हम सभी किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो कमरे में जाते ही उन पर ध्यान आकर्षित करता है। इन लोगों के पास अक्सर करिश्मा होता है, जो उन्हें दूसरों को आकर्षित करता है। सौभाग्य से, आप अधिक करिश्माई बनना सीख सकते हैं! अपने आत्मविश्वास का निर्माण करके और दूसरों को विशेष महसूस कराने का तरीका सीखकर शुरुआत करें। इसके बाद, अपने मौखिक और अशाब्दिक संचार को बेहतर बनाने पर काम करें।
कदम
विधि 1 में से 4: सकारात्मक शारीरिक भाषा का उपयोग करना
चरण 1. लोगों के साथ आँख से संपर्क करें।
आँख से संपर्क दोनों ही लोगों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं और उन्हें दिखाते हैं कि आप उनमें रुचि रखते हैं। जैसे ही आप किसी कमरे में प्रवेश करते हैं, लोगों की आंखों में देखें और उनसे बात करते समय आंखों का संपर्क बनाए रखें।
अगर आपको आँख से संपर्क करने में परेशानी होती है, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अभ्यास करें जिसे आप प्यार करते हैं और जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं।
फिर, धीरे-धीरे विस्तार करें कि आप उन लोगों के साथ कितनी देर तक नज़रें मिलाते हैं जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।
चरण 2. जब आप बातचीत कर रहे हों तो लोगों की ओर झुकें।
यह उन लोगों को दिखाता है जिनकी आप रुचि रखते हैं कि उन्हें क्या कहना है। यह आपका पूरा ध्यान उन पर लगाता है और दिखाता है कि आप वर्तमान क्षण से जुड़े हुए हैं।
- होशपूर्वक अपने आप को आगे की ओर झुकना याद दिलाएं, चाहे आप खड़े हों या बैठे हों।
- अपनी कुर्सी पर पीछे न झुकें। इससे आप छूटे हुए लगते हैं।
चरण 3. अपनी बॉडी लैंग्वेज को खुला रखने के लिए अपनी बाहों को खुला रखें।
अपनी बाहों को पार करना आपको लोगों के लिए बंद कर देता है, लेकिन अपनी भुजाओं को अपनी तरफ रखने से पता चलता है कि आप खुले हैं। आप खुले इशारों का भी उपयोग कर सकते हैं।
करिश्माई लोग खुले होते हैं, इसलिए खुद को बंद करने से लोग आपसे दूर हो जाएंगे।
चरण 4. जब आप दूसरों के साथ बातचीत करते हैं तो बहुत मुस्कुराएं।
मुस्कान लोगों को अपनी ओर खींचती है। यह आपके चेहरे को रोशन करता है और आपको अधिक सकारात्मक दिखाता है। मुस्कुराने का अभ्यास करें ताकि आप इसे बातचीत में स्वाभाविक रूप से कर सकें।
जब आप किसी अंधेरे या दुखद विषय, जैसे बीमारी या मृत्यु के बारे में बात कर रहे हों तो मुस्कुराएं नहीं। लोग इसे अनुचित समझेंगे।
चरण 5. लोगों का ध्यान आकर्षित करने और अपनी बात रखने के लिए बहुत सारे इशारों का प्रयोग करें।
यह आपको अधिक एनिमेटेड दिखाई देता है, जो लोगों को आपकी ओर आकर्षित करता है। आप जो कह रहे हैं उस पर विस्तार करने के लिए अपने हाथों से बोलें।
अपने इशारों का अभ्यास करने में मदद करने के लिए खुद को आईने में देखें या खुद को फिल्माएं।
चरण 6. अच्छी मुद्रा बनाए रखें।
अपने कंधों के साथ लंबा खड़े हो जाओ। अपनी ठुड्डी को आगे की ओर रखते हुए, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं। इसके अतिरिक्त, चलते या खड़े होने पर अपने कंधों को झुकाने से बचें।
अपनी मुद्रा की जांच के लिए दर्पण का प्रयोग करें। आप अपने आप को एक कमरे के चारों ओर घूमते हुए भी फिल्मा सकते हैं ताकि यह जांचा जा सके कि आप कितनी अच्छी मुद्रा बनाए हुए हैं।
चरण 7. अपने व्यक्तिगत स्थान का दावा करें।
आप किसी और की तरह ही जगह लेने के लायक हैं। अपने आप को सिकोड़ने से आप लोगों को कम दिखाई देंगे, जिससे करिश्माई होना कठिन हो जाता है। फैलाओ और अपनी जरूरत की जगह ले लो।
यह ऐसे शौक लेने में मदद करता है जो आपको अपनी जगह के मालिक होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। उदाहरण के लिए, मार्शल आर्ट में शामिल होने से आपको अपने व्यक्तिगत स्थान का दावा करने में मदद मिल सकती है।
विधि 2 में से 4: अपने आत्मविश्वास का निर्माण
चरण 1. आप अपने बारे में जो प्यार करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें।
लोगों के लिए आपको पसंद करना आसान होता है यदि वे आपको अपने जैसा देखते हैं। आप कौन हैं, इसका जश्न मनाना कठिन हो सकता है, लेकिन अपनी ताकत, प्रतिभा और जो आपको खास बनाता है उसे जानने से मदद मिल सकती है। अपने सकारात्मक गुणों को आगे लाकर, आप अपने आत्म-संदेह को दूर कर सकते हैं।
- अपने सकारात्मक गुणों, प्रतिभाओं और उपलब्धियों की एक सूची बनाएं। आप उन लोगों से भी पूछ सकते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं, जो आपको बताते हैं कि वे आपके बारे में क्या प्यार करते हैं।
- उन सुविधाओं को चलाएं जिन्हें आप अपने बारे में पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपनी प्यारी आंखों की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए एक अच्छी कैट-आई बना सकते हैं या अपने टोन्ड पैरों को दिखाने के लिए ड्रेस पहन सकते हैं।
चरण 2. सकारात्मक मानसिकता अपनाएं।
सकारात्मकता लोगों को आपकी ओर खींचती है और उन्हें आपके आस-पास रहने के लिए प्रेरित करती है। आशावादी दृष्टिकोण साझा करके, स्थिति में सर्वश्रेष्ठ की तलाश करके और प्रोत्साहन देकर सकारात्मकता दिखाएं। चुनौतियों या बाधाओं को बाधाओं के बजाय अवसरों के रूप में प्रस्तुत करें। अधिक सकारात्मक होने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- सकारात्मक आत्म-चर्चा के साथ नकारात्मक विचारों का मुकाबला करें। जब आप कुछ नकारात्मक पकड़ते हैं, जैसे "मैं असफल हो सकता हूं," तो इसे सकारात्मक कथन के साथ काउंटर करें। आप अपने आप से कह सकते हैं, "यह सीखने और बढ़ने का अवसर है।"
- अपने अच्छे दृष्टिकोण को बनाए रखने में मदद करने के लिए अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरें।
- हंसी के साथ अपना मूड सुधारें। कोई मज़ेदार फ़िल्म देखें, चुटकुले सुनाएँ या कोई मज़ेदार कहानी शेयर करें। हर दिन हंसने से आपको अधिक सकारात्मक महसूस करने में मदद मिलेगी।
- आप किसके लिए आभारी हैं, यह याद रखने के लिए कृतज्ञता सूची रखें।
- अपने जीवन के उन हिस्सों पर काम करें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं। जब आप अपने आप को नीचा महसूस करने लगें, तो अपने आप को उस प्रगति की याद दिलाएं जो आप कर रहे हैं!
चरण 3. प्रभावित करने के लिए पोशाक।
आपके कपड़े दूसरों को बताते हैं कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं और उन्हें आपके बारे में क्या सोचना चाहिए। कपड़े यह भी निर्धारित कर सकते हैं कि आप इस समय कैसा महसूस करते हैं। ऐसे कपड़े चुनें जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कराएं और अपने बारे में वह संदेश दें जो आप चाहते हैं कि दूसरे देखें।
- ऐसे कपड़े पहनें जो आपको अच्छी तरह से फिट हों और ऐसे रंग या पैटर्न चुनें जो आपको अच्छे लगते हों।
- एक पोशाक का चयन सिर्फ इसलिए न करें क्योंकि आपको लगता है कि दूसरे इसे ट्रेंडी समझेंगे। यदि आप वास्तव में इसे पसंद नहीं करते हैं, तो आप बस असहज महसूस करेंगे, जो दिखाई देगा।
चरण 4. अस्थायी आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए एक उपलब्धि के बारे में सोचें।
जब आप अपनी उपलब्धियों के बारे में सोचते हैं, तो आपका मस्तिष्क ऑक्सीटोसिन नामक एक रसायन छोड़ता है जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है। यदि आप आत्मविश्वास महसूस नहीं कर रहे हैं, तो ऑक्सीटोसिन बूस्ट आपको थोड़े समय के लिए अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकता है। सामाजिक स्थिति में जाने से पहले, अपनी पिछली उपलब्धियों के बारे में सोचें।
उदाहरण के लिए, आप शायद अपने फ़ोन पर एक एल्बम में अपनी शीर्ष 3 उपलब्धियों की तस्वीरें रखें।
जब आप किसी पार्टी में आते हैं या किसी बड़ी मीटिंग में जाने से ठीक पहले उनके माध्यम से पलटें।
चरण 5. अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए एक इम्प्रोव क्लास लें।
इम्प्रोव आपको दूसरों के सामने सहज प्रदर्शन करने में मदद करता है, साथ ही यह आपको अपने पैरों पर खड़ा करने में मदद करता है। कक्षा लेना या स्थानीय कामचलाऊ समूह में शामिल होना आपको एक सहायक वातावरण में अपने खोल से बाहर निकलने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह वास्तव में मजेदार है!
आप ऑनलाइन सर्च करके इम्प्रोव क्लासेस पा सकते हैं। आपको मीटअप डॉट कॉम या फेसबुक ग्रुप जैसी साइट का उपयोग करके एक इम्प्रोव ग्रुप भी मिल सकता है।
विधि ३ का ४: दूसरों को विशेष महसूस कराना
चरण 1. दूसरों के साथ बातचीत करते समय अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर रहें।
जब लोग आपसे बात कर रहे हों तो अपने उपकरणों का उपयोग करना उन्हें कम महत्वपूर्ण महसूस कराता है। अपने सेल फोन को साइलेंट पर रखें और इसे अपनी जेब या बैग में रखें। इसके अतिरिक्त, अपनी स्मार्टवॉच या अन्य उपकरणों के साथ खेलने से बचें। अपना सारा ध्यान अपने आसपास के लोगों पर लगाएं।
अपने फोन की जांच के लिए समय निर्धारित करें।
उदाहरण के लिए, आप कभी-कभी अपने आप को शौचालय के लिए बहाना कर सकते हैं, जहाँ आप अपना फ़ोन देख सकते हैं।
चरण 2. दूसरों को अपने बारे में बात करते हुए सुनें।
दूसरा व्यक्ति क्या कह रहा है, उस पर ध्यान दें, न कि प्रतिक्रिया में आप क्या कहेंगे। जैसे ही वे बात करते हैं, सिर हिलाते हैं, और सकारात्मक बयान देते हैं, जैसे "उह," "यह दिलचस्प है," या "वाह" यह दिखाने के लिए कि आप सुन रहे हैं।
- बातचीत जारी रखने के लिए लोगों से ओपन-एंडेड प्रश्न पूछें। उनकी प्रतिक्रिया को वास्तविक रुचि के साथ सुनें।
- उन्हें यह दिखाने के लिए कि आप सुन रहे हैं, वे आपसे जो कहते हैं, उसका संक्षिप्त विवरण दें।
चरण 3. लोगों को वास्तविक प्रशंसा दें।
लोगों को यह बताना कि आप उनके बारे में क्या पसंद करते हैं या उनकी सराहना करते हैं, उन्हें अच्छा लगेगा। अपनी तारीफ को और अधिक सार्थक बनाने के लिए आप जो तारीफ कर रहे हैं, उसके बारे में विशिष्ट रहें। उदाहरण के लिए, "अच्छी प्रस्तुति" के बजाय, "आज आप अपनी प्रस्तुति में बहुत अच्छी तरह से बोले गए" कहें।
- किसी की उपस्थिति की तारीफ करने से लोग अपने बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं और उन्हें आप जैसा बेहतर बना सकते हैं। हालांकि, यह हर स्थिति के लिए सही नहीं है, खासकर कार्यस्थल में।
- लोगों के काम, उपलब्धियों और प्रतिभाओं की तारीफ करना दूसरों को प्रोत्साहित और प्रेरित करने वाला हो सकता है।
चरण 4. लोगों के नाम याद रखें।
जब आप लोगों से मिलते हैं, तो उन्हें याद रखने में मदद के लिए उनका नाम वापस दोहराएं। फिर, जब भी आप उनसे बात करें तो उनके नाम का प्रयोग करें। उन्हें अपनी याद दिखाने से वे विशेष महसूस करेंगे और प्रदर्शित करेंगे कि आपको यह जानने में रुचि है कि वे कौन हैं।
बोलते समय किसी व्यक्ति का नाम कई बार दोहराना उनके लिए इसे अपने दिमाग में रखने का सबसे अच्छा तरीका है।
चरण 5. दूसरों के प्रति सहानुभूति रखें।
इस बारे में सोचें कि अन्य लोग कहां से आ रहे हैं। चीजों को उनके नजरिए से देखने की कोशिश करें। अपने आप को उनके जूते में रखो ताकि आप समझ सकें कि वे कैसा महसूस कर सकते हैं। उन लोगों को दिखाएं जिनकी आप परवाह करते हैं कि वे मौखिक रूप से उनकी भावनाओं को स्वीकार करते हैं और सुनते हैं कि वे क्या कर रहे हैं।
- लोगों से पूछें कि वे कैसा महसूस करते हैं, फिर सच में सुनें।
- किसी स्थिति पर अपनी प्रतिक्रिया से अलग प्रतिक्रिया करने के लिए लोगों का न्याय न करें। हर किसी के पास अलग-अलग अनुभव होते हैं जो उन्हें इस रूप में ढालते हैं कि वे कौन हैं।
- लोगों को उस समय के बारे में बताएं जब आपने उन्हें वैसा ही महसूस किया हो जैसा वे करते हैं।
चरण 6. अपने स्वयं के संघर्षों को साझा करें और आपने उन्हें कैसे पार किया।
दूसरों को प्रेरित करने के लिए अपने जीवन के बारे में कहानियों का प्रयोग करें। यह आपको निपुण और प्रभावशाली लगता है, लेकिन यह भी दर्शाता है कि आप जहां हैं वहां पहुंचने के लिए आपने कड़ी मेहनत की है।
सावधान रहें कि अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत न करें या अपने जीवन के सभी मुद्दों की व्याख्या न करें। आपने विपरीत परिस्थितियों पर कैसे विजय प्राप्त की, इस बारे में कहानियों को साझा करने तक सीमित रखें।
विधि 4 का 4: अच्छी तरह से संचार करना
चरण 1. छोटी-छोटी बातें करने का अभ्यास करें।
छोटी-छोटी बातों में मुश्किल समय आना सामान्य बात है, लेकिन करिश्माई लोग किसी से भी बात करना जानते हैं। बात करने के कुछ बिंदु विकसित करें जिन्हें आप छोटी बातचीत के लिए आकर्षित कर सकते हैं। अपने आप को इन टॉकिंग पॉइंट्स को वितरित करते हुए देखने के लिए एक दर्पण या वीडियो कैमरे का उपयोग करें ताकि आप अपनी डिलीवरी में सुधार कर सकें।
उदाहरण के लिए, आप बात करने के बिंदु विकसित कर सकते हैं मौसम, आपके शहर, स्थानीय खेल टीमों, आपके पसंदीदा संगीत, छुट्टियों या मौसमों के बारे में।
चरण 2. दूसरों से संबंधित होने के लिए हास्य का प्रयोग करें।
आप मज़ेदार चुटकुले सुना सकते हैं, कोई मज़ेदार कहानी सुना सकते हैं या खुद चुन सकते हैं। इससे लोगों को आपके आस-पास सहज महसूस करने और आपके साथ रहने का आनंद लेने में मदद मिलती है।
- हास्य का उपयोग करते समय अति न करें। इसके बजाय, अपनी बातचीत या भाषण के दौरान काली मिर्च हास्य।
- उदाहरण के लिए, आप एक चुटकुला के साथ एक प्रस्तुति खोल सकते हैं या किसी पार्टी में एक मज़ेदार कहानी सुना सकते हैं।
चरण 3. कहानीकार बनें।
कहानियां सुनाना लोगों को आकर्षित करता है और आपको अधिक आकर्षक बनाता है। जब आप अपने बारे में बात करते हैं, तो कहानियों के माध्यम से ऐसा करें। अपना व्यक्तिगत इतिहास साझा करें। दूसरों का मनोरंजन करने के लिए उत्साहित स्वर, एनिमेटेड इशारों और आकर्षक चेहरे के भावों का उपयोग करें।
अभिनय कक्षा लेने से आपको अपनी कहानी कहने की क्षमता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। अभिनेता और करिश्माई लोग अपने दर्शकों को आकर्षित करने और भावनाओं को जगाने के लिए एक ही तकनीक का उपयोग करते हैं। आप अपनी कहानियों को बेहतर बनाने के लिए आवाज परिवर्तन, स्वर, हावभाव और चेहरे के भावों का उपयोग करना सीख सकते हैं।
चरण 4. डगमगाने के बजाय अपने विचारों के पीछे खड़े रहें।
लोग अनिश्चितता से दूर हो जाते हैं, इसलिए आपको एक रुख अपनाने की जरूरत है। अपनी पसंद पर विश्वास करें और आपको क्या कहना है। दूसरों को बताएं कि आपके पास इसका उत्तर है, भले ही आप पूरी तरह से आश्वस्त न हों। यदि आप महसूस करते हैं कि आप गलत थे तो आप हमेशा पुनर्मूल्यांकन कर सकते हैं और दूसरा रास्ता अपना सकते हैं।
- यहां तक कि अगर आप अनिश्चित हैं, तो लोग आपको अधिक करिश्माई के रूप में देखेंगे यदि आप अपनी पसंद के बारे में सुनिश्चित हैं। इस समय आपके पास मौजूद जानकारी का उपयोग करके सर्वोत्तम निर्णय लें। यदि आप बाद में निर्णय लेते हैं कि आप गलत थे, तो आप हमेशा कुछ और कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप "यह योजना काम कर सकती है" के बजाय "मुझे इस योजना में विश्वास है" कहेंगे। पहला कथन दर्शाता है कि आप इस विचार में आश्वस्त हैं। हालाँकि, दूसरा कथन बताता है कि आप पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि योजना काम करेगी या नहीं।
चरण 5. आप जिस बारे में बात कर रहे हैं उसके लिए जुनून दिखाएं।
लोग भावुक दिखने वाले लोगों की ओर आकर्षित होते हैं। बिना सोचे समझे बात न करें; केवल उन विचारों को साझा करें जिन पर आप वास्तव में विश्वास करते हैं। आप जो कहते हैं और करते हैं, उसके बारे में उत्साहित रहें और दूसरों को अपनी उत्तेजना साझा करने के लिए आमंत्रित करें।
अपने जीवन को अपने जुनून के आसपास बनाएं। यह आपको दूसरों के लिए अधिक आकर्षक दिखने में मदद करेगा। अगर कुछ आपको उत्साहित नहीं करता है, तो उसे बैकबर्नर पर रख दें।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- सामाजिक स्थितियों में वॉलफ्लावर बनने से बचें। इसके बजाय, बातचीत शुरू करें या उसमें शामिल हों।
- ईमानदार, लेकिन दयालु होने की आदत डालें। यदि आप अपने सच्चे विचारों और भावनाओं को साझा करने से डरते हैं तो लोग आपकी ओर आकर्षित नहीं होंगे।
- समान रुचियों वाले अन्य लोगों के साथ संचार और नेतृत्व कौशल विकसित करने के लिए टोस्टमास्टर्स क्लब में शामिल हों।
- आपको आत्मविश्वासी दिखने के लिए आश्वस्त होने की आवश्यकता नहीं है। अपने आप में आत्मविश्वास पैदा करने में मदद करने के लिए आदर्श वाक्य "नकली इसे 'जब तक आप इसे बनाते हैं" का प्रयोग करें!
