किसी मित्र को मरते हुए देखना आपके लिए अब तक की सबसे कठिन चीजों में से एक हो सकता है। जब एक दोस्त के पास जीने के लिए लंबा समय नहीं होता है, तो दु: ख और क्रोध जैसी कठिन भावनाओं के साथ-साथ अपनी खुद की मृत्यु दर के बारे में जागरूकता बढ़ाना आम बात है। लेकिन यह समय आपके लिए कितना भी कठिन क्यों न हो, यह मत भूलिए कि आपके मित्र को आपके प्यार और समर्थन की पहले से कहीं अधिक आवश्यकता है। आप समाचारों को स्वीकार करके, अपने मित्र के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताकर और व्यावहारिक सहायता प्रदान करके अपने मित्र के जीवन के अंत को यथासंभव आरामदायक और खुशहाल बनाने में मदद कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: समाचार के साथ शर्तों पर आना
चरण 1. अपने मित्र की बीमारी के बारे में जानें।
अपने दोस्त की बीमारी के बारे में पता लगाने के झटके से खुद को इस बारे में शिक्षित करें कि वे किस दौर से गुजर रहे हैं। यह पता लगाने के लिए कि बीमारी आमतौर पर कैसे बढ़ती है, संसाधनों की तलाश करें, जैसे किताबें और इंटरनेट लेख।
- टर्मिनल बीमारियों के लिए विश्वसनीय संसाधनों की ओर मुड़ें जैसे अमेरिकन कैंसर सोसाइटी या उनकी विशिष्ट स्थिति से संबंधित अन्य राष्ट्रीय संगठन।
- आप अपने दोस्त की मदद तब बेहतर ढंग से कर पाएंगे जब आपको पता चलेगा कि उनका बचा हुआ समय कैसा हो सकता है।
चरण 2. अपनी भावनाओं से निपटने के लिए रचनात्मक तरीके खोजें।
आपको अपने दोस्त की मदद करने के लिए कभी-कभी अपनी भावनाओं को एक तरफ धकेलना पड़ सकता है, लेकिन उन्हें अनदेखा न करें या उन्हें पूरी तरह से बंद न करें। आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में अपने प्रियजनों से बात करें, या किसी परामर्शदाता या चिकित्सक से मिलें। तीव्र भावनाओं से निपटने के लिए रचनात्मक शौक भी एक अच्छा तरीका हो सकता है।
- अपने दोस्त को यह बताना ठीक है कि आप उदास या तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, लेकिन सावधान रहें कि अपनी भावनाओं को उनके लिए बोझ न बनाएं।
- जैसे ही आपकी भावनाएँ सामने आती हैं, अपने साथ कोमल रहें।
चरण 3. दूसरों को बताने में मदद करने की पेशकश करें।
अपने मित्र से पूछें कि क्या वे चाहते हैं कि आप अन्य मित्रों और परिचितों को समाचार देने में उनकी सहायता करें। अगर वे नहीं कहते हैं, तो उनकी इच्छाओं का सम्मान करें।
- अगर आपका दोस्त दूसरों को बताने में हिचकिचाता है, तो उसे धीरे से समझाने की कोशिश करें। कुछ ऐसा कहो, "ऐनी, मुझे लगता है कि यह सबसे अच्छा है कि हम सभी को बताएं। हालाँकि, यह आपको तय करना है।"
- किसी और को तब तक न बताएं जब तक कि आपने अपने मित्र से यह न पूछ लिया हो कि वे स्थिति को कैसे संभालना चाहते हैं।
चरण 4. एक सहायता समूह में शामिल हों।
दूसरों की संगति में रहना, जिन्होंने पहले किसी प्रियजन को खो दिया है या जो वर्तमान में किसी प्रियजन की मृत्यु का सामना कर रहे हैं, मदद कर सकता है। ये लोग समझते हैं कि आप क्या करने जा रहे हैं और सलाह और समर्थन दे सकते हैं।
अपने क्षेत्र में और ऑनलाइन सहायता समूहों को खोजने के लिए अपने मित्र की स्थिति से संबंधित एक प्रतिष्ठित संगठन पर शोध करें।
3 का भाग 2: अपने मित्र के साथ समय बिताना
चरण 1. अपने मित्र के साथ उपस्थित रहें।
इस समय आप अपने मित्र के लिए जो सबसे महत्वपूर्ण कार्य कर सकते हैं, वह यह है कि आप उन्हें दिखाएं कि आप उनकी परवाह करते हैं और उनके साथ समय बिताना चाहते हैं। आपको हमेशा यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि क्या कहना है या क्या करना है। बस उनके साथ रहने के अवसरों की तलाश करें और उन्हें प्यार का एहसास कराएं।
यदि आपका मित्र पर्याप्त रूप से स्वस्थ है, तो उसके साथ वैसे ही बातचीत करते रहें जैसे आप सामान्य रूप से करते हैं। एक साथ मस्ती करने के तरीके खोजें। रात के खाने, पढ़ाई या बोर्ड गेम जैसी छोटी-छोटी चीजों के लिए उन्हें आमंत्रित करें।
चरण 2. अपने मित्र को आगे बढ़ने दें।
आपका मित्र सबसे अच्छी तरह जानता है कि उन्हें क्या चाहिए और अभी चाहिए, इसलिए उनकी बात सुनें। हो सकता है कि वे मृत्यु के बारे में बात करना चाहें, या हो सकता है कि वे अभी तक उस विषय पर चर्चा करने के लिए तैयार न हों। उनके रवैये को प्रतिबिंबित करके और उन्हें अपनी बातचीत का मार्गदर्शन करने में मदद करके उन्हें सहज महसूस करने में मदद करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र हंसमुख रवैया बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है, तो उसके साथ उत्साहित होकर कार्य करने का प्रयास करें।
- उनसे पूछने की कोशिश करें कि क्या वे इस बारे में बात करना चाहते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। यदि वे इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, तो इस विषय को बदल दें कि आप उनका समर्थन करने के लिए क्या कर सकते हैं।
- ध्यान रखें कि हो सकता है कि आपका मित्र अभी तक अपनी मृत्यु दर के बारे में नहीं जानता हो। यदि ऐसा है, तो उनके लिए मौजूद रहें, लेकिन यह भी महसूस करें कि उन्हें कुछ अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
चरण ३. मृत्यु के विषय के इर्द-गिर्द नोक-झोंक से बचें।
यदि आप उनकी अंतिम मृत्यु को स्वीकार करने से बचते हैं तो आपका मित्र अजीब महसूस कर सकता है। उन्हें बताएं कि आप समझते हैं कि क्या होने वाला है, और उन्हें आश्वस्त करें कि आप इसके लिए तैयार हैं।
- जब आप मृत्यु के बारे में बात करते हैं, तो ऐसा करें कि आपका मित्र सहज हो। उदाहरण के लिए, आपका मित्र "छोड़ने" या "यात्रा पर जाने" के बारे में बात करना पसंद कर सकता है।
- ध्यान रखें कि बहुत से लोग मौत पर चर्चा करने में असहज होते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो हो सकता है कि आप अपनी चिंताओं के बारे में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहें जिस पर आपको पहले भरोसा हो।
चरण 4. खाली आश्वासन से बचें।
वाद-विवाद पर वापस न आएं, जो आमतौर पर मरने वाले व्यक्ति के लिए सांत्वनादायक या सहायक नहीं होते हैं। इसी तरह, अपने दोस्त को आश्वस्त न करें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। दयालु बनो, लेकिन ईमानदार रहो।
- उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "सब कुछ एक कारण से होता है," या, "मुझे यकीन है कि नई दवा शुरू करने के बाद आप ठीक महसूस करेंगे।"
- यदि आप नहीं जानते कि क्या कहना है, तो इसके बजाय सुनने पर ध्यान दें। अपने मित्र से पूछें कि क्या वे इस बारे में बात करना चाहते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।
- कुछ भी कहने से बचें, "मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं।" यह असमर्थता के रूप में सामने आ सकता है और आपके मित्र को बुरा महसूस करा सकता है।
चरण 5. जानें कि आपका मित्र ऐसी बातें कह सकता है जो उनका मतलब नहीं है।
याद रखें कि आपका दोस्त एक डरावने, तनावपूर्ण समय से गुजर रहा है। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें यदि वे आपकी मदद से इनकार करते हैं या आप पर झपटते हैं। जितना हो सके क्षमाशील और धैर्यवान बनें, और यदि आप क्रोधित या परेशान हैं, तो उन्हें यह बताने की कोशिश न करें।
उदाहरण के लिए, आपका मित्र कह सकता है "मुझे पता है कि जब मैं अंत में कर्कश हो जाऊंगा तो आपको राहत मिलेगी ताकि आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकें।" बस उन्हें कुछ इस तरह से आश्वस्त करें "काश मैं आपको बिल्कुल भी नहीं खोता, लेकिन मुझे खुशी है कि हमारे पास शेष समय है।"
चरण 6. महत्वपूर्ण बातें कहने के लिए अंत तक प्रतीक्षा करने से बचें।
अगर आप अपने दोस्त को कुछ बताना चाहते हैं, तो अभी करें। निदान और मृत्यु के बीच का समय लोगों की अपेक्षा से कम हो सकता है, इसलिए इसे यह न समझें कि आपके पास बाद में सब कुछ कहने के लिए पर्याप्त समय होगा।
जब आप अपने मित्र से मिलने के बाद विदा हों, तो सावधान रहें कि हो सकता है कि आप उन्हें दोबारा न देखें। अलविदा इस तरह से कहें कि आखिरी बार होने पर आपको पछतावा नहीं होगा।
भाग ३ का ३: व्यावहारिक सहायता प्रदान करना
चरण 1. जानकारी खोजने में अपने मित्र की सहायता करें।
यदि आपके मित्र को अभी-अभी एक लाइलाज बीमारी का पता चला है, तो वे डरे हुए और अभिभूत महसूस कर सकते हैं। क्या हो रहा है इसके बारे में जानने में उनकी सहायता करें ताकि वे अपने इलाज के बारे में सूचित निर्णय ले सकें।
आप अपने मित्र के साथ डॉक्टर की नियुक्तियों में जाने की पेशकश कर सकते हैं, उन्हें अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची बनाने में मदद कर सकते हैं, या उनकी बीमारी के बारे में किताबें और लेख खोज सकते हैं।
चरण 2. अपने दोस्त को दिन-प्रतिदिन के कार्यों में मदद करने के तरीके खोजें।
अपने मित्र द्वारा मदद मांगने की प्रतीक्षा न करें - अपनी सेवाओं को स्वेच्छा से करें, हालांकि आप कर सकते हैं। काम चलाने की पेशकश करें, रात का खाना बनाएं, अपने दोस्त के बच्चों को स्कूल से उठाएं, या कुछ और जो आपके दोस्त को खुद करने में परेशानी हो सकती है।
अपने मित्र से पूछें कि आप मदद के लिए क्या कर सकते हैं, लेकिन अगर उनके मन में कुछ नहीं है तो कुछ विशिष्ट सुझाव भी दें। इसमें उनके साथ बैठना, साथ में संगीत सुनना, उन्हें पढ़ना, या उनके साथ प्रार्थना करना जैसी सरल चीजें शामिल हो सकती हैं।
चरण 3. अन्य लोगों का समर्थन करें जो आपके मित्र के करीब हैं।
आपके मित्र के अन्य प्रियजनों को भी इस समय दुख हो रहा है। इस मुश्किल समय से निकलने में उनकी मदद करने के लिए उनके जीवनसाथी, माता-पिता, बच्चों या अन्य दोस्तों तक पहुंचें। भावनात्मक समर्थन से हर कोई लाभान्वित हो सकता है, और आप सभी अपने मित्र की बेहतर देखभाल कर पाएंगे।
उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्त के पति या पत्नी या माता-पिता को घरेलू कर्तव्यों या कामों में मदद करने की पेशकश कर सकते हैं ताकि उनकी कम जिम्मेदारियां हों।
चरण 4. अपने मित्र को विरासत छोड़ने में मदद करें यदि वे चाहते हैं।
अपने मित्र से पूछें कि क्या वे अपने मित्रों और परिवार के लिए पत्र छोड़ना चाहते हैं, अपने जीवन की कहानी लिखना चाहते हैं, या एक विशेष परंपरा के साथ याद किया जाना चाहते हैं। यदि वे करते हैं, तो इसे पूरा करने में मदद करें, हालांकि आप कर सकते हैं।
