सोरायसिस एक त्वचा की स्थिति है जो त्वचा की सतह पर त्वचा की कोशिकाओं का निर्माण करती है और मोटी, खुजली वाली और शुष्क त्वचा के विकास को जन्म दे सकती है। सोरायसिस से जुड़े कुछ लक्षणों को कम करने में मदद करने का एक तरीका है अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करना। सोरायसिस उपचार के लिए प्रभावी मॉइस्चराइज़र चुनने के लिए आपको सामग्री को ध्यान से पढ़ना चाहिए, और उपलब्ध मॉइस्चराइज़र के प्रकार पर विचार करना चाहिए। आप अन्य सामयिक त्वचा उपचारों का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: सामग्री को ध्यान में रखते हुए
चरण 1. सुगंध और अल्कोहल मुक्त उत्पादों का प्रयोग करें।
सोरायसिस अक्सर चिड़चिड़ी त्वचा की विशेषता होती है और इसके परिणामस्वरूप आपको हमेशा ऐसे उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जो सुगंध और अल्कोहल मुक्त हों। ये तत्व वास्तव में त्वचा की समस्याओं को बढ़ाकर सूखापन और खुजली बढ़ा सकते हैं।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि एक मॉइस्चराइजर सुगंध मुक्त है, सामग्री की पूरी सूची पढ़ें। ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें परफम और सुगंध शामिल हों।
- ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें एसडी अल्कोहल, डिनाचर्ड अल्कोहल और आइसोप्रोपिल अल्कोहल हो।
चरण 2. एक मॉइस्चराइज़र आज़माएं जिसमें एलोवेरा हो।
एलोवेरा एक्सट्रेक्ट क्रीम सोरायसिस के प्रभावों का इलाज करने में मदद कर सकती है। क्रीम को सीधे त्वचा पर लगाएं। यह लालिमा, स्केलिंग, खुजली और सूजन को कम करने में मदद करेगा। प्रभाव देखने के लिए, आपको लगभग एक महीने तक इस क्रीम को दिन में कई बार लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
- एलोवेरा विभिन्न प्रकार के मॉइस्चराइज़र में पाया जा सकता है और इसे स्वयं भी खरीदा जा सकता है।
- एलोवेरा क्रीम युक्त एक को खोजने के लिए मॉइस्चराइज़र पर सामग्री पढ़ें।
- आप घर पर भी एलोवेरा का पौधा उगा सकते हैं और किसी भी समय पौधे की एक पत्ती को तोड़कर और निचोड़कर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 3. एक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिसमें समुद्री हिरन का सींग का तेल या नीम का तेल हो।
प्राकृतिक तेल, जैसे समुद्री हिरन का सींग का तेल और नीम का तेल अक्सर सोरायसिस से जुड़ी त्वचा की जलन को कम करने और रोकने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, समुद्री हिरन का सींग तेल में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो शुष्क और क्षतिग्रस्त त्वचा के इलाज में मदद कर सकते हैं। इसी तरह नीम का तेल रूखी और फटी त्वचा को मुलायम और नम करने में मदद करता है।
इन उत्पादों को आपके स्थानीय दवा भंडार या ऑनलाइन से खरीदा जा सकता है।
विधि 2 का 3: मॉइस्चराइजर के प्रकार पर निर्णय लेना
चरण 1. एक क्रीम या मलहम पर विचार करें।
कई त्वचा विशेषज्ञ सोरायसिस के इलाज के लिए लोशन के बजाय एक भारी/मोटी मॉइस्चराइजिंग क्रीम या मलहम की सिफारिश करेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि मोटी क्रीम त्वचा में पानी को बंद कर देंगी, जिससे मॉइस्चराइजिंग प्रभाव लंबे समय तक बना रहेगा।
आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछना चाह सकते हैं: "मेरे सोरायसिस के इलाज के लिए आप किस प्रकार के मॉइस्चराइज़र की सलाह देते हैं?", "क्या मुझे क्रीम, मलहम या लोशन का उपयोग करना चाहिए?"
चरण 2. नारियल के तेल को मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें।
आप क्रीम के बजाय अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल का उपयोग मॉइस्चराइज़र के रूप में करने पर विचार कर सकते हैं। क्रीम के लिए तेल बेहतर हो सकते हैं क्योंकि वे आपकी त्वचा से पानी के वाष्पीकरण को रोकने में मदद करते हैं और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव आठ घंटे तक रह सकते हैं। सोरायसिस के लिए नारियल तेल को मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:
- सुबह नहाने के बाद प्लाक सोरायसिस के धब्बों पर नारियल के तेल का प्रयोग करें।
- नारियल के तेल को गर्म पानी में गर्म करें ताकि आपकी त्वचा में आसानी से रगड़े जा सकें।
- प्रभावित क्षेत्रों में उदार मात्रा में तेल लगाएं।
- अगर त्वचा कसने और सूखने लगे तो पूरे दिन फिर से लगाएं।
चरण 3. मॉइस्चराइजिंग लोशन से बचें।
सोरायसिस के साथ मॉइस्चराइजिंग करते समय लोशन क्रीम या मलहम के रूप में उपयोगी नहीं होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश लोशन बहुत पतले होते हैं और उनमें बहुत सारा पानी होता है। हालांकि लोशन त्वचा में जल्दी अवशोषित हो जाते हैं, लेकिन उनके लंबे समय तक चलने वाले लाभ नहीं होते हैं।
यदि आप मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करते हैं, तो आपको पूरे दिन में अधिक बार मॉइस्चराइजर को फिर से लगाना होगा।
चरण 4. कई मॉइस्चराइज़र के साथ प्रयोग करें।
एक अच्छा मॉइस्चराइज़र खोजने के लिए, आपको विभिन्न प्रकार के तेलों, क्रीमों और मलहमों के साथ प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। कई मायनों में यह उन्मूलन की प्रक्रिया होगी जब तक कि आप एक ऐसा नहीं पाते जो आपकी त्वचा को नम रखने में मदद करता है। आप पूरे दिन मॉइस्चराइज़र फिर से लगा सकते हैं और एक विशेष मॉइस्चराइज़र के साथ चिपके रहने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, आप पा सकते हैं कि आप सुबह में मलहम का उपयोग करना पसंद करते हैं, लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले हल्का लोशन।
विधि 3 का 3: वैकल्पिक त्वचा उपचार ढूँढना
चरण 1. अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
जब आपको सोरायसिस का निदान किया जाता है, तो आपको विभिन्न त्वचा देखभाल विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। अपने चिकित्सक से त्वचा देखभाल उत्पादों जैसे मॉइस्चराइज़र की सिफारिश करने के लिए कहें जो सोरायसिस से जुड़े कुछ लक्षणों को कम करने और रोकने में मदद कर सकते हैं।
- अपने स्किनकेयर रूटीन में बदलाव करने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
- उदाहरण के लिए आप यह कहना चाह सकते हैं "मैं अपने सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए एक नया मॉइस्चराइज़र आज़माने पर विचार कर रहा हूँ। क्या आपके पास कोई सुझाव है?"
- आप यह भी कह सकते हैं "मैंने इन तीन उत्पादों को बहुत कम सफलता के साथ आजमाया है। क्या कोई अन्य विकल्प है जो आप सुझाएंगे?"
चरण 2. काउंटर सामयिक उपचार पर विचार करें।
आप सोरायसिस के लिए कई ओवर-द-काउंटर सामयिक उपचार भी देख सकते हैं जो सीधे त्वचा पर लगाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, कोल टार और सैलिसिलिक एसिड दोनों को फेडरेशन ऑफ ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा सोरायसिस के उपचार के रूप में अनुमोदित किया गया है। कोलतार त्वचा कोशिकाओं के विकास को धीमा करके और त्वचा की उपस्थिति को बहाल करके काम करता है। यह सोरायसिस से होने वाली खुजली, सूजन और स्केलिंग को कम करने में भी मदद कर सकता है। इसी तरह, सैलिसिलिक एसिड त्वचा की बाहरी परत को छीलने का काम करता है, जो सोरायसिस के तराजू को हटा सकता है। कुछ दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- कोल टार: त्वचा को जलन, लाल और शुष्क कर सकता है और इसे मॉइस्चराइजर के संयोजन में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। टार कपड़ों पर दाग भी लगा सकता है। यह आपकी त्वचा को सूरज की क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील बना देगा। कोल टार सोरायसिस का एक समय सम्मानित उपचार है। हालांकि, उपचार के स्वच्छ तरीके आज अधिक लोकप्रिय हो गए हैं।
- सैलिसिलिक एसिड: बालों के झड़ने का कारण बन सकता है और त्वचा पर बहुत देर तक रहने पर त्वचा में जलन हो सकती है।
चरण 3. स्टेरॉयड क्रीम या मलहम आज़माएं।
सामयिक स्टेरॉयड क्रीम और मलहम का उपयोग विरोधी भड़काऊ एजेंटों के रूप में भी किया जा सकता है जो सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करते हैं। वे सोरायसिस के सामयिक उपचार के लिए मुख्य आधार हैं। स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करते समय, थोड़ी मात्रा में सीधे प्रभावित क्षेत्र पर ही लगाएं। सोरायसिस के इलाज के लिए स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
- स्टेरॉयड के कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं जिनमें शामिल हैं: त्वचा का पतला होना, रंजकता में बदलाव, चोट लगना और रक्त वाहिकाओं का पतला होना।
- यदि लंबे समय तक त्वचा के एक बड़े क्षेत्र पर लागू किया जाता है, तो स्टेरॉयड आंतरिक अंगों को भी प्रभावित कर सकता है।
- एक विशिष्ट आहार में उपचार क्षेत्र पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड का दो बार दैनिक अनुप्रयोग शामिल होता है। लोअर पोटेंसी स्टेरॉयड का इस्तेमाल चेहरे और इंटरट्रिजिनस एरिया पर करना चाहिए।
टिप्स
- Emollients किफायती उत्पाद हैं जिन्हें त्वचा पर लागू किया जा सकता है जो कि सोराटिक है। त्वचा को कोमल और नम रखना रोग के उपचार में महत्वपूर्ण है। यह उचित त्वचा जलयोजन बनाए रखते हुए, खुजली और कोमलता को कम करने में मदद करेगा।
- जिन इमोलिएंट्स की सिफारिश की जाती है, वे वैसलीन और मोटी क्रीम जैसे मोटे इमोलिएंट हैं।
- अपनी त्वचा को नम रखने का दूसरा तरीका है अपने घर में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना।
- ठंड के मौसम में दिन में कई बार मॉइस्चराइजर लगाएं।
- नहाने या शॉवर के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं और जब आपकी त्वचा अभी भी गीली हो। यह मॉइस्चराइजिंग प्रभाव को बढ़ाएगा।
