गैस्ट्रिटिस श्लेष्म झिल्ली की सूजन है जो पेट की दीवारों को रेखाबद्ध करती है। आप गैस्ट्राइटिस को अचानक, कभी-कभार होने वाली बीमारी (तीव्र गैस्ट्रिटिस), या अधिक गंभीर, दीर्घकालिक बीमारी (क्रोनिक गैस्ट्रिटिस) के रूप में अनुभव कर सकते हैं। तीव्र जठरशोथ NSAID दर्द निवारक दवाओं, अत्यधिक शराब के सेवन और तनाव के कारण हो सकता है। क्रोनिक गैस्ट्र्रिटिस का इलाज आमतौर पर एंटासिड और एंटीबायोटिक दवाओं के एक आहार के साथ किया जाता है। आहार भी तीव्र और जीर्ण जठरशोथ के उपचार में एक महत्वपूर्ण कारक है। अपनी आहार संबंधी आदतों को संशोधित करने से आपको पेट की ख़राबी और नाराज़गी से बचने में मदद मिलेगी और यह आपके पाचन तंत्र को गैस्ट्राइटिस से भी बचाएगा।
कदम
विधि 1 में से 3: तीव्र जठरशोथ का इलाज
चरण 1. दर्द निवारक दवाओं के अपने उपयोग को सीमित करें।
एनएसएआईडी दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने से गैस्ट्रिटिस और अल्सर हो सकते हैं और प्रोस्टाग्लैंडीन नामक पदार्थ को कम कर सकते हैं जो पेट की रक्षा करता है। यदि आप दर्द नियंत्रण के लिए एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसी गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि दवाओं को कैसे बंद किया जाए। स्टेरॉयड (चाहे कानूनी हो या अवैध) लेने से भी तीव्र जठरशोथ हो सकता है।
- यदि आपको चोट लगी है या आप सर्जरी कर रहे हैं और दर्द के लिए कुछ लेने की जरूरत है, तो अपने डॉक्टर से आपको एनएसएआईडी के विकल्प के बारे में बताने के लिए कहें।
- यहां तक कि अगर आपके पास पहले से गैस्ट्र्रिटिस नहीं है, तो अपने दर्द या सूजन को रोकने के लिए जितना संभव हो सके एनएसएआईडी की एक छोटी खुराक लेने का प्रयास करें। अधिकांश एनएसएआईडी के लिए, इसका मतलब है कि आपको प्रति दिन 4 खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए।
- जब तक आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित नहीं किया जाता है, तब तक 2 सप्ताह से अधिक समय तक एनएसएआईडी का दैनिक उपयोग जारी न रखें। आपका डॉक्टर एंटेरिक कोटेड एनएसएआईडी लिख सकता है, जो आपके पेट की परत को बचाने में मदद कर सकता है। एक अन्य विकल्प दर्द के लिए आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली दवाओं को बदलना है, जैसे एसिटामिनोफेन के साथ एनएसएआईडी को वैकल्पिक करना।
चरण 2. जठरशोथ के दर्द को दूर करने के लिए एंटासिड लें।
एंटासिड लगभग हमेशा काउंटर (ओटीसी) पर बेचे जाते हैं, और इसमें मैग्नीशिया या एल्यूमीनियम के दूध के साथ दवाएं शामिल होती हैं। एंटासिड आपके पेट में एसिड को बेअसर करता है और इसलिए गैस्ट्र्रिटिस के दर्द को कम करता है। सामान्य प्रकार के ओटीसी एंटासिड्स में टम्स, पेप्टो-बिस्मोल और अलका-सेल्टज़र शामिल हैं। इस प्रकार की दवा लेते समय हमेशा लेबल पर छपे निर्देशों का पालन करें।
यदि ये हल्के एंटासिड आपके गैस्ट्र्रिटिस को ठीक करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, तो डॉक्टर आपको कुछ ऐसा लिख सकते हैं जो अम्लीय स्राव को कम या बेअसर कर देगा और प्रभावी रूप से म्यूकोसा की रक्षा करेगा।
चरण 3. अपने पेट के एसिड उत्पादन को कम करने के लिए एक प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई) लें।
पीपीआई दवाओं का एक वर्ग है जो एसिड को आपके पेट में स्रावित होने से रोकता है। पेट में अम्ल की कमी के परिणामस्वरूप, आपका पेट अपने क्षतिग्रस्त अस्तर की मरम्मत करने में सक्षम हो सकता है।
आम ओवर-द-काउंटर पीपीआई दवाओं में ओमेप्राज़ोल और लैंसोप्राज़ोल शामिल हैं। अपनी दैनिक खुराक के संबंध में पैकेजिंग पर छपे निर्देशों का पालन करें।
चरण 4. प्रतिदिन 1 या 2 से अधिक मादक पेय का सेवन करने से बचें।
अत्यधिक मात्रा में शराब पीने से पेट की श्लेष्मा झिल्ली नष्ट हो जाती है और गैस्ट्रिक एसिड का उत्पादन बढ़ जाता है। अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में, मध्यम रूप से पीने की कोशिश करते समय, अपने दैनिक शराब की खपत को महिलाओं के लिए 1 पेय और पुरुषों के लिए 2 पेय तक सीमित रखें। आप अपने पेट में शराब की एकाग्रता को कम करने के लिए बर्फ या सोडा पानी के साथ मजबूत पेय भी पतला कर सकते हैं।
कभी भी खाली पेट शराब न पिएं, इससे आपको पेट में अल्सर होने की संभावना बढ़ जाएगी।
चरण 5. तीव्र जठरशोथ के लक्षणों को कम करने के लिए तनाव का प्रबंधन करें।
भावनात्मक या तंत्रिका जठरशोथ एक तीव्र बीमारी है जो उच्च स्तर के तनाव के तहत लोगों द्वारा अनुभव की जाती है। तनाव गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन को बढ़ाता है और पेट की श्लेष्मा झिल्ली को खराब करता है। अपने दैनिक जीवन में तनाव की मात्रा को कम करने के लिए, उन लोगों, स्थानों या स्थितियों से बचने का प्रयास करें जो आपको तनाव देते हैं। अपने दैनिक तनाव को कम करने के लिए यह भी प्रयास करें:
- सप्ताह में कम से कम 2-3 बार व्यायाम करें। शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो आपके मूड को बढ़ाएगी और तनाव को कम करेगी।
- सप्ताह में एक बार ध्यान करें। आजकल, आप ऑनलाइन और सामुदायिक संसाधनों के माध्यम से ध्यान से संबंधित विभिन्न प्रकार की जानकारी, उत्पाद और पाठ्यक्रम पा सकते हैं। यदि वह आपकी शैली नहीं है, तो शांति और शांति के व्यक्तिगत क्षण का आनंद लेने के लिए प्रत्येक दिन बस कुछ मिनट निकालें।
- अरोमाथेरेपी का प्रयास करें। एक कपास की गेंद पर एक आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डालें और श्वास लें। आवश्यक तेलों की सुगंध आपके मूड को बेहतर बना सकती है और तनाव को कम कर सकती है। अपने तनाव के स्तर को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए एंजेलिका, स्पीयरमिंट और लैवेंडर आवश्यक तेलों का प्रयास करें।
विधि 2 का 3: क्रोनिक गैस्ट्र्रिटिस का इलाज
चरण 1. अपने चिकित्सक को अपने चिकित्सा इतिहास का वर्णन करें।
यदि आपको संदेह है कि आप पुरानी गैस्ट्र्रिटिस का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें। अपने पेट के लक्षणों का वर्णन करें, जिसमें किसी भी दर्द की गंभीरता, दर्द कितने समय तक रहता है, और आप कितने हफ्तों या महीनों से दर्द का अनुभव कर रहे हैं। किसी भी नुस्खे (या गैर-पर्चे) का भी उल्लेख करें जो आप ले रहे हैं।
- एनएसएआईडी, पुरानी पित्त भाटा, एचआईवी / एड्स, और क्रोहन रोग के लंबे समय तक उपयोग के मामलों में, पुरानी गैस्ट्र्रिटिस गंभीर होने की अधिक संभावना है।
- यदि आपके पास इनमें से कोई एक स्थिति है, तो बीमारी को नियंत्रित करने के लिए चिकित्सा उपचार से गुजरें, और फिर अपने चिकित्सक से बात करें कि पुराने गैस्ट्र्रिटिस को चिकित्सकीय रूप से कैसे प्रबंधित किया जाए।
चरण 2. जीर्ण जठरशोथ का पता लगाने के लिए एक एंडोस्कोपी प्राप्त करें।
कभी-कभी पुराने गैस्ट्र्रिटिस के मामले हेलिकोबैक्टर पाइलोरी नामक बैक्टीरिया की उपस्थिति के कारण होते हैं, जिसे एंडोस्कोपिक बायोप्सी के माध्यम से पहचाना जा सकता है। एंडोस्कोपी के दौरान, डॉक्टर आपके पेट के बैक्टीरिया का एक नमूना निकालने के लिए आपके गले के नीचे और आपके पेट में एक प्लास्टिक ट्यूब डालेंगे।
- प्रक्रिया के दौरान आपको हल्की असुविधा का अनुभव हो सकता है। हालांकि, यह दर्दनाक नहीं होगा, और 10-15 मिनट के भीतर खत्म हो जाना चाहिए।
- यदि आपका डॉक्टर इनवेसिव एंडोस्कोपी के बिना एच. पाइलोरी का पता लगाना चाहता है, तो वे आपको रेडियोधर्मी तरल पदार्थ का एक छोटा गिलास पीने के लिए कह सकते हैं। फिर आप एक बैग में साँस छोड़ते हैं, जिसे सील कर एक प्रयोगशाला में भेजा जाएगा। एक प्रयोगशाला विश्लेषण एच। पाइलोरी की उपस्थिति की पुष्टि या खंडन करेगा।
चरण 3. जीवाणु संक्रमण को रोकने के लिए अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में पूछें।
यदि आपका डॉक्टर आपके पेट में एच. पाइलोरी (या गैस्ट्राइटिस का कारण बनने वाले अन्य बैक्टीरिया) का पता लगाता है, तो वे बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए एक एंटीबायोटिक लिख सकते हैं। आमतौर पर निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं में एमोक्सिसिलिन, क्लेरिथ्रोमाइसिन या मेट्रोनिडाजोल शामिल हैं।
गैस्ट्र्रिटिस को जल्द से जल्द और कुशलता से ठीक करने के लिए डॉक्टर आमतौर पर 1 या अधिक एंटीबायोटिक दवाओं के साथ एक प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई) लिखते हैं।
चरण 4. अपने जठरशोथ को ठीक करने के लिए हिस्टामाइन (H-2) अवरोधक लें।
एच-2 ब्लॉकर्स आपके पाचन तंत्र से निकलने वाले एसिड की मात्रा को कम कर देते हैं। आपके पेट में कम एसिड गैस्ट्राइटिस के कारण होने वाले दर्द को कम करेगा और आपके पेट को भी ठीक होने देगा। ये दवाएं खुराक की ताकत के आधार पर या तो काउंटर पर या डॉक्टर के पर्चे पर उपलब्ध हो सकती हैं। यह पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या एच -2 अवरोधक आपके पुराने गैस्ट्र्रिटिस को ठीक करने में मदद करेगा।
आमतौर पर निर्धारित एच -2 ब्लॉकर्स में ज़ैंटैक (रैनिटिडाइन), पेप्सीड (फैमोटिडाइन), और टैगामेट (सिमेटिडाइन) शामिल हैं। अन्य दवाओं की तरह, पैकेजिंग पर छपी सुझाई गई दैनिक खुराक का पालन करें।
विधि ३ का ३: जठरशोथ को ठीक करने के लिए अच्छी तरह से भोजन करना
चरण 1. दिन भर में कई बार छोटे-छोटे भोजन करें।
दिन के दौरान 4-5 छोटे भोजन खाने से, प्रत्येक में 2 या 3 घंटे का अंतर होता है, जिससे आपका पेट अपेक्षाकृत कम तनाव के साथ मध्यम मात्रा में भोजन को पचाने में मदद करेगा। यह आपके पेट के एसिड उत्पादन को सीमित कर देगा और आपके पेट को गैस्ट्र्रिटिस से ठीक होने देना चाहिए। छोटे भोजन खाने और सामान्य रूप से कम खाने से भी गैस्ट्र्रिटिस (या दिल की धड़कन) से आपका दर्द कम हो जाएगा।
- साथ ही सोने से 2 घंटे पहले खाने से बचें, क्योंकि रात में खाना पचाते समय आपका पेट ज्यादा एसिड पैदा करेगा।
- यदि आप अपनी अधिकांश कैलोरी निम्न-गुणवत्ता वाले, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से प्राप्त करते हैं, तो अधिक उच्च गुणवत्ता वाले संपूर्ण और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें।
चरण 2. मसालेदार, चिकना या अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके पेट की परत को परेशान करते हैं।
गर्म मसाले और मसाले गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और पेट में जलन पैदा कर सकते हैं। अतिरिक्त चिकना भोजन वही कर सकता है, जैसा कि तले हुए या अम्लीय खाद्य पदार्थ कर सकते हैं। समय के साथ, इन खाद्य पदार्थों से तीव्र गैस्ट्र्रिटिस हो सकता है। तो, ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें:
- जलापेनो और हबानेरो मिर्च (गर्म सॉस में भी)।
- डीप-फ्रेंड फ्रेंच फ्राइज़, हैश ब्राउन या प्याज के छल्ले।
- नींबू और नीबू के रस सहित खट्टे फल।
- लाल मिर्च या मिर्च पाउडर, सरसों, लाल मिर्च के गुच्छे, जायफल और करी जैसे गर्म मसाले।
स्टेप 3. गैस्ट्राइटिस के दर्द को कम करने के लिए हफ्ते में 3 या 4 बार गाजर खाएं।
गाजर में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक गुण होते हैं। बीटा-कैरोटीन और फाइबर की उच्च सांद्रता के लिए धन्यवाद, वे अतिरिक्त एसिड को बेअसर करते हैं और अम्लीय उत्पादन को नियंत्रित करते हैं। आप इन्हें कच्चा या पका कर खा सकते हैं; किसी भी तरह से, वे आपके लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करेंगे।
अन्य सब्जियां गैस्ट्र्रिटिस के दर्द को भी कम करने में मदद कर सकती हैं। एवोकैडो और स्क्वैश पेट के श्लेष्म झिल्ली में सूजन की रक्षा और कम करने के साथ-साथ अतिरिक्त गैस्ट्रिक एसिड को बेअसर करते हैं।
चरण 4. गैस्ट्र्रिटिस के दर्द को कम करने के लिए कम वसा वाले डेयरी उत्पाद चुनें।
फुल-फैट डेयरी पेट में सूजन और जलन पैदा कर सकती है। इसलिए, कम वसा वाली डेयरी चुनें और इन उत्पादों का सेवन कम करें। इसमें दूध, मक्खन और दही जैसी चीजें शामिल हैं। खासतौर पर साबुत दूध, चॉकलेट और भारी क्रीम के सेवन से बचें।
पेट की एसिडिटी को दूर करने के लिए बहुत से लोग डेयरी उत्पादों का सेवन करते हैं, लेकिन राहत केवल अस्थायी होती है और लक्षण और भी मजबूत हो जाते हैं।
चरण 5. अपने पेट में हलचल से बचने के लिए कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से दूर रहें।
कैफीन जैसी कॉफी, हरी और काली चाय और कुछ सोडा वाले पेय-आपके पेट की परत को उत्तेजित और नुकसान पहुंचा सकते हैं। यहां तक कि कॉफी या शीतल पेय के डिकैफ़िनेटेड संस्करण आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकते हैं और गैस्ट्र्रिटिस का कारण बन सकते हैं, क्योंकि उनमें अभी भी कैफीन की थोड़ी मात्रा होती है। इन पेय को पानी और प्राकृतिक गैर-खट्टे पेय से बदलें।
