स्वस्थ जीवन 2024, नवंबर

आकर्षण विवाह या दीर्घकालिक संबंध का एक अनिवार्य घटक है। शादियां लंबे समय तक चलती हैं और अधिक संतोषजनक होती हैं जब पति-पत्नी एक-दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं। हालांकि, वर्षों से आकर्षण को प्राथमिकता देना कठिन हो सकता है, खासकर जब आपकी अन्य जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं। अपने शारीरिक स्व पर ध्यान दें, अपने भावनात्मक आत्म को विकसित करें, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पति आपकी ओर आकर्षित बना रहे, अपनी शादी में उत्साह जोड़ें। कदम विधि १ का ३:

चाहे आप शादीशुदा हों या लंबे समय के रिश्ते में, रोमांस को ताजा और जिंदा रखना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है। काम के शेड्यूल की मांग के साथ, रोमांस अक्सर पीड़ित होता है, जो आपके रिश्ते के लिए विनाशकारी परिणाम हो सकता है। अपने रिश्ते में रोमांस बनाए रखना आपके दीर्घकालिक मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का समर्थन करेगा, आपके और आपके साथी के बीच संबंध बढ़ाएगा, और संभवतः एक अधिक पूर्ण जीवन की ओर ले जाएगा। कदम विधि 1 का 3:

एक टर्मिनल निदान प्राप्त करना कभी आसान नहीं होता है। शांति और गरिमा के साथ मरना एक कठिन लक्ष्य हो सकता है। हालांकि यह बहुत मुश्किल हो सकता है, आप कुछ ऐसे निर्णय ले सकते हैं जो आपको अंत तक गरिमापूर्ण महसूस करने की अनुमति देंगे। अपनी भावनाओं को संसाधित करना और समर्थन के साथ खुद को घेरना आवश्यक है। प्रक्रिया को और अधिक सहने योग्य बनाने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

यदि आपका जीवनसाथी मर रहा है, तो आप कई तरह की मजबूत भावनाओं से गुजर सकते हैं, जो सभी स्वाभाविक हैं। मृत्यु के लिए तैयारी करना भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह से एक कठिन प्रक्रिया है, लेकिन एक साथ अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने के कई तरीके हैं, साथ ही आगे की योजना भी बना सकते हैं। एक पति या पत्नी के रूप में, आप इस प्रक्रिया में निर्णय लेने वाले, भावनात्मक समर्थन प्रणाली और देखभाल करने वाले के रूप में विभिन्न भूमिकाएं निभाएंगे। कदम 3 का भाग 1 अपने जीवनसाथी को आराम प्रदान करन

यह जानकर कि आप मर रहे हैं, वास्तव में डरावना लग सकता है, लेकिन आप अकेले नहीं हैं। आप शायद चाहते हैं कि आपका अनुभव जितना संभव हो उतना आसान और दर्द रहित हो। सौभाग्य से, आप इसे आसान बनाने के लिए अपने दर्द और परेशानी का प्रबंधन कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आराम से रहने और परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने पर ध्यान दें। अंत में, अपनी भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रखें ताकि आप शांति महसूस करें। ध्यान दें :

किसी मित्र को मरते हुए देखना आपके लिए अब तक की सबसे कठिन चीजों में से एक हो सकता है। जब एक दोस्त के पास जीने के लिए लंबा समय नहीं होता है, तो दु: ख और क्रोध जैसी कठिन भावनाओं के साथ-साथ अपनी खुद की मृत्यु दर के बारे में जागरूकता बढ़ाना आम बात है। लेकिन यह समय आपके लिए कितना भी कठिन क्यों न हो, यह मत भूलिए कि आपके मित्र को आपके प्यार और समर्थन की पहले से कहीं अधिक आवश्यकता है। आप समाचारों को स्वीकार करके, अपने मित्र के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताकर और व्यावहारिक सहायता प्रदान करक

एक मरते हुए व्यक्ति की देखभाल करना परेशान कर सकता है यदि आप उसके बहुत करीब हैं। हालाँकि, याद रखें कि आप मरने वाले व्यक्ति को उनके अंतिम दिनों को खुशी से या कम से कम अधिक आराम से जीने में मदद कर रहे हैं। एक मरते हुए व्यक्ति की देखभाल करना आपके द्वारा किए जाने वाले सबसे सार्थक और सकारात्मक कार्यों में से एक हो सकता है। कदम विधि १ का ३:

चाहे आप खुद को एक महान रसोइया के रूप में पसंद करते हों या बस अपने भोजन का अधिक आनंद लेना चाहते हों, आप संवेदनशील स्वाद कलियों को विकसित करना चाह सकते हैं। केवल कड़वे, नमकीन और मीठे के बीच के अंतर को चखने के अलावा, आपके द्वारा तैयार और आनंदित खाद्य पदार्थों में सूक्ष्म स्वादों का पता लगाने की क्षमता विशेष रूप से उपयोगी है। अपनी स्वाद कलियों को अधिक संवेदनशील बनाने के लिए, आप अपने खाने की कुछ आदतों को सुधारने और अपने तालु को बढ़ाने पर विचार कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से

खाद्य जनित बीमारी, जिसे फ़ूड पॉइज़निंग भी कहा जाता है, तब होती है जब कोई दूषित भोजन खाने के बाद बीमार हो जाता है। संदिग्ध खाद्य विषाक्तता की रिपोर्ट करना महत्वपूर्ण है यदि एक ही प्रतिष्ठान से कई लोग बीमार हो गए हैं। यदि आपको संदेह है कि आप खाद्य विषाक्तता से प्रभावित हुए हैं, तो इसकी रिपोर्ट करने के लिए उचित दिशानिर्देशों का पालन करें। कदम विधि 1:

काम और स्कूल के एक लंबे, व्यस्त और अक्सर तनावपूर्ण सप्ताह के बाद, एक आरामदायक सप्ताहांत बस वही हो सकता है जो आपको अगले सप्ताह के लिए ताज़ा करने और रिचार्ज करने की आवश्यकता है। कुछ पूर्वविचार, थोड़ी तैयारी और शायद थोड़ी सहजता के साथ, आपके पास एक कायाकल्प करने वाला सप्ताहांत हो सकता है जो आपको सबसे अधिक आराम का अनुभव कराएगा। कदम चरण 1.

सिगरेट पीना एक ऐसी लत है जिसे तोड़ना मुश्किल है, लेकिन निकोटीन गम धूम्रपान और छोड़ने के बीच की खाई को पाटने में मदद कर सकता है। निकोटीन गम आपके रक्तप्रवाह में थोड़ी मात्रा में निकोटीन छोड़ता है जिससे आपके शरीर को सिगरेट की कमी के साथ तालमेल बिठाने में मदद मिलती है और धूम्रपान के अलावा आपके मुंह को कुछ करने की सुविधा मिलती है। हालांकि यह एक मुश्किल काम की तरह लग सकता है, जब तक आपकी धूम्रपान करने की इच्छा बंद न हो जाए, तब तक हर दिन निकोटीन गम का उपयोग करके धूम्रपान छोड़ना बहुत आस

दालचीनी (दालचीनी वेलम या सी कैसिया) को लंबे समय से विभिन्न संस्कृतियों में एक "आश्चर्यजनक भोजन" माना जाता है और विज्ञान ने दिखाया है कि इसके सक्रिय तेल घटक जैसे कि सिनामाल्डिहाइड, सिनामाइल एसीटेट, और सिनामाइल अल्कोहल कुछ स्वास्थ्य लाभ देते हैं। जबकि दालचीनी के स्वास्थ्य लाभों की सीमा के रूप में चिकित्सा अनुसंधान विविध है और जूरी अभी भी बाहर है कि क्या दालचीनी वास्तव में बीमारी का मुकाबला कर सकती है, दालचीनी की कुछ बीमारियों जैसे कि पाचन संबंधी समस्याओं और मामूली जीवाण

आपके बच्चे के साथ भोजन का समय निराशाजनक हो सकता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप एक अचार खाने वाले, या विशेष रूप से जिद्दी व्यक्तित्व के साथ काम कर रहे हैं। यह हानिकारक भी हो सकता है यदि आपके बच्चों को ऐसा भोजन पसंद नहीं है जिसे बनाने में आपने बहुत मेहनत की हो। अच्छे पोषण और भोजन के बीच संतुलन खोजना जो आपके बच्चे वास्तव में खाएंगे, कठिन हो सकता है, लेकिन ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने बच्चों को अधिक आसानी से खाने के लिए कर सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

कई लोगों की तरह, आप जितनी जल्दी हो सके कुछ पाउंड गिराना चाह सकते हैं। कुछ लोग आहार सहायता के रूप में कॉफी पीने का सुझाव देते हैं, लेकिन वजन घटाने की योजना में कॉफी और कैफीन की भूमिका पर भारी बहस होती है। कैफीन आपको थोड़ा वजन कम करने या वजन बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन यह आपको महत्वपूर्ण वजन कम करने या इसे स्थायी रूप से दूर रखने में मदद नहीं कर सकता है;

गठिया व्यापक दर्द और परेशानी का कारण बन सकता है जो आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है। सौभाग्य से, आप कई अलग-अलग तरीकों से अपने लक्षणों से राहत पा सकते हैं। चाहे आप दवा से बचना चाहते हैं या सिर्फ अन्य उपचार तलाशना चाहते हैं, कुछ चाय प्रकार हैं जो मदद कर सकते हैं। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपके जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकते हैं। ध्यान रखें कि ये चाय आमतौर पर नियमित दवा की तरह प्रभावी नहीं होती हैं, और यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो वे चिकित्सा उपचार प्राप्त करने

सूजन आपके शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का हिस्सा है और उपचार प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हालांकि, गंभीर या पुरानी सूजन दर्द, जकड़न और परेशानी का कारण बन सकती है, जैसे गठिया या इसी तरह की स्थितियों के साथ। इन मुद्दों के लिए दवा एक सामान्य उपचार है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ हर्बल चाय भी एक प्रभावी विरोधी भड़काऊ उपाय हो सकते हैं। यदि आप सूजन से पीड़ित हैं और यह देखना चाहते हैं कि क्या चाय आपके लिए काम करती है, तो अपने लिए कुछ कोशिश करने मे

अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना और कुछ ड्रिंक करना मजेदार है, लेकिन नशे में होने से बुरे फैसले हो सकते हैं और अगले दिन दुखी महसूस कर सकते हैं। जानें कि शराब पीने से होने वाले कुछ दुष्प्रभावों को कैसे रोका जाए ताकि आप सुरक्षित रूप से अपनी नाइट आउट का आनंद उठा सकें। कदम विधि 1 का 3:

सम्मोहन जादू नहीं है। यह निरंतर, केंद्रित एकाग्रता का एक रूप है जिसमें आप अपने आस-पास से अनजान हो जाते हैं क्योंकि आप अपने दिमाग को अन्य चीजों पर केंद्रित करते हैं। नींद के समान ही सम्मोहन एक अति-जागरूक अवस्था लाता है। आत्म-सम्मोहन की सर्वश्रेष्ठ मी तकनीक के साथ, आप आभासी अनुभव बनाने पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो आपको आत्मविश्वास में सुधार करने, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहन बढ़ाने और चिंता या आघात से निपटने में मदद करते हैं। कदम विधि 1 का 4:

विस्मयकारी होने का शाब्दिक अर्थ है विस्मय उत्पन्न करना। खौफ कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे लोग इन दिनों ज्यादा व्यक्त करते हैं। तो वास्तव में भयानक होने के लिए, आपको इस दुर्लभ प्रतिक्रिया को प्रेरित करने का एक तरीका खोजना होगा। भयानक होने के कई तरीके हैं, इसलिए आप जो पढ़ने जा रहे हैं, उसे कमाल का होने का एकमात्र तरीका न मानें। भयानक होने को हर दिन नए सिरे से परिभाषित किया जा रहा है। शायद आप वह व्यक्ति हो सकते हैं जो इसे फिर से परिभाषित करने में मदद करता है। कदम विधि 1 का 3:

हास्य आपको अन्य लोगों से जुड़ने में मदद कर सकता है और अप्रिय स्थितियों को थोड़ा और सहने योग्य बना सकता है। मजाकिया होना ऐसा लग सकता है कि इसमें बहुत मेहनत लगती है, लेकिन वास्तव में यह उतना कठिन नहीं है जब आप अपने आंतरिक हास्य को समझ लेते हैं। यहां तक कि अगर आपको नहीं लगता कि आप स्वाभाविक रूप से मजाकिया हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप खुद को और अन्य लोगों को हंसाने के लिए कर सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

शिशुओं को हंसना पसंद होता है, क्योंकि यह उनके लिए एक नई आवाज पैदा करना है। बच्चे को हंसाने के लिए गेम खेलना, गाना गाना और गुदगुदी करना अच्छे तरीके हैं। ये खेल एक बच्चे को कुछ शुरुआती संज्ञानात्मक कौशल विकसित करने में भी मदद करेंगे। सरल खेलों के माध्यम से बच्चे को हंसाना आसान है और उधम मचाते बच्चे से निपटने वाले नए माता-पिता के लिए यह एक स्वागत योग्य व्याकुलता हो सकती है। कदम विधि 1 में से 4:

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारा मौजूदा स्वास्थ्य, वित्तीय, मानसिक, आर्थिक या सामाजिक स्थिति क्या है, कुछ चीजें हैं जो हम अपने स्वयं के स्वास्थ्य पर नियंत्रण (बेहतर) करने के लिए कर सकते हैं। अच्छी, स्वस्थ आदतें सीखने के लिए कोई भी बहुत छोटा या बहुत बूढ़ा नहीं होता है। कदम विधि 1 में से 4:

आपका शेड्यूल कितना भी व्यस्त क्यों न हो, सभी को आराम करने के लिए समय चाहिए। परेशानी यह है कि कभी-कभी आप एक अच्छी रात की नींद से जागते हैं और पहले की तरह ही थका हुआ महसूस करते हैं! यदि ऐसा है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपको उस प्रकार का आराम नहीं मिल रहा है जिसकी आपको आवश्यकता है। आराम करने, आराम करने और रिचार्ज करने के लिए आपके शरीर और दिमाग दोनों को विभिन्न प्रकार के आराम की आवश्यकता होती है। 5 मिनट के मेडिटेशन ब्रेक से लेकर माइंडफुलनेस एक्सरसाइज से लेकर जंगल में आराम से

जब बाधाएं आती हैं, तो दृढ़ता आपको उनके ऊपर, चारों ओर या उनके माध्यम से आगे बढ़ने में मदद कर सकती है। किसी भी कार्य के लिए दृढ़ता का प्रयोग अक्सर सफल लोगों को अलग करता है। उदाहरण के लिए, अपने लक्ष्य की दिशा में काम करते हुए हर दिन समय बिताने से आपकी सफलता की संभावना बढ़ जाती है। अपने विरोधियों को नज़रअंदाज़ करना और कठिनाई या असफलता का सामना करने पर चलते रहना भी महत्वपूर्ण है। लगातार बने रहने का अर्थ है एक पैर दूसरे के सामने रखना, चाहे कुछ भी हो। कदम प्राप्य लक्ष्य निर्ध

जीवन हमेशा हमें उन समस्याओं का समाधान नहीं देता जिनका हम सामना करते हैं। यदि आप चुटकी में हैं, तो कभी-कभी आपको इसे प्राप्त करने के लिए बस थोड़ी सी रचनात्मकता की आवश्यकता होती है। साधन संपन्न होने का मतलब है कि आपके पास जो है उससे समस्याओं का समाधान करना और कम में अधिक करना। साधन संपन्न होने के बारे में कुछ सामान्य सुझाव यहां दिए गए हैं। कदम 4 का भाग 1:

नीचा दिखाना काफी हद तक नकारात्मक अनुभव है जिसका आनंद बहुत कम लोग लेते हैं। एक पुट डाउन या कठिनाइयों की एक श्रृंखला से पीछे हटने में बहुत ताकत और अपने लिए प्यार शामिल है। सौभाग्य से, अपने आप से प्यार करना सीखना आपकी खुशी को बनाए रखेगा और आपको अधिक लचीला बनने में मदद करेगा जब जीवन और अन्य लोग आपको निराश करेंगे। अपने आप को करुणा के साथ व्यवहार करने के लिए इन चरणों का पालन करें, चाहे आप खुद को किसी भी परिस्थिति में पाएं। कदम भाग 1 का 2:

उच्च रक्तचाप, जिसका अर्थ है उच्च रक्तचाप, एक गंभीर समस्या है जो संयुक्त राज्य में 1/3 वयस्कों को प्रभावित करती है। इसके अक्सर कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं लेकिन फिर भी तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है - खासकर यदि आप अधिक वजन वाले हैं, गतिहीन हैं, अनुचित तरीके से खा रहे हैं और/या यह आपके परिवार में चलता है। नीचे दिए गए सुझावों को आज़माएं और देखें कि आपके और आपकी जीवनशैली के लिए कौन सा काम करता है। कदम विधि 1 में से 3:

शोध से पता चलता है कि एक वेलनेस प्लान आपको एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीने में मदद कर सकता है। एक कल्याण योजना आपके शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक कार्य योजना है। विशेषज्ञों का कहना है कि स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने, अपने दिन में तनाव से राहत देने वालों को शामिल करने और माइंडफुलनेस का अभ्यास करने से आपको बेहतर जीवन जीने में मदद मिल सकती है, इसलिए यह एक ऐसी योजना बनाने के लायक है जो आपके लिए काम करे। सौभाग्य से, अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने

एक मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजना एक दस्तावेज है जो एक ग्राहक की वर्तमान मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का विवरण देता है और उन लक्ष्यों और रणनीतियों की रूपरेखा तैयार करता है जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर काबू पाने में ग्राहक की सहायता करेंगे। एक उपचार योजना को पूरा करने के लिए आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए, एक मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता को ग्राहक का साक्षात्कार करना चाहिए। साक्षात्कार के दौरान एकत्र की गई जानकारी का उपयोग उपचार योजना लिखने के लिए किया जाता है। कदम 3

क्रिस्टल घुले हुए खनिज होते हैं जो एक क्रिस्टलीय जाली बनाते हैं। कुछ क्रिस्टलीय यौगिकों के स्वास्थ्य पर लाभ या प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि लवण। माना जाता है कि क्रिस्टल शरीर के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र को पुनर्संतुलित करके उपचार में सहायता करते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके क्रिस्टल उपचार सत्र के लिए तैयार हैं, आपको पहले उन्हें चार्ज करना होगा। यह सुनिश्चित करने में भी मददगार है कि आपके क्रिस्टल साफ हैं और वे उच्च गुणवत्ता वाले हैं। कदम 3 का भाग 1:

रिक सिम्पसन तेल एक प्रकार का चिकित्सा भांग का तेल है जो आमतौर पर इंडिका कैनबिस स्ट्रेन से बनाया जाता है। तेल के समर्थकों का मानना है कि तेल का सेवन करने या इसे त्वचा पर लगाने से रक्तचाप को कम करने या कुछ बीमारियों को कम करने जैसे औषधीय लाभ हो सकते हैं। रिक सिम्पसन तेल बनाते समय, किसी भी खुली लपटों, स्टोवटॉप्स या चिंगारियों से दूर एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में अपनी सामग्री तैयार करें और गर्म करें। निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करना और सावधानी बरतना तेल बनाते समय आपको सुरक्षि

क्यूपिंग एक वैकल्पिक चिकित्सा तकनीक है जिसमें सतह की ओर रक्त खींचने के लिए त्वचा पर गर्म कप रखना शामिल है। यदि आपने ओलंपिक तैराक माइकल फेल्प्स के शरीर पर गोल चोट के निशान देखे हैं, तो आपने कपिंग के बाद के प्रभाव देखे हैं। हालांकि इसकी प्रभावकारिता साबित करने के लिए बहुत सारे नैदानिक अध्ययन जरूरी नहीं हैं, ऐसे बहुत से लोग हैं जो इस अपेक्षाकृत जोखिम-मुक्त उपचार की कसम खाते हैं। यदि आप उत्सुक हैं, तो हमने कपिंग के बारे में कुछ सबसे सामान्य प्रश्नों के उत्तर एक साथ रखे हैं ताकि आ

सूर्य नमस्कार (सूर्य नमस्कार) सूर्य की स्तुति करने के लिए 12 योग मुद्राओं की एक श्रृंखला है। परंपरागत रूप से, आप इन आसनों को सुबह उगते सूरज को नमस्कार करने और एक नए दिन की शुरुआत का जश्न मनाने के लिए करते हैं। जब आप पोज़ से आगे बढ़ते हैं, तब तक विपरीत दिशा में उसी पोज़ में वापस जाएँ, जब तक कि आप अपनी शुरुआती मुद्रा में वापस न आ जाएँ। सूर्य नमस्कार ए इस क्रम के कई रूपों में से एक है। कदम 3 का भाग 1:

आपका मस्तिष्क आपके शरीर की कुल ऑक्सीजन आपूर्ति का 20% उपयोग करता है, भले ही यह आपके शरीर के वजन का 2% से कम हो। आपके रक्त द्वारा आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुँचाई जाती है, इसलिए मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह का एक स्थिर, स्वस्थ स्तर होना अति आवश्यक है। सौभाग्य से, स्वस्थ मस्तिष्क के लिए आपके परिसंचरण में सुधार और रक्त प्रवाह में वृद्धि करना वास्तव में संभव है, और यह लेख आपको विभिन्न प्रकार के सरल जीवनशैली परिवर्तनों के बारे में बताएगा जो मदद कर सकते हैं। कदम विधि 1 का 3

पारंपरिक चीनी एक्यूप्रेशर में, चिकित्सा स्थितियों को कम करने के लिए आपके शरीर के कई बिंदुओं पर दृढ़ दबाव डाला जाता है। माना जाता है कि यह तकनीक शरीर पर उत्तेजक बिंदुओं द्वारा वजन घटाने को बढ़ावा देती है जो पाचन तंत्र पर दबाव को दूर कर सकती है। जबकि वजन घटाने पर एक्यूप्रेशर की प्रभावशीलता का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक शोध सीमित हैं, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि यह आपके वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंचने में स्वस्थ आहार और व्यायाम का एक प्रभावी पूरक हो सकता है। कदम विधि

यदि आप हाल ही में महसूस कर रहे हैं और अपने आप को पसंद नहीं कर रहे हैं, तो आप चिंतित हो सकते हैं कि आपके चक्र बेकार हो गए हैं। आपने शायद सुना है कि क्रिस्टल इसमें मदद कर सकते हैं, लेकिन कैसे? लोग विभिन्न चक्रों को लक्षित करने और संतुलन लाने के लिए विशिष्ट क्रिस्टल का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने मूल चक्र को संतुलित करने के लिए जिन क्रिस्टल का उपयोग करते हैं, वे आपके हृदय चक्र के समान नहीं होंगे। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने के आधार पर, सही तरीके से बसने के बाद आप वास्त

आश्चर्य है कि मूल सन एंकॉन ची मशीन का ठीक से उपयोग कैसे किया जाए? नीचे दिए गए चरणों का पालन करें और जानें कि अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें। हाथ की स्थिति में बदलाव के बारे में कुछ सुझाव भी हैं। कदम चरण 1. ची मशीन का उपयोग करने से पहले एक छोटा गिलास पानी पिएं। चरण 2.

थायराइड, हृदय, यकृत, फेफड़े और प्रतिरक्षा समारोह के लिए आयोडीन एक महत्वपूर्ण तत्व है, इसलिए पर्याप्त मात्रा में न मिलना खतरनाक हो सकता है। आयोडीन की कमी के लक्षण वजन बढ़ने, कमजोर या थका हुआ महसूस करना, बालों का झड़ना, लगातार ठंड लगना और याददाश्त की समस्या से शुरू हो सकते हैं। चूँकि शरीर में आयोडीन का निर्माण नहीं होता है, इसलिए आपको अपने आहार से आयोडीन अवश्य प्राप्त करना चाहिए। सौभाग्य से, आयोडीन की कमी का इलाज करना आसान है, जब तक कि इसका ठीक से निदान किया जाता है। आप आयोडीन पै

गुआ शा पूर्वी एशिया की दवा का एक प्राचीन समग्र रूप है जिसमें दर्द को दूर करने के लिए गले में खराश और कठोर मांसपेशियों को निकालना शामिल है। चिकित्सा कुछ परिस्थितियों में अल्पकालिक गर्दन के दर्द को कम कर सकती है, लेकिन परिणाम पूरी तरह से निर्णायक नहीं होते हैं। आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि आपके शरीर के कुछ हिस्सों, जैसे आपकी गर्दन पर गुआ शा करने से सूजन और चोट लग सकती है। यदि आप गले की मांसपेशियों को शांत करने के लिए गुआ शा की कोशिश करना चाहते हैं, तो आपको केवल एक गुआ शा उपकरण

मूत्राशय पर नियंत्रण खोने की तुलना में कुछ चीजें हो सकती हैं जो अधिक शर्मनाक हो सकती हैं, विशेष रूप से वरिष्ठों के बीच। मूत्राशय पर नियंत्रण के नुकसान को असंयम कहा जाता है, और यह वृद्ध लोगों में आम है और विशेष रूप से वृद्ध महिलाओं में आम है। मूत्र असंयम के कारण शारीरिक हो सकते हैं (जैसे कि बच्चे के जन्म से क्षति, या स्ट्रोक या मनोभ्रंश से तंत्रिका संबंधी क्षति से) या कार्यात्मक (जैसे बाथरूम में जाने के लिए किसी के शरीर को स्थानांतरित करने में असमर्थता)। मूत्राशय की अन्य समस्याओ