यदि आप अपनी त्वचा की टोन को हल्का करना चाहते हैं, यहां तक कि धब्बेदार क्षेत्रों को भी, और गुलाबी रंगत प्राप्त करना चाहते हैं, तो सप्ताह में एक बार प्राकृतिक उत्पादों से बने फेस मास्क का उपयोग करें। इसके अलावा, अपना चेहरा धोकर, टोनर का उपयोग करके और नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग करके अपनी त्वचा को स्वस्थ रखें। समय के साथ, इन चीजों को करने से आपकी त्वचा का रंग हल्का हो सकता है और आपको एक गुलाबी चमक मिल सकती है!
कदम
विधि 1 में से 3: गोरी और चमकदार त्वचा बनाए रखना
चरण 1. अपनी त्वचा को गोरा रखने और सूरज की क्षति को रोकने के लिए प्रत्येक दिन एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ सनस्क्रीन लागू करें।
ऐसा सनस्क्रीन चुनें जो पानी प्रतिरोधी हो और सर्वोत्तम परिणामों के लिए व्यापक-स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता हो। हर सुबह इसे उदारतापूर्वक लागू करें, चाहे आप बाहर समय बिताने की योजना बना रहे हों या नहीं। बिना सनस्क्रीन के बाहर जाना, यहाँ तक कि दिन में सिर्फ 5 मिनट के लिए भी, अंततः बढ़ जाता है! जब तक आप इसे हर समय अच्छी तरह से सुरक्षित नहीं रखेंगे, तब तक आपकी त्वचा उतनी गोरी नहीं रहेगी जितनी आप चाहते हैं।
यदि आप धूप में समय बिताने की योजना बना रहे हैं, दिन भर में कई बार अपना सनस्क्रीन दोबारा लगाएं अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए। यदि आप तैर रहे हैं, तो अपना सनस्क्रीन दोबारा लगाएं हर बार जब आप पानी से बाहर निकलते हैं।
चरण 2. सूर्य के प्रकाश के लिए अपने जोखिम को सीमित करें।
सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच घर के अंदर रहने की कोशिश करें, क्योंकि उस समय सूरज की किरणें सबसे तेज और सबसे ज्यादा नुकसानदेह होती हैं। जब आप बाहर हों, तो छायादार क्षेत्रों में रहने का प्रयास करें। और भी अधिक सुरक्षा के लिए, यदि संभव हो तो हल्की लंबी बाजू की शर्ट और धूप के चश्मे जैसे सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।
टैनिंग बेड के इस्तेमाल से पूरी तरह बचें।
युक्ति:
यदि आप आसपास रहने की योजना बना रहे हैं तो अतिरिक्त सावधान रहें बर्फ, रेत या पानी, चूंकि वे सभी सूर्य की किरणों को परावर्तित करते हैं और आपके जोखिम को बढ़ाते हैं।
चरण 3. अपनी त्वचा को नियमित रूप से धोएं और एक्सफोलिएट करें।
अपनी त्वचा को तरोताजा और हल्का बनाए रखने के लिए, दिन में दो बार, सुबह और सोने से पहले एक माइल्ड फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए हर हफ्ते कुछ बार धीरे से एक्सफोलिएट करें, जो अक्सर काले और क्षतिग्रस्त होते हैं, एक चमकदार रंग प्रकट करते हैं।
- एक्सफ़ोलीएटिंग आपके गालों को रक्त परिसंचरण में सुधार करके एक गुलाबी चमक भी दे सकता है।
- धीरे से एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें! बहुत जोर से एक्सफोलिएट करने से त्वचा लाल, चिड़चिड़ी हो सकती है।
चरण 4. अपने रंग को निखारने के लिए धूम्रपान बंद करें।
समय के साथ, सिगरेट का धुआँ महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ पैदा कर सकता है, जिससे त्वचा सुस्त और थकी हुई दिखती है। धूम्रपान रक्त को चेहरे के क्षेत्र में ठीक से बहने से भी रोकता है, जो आपकी त्वचा को एक धूसर रंग दे सकता है। धूम्रपान छोड़ने से आपकी त्वचा में चमक आ सकती है और यह गोरा दिख सकता है।
चरण 5. अपनी त्वचा को चमकदार और ताज़ा बनाए रखने के लिए हाइड्रेटेड रहें।
अपनी त्वचा को जवां और कोमल बनाए रखने के लिए हर दिन कम से कम 6 से 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से आपकी त्वचा को तेजी से फिर से जीवंत करने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा की ऊपरी परत हल्की और चमकदार बनी रहती है।
प्राकृतिक फलों का रस और चाय हाइड्रेशन के लिए भी अच्छे विकल्प हैं।
चरण 6. स्वस्थ चमक के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
पसीना बहाने से आपकी त्वचा रक्त प्रवाह को बढ़ाकर स्वस्थ और तरोताजा दिख सकती है। बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह आपकी त्वचा की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाता है, उन्हें पोषण देता है और मुक्त कणों और अन्य सेलुलर मलबे को दूर ले जाता है।
अण्डाकार मशीनों का उपयोग करके, और स्थिर बाइक की सवारी करके दौड़ने का प्रयास करें पसीना बहाने के लिए और अपने दिल को पंप करने के लिए।
विधि 2 का 3: त्वचा को हल्का करने वाले उत्पादों और प्रक्रियाओं का उपयोग करना
चरण 1। ओवर-द-काउंटर त्वचा को हल्का करने वाली क्रीम का प्रयास करें।
फेस क्रीम जिनमें कोजिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, विटामिन सी और अर्बुटिन होते हैं, आपकी त्वचा को मेलेनिन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो कि टैन त्वचा, झाईयों और भूरे धब्बों के लिए जिम्मेदार वर्णक है। उत्पाद के निर्देशों के अनुसार अपनी पसंद की क्रीम लगाएं।
यदि आप त्वचा में जलन का अनुभव करते हैं, तो क्रीम का उपयोग करना बंद कर दें और त्वचा विशेषज्ञ से मिलने पर विचार करें।
विशेषज्ञ टिप
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
लौरा मार्टिन लाइसेंस प्राप्त कॉस्मेटोलॉजिस्ट
कॉस्मेटोलॉजिस्ट लौरा मार्टिन सलाह देती हैं:
"
सनस्क्रीन का उपयोग और सुरक्षात्मक कपड़े और टोपी पहनना. आपकी त्वचा को हल्का करने का एकमात्र तरीका त्वचा की ब्लीचिंग है।"
चरण 2. रेटिनोइड क्रीम लगाएं।
आप अधिकांश दवा की दुकानों पर रेटिनोइड क्रीम खरीद सकते हैं या डॉक्टर के पर्चे वाली क्रीम के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिल सकते हैं, जो ओवर-द-काउंटर किस्मों की तुलना में बहुत मजबूत होगी। रेटिनोइड्स सेल टर्नओवर को तेज करके और त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करके काम करते हैं, जिससे त्वचा चमकदार, तरोताजा और अधिक युवा दिखती है।
रेटिनोइड्स आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति बहुत संवेदनशील बना सकते हैं, इसलिए अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए हर दिन एक अच्छे सनस्क्रीन का इस्तेमाल ज़रूर करें।
चरण 3. एक रासायनिक छील के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
रासायनिक छिलके त्वचा की ऊपरी परतों को हटा देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा हल्की, चमकदार और अधिक युवा दिखती है। ये छिलके काफी कठोर होते हैं, इसलिए प्रक्रिया के बाद कुछ दिनों के लिए संवेदनशील, लाल त्वचा होने की उम्मीद करें। धूप से दूर रहें और प्रक्रिया के बाद अपनी त्वचा की रक्षा के लिए उदारतापूर्वक अपना सनस्क्रीन लगाएं।
ध्यान दें:
आम तौर पर, आपके पास एक होना चाहिए मनचाहा प्रभाव पाने के लिए रासायनिक छिलके की श्रृंखला।
एक रासायनिक छील प्रक्रिया के लाभ होंगे, लेकिन कई छिलके लंबे समय तक चलने वाले और दृश्यमान परिणाम देंगे।
चरण 4. अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ माइक्रोडर्माब्रेशन सत्र आज़माएं।
माइक्रोडर्माब्रेशन अत्यधिक छूटने का एक रूप है जो एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर द्वारा सबसे अच्छा प्रदर्शन किया जाता है। प्रक्रिया त्वचा की ऊपरी परतों को पॉलिश करती है, अंधेरे और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को हटाती है और एक उज्ज्वल, ताजा दिखने का खुलासा करती है।
- वास्तविक परिणाम देखने से पहले आपको संभवतः 6 से 12 उपचारों की आवश्यकता होगी। सौभाग्य से, प्रत्येक उपचार में केवल 15 मिनट लगते हैं!
- प्रक्रिया के बाद आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील होगी, इसलिए धूप से दूर रहें।
विधि 3 में से 3: प्राकृतिक त्वचा लाइटनर का उपयोग करना
चरण 1. अपनी त्वचा को गोरा करने के लिए टमाटर और नींबू का रस मिलाएं।
एक बड़े टमाटर को ४ भागों में काट लें और उन्हें ब्लेंडर में डाल दें। १-२ यूएस चम्मच (१५-३० एमएल) प्राकृतिक नींबू का रस डालें, और उन्हें एक साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। अपने पूरे चेहरे पर मास्क लगाएं, और इसे 20-30 मिनट तक बैठने दें। फिर टमाटर और नींबू के रस को ठंडे पानी से धो लें।
- टमाटर के पौधे में लाइकोपीन होता है, जो एक प्राकृतिक रासायनिक यौगिक है जो आपकी त्वचा को धूप से बचाता है। यह टमाटर को उनका समृद्ध, लाल रंग देता है। नींबू में प्राकृतिक लाइटनिंग एजेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
- ऐसा सप्ताह में एक बार कई महीनों तक करें, और आप देखेंगे कि आपकी त्वचा हल्की दिखती है।
चरण 2. अपनी त्वचा को हल्का करने के लिए नींबू के रस और पानी के मिश्रण को अपनी त्वचा पर स्प्रे करें।
एक छोटी, कॉस्मेटिक स्प्रे बोतल लें, और एक भाग ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस 4 भाग पानी के साथ मिलाएं। अपना चेहरा धोने के बाद, अपनी त्वचा पर मिश्रण की एक हल्की, समान परत स्प्रे करें। नींबू के रस की अम्लता स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा के रंगद्रव्य को हल्का कर सकती है।
- आपकी त्वचा में किसी भी अंतर को नोटिस करने में 4 या अधिक सप्ताह लग सकते हैं।
- अगर आप खुद नींबू का रस निकालना चाहते हैं तो हैंड जूसर का इस्तेमाल करें। नींबू को आधा काट लें और इसे जूसिंग सेक्शन में धकेल दें। रस छोड़ने के लिए फलों को थोड़ा आगे-पीछे करें।
चरण 3. एक पौष्टिक, एक्सफ़ोलीएटिंग विकल्प के लिए पपीते का फेस मास्क बनाएं।
मास्क बनाने के लिए, पपीते के छिलके को तेज चाकू से छील लें, चम्मच से बीज निकाल लें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। चनों को ब्लेंडर में डालें और पपीते को मुलायम पेस्ट में पीस लें। फिर, पपीते को चम्मच से निकाल लें और अपने चेहरे पर इसकी एक समान परत लगाएं। मास्क को 20 मिनट तक बैठने दें, फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
पपीता आपकी त्वचा को विटामिन सी की उच्च सांद्रता के साथ पोषण देता है, जो समय के साथ त्वचा को हल्का करने में मदद कर सकता है।
टिप्स
- एक और कोशिश करने से पहले 1-3 महीने के लिए उसी चेहरे के उत्पाद का प्रयोग करें। आपकी त्वचा को किसी विशेष उत्पाद के अनुकूल होने में कुछ समय लगता है।
- अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ए और सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। ये विटामिन आपकी त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखते हैं। विटामिन सी बढ़ाने के लिए आप संतरा, अंगूर, ब्रोकली और फूलगोभी जैसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। अपने विटामिन ए को बढ़ाने के लिए अंडे, आम, पपीता और पालक का सेवन करें।
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर स्वस्थ, संतुलित आहार लेना आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
- रोजाना सोने से पहले गुलाब जल लगाएं।
