एक लंबे दिन के अंत में, आपके जीवन की महिला (या जो आप अपने जीवन में बनना चाहती हैं) पैर की मालिश के आपके प्रस्ताव को स्वीकार करने के लिए उत्सुक हो सकती हैं। यदि आप उम्मीद कर रहे हैं कि मालिश कुछ और में बदल सकती है, तो एक कामुक मूड सेट करें और सुनिश्चित करें कि आप पूरी तरह से मालिश करते हैं जो बहुत अच्छा लगता है। जब समय सही हो, तो अपना मोहक नाटक करें- लेकिन इस बार फिर से कोशिश करने के लिए तैयार रहें, अगर इस बार चीजें आपके रास्ते में नहीं आती हैं!
कदम
3 का भाग 1: एक कामुक वातावरण बनाना
चरण 1. कमरे को साफ करें और एक मुलायम सूती चादर बिछाएं।
आइए इसका सामना करते हैं-एक गन्दा कमरा जो कबाड़ से भरा है वह कामुक नहीं है। उस कमरे को अव्यवस्थित करने के लिए समय निकालें जहां आप मालिश देने का इरादा रखते हैं, और मालिश के दौरान आराम करने के लिए एक साफ सूती चादर बिछाने का अतिरिक्त कदम उठाएं।
नरम सूती चादरें उसकी त्वचा पर अच्छी लगेंगी, और वे किसी भी गिरे हुए लोशन या शरीर के तेल को साफ करना बहुत आसान बना देती हैं।
चरण 2। रोशनी बंद करें, और अरोमाथेरेपी मोमबत्तियों का उपयोग करने पर विचार करें।
रोशनी कम करने से अधिक सुखदायक और कामुक वातावरण बनता है। मोमबत्तियों को जोड़ना, विशेष रूप से वे जो उसकी पसंदीदा सुगंध का उपयोग करते हैं, कामुकता को एक और पायदान पर बदल सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप जो कर रहे हैं उसे देखने के लिए पर्याप्त रोशनी है!
- उदाहरण के लिए, वेनिला, दालचीनी, गुलाब, या लैवेंडर सुगंधित मोमबत्तियां आज़माएं। मूड लाइटिंग बनाने के लिए उन्हें कमरे के चारों ओर सेट करें।
चरण 3. कुछ शांत संगीत डालें।
जबकि आप सोच सकते हैं कि रोमांटिक संगीत यहाँ जाने का रास्ता है, इसके बजाय सुखदायक वाद्य संगीत या प्रकृति की आवाज़ के साथ जाएं। आप उसे यथासंभव शांत और तनावमुक्त बनने में मदद करना चाहते हैं।
एक मौका है कि इससे उसे सोने में मदद मिल सकती है, लेकिन उसे जगाए रखने और आप में दिलचस्पी रखने के लिए अपने मालिश कौशल पर भरोसा करें
चरण 4. सुनिश्चित करें कि उसके पैर छूने से पहले आपके हाथ गर्म हैं।
वह निश्चित रूप से मोहक अपने पैरों पर ठंडे हाथों का अनुभव नहीं पाएगी! मालिश शुरू करने से पहले अपने हाथों को आपस में जोर से रगड़ने के लिए 10-15 सेकंड का समय लें या उन्हें गर्म करने के लिए उन पर फूंक मारें।
और भी बेहतर, मालिश शुरू करने से पहले अपने हाथों को 1-2 मिनट के लिए गर्म तौलिये में लपेट लें।
चरण 5. कामुकता बढ़ाने के लिए कुछ लोशन या बॉडी ऑयल लें।
लोशन और शरीर के तेल घर्षण को कम करते हैं और मालिश की अनुभूति को बढ़ाते हैं। मालिश के लिए एक लोशन या तेल चुनें, और सुगंधित विकल्पों पर विचार करें। अपने हाथों में कुछ बूँदें निचोड़ें और उन्हें एक साथ रगड़ें।
- 2 या 3 मिनट के लिए बोतल को अपने हाथों में पकड़कर तेल या लोशन को पहले से गर्म करने पर विचार करें। वैकल्पिक रूप से, ब्यूटी सप्लाई स्टोर से प्लग-इन लोशन वार्मर खरीदें।
- लोशन या तेल को गर्म करने के लिए माइक्रोवेव का उपयोग न करें-आप गर्म स्थानों के साथ समाप्त हो जाएंगे जो जल सकते हैं!
3 का भाग 2: उच्च गुणवत्ता वाले पैर की मालिश देना
चरण 1. अधिकतम विश्राम के लिए एक बार में एक पैर की मालिश करें।
उसके एक पैर पर अपना ध्यान केंद्रित करते हुए, दूसरे को मुलायम सूती चादर पर, तकिए पर या गर्म पानी में भिगो दें। एक बार जब आप एक पैर पर पूरी मालिश की दिनचर्या पूरी कर लेते हैं, तो दूसरे पैर पर भी ठीक यही प्रक्रिया दोहराएं।
उससे पूछें कि क्या एक पैर विशेष रूप से दर्द या तंग है, और उसी से शुरू करें।
चरण 2. उसके पैर के शीर्ष को अपने अंगूठे से रगड़ें।
बड़े पैर के अंगूठे की नोक से शुरू करें और धीरे-धीरे उसके टखने तक ले जाएं। फिर, उसके पैर को अपने हाथों में रखते हुए, अपने अंगूठे के साथ दृढ़ दबाव का उपयोग करते हुए, उसी पैर को नीचे ले जाएं।
- अपने तरीके से उसके पैर को 2 या 3 बार ऊपर और नीचे करें।
- यदि वह सोफे या बिस्तर पर लेटी है, तो उसके पैरों पर एक कुर्सी पर बैठें। यदि आप मसाज टेबल का उपयोग कर रहे हैं, तो खड़े हो जाएं।
- उसके पैर को इस तरह पकड़ें कि वह आपकी छाती के करीब हो-इससे आपके द्वारा लगाए जाने वाले दबाव की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
- मालिश करने के लिए अपने हाथों, बाहों और कंधों की मांसपेशियों का उपयोग करें, न कि केवल अपने अंगूठे की। नहीं तो आपके अंगूठे में ऐंठन हो जाएगी और आपका मूड खराब हो जाएगा!
चरण 3. अपने अंगूठे से उसके पैर के आर्च की मालिश करें।
एक अंगूठे को दक्षिणावर्त और दूसरे को वामावर्त घुमाते हुए, आर्च पर हल्का दबाव डालें। इसे 30 सेकंड या उससे अधिक समय तक करते रहें।
- अपने अंगूठे से आर्च की मालिश करते हुए उसके पैर को हल्के दबाव से दबाएं। यदि आप बहुत हल्के से पकड़ते हैं या रगड़ते हैं, तो मालिश से गुदगुदी होने की संभावना अधिक होती है।
- उससे पूछें कि क्या आप जिस दबाव को लागू कर रहे हैं वह अच्छा लगता है, और अन्य फीडबैक (जैसे "ऊह" और "आह") की जांच करें जो इंगित करते हैं कि आप इसे सही कर रहे हैं।
चरण 4. उसकी एड़ी और अकिलीज़ टेंडन को रगड़ें।
उसका पैर अभी भी आपके हाथों में टिका हुआ है, अपने अंगूठे को अकिलीज़ टेंडन को ऊपर और नीचे स्लाइड करें, जो एड़ी से निचले बछड़े तक चलता है। फिर, अपने अंगूठे का उपयोग करके उसकी एड़ी को विपरीत गोलाकार गतियों में रगड़ें।
अगर उसकी एड़ी की त्वचा सूखी है, तो घर्षण और परेशानी को कम करने के लिए अपने हाथों पर अतिरिक्त लोशन या तेल लगाएं।
चरण 5. घुमाएँ, निचोड़ें, और प्रत्येक पैर के अंगूठे को कोमल दबाव से खींचें।
उसके पैर को एक हाथ में सुरक्षित कर लें। दूसरे हाथ से, धीरे से उसके बड़े पैर के अंगूठे को अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच, पैर के अंगूठे के आधार के पास रखें। पैर के अंगूठे को धीरे से एक तरफ घुमाएं, फिर दूसरी तरफ, फिर धीरे से पैर के अंगूठे को पैर के अंगूठे की नोक की ओर पिंच करके और खिसकाकर पैर से दूर खींचें।
- अन्य 4 पैर की उंगलियों के साथ भी यही प्रक्रिया दोहराएं।
- उसके पैर की उंगलियों पर मुड़ें या झटकें नहीं - कोमल बनें!
चरण 6. उसके पैर की उंगलियों के बीच मालिश करने के लिए अपनी उंगली का प्रयोग करें।
एक हाथ में उसके पैर को प्याला करते हुए, अपनी तर्जनी को उसके बड़े पैर के अंगूठे और दूसरे पैर के अंगूठे के बीच रखें। अपनी उंगली को बड़े पैर के अंगूठे के अंदर से नीचे की ओर स्लाइड करें, फिर दूसरे पैर के अंगूठे के अंदर वापस आ जाएं।
- इस चाल को 2 या 3 बार और दोहराएं, फिर दूसरे और तीसरे पैर की उंगलियों पर आगे बढ़ें।
- काम करते समय अपनी उंगली और अपने कपिंग हाथ से भी दबाव डालना जारी रखें।
चरण 7. अपने अंगूठे और तर्जनी से उसके टखने की मालिश करें।
5-10 सेकंड के लिए उसके टखने के नीचे के खोखले क्षेत्र को धीरे से निचोड़ें। फिर, टखने की हड्डी के बाहर चारों ओर गोलाकार गति करने के लिए दोनों अंगूठे का उपयोग करें। काम करते समय भी दबाव डालें।
चरण 8. अपनी मुट्ठी से उसके पैर के तलवे की मालिश करें।
एक हाथ से उसके पैर को थपथपाते हुए, दूसरे हाथ से मुट्ठी बना लें और उसके पैर के तलवे पर दबाएं। अपनी मुट्ठी से गोलाकार गति करें, जैसे कि आप आटा गूंथ रहे हों। 10-15 सेकंड के बाद, अपनी मुट्ठी को उसके पैर के तलवे से ऊपर और नीचे स्लाइड करें, पूरे दबाव को जारी रखते हुए।
- सानना करने के लिए, अपनी उंगलियों के शीर्ष पर समतल क्षेत्र का उपयोग करें, न कि अपने पोर का। इसके अलावा, उसके पैर को अपनी मुट्ठी से मत मारो-यह मोहक नहीं है!
- अब दूसरे पैर की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें जब आपने पहला काम पूरा कर लिया हो। हालांकि, अगर वह पहले चरण में कुछ अतिरिक्त काम का अनुरोध करती है, तो "हां" कहना सुनिश्चित करें!
भाग ३ का ३: अपनी मोहक चाल बनाना
चरण 1. उसे बताएं कि आपको उसके पैरों की मालिश करने में मज़ा आता है।
छोटी बड़बड़ाहट करें (एक गहरी, चुपचाप फुसफुसाते हुए "एमएमएमएम" खूबसूरती से काम करता है) और अपनी मुस्कान को अंतराल पर एक मुस्कराहट तक बढ़ाएं, ताकि उसे यह दिखाया जा सके कि आप उसके शरीर के साथ हर बातचीत की पूरी तरह से सराहना कर रहे हैं।
मालिश के बाद आप जो उम्मीद करते हैं, उसे पाने की हड़बड़ी में अभिनय करने के बजाय, आप अभी जो कर रहे हैं उसका आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करें और अगले चरण के लिए प्रत्याशा का निर्माण करें।
चरण 2. मालिश समाप्त करने के बाद उसके पैरों को चूमो।
उसके सभी पैरों पर मैला चुंबन करने में सीधे मत कूदो। इसके बजाय, मालिश पूरी करें, फिर उससे पूछें कि क्या वह इसका आनंद ले रही है। मान लें कि वह हाँ कहती है, धीरे-धीरे उसके पैरों को कुछ बार चूमने की कोशिश करें। लगभग 20-30 सेकंड के बाद, ऊपर देखें और पूछें, "अब आप इसका आनंद कैसे ले रहे हैं?"
यदि वह पैर चुंबन में नहीं है और मालिश समाप्त करने के लिए तैयार लगती है, तो संकेत लें और उसे अभी के लिए बहकाने की कोशिश करना बंद कर दें। लेकिन चिंता न करें, आपके प्रयासों से किसी और समय लाभ मिल सकता है
चरण 3. पूछें कि क्या आप बाकी की मालिश कर सकते हैं।
यह एक बड़ा कदम है, इसलिए प्रश्न को इस तरह से कहें जिससे उसे स्पष्ट संकेत मिले कि आप क्या उम्मीद कर रहे हैं। सीधे शब्दों में कहें, "क्या मैं आप में से बाकी लोगों की मालिश कर सकता हूँ?" अपने आप अद्भुत काम कर सकता है।
अगर आपको लगता है कि वह मूड में है और आप कुछ और आकर्षक कोशिश करना चाहते हैं, तो कहें, "बाकी आप भी थके हुए लग रहे हैं। क्या मैं आपके लिए इसका ख्याल रख सकता हूं?"
चरण 4. "हाँ" कहें यदि वह आपको मालिश करने के लिए कहती है।
कुछ मामलों में, वह टेबलों को घुमाना और आपको मालिश देना चाह सकती है। यह आमतौर पर एक मजबूत संकेत है कि वह सिर्फ एक मालिश से आगे जाना चाहती है, इसलिए आपको निश्चित रूप से सहमत होना चाहिए।
- "हाँ हाँ!" या बड़बड़ाना "मुझे लगता है," हालांकि। इसके बजाय, अपनी मोहक आवाज़ में "ज़रूर" या "हाँ मैं करूँगा" कहो!
- हालाँकि, कभी-कभी मालिश केवल एक मालिश होती है, इसलिए इसे ज़्यादा मत समझिए। बस मालिश का आनंद लें और, अगर इससे आगे कुछ होता है, तो इसे केक पर आइसिंग के रूप में सोचें!
