Narcissism आत्म-सम्मान का एक रूप है जो व्यक्ति पर अत्यधिक केंद्रित है। आत्मसंतुष्टि वाला व्यक्ति दूसरों के प्रति सहानुभूति महसूस करने में असमर्थ होता है, और उसे अति आत्मविश्वास के साथ अपने नाजुक आत्म-सम्मान को छिपाने की आवश्यकता होती है। चरम मामलों में, narcissism, Narcissistic व्यक्तित्व विकार, एक निदान योग्य स्थिति का परिणाम हो सकता है, लेकिन हमेशा नहीं। जब आप किसी के साथ बातचीत करते हैं, तो आत्मकेंद्रित वाले व्यक्ति की पहचान करने के कई तरीके हैं। एक व्यक्ति जिस तरह से बात करता है और दूसरों के साथ बातचीत करता है उसे देखकर आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि वे आत्मसंतुष्ट व्यक्ति हैं या नहीं।
कदम
विधि 1 का 3: उनका व्यवहार देखना
चरण 1. व्यवहार में बदलाव के लिए देखें।
संकीर्णता वाले व्यक्ति के साथ अधिकांश संबंध अच्छी तरह से शुरू हो जाएंगे। वे शुरू में मिलनसार और आत्मविश्वासी के रूप में सामने आएंगे, और यह दिखाने के तरीके खोजने की कोशिश करेंगे कि आप दोनों समान हैं। वे वास्तव में आपकी बात सुन रहे हैं, कम से कम पहली बार में, क्योंकि आपके साथ मित्र होना उन पर अच्छी तरह से प्रतिबिंबित होता है।
- जब वे कुछ ऐसा करते हैं जो कमजोरी दिखा सकता है, तो उनका सुखद व्यवहार गायब हो सकता है। समर्थन के लिए आपकी ओर मुड़ने के बजाय, एक मित्र के रूप में, वे विशेष परिस्थितियों या उनकी स्थिति की अनूठी प्रकृति पर ध्यान केंद्रित करते हुए आगे पीछे हटेंगे।
- यह बदलाव तब आ सकता है जब वे सोचते हैं कि आपके बारे में कुछ बदल गया है। वे आपके बारे में कुछ ऐसा पाएंगे जो आपके और आपके रिश्ते के लिए उनकी दृष्टि में फिट नहीं है। ये अंतर बताते हैं कि आप उनके जैसे नहीं हैं, जिससे आप उतने अच्छे नहीं हैं जितने वे हैं।
चरण 2. अपने आसपास के लोगों की जांच करें।
संकीर्णता वाले लोग खुद पर ध्यान रखना पसंद करते हैं, और इसलिए वे खुद को ऐसे लोगों से घेर लेते हैं जो इस व्यवहार को प्रतिबिंबित करेंगे। संकीर्णता वाला व्यक्ति उन लोगों से घिरा होगा जो श्रेष्ठता की भावनाओं को बढ़ाने में मदद करते हैं, और शायद ही कभी (यदि कभी) उन्हें चुनौती देते हैं।
संकीर्णतावाद में एक निश्चित खालीपन शामिल है, एक चिंता यह है कि व्यक्ति अपनी अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरता है। क्षतिपूर्ति करने के लिए, वे उन प्रशंसकों से घिरे रहना पसंद करेंगे जो उन्हें बताते हैं कि वे स्मार्ट, आकर्षक हैं, या जो कुछ भी संकीर्णता वाले व्यक्ति को सुनने की जरूरत है।
चरण 3. उनकी सोशल मीडिया प्रोफ़ाइल देखें।
क्योंकि संकीर्णता वाले लोग स्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वे अपनी स्थिति को सुदृढ़ करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं। सोशल मीडिया पर अहंकार से ग्रस्त व्यक्ति के बहुत सारे दोस्त और एक बड़ा नेटवर्क होगा। वे अपने बड़े नेटवर्क पर टिप्पणी भी कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वे कितने महत्वपूर्ण हैं।
चरण 4. उनके अतीत में अल्पकालिक संबंधों की तलाश करें।
क्योंकि वे खुद पर इतना ध्यान केंद्रित करते हैं, संकीर्णता वाले लोगों के संबंध बहुत कम होते हैं। वे ऐसे भागीदारों की तलाश करते हैं जो उनके आत्म-मूल्य की भावना को सुदृढ़ करें, जो दूसरे व्यक्ति के लिए असंतोषजनक हो सकता है। यह बहुत सारे अल्पकालिक संबंधों की ओर जाता है।
- कुछ मामलों में, आत्म-मूल्य की इस भावना को बेवफाई के रूप में व्यक्त किया जा सकता है। आत्मसंतुष्टि वाला व्यक्ति किसी और की तलाश करेगा जो उनकी जरूरतों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, जिसका अर्थ है कि उनका वर्तमान साथी नहीं कर सकता।
- आप संकीर्णता के साथ व्यापार जगत के नेताओं में समान पृष्ठभूमि पा सकते हैं। वे थोड़े समय के लिए कंपनियों में रहते हैं, व्यापार को बर्बाद या नुकसान पहुंचाते हैं, फिर जल्दी से अगले पर चले जाते हैं। उनके पास हमेशा एक स्पष्टीकरण या बहाना होगा कि वे कैसे बेहतर नहीं कर सकते थे।
चरण 5. उनकी उपस्थिति को देखो।
संकीर्णता वाले लोग अच्छे बाहरी रूप को बहुत महत्व देते हैं, और वे अपनी स्थिति को बढ़ावा देने के लिए अपनी उपस्थिति का उपयोग करते हैं। वे अपनी उपस्थिति पर काम करने में बहुत समय बिताते हैं, जैसे कि अपने बालों को स्टाइल करना या कपड़े चुनना। वे जो कपड़े चुनते हैं वे अक्सर आकर्षक और महंगे होते हैं। महिलाओं में भी मेकअप पहनने और अपने क्लीवेज दिखाने की संभावना अधिक होती है।
- यदि आपको संदेह है कि किसी व्यक्ति को आत्मरक्षा हो सकती है, तो जिस तरह से वे खुद को बाहरी रूप से पेश करते हैं, उसे देखना एक अच्छा संकेत हो सकता है। संकीर्णता वाले बहुत से लोग आपको पहली बार में आकर्षित कर सकते हैं क्योंकि वे एक अच्छा पहला प्रभाव बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
- अहंकार से पीड़ित लोगों को महंगे आकर्षक कपड़े पसंद हो सकते हैं, इसका एक कारण यह है कि वे इन वस्तुओं का उपयोग उच्च स्थिति दिखाने और अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए करते हैं। एक तुलना यह है कि एक दुकानदार किसी चीज पर मिलने वाले बड़े सौदे के बारे में बात करेगा, जबकि संकीर्णता वाला व्यक्ति इस बारे में बात करेगा कि वस्तु कितनी प्रतिष्ठित है।
विधि २ का ३: नार्सिसिज़्म वाले व्यक्ति को सुनना
चरण 1. स्व-संदर्भों के लिए सुनें।
संकीर्णता वाला व्यक्ति हमेशा बातचीत को अपने ऊपर ही रखेगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह विषय के लिए कितना प्रासंगिक है, संकीर्णता वाले व्यक्ति को हमेशा एक कहानी या उपाख्यान मिलेगा जो उन्हें चर्चा के केंद्र में रखता है। संकीर्णता वाले व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि आप और आपके मित्र मंडली उनके बारे में बात कर रहे हैं।
आत्म-संदर्भ वाले व्यक्ति को समझने के लिए प्रासंगिकता एक कुंजी है। लोग स्वाभाविक रूप से बातचीत को व्यक्तिगत अनुभवों और उन चीजों से जोड़ने की कोशिश करेंगे जो वे समझते हैं। आत्मसंतुष्टि वाला व्यक्ति अलग होता है क्योंकि वह हमेशा अपने अनुभवों या परिप्रेक्ष्य को बाधित करने का एक तरीका ढूंढेगा, भले ही आप जिस बारे में बात कर रहे हैं उससे उसका कोई लेना-देना न हो।
चरण २। आत्म-महत्व की एक भव्य भावना पर ध्यान दें।
जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, संकीर्णता वाला व्यक्ति खुद पर और अपनी उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित रखता है। संकीर्णता वाले लोग महत्वपूर्ण, प्रभावशाली या श्रेष्ठ के रूप में पहचाने जाने की उम्मीद करेंगे, भले ही उनकी उपलब्धियां जरूरी न हों।
- संकीर्णता वाला व्यक्ति संभवतः अपनी उपलब्धियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने की कोशिश करेगा। वे हर बातचीत में खुद को सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति की तरह दिखाने की कोशिश करेंगे।
- क्योंकि ये अतिशयोक्ति हैं, संकीर्णता वाला व्यक्ति हमेशा सफल नहीं हो सकता है। यदि वे कुछ करने में विफल होते हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि उसके काम न करने के लिए बहाने या अन्य स्पष्टीकरण होंगे। उत्तर निश्चित रूप से गलती को स्वीकार करना या गलती करना नहीं होगा। कोई न कोई और हमेशा गलती पर रहेगा।
चरण 3. सफलता की कल्पनाओं को सुनें।
सफल होने का सपना देखना निश्चित रूप से स्वाभाविक है, लेकिन संकीर्णता वाला व्यक्ति इसे ठीक कर देगा। वे असीमित सफलता, शक्ति, सुंदरता, या महानता के किसी अन्य संकेत के बारे में बात करेंगे। ये कल्पनाएँ व्यक्ति की व्यक्तिगत महानता का स्पष्ट अंतिम परिणाम होंगी, भले ही उन्होंने इसके लायक कुछ भी न किया हो।
कई मामलों में, ये कल्पनाएँ अप्राप्य होंगी, जिससे वे ऐसे लोगों पर भड़क उठेंगे जो सुझाव देते हैं कि वे संभव नहीं हैं।
चरण 4. आधिकारिक बयानों को सुनें।
संकीर्णता वाले लोग "I" कथनों का उपयोग करने से बचते हैं। जब एक narcissist एक दावा करता है, तो इसका मतलब तर्क शुरू करना नहीं है, बल्कि बातचीत समाप्त करना है।
यह प्रति-सहज लगता है, लेकिन narcissists अपने विचारों के बारे में बात करते समय "I" का उपयोग नहीं करना चाहते हैं। "मुझे लगता है" या "मेरी राय है" के साथ एक बयान शुरू करने से पता चलता है कि वे जो कह रहे हैं वह पूरी तरह से सही नहीं हो सकता है, या आलोचना के लिए खुला है।
चरण 5. नाम छोड़ने के लिए सुनो।
संकीर्णता से ग्रस्त व्यक्ति यह दिखाना चाहेगा कि वे कितने सफल या शक्तिशाली हैं, और वे अन्य प्रसिद्ध या महत्वपूर्ण लोगों का संदर्भ देंगे जिन्हें वे इसके प्रमाण के रूप में जानते हैं। उल्लेखनीय लोगों के लिए रेफरल सुनें, खासकर यदि वे उनका उपयोग यह दिखाने के लिए कर रहे हैं कि वे कितने स्मार्ट या प्रतिभाशाली हैं।
यह किसी पद का बैकअप लेने के लिए अधिकारियों का हवाला देने से अलग है। संकीर्णता के साथ एक व्यक्ति को अपने दावे के लिए पृष्ठभूमि प्रदान करने में कोई दिलचस्पी नहीं है। इसके बजाय, यह इस अधिकार का उपयोग बातचीत को रोकने और आपको यह स्वीकार करने के लिए करने के बारे में है कि वे सही हैं।
विधि 3 का 3: नार्सिसिस्टिक बिहेवियर के लिए देखना
चरण 1. देखें कि क्या वे दूसरों के लिए सहानुभूति पा सकते हैं।
संकीर्णता वाले लोग उन लोगों के साथ व्यवहार करके अपनी श्रेष्ठता दिखाना पसंद करते हैं जिन्हें वे कमजोर या नीच के रूप में देखते हैं। जब आप अन्य लोगों के बारे में बात करते हैं, या तो विशिष्ट व्यक्ति या "गरीब" या "कैंसर रोगी" जैसे अधिक अवैयक्तिक समूह, देखें कि वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। संकीर्णता से ग्रस्त व्यक्ति को संकेत देने का एक तरीका मिल जाएगा, या एकमुश्त यह कहेगा कि उसे उन समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है क्योंकि वह कुछ बेहतर करता है।
संकीर्णता वाले कुछ लोग दूसरे लोगों की परेशानी में भी आनंद पाएंगे। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे दुर्भाग्य का आनंद लेते हैं, बल्कि इसलिए कि यह उनकी श्रेष्ठता की भावना को पुष्ट करता है क्योंकि ये परेशानियाँ उन्हें प्रभावित नहीं करती हैं।
चरण 2. आलोचना सुनने में असमर्थता के लिए देखें।
बेशक, कोई भी आलोचना प्राप्त करना पसंद नहीं करता है, लेकिन संकीर्णता वाले लोग इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। वे इस सुझाव के प्रति अति-संवेदनशील हैं कि वे उतने महान या बुद्धिमान नहीं हैं जितना वे चाहते हैं कि आप विश्वास करें। क्योंकि वे असुरक्षित होते हैं, संकीर्णता वाले लोग आलोचना के जवाब में आप पर हमला कर सकते हैं या गंभीर रूप से उदास हो सकते हैं।
संकीर्णता वाला व्यक्ति हमेशा आप पर हमला नहीं कर सकता है। इसके बजाय, व्यक्ति बाहरी ताकतों का उल्लेख करते हुए बहाने पेश कर सकता है, जिसने उनकी सफलता को असंभव बना दिया। कभी-कभी वे षड्यंत्र के सिद्धांतों, विचारों की ओर रुख कर सकते हैं कि किसी और के पास "मेरे लिए यह है।"
चरण 3. ध्यान दें अगर कोई चुनौती देने पर चिल्लाता है।
यदि आप उन्हें चुनौती देते हैं तो कोई व्यक्ति जो आप पर हमला करता है, उसमें संकीर्णतावादी प्रवृत्ति हो सकती है। संकीर्णता वाले व्यक्ति को कमजोरी पसंद नहीं है, विशेष रूप से अपने आप में, और संभवत: किसी ऐसे व्यक्ति पर हमला करेगा जो उन्हें और उनके द्वारा कही गई बातों को चुनौती देता है। उनका लक्ष्य शर्म, अपराधबोध, या आपको चुप कराने के लिए धमकाना होगा, जिसे वे अपने दृष्टिकोण की स्वीकृति पर व्याख्या कर सकते हैं।
आत्मसंतुष्टता वाले व्यक्ति को चुनौती देने से बचें। परिणाम टकराव या हिंसक भी हो सकता है।
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टिप्स
- कोई भी हर समय निस्वार्थ नहीं होता है, और ऐसे बहुत से क्षण होते हैं जहां कोई (यहां तक कि आप भी) यहां लक्षण प्रदर्शित कर सकते हैं। जो बात किसी व्यक्ति को संकीर्णता से ग्रस्त बनाती है, वह यह है कि वे उनमें से कई को नियमित रूप से प्रदर्शित करेंगे, और ऐसा लगता है कि वे कुछ और करने में असमर्थ हैं।
- पुरुषों में महिलाओं की तुलना में संकीर्णता वाले व्यक्ति होने की संभावना अधिक होती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि महिलाओं को नार्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर नहीं हो सकता है।
- नार्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर का निदान केवल मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा अवलोकन और शारीरिक परीक्षण के बाद किया जा सकता है। विकार के बिना एक व्यक्ति में अभी भी मादक प्रवृत्ति हो सकती है।
- संकीर्णता वाले लोग जरूरी नहीं कि भव्य और आउटगोइंग हों। संकीर्णता के साथ एक शर्मीला व्यक्ति अंदर की ओर पीछे हट जाएगा, एक कोने में बैठकर महानता के बारे में कल्पना करते हुए, दूसरों को इसके बारे में बताए बिना।
