा।
- A1C परीक्षण की अनुशंसा नहीं की जाती है यदि यह संदेह है कि आपको टाइप 1 या गर्भकालीन मधुमेह है।
चरण 3. एक उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज (FPG) परीक्षण से गुजरना।
यह परीक्षण आपके उपवास रक्त शर्करा के स्तर का आकलन करता है। "उपवास" का अर्थ है कि आप रक्त परीक्षण से आठ घंटे पहले पानी, ब्लैक कॉफी या बिना चीनी वाली चाय के अलावा कुछ भी खाने या पीने से परहेज करते हैं। आपका डॉक्टर इस रक्त परीक्षण से विभिन्न कारकों को देखेगा, जिसमें ग्लूकोज स्तर, कोलेस्ट्रॉल और यकृत और गुर्दे में एंजाइमों का स्तर शामिल है, क्योंकि ये अंग मधुमेह से प्रभावित होते हैं। यह परीक्षण मधुमेह के लिए सबसे आम निदान उपकरण है क्योंकि यह मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण की तुलना में अधिक सुविधाजनक और लागत प्रभावी है।
- एक सामान्य रीडिंग को 100 mg/dl से कम में से एक माना जाता है, जबकि 100 से 125 की रीडिंग प्री-डायबिटीज का संकेत देती है। 126 का FPG स्तर मधुमेह का संकेत है।
- ध्यान दें कि आपको इस परीक्षा के लिए आगे की योजना बनानी होगी क्योंकि आपको उपवास करना है। आपकी आसानी और आराम के लिए, यह परीक्षण आमतौर पर सुबह नाश्ते से पहले सबसे पहले किया जाता है।
- परिणाम विश्वसनीय होने की पुष्टि करने के लिए आपका डॉक्टर किसी अन्य दिन उसी परीक्षण को दोहराना चाह सकता है।
- यदि आपका एफपीजी स्तर बहुत अधिक है, यदि आप मधुमेह के लक्षण दिखा रहे हैं, या यदि आपको पहले पूर्व-मधुमेह के रूप में निदान किया गया है, तो आपका डॉक्टर अपने शस्त्रागार में अगले परीक्षण पर जाना चाह सकता है, मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण प्राप्त करने के लिए एक त्वरित और दृढ़ निदान।
चरण 4। मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण (ओजीटीटी) परीक्षण करें।
यह दो घंटे का परीक्षण है जो विशेष रूप से मीठा पेय पीने से पहले और बाद में आपके रक्त शर्करा के स्तर का मूल्यांकन करता है ताकि आपका डॉक्टर यह देख सके कि आपका शरीर शर्करा को कैसे संसाधित करता है। इस परीक्षण की तैयारी के लिए, आपको इस परीक्षण के लिए पहले से अपॉइंटमेंट लेना होगा और आठ घंटे पहले उपवास करना होगा।
- आपकी नियुक्ति की शुरुआत में, डॉक्टर या नर्स आपके रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करेंगे (सबसे अधिक संभावना है कि एक साधारण उंगली-चुभन परीक्षण के साथ, जहां आपकी उंगली चुभती है और आपके रक्त में शर्करा की गणना एक डिजिटल मॉनिटर के माध्यम से की जाती है)। फिर आप एक ग्लूकोज पेय पीएंगे और किसी के आपके रक्त का दोबारा परीक्षण करने से पहले लगभग दो घंटे बैठेंगे।
- 139 mg/dl या उससे कम का स्तर सामान्य माना जाता है, जबकि 140 से 199 का स्तर प्री-डायबिटीज को इंगित करता है, और 200 या इससे अधिक का स्तर मधुमेह को इंगित करता है।
- गर्भावधि मधुमेह का निर्धारण करने के लिए गर्भवती महिलाओं को ओजीटीटी से गुजरना पड़ता है; हालांकि, उनके ग्लूकोज के स्तर का परीक्षण चार बार किया जाता है, जिसमें उच्च (मधुमेह) स्तर 95 या अधिक उपवास, 180 या अधिक एक घंटे के बाद, 155 या दो घंटे के बाद अधिक, और 140 या तीन घंटे के बाद अधिक होता है।
चरण 5. एक यादृच्छिक प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण प्राप्त करें।
इसे कैजुअल प्लाज़्मा ग्लूकोज़ टेस्ट भी कहा जाता है, यह परीक्षण एक रक्त जाँच है जो दिन के किसी भी समय होती है (मतलब एक दिन पहले उपवास पर आधारित नहीं है)। यह आमतौर पर उन व्यक्तियों के लिए आरक्षित होता है जिन्हें मधुमेह के गंभीर लक्षण होते हैं।
इस परीक्षण में, मधुमेह का निदान तब किया जाता है जब आपका रक्त शर्करा 200 mg/dl या इससे अधिक होता है।
टिप्स
- यदि प्रीडायबिटीज के रूप में निदान किया जाता है, तो आपका डॉक्टर आपको अपने दैनिक जीवन में कुछ बदलाव करने का सुझाव देगा, जैसे कि अपने व्यायाम के स्तर को बढ़ाना, अपना आहार देखना और वजन कम करना; ये कदम आपको पूर्ण विकसित मधुमेह से बचने में मदद कर सकते हैं।
- ध्यान दें कि "प्रीडायबिटीज" का अर्थ है कि आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर सामान्य से अधिक है, लेकिन यह स्तर इतना अधिक नहीं है कि इसे मधुमेह का संकेत माना जा सके।
चेतावनी
- गर्भावस्था के 24वें सप्ताह के आसपास, कई महिलाओं का गर्भावधि मधुमेह के लिए परीक्षण किया जाता है, जो अनुपचारित छोड़ दिए जाने पर बच्चे को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। सौभाग्य से, गर्भावधि मधुमेह को सख्त आहार का पालन करके प्रबंधित किया जा सकता है।
- प्रीडायबिटिक समझे जाने वाले अधिकांश लोगों में 10 वर्षों के भीतर मधुमेह विकसित होने की संभावना अधिक होती है और हृदय की गंभीर समस्या, जैसे कि दिल का दौरा या स्ट्रोक से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।
