यूस्टेशियन ट्यूब सिर में छोटे मार्ग होते हैं जो कानों को नासिका के पीछे से जोड़ते हैं। सर्दी और एलर्जी के कारण ये ट्यूब बंद हो सकती हैं। गंभीर मामलों में कान, नाक और गले के डॉक्टर से विशेषज्ञ चिकित्सा की आवश्यकता होती है। हालांकि, आप हल्के से मध्यम मामलों का घरेलू उपचार, बिना पर्ची के मिलने वाली दवाओं और नुस्खे के समाधान से अपने दम पर इलाज कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: घर पर कान की भीड़ का इलाज
चरण 1. लक्षणों को पहचानें।
चाहे सर्दी, एलर्जी या संक्रमण से हो, सूजन यूस्टेशियन ट्यूबों को खोलने और हवा को गुजरने से रोकेगी। इसके परिणामस्वरूप दबाव में परिवर्तन होता है, और कभी-कभी, कान में द्रव का संचय होता है। जब ऐसा होता है, तो आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस होंगे:
- कान में दर्द या कान में "पूर्णता" की भावना।
- बाहर के वातावरण से नहीं आने वाली आवाजें और संवेदनाएं बजना या पॉप करना।
- बच्चे पॉपिंग को "गुदगुदी" सनसनी के रूप में वर्णित कर सकते हैं।
- स्पष्ट सुनने में परेशानी।
- चक्कर आना और संतुलन बनाए रखने में परेशानी।
- जब आप तेजी से ऊंचाई बदलते हैं तो लक्षण बढ़ सकते हैं - उदाहरण के लिए जब आप उड़ते हैं, लिफ्ट की सवारी करते हैं, या पर्वतीय क्षेत्रों के माध्यम से लंबी पैदल यात्रा/ड्राइविंग करते हैं
चरण 2. अपने जबड़े को सिकोड़ें।
यह बहुत ही सरल युद्धाभ्यास एडमंड्स युद्धाभ्यास की पहली तकनीक के रूप में जाना जाता है। बस अपने जबड़े को आगे की ओर झुकाएं, फिर उसे आगे-पीछे करें, एक तरफ से दूसरी तरफ। यदि कान की रुकावट हल्की है, तो यह क्रिया आपकी यूस्टेशियन ट्यूब को खोल सकती है और सामान्य वायु प्रवाह को फिर से स्थापित कर सकती है।
चरण 3. वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी करें।
यह युद्धाभ्यास, जो अवरुद्ध मार्ग के माध्यम से हवा को मजबूर करने और वायु प्रवाह को फिर से स्थापित करने का प्रयास करता है, हमेशा धीरे से किया जाना चाहिए। जब आप अवरुद्ध मार्गों से बाहर निकलने की कोशिश करते हैं, तो आपके शरीर में वायु दाब प्रभावित होता है। जब आप अपनी सांस छोड़ते हैं तो हवा का अचानक तेज बहाव रक्तचाप और हृदय गति में तेजी से बदलाव का कारण बन सकता है।
- एक गहरी सांस लें और इसे रोककर रखें, अपना मुंह बंद करें और अपनी नाक बंद कर लें।
- अपने बंद नथुनों से हवा बाहर निकालने की कोशिश करें।
- यदि युद्धाभ्यास सफल होता है, तो आप अपने कानों में एक पॉपिंग ध्वनि सुनेंगे, और आपके लक्षणों से राहत मिलेगी।
चरण 4. टॉयनबी पैंतरेबाज़ी का प्रयास करें।
वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी की तरह, टॉयनबी पैंतरेबाज़ी का उद्देश्य अवरुद्ध यूस्टेशियन ट्यूबों को खोलना है। लेकिन रोगी को सांस लेने के माध्यम से हवा के दबाव में हेरफेर करने के बजाय, यह हवा के दबाव को निगलने के समायोजन पर निर्भर करता है। इस युद्धाभ्यास को करने के लिए:
- अपनी नाक बंद करके पिंच करें।
- पानी का एक घूंट लें।
- निगलना।
- इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक आप महसूस न करें कि आपके कान फट गए हैं और वापस खुल गए हैं।
चरण 5. अपनी नाक के माध्यम से एक गुब्बारा उड़ाएं।
यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है और लग सकता है, लेकिन यह क्रिया, जिसे ओटोवेंट पैंतरेबाज़ी कहा जाता है, आपके कानों में वायु दाब को बराबर करने के लिए प्रभावी हो सकती है। ऑनलाइन या मेडिकल सप्लाई स्टोर पर "ओटोवेंट बैलून" खरीदें। यह उपकरण सिर्फ एक सामान्य गुब्बारा है जिसमें एक नोजल होता है जो नथुने में फिट बैठता है। यदि आपके घर के चारों ओर एक नोजल है जो गुब्बारे के उद्घाटन और आपके नथुने में सुरक्षित रूप से फिट होगा, तो आप घर पर अपना खुद का एक ओटोवेंट गुब्बारा बना सकते हैं।
- एक नथुने में नोजल डालें, और दूसरे नथुने को अपनी उंगली से बंद करके चुटकी लें।
- केवल अपने नथुने का उपयोग करके गुब्बारे को तब तक फुलाएं, जब तक कि वह मुट्ठी के आकार का न हो जाए।
- दूसरे नथुने पर प्रक्रिया को दोहराएं। तब तक दोहराएं जब तक आप यूस्टेशियन नहर में मुक्त वायु प्रवाह का "पॉप" नहीं सुनते।
चरण 6. अपनी नाक को चुटकी बजाते हुए निगल लें।
इसे लोवी पैंतरेबाज़ी कहा जाता है, और यह जितना लगता है उससे थोड़ा कठिन है। निगलने से पहले, आपको अपने शरीर में हवा के दबाव का निर्माण करना होगा जैसे कि आप मल त्याग करने की कोशिश कर रहे हों। जब आप अपनी सांस रोक कर रखते हैं और अपनी नाक को बंद कर लेते हैं, तो ऐसा महसूस होगा कि आप अपने सभी अवरुद्ध छिद्रों से हवा को बाहर निकालने की कोशिश कर रहे हैं। शरीर में हवा का दबाव बढ़ने के कारण कुछ लोगों को इन परिस्थितियों में निगलने में कठिनाई होती है। हालांकि, धैर्य रखें और इसे जारी रखें। पर्याप्त अभ्यास के साथ, यह आपके कान खोल सकता है।
चरण 7. अपने कान के खिलाफ हीटिंग पैड या गर्म कपड़े रखें।
यह किसी भी दर्द को कम कर सकता है जिसे आप अनुभव कर सकते हैं और रुकावट का इलाज कर सकते हैं। एक गर्म सेक की कोमल गर्मी यूस्टेशियन ट्यूबों को खोलकर, भीड़ को तोड़ने में मदद कर सकती है। यदि आप हीटिंग पैड का उपयोग करते हैं, तो आपको जलने से बचने के लिए हीटिंग पैड और अपनी त्वचा के बीच एक कपड़ा रखना चाहिए।
चरण 8. नेज़ल डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग करें।
ईयर ड्रॉप्स आपके कंजेशन को बंद नहीं कर पाएंगे क्योंकि कान बंद हो गया है। क्योंकि कान और नाक ट्यूबों के माध्यम से जुड़े हुए हैं, यूस्टेशियन ट्यूब ब्लॉकेज के इलाज के लिए एक नाक स्प्रे एक प्रभावी तरीका है। नाक स्प्रे बोतल को नथुने के माध्यम से गले के पीछे की ओर, चेहरे पर लगभग लंबवत रखें। डिकॉन्गेस्टेंट का छिड़काव करते समय सूंघें, गले के पिछले हिस्से में तरल पदार्थ खींचने के लिए पर्याप्त कठिन, लेकिन इतना कठिन नहीं कि इसे निगल सके या मुंह में खींच सके।
एक नाक decongestant का उपयोग करने के बाद बराबर करने वाले युद्धाभ्यासों में से एक का प्रयास करें। वे इस समय अधिक प्रभावी हो सकते हैं।
चरण 9. अगर आपकी समस्या एलर्जी के कारण है तो एंटीहिस्टामाइन लें।
जबकि एंटीहिस्टामाइन आमतौर पर यूस्टेशियन रुकावट उपचार की प्राथमिक विधि नहीं हैं, वे एलर्जी से भीड़ को कम करने में मदद कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।
ध्यान दें कि कान के संक्रमण वाले लोगों के लिए आमतौर पर एंटीहिस्टामाइन की सिफारिश नहीं की जाती है।
विधि २ का २: चिकित्सा ध्यान प्राप्त करना
चरण 1. औषधीय नाक स्प्रे के लिए पूछें।
यद्यपि आप अपने रुकावट का इलाज करने के लिए सामान्य, ओवर-द-काउंटर नाक स्प्रे का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं, आपको नुस्खे decongestants के साथ और अधिक सफलता मिल सकती है। यदि आप एलर्जी से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर से पूछें कि क्या वह समस्या को हल करने में मदद करने के लिए स्टेरॉयड और/या एंटीहिस्टामाइन नाक स्प्रे की सिफारिश करती है।
चरण 2. अगर आपको कान में संक्रमण है तो एंटीबायोटिक्स लें।
जबकि यूस्टेशियन ट्यूब ब्लॉकेज अक्सर अल्पकालिक और हानिरहित होता है, यह दर्दनाक और विचलित करने वाले कान के संक्रमण को जन्म दे सकता है। यदि आपकी रुकावट उस स्तर तक बढ़ जाती है, तो एंटीबायोटिक दवाओं के नुस्खे के लिए एक चिकित्सकीय पेशेवर से संपर्क करें। आपका डॉक्टर उन्हें तब तक नहीं लिख सकता जब तक कि आपको 48 घंटों के लिए 102.2 डिग्री फ़ारेनहाइट (39 डिग्री सेल्सियस) या उससे अधिक का बुखार न हो।
एंटीबायोटिक दवाओं के लिए खुराक के निर्देशों का ठीक से पालन करें। पूरे एंटीबायोटिक चक्र को समाप्त करें, भले ही आपके लक्षण इसे समाप्त करने से पहले ही हल हो जाएं।
चरण 3. मायरिंगोटॉमी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
रुकावट के गंभीर मामलों में, डॉक्टर मध्य कान में वायु प्रवाह को फिर से स्थापित करने के लिए शल्य चिकित्सा उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। सर्जरी दो प्रकार की होती है, और एक मायरिंगोटॉमी तेज विकल्प है। डॉक्टर कान के ड्रम में एक छोटा चीरा लगाएगा, फिर मध्य कान में फंसे किसी भी तरल पदार्थ को बाहर निकाल देगा। यह उल्टा लगता है, लेकिन आप वास्तव में चाहते हैं कि चीरा धीरे-धीरे ठीक हो जाए। यदि कट काफी देर तक खुला रहता है, तो यूस्टेशियन ट्यूब की सूजन सामान्य हो सकती है। यदि यह जल्दी (तीन दिनों के भीतर) ठीक हो जाता है, तो द्रव फिर से मध्य कान में जमा हो सकता है, और लक्षण बने रह सकते हैं।
चरण 4. दबाव समकारी ट्यूब प्राप्त करने पर विचार करें।
इस शल्य चिकित्सा पद्धति में सफलता की संभावना अधिक है, लेकिन यह एक लंबी, खींची हुई प्रक्रिया है। मायरिंगोटॉमी की तरह, डॉक्टर ईयरड्रम में एक चीरा लगाएगा और मध्य कान में जमा द्रव को बाहर निकालेगा। इस बिंदु पर, वह मध्य कान को हवादार करने के लिए कान के ड्रम में एक छोटी ट्यूब डालेगा। जैसे ही ईयरड्रम ठीक हो जाता है, ट्यूब अपने आप बाहर निकल जाएगी, लेकिन इसमें छह से 12 महीने लग सकते हैं। इस विधि की सिफारिश उन रोगियों के लिए की जाती है जिन्हें अवरुद्ध यूस्टेशियन ट्यूब की पुरानी समस्या है, इसलिए अपने डॉक्टर से इस बारे में सावधानी से चर्चा करें।
- प्रेशर इक्वलाइजेशन ट्यूब लगाए जाने के दौरान आपको अपने कानों को पूरी तरह से पानी से बचाना चाहिए। नहाते समय इयरप्लग या कॉटन बॉल का प्रयोग करें और तैरते समय विशेष इयर प्लग का उपयोग करें।
- यदि पानी ट्यूब के माध्यम से मध्य कान तक जाता है, तो यह कान में संक्रमण का कारण बन सकता है।
चरण 5. अंतर्निहित कारण का इलाज करें।
बंद यूस्टेशियन ट्यूब आमतौर पर किसी प्रकार की बीमारी का परिणाम होते हैं जो बलगम और ऊतकों में सूजन का कारण बनते हैं, जिससे हवा का सामान्य मार्ग अवरुद्ध हो जाता है। इस क्षेत्र में बलगम जमा होने और ऊतक सूजन के सबसे आम कारण सर्दी, फ्लू, साइनस संक्रमण और एलर्जी हैं। इन स्थितियों को हाथ से बाहर न जाने दें और आंतरिक कान की समस्याओं की ओर बढ़ें। जैसे ही लक्षण दिखाई दें, सर्दी और फ्लू के लिए उपचार की तलाश करें, और साइनस संक्रमण और एलर्जी जैसी आवर्ती स्थितियों के लिए चल रही देखभाल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
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टिप्स
- अपने सिर को ऊपर उठाने के लिए एक अतिरिक्त तकिए का प्रयोग करें। यह तरल पदार्थ निकालने में मदद करेगा और सोते समय बेचैनी को कम करेगा।
- विक्स वेपर ड्रॉप लेने की कोशिश करें। वे आपके कानों को पॉप करना आसान बनाते हैं।
- ठंडे पानी के बजाय चाय जैसा गर्म पेय पीने का प्रयास करें।
- अपने कानों और सिर को गर्म रखने के लिए अपने कानों को ढकने वाली टोपी पहनें। यह तरल निकास में मदद करता है।
- कान में दर्द के साथ फ्लैट न लेटें।
- पपीते की कुछ गोलियां (केवल चबाने योग्य) अपने मुंह में घोलें। पपीते, कच्चे पपीते में मुख्य घटक, एक महान श्लेष्मा भंग करने वाला है। आप मेथी भी आजमा सकते हैं।
- यदि आप जानते हैं कि आपके कानों में तरल पदार्थ है, तो मोम हटाने वाले उत्पादों का उपयोग न करें। वे संक्रमण का कारण बन सकते हैं और उनकी कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह तरल है, मोम नहीं।
- बंद कानों से संबंधित दर्द के लिए, अपने डॉक्टर से एनाल्जेसिक ड्रॉप्स के लिए कहें। दर्द से राहत के लिए आप बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं जैसे इबुप्रोफेन, एसिटामिनोफेन या नेप्रोक्सन सोडियम भी ले सकते हैं।
चेतावनी
- एक ओवर-द-काउंटर नाक स्प्रे का उपयोग कुछ दिनों से अधिक समय तक न करें क्योंकि इससे राहत मिलने की तुलना में अधिक भीड़ हो सकती है। यदि स्प्रे अप्रभावी है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- अपने कानों को नेति पॉट से या कान की मोमबत्तियों का उपयोग करने से बचें। इन उत्पादों को बंद कानों को साफ करने के संबंध में खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा उपयोग के लिए सुरक्षित नहीं माना गया है।
- यूस्टेशियन ट्यूब इक्वलाइजेशन की समस्या होने पर स्कूबा डाइव न करें! यह दबाव में असंतुलन के कारण दर्दनाक "कान निचोड़" सकता है।
