एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके शरीर के ऊतकों और अंगों को आवश्यक ऑक्सीजन से वंचित कर दिया जाता है क्योंकि आपकी लाल रक्त कोशिका की संख्या बहुत कम है, या आपकी लाल रक्त कोशिकाएं ठीक से काम नहीं कर रही हैं। 400 से अधिक विभिन्न प्रकार के एनीमिया हैं, और वे तीन सामान्य श्रेणियों में आते हैं: पोषण, जल्दी प्राप्त, या आनुवंशिक। हालांकि एनीमिया के लक्षण मूल रूप से समान होते हैं, उपचार प्रकार के आधार पर भिन्न होता है।
कदम
विधि 1 में से 3: एनीमिया के सामान्य लक्षणों का पता लगाना
चरण 1. अपने थकान के स्तर की जांच करें।
यह एनीमिया के सबसे आम लक्षणों में से एक है। यह पता लगाने के लिए कि क्या आपकी थकान एनीमिया से संबंधित हो सकती है, बहुत कम नींद के साथ कुछ रातों का परिणाम होने के बजाय, निम्नलिखित प्रश्नों के बारे में सोचें। अगर आपका जवाब हां है, तो आपको एनीमिया हो सकता है।
- क्या आप सुबह उठते ही और दिन भर थकान महसूस करते हैं?
- क्या आपको काम या स्कूल में ध्यान केंद्रित करने और अच्छा प्रदर्शन करने में परेशानी होती है, क्योंकि आप बहुत थके हुए हैं?
- क्या आपके पास बुनियादी कार्यों और कामों को पूरा करने के लिए ऊर्जा की कमी है, या क्या इन गतिविधियों को करने से आपका सफाया हो जाता है?
चरण 2. निर्धारित करें कि क्या आप कमजोर या चक्कर महसूस करते हैं।
थकान कई अलग-अलग स्थितियों से संबंधित हो सकती है, लेकिन जब यह कमजोरी और चक्कर के साथ आती है, तो एनीमिया निश्चित रूप से विचार करने योग्य है। यदि आपको अक्सर बैठना पड़ता है क्योंकि आप बहुत कमजोर महसूस करते हैं या खड़े होने में चक्कर आते हैं, तो आपको एनीमिया के लिए परीक्षण करवाना चाहिए।
चरण 3. गंभीर लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
अनुपचारित छोड़ दिया, एनीमिया जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकता है। यदि आप इनमें से किसी भी कम सामान्य लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लेना महत्वपूर्ण है:
- आपके पैरों में सुन्नता या ठंडक
- पीली त्वचा
- तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन
- साँसों की कमी
- छाती में दर्द
- तापमान की परवाह किए बिना बहुत ठंडे छोर
विधि २ का ३: यह जानना कि डॉक्टर के कार्यालय में क्या अपेक्षा करें
चरण 1. अपने चिकित्सक को अपने चिकित्सा इतिहास के बारे में बताएं।
चूंकि एनीमिया कई अन्य स्थितियों के साथ लक्षण साझा करता है, इसलिए आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सी कार्रवाई करनी है, बहुत सारे प्रश्न पूछने की आवश्यकता हो सकती है। अपने चिकित्सक से उन लक्षणों के बारे में बात करें जो आप अनुभव कर रहे हैं और उन्हें अपने आहार, जीवन शैली और पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास के बारे में जानकारी दें।
चरण 2. सीबीसी रक्त परीक्षण करवाएं।
एक बार जब आपके डॉक्टर ने यह निर्धारित कर लिया कि आपको एनीमिया हो सकता है, तो यह परीक्षण आपके लाल रक्त कोशिकाओं के आकार और संख्या को निर्धारित करने के लिए किया जाएगा।
- यदि लैब के परिणाम एनीमिया के लिए सकारात्मक हैं, तो वे डॉक्टर को यह भी बताएंगे कि आपको किस प्रकार का एनीमिया है।
- आपका डॉक्टर उपचार के लिए आपके साथ काम करेगा, जो आपके एनीमिया के प्रकार के अनुसार बदलता रहता है।
- पोषण संबंधी रक्ताल्पता का उपचार आहार, विटामिन और आयरन और पूरक आहार या विटामिन बी-12 इंजेक्शन में परिवर्तन है। प्रारंभिक अधिग्रहित या अनुवांशिक एनीमिया के लिए लाल रक्त कोशिका संक्रमण या हार्मोन इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।
विधि 3 का 3: विभिन्न प्रकार के एनीमिया को समझना
चरण 1. आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया (आईडीए) के लक्षणों की जांच करें।
यह एनीमिया का सबसे आम प्रकार है, और इसे कभी-कभी आयरन का सेवन बढ़ाकर ठीक किया जा सकता है। यदि आपने निम्न अनुभव किया है तो आपके पास आईडीए हो सकता है:
- एक भारी मासिक धर्म प्रवाह (मासिक धर्म के रक्त के माध्यम से लोहा खो जाता है)।
- एक गंभीर चोट जिसके दौरान आपको बहुत अधिक रक्त की हानि हुई।
- सर्जरी जिसके कारण खून की कमी हुई।
- अल्सर या पेट का कैंसर।
- आयरन में कम आहार।
चरण 2. निर्धारित करें कि क्या आपको विटामिन की कमी से एनीमिया हो सकता है।
इस प्रकार का एनीमिया शरीर में बहुत कम विटामिन बी12 होने के कारण होता है। शरीर में नई रक्त कोशिकाओं का निर्माण करने और तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए B12 आवश्यक है। यदि निम्न सत्य है तो आपको इस प्रकार का एनीमिया हो सकता है:
- आपको ऑटोइम्यून डिसऑर्डर या आंतों की समस्या है जिसके कारण आप विटामिन बी 12 को कुशलता से अवशोषित करने में असमर्थ हैं।
- आपके आहार में पर्याप्त विटामिन बी12 नहीं है। चूंकि यह विटामिन जानवरों से आने वाले खाद्य पदार्थों में अत्यधिक केंद्रित है, शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों को पर्याप्त बी 12 प्राप्त करने में परेशानी हो सकती है।
चरण 3. अपने डॉक्टर से रक्त रोगों के कारण होने वाले एनीमिया के बारे में पूछें।
कुछ मामलों में, एनीमिया एक अंतर्निहित बीमारी के कारण होता है जो शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने की शरीर की क्षमता को प्रभावित करता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह मामला हो सकता है, अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करें और उचित परीक्षणों से गुजरें।
- गुर्दे को प्रभावित करने वाले रोग शरीर की लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने की क्षमता को कम कर सकते हैं।
- वंशानुगत रक्त रोगों के कारण होने वाले एनीमिया में सिकल सेल एनीमिया और थैलेसीमिया और प्लास्टिक एनीमिया शामिल हैं। कुछ लोग इन रक्ताल्पता के लिए एक पूर्वसूचना रखते हैं यदि उनके माता-पिता में से एक या दोनों की स्थिति होती है।
- एक्वायर्ड एनीमिया विषाक्त पदार्थों, वायरस, रसायनों या दवाओं के संपर्क में आने के कारण होता है जो शरीर को स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने से रोकते हैं।
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टिप्स
- यदि आपको घर पर एनीमिया है तो आप जांच कर सकते हैं। नीचे की पलक को खींचकर देखें कि वह नीचे कैसी दिखती है। यदि यह चमकदार लाल है, तो आप एनीमिक नहीं हैं। यदि यह पीला या सफेद है, तो आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए।
- गर्भावस्था से एक महिला के एनीमिक होने की संभावना बढ़ जाती है क्योंकि उसके शरीर पर रखी गई मांगों से उसे फोलिक एसिड और आयरन की आवश्यकता बढ़ जाती है। द्रव प्रतिधारण भी लाल रक्त कोशिका की संख्या को कम कर सकता है। गर्भवती महिलाओं को हमेशा अपने आहार में निर्धारित विटामिन और पूरक आहार के साथ पूरक करना चाहिए।
- हालांकि एनीमिया किसी भी उम्र में हो सकता है और दोनों लिंगों के लिए, छोटे बच्चों और प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में सबसे बड़ा जोखिम होता है। रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं और वयस्क और किशोर पुरुषों में सबसे कम जोखिम होता है।
- कुछ लोग जो आहार संबंधी एनीमिया से पीड़ित हैं, उन्हें हमेशा ठंड लगने की शिकायत होती है। हमारे शरीर को तापमान को नियंत्रित करने में मदद करने में आयरन एक बड़ी भूमिका निभाता है। रोजाना आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से पोषण संबंधी एनीमिया से बचें।
- लोहे के अपर्याप्त स्रोतों वाले शाकाहारी या शाकाहारी भोजन के कारण एनीमिया हो सकता है, क्योंकि अधिकांश अमेरिकियों को अपना अधिकांश आयरन मांस और / या मछली से मिलता है। यदि आपके पास ऊपर सूचीबद्ध लक्षण हैं और शाकाहारी/शाकाहारी हैं, तो आपके पास एनीमिक होने की अधिक संभावना है और यदि आप मांस नहीं खाना चुनते हैं तो आपको आयरन की खुराक की आवश्यकता हो सकती है।
- पुरानी या गंभीर स्थितियां जो रक्तस्राव या सूजन का कारण बनती हैं, एनीमिया के जोखिम को बढ़ाती हैं।
- बर्फ को चबाना या तरसना (डॉक्टरों द्वारा पिका भी कहा जाता है) अक्सर आयरन की कमी वाले एनीमिया या अन्य विटामिन की कमी से जुड़ा होता है। इसके बारे में जागरूक होने से यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आप एनीमिक हैं या नहीं।
