क्या आप जानते हैं कि 18 से 29 वर्ष की आयु के बीच केवल 4% महिलाएं ही वास्तव में खुद को "सुंदर" बताती हैं? जबकि 60% महिलाएं खुद को "औसत" या "प्राकृतिक" बताना पसंद करती हैं। दुर्भाग्य से, इसे आंशिक रूप से मीडिया और लोकप्रिय संस्कृति के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिससे महिलाओं को यह महसूस हो सकता है कि सुंदरता का एक अवास्तविक मानक है जिसे हासिल करना असंभव हो सकता है। शुक्र है, सुंदरता को आपको निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है, आप परिभाषित कर सकते हैं यह आपके लिए है। वास्तव में, कई महिलाएं अन्य कारकों के कारण "सुंदर" महसूस करती हैं, जैसे: प्यार किया जाना, खुद की देखभाल करना, करीबी दोस्त होना, रिश्ते में होना, और बहुत कुछ। सच में, सुंदरता इस बारे में नहीं है कि आप कैसे हैं देखिए, यह इस बारे में है कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं।
कदम
3 का भाग 1: अपनी सुंदरता का प्रदर्शन
चरण 1. मुस्कान।
एक कहावत है - "मुस्कुराओ और दुनिया तुम्हारे साथ मुस्कुराए।" बढ़िया सलाह है। यह और भी बेहतर सलाह है जब आप यह महसूस करते हैं कि मुस्कुराना वास्तव में आपके मस्तिष्क में रासायनिक प्रतिक्रियाओं को बदल सकता है - एक अच्छे तरीके से। जब आप दुखी होते हैं तो मुस्कुराना वास्तव में आपको अच्छा महसूस करा सकता है। भले ही आपका मुस्कुराने का मन न हो, फिर भी इसे आजमाएं। हां, हो सकता है कि आपको नकली मुस्कान से शुरुआत करनी पड़े, लेकिन इससे पहले कि आप इसे जानें, यह एक वास्तविक मुस्कान बन जाएगी। हंसने में भी दुख नहीं होता। हंसने से आपके मस्तिष्क में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ जाता है, जो बदले में एंडोर्फिन नामक रसायन छोड़ता है। एंडोर्फिन अच्छे रसायन होते हैं जो हमें अद्भुत महसूस कराते हैं।
चरण 2. स्वस्थ रहें।
ठीक से खाकर, हर रात पर्याप्त नींद लेकर और नियमित रूप से व्यायाम करके अपने आप को यथासंभव स्वस्थ रखें। लेकिन साथ ही, अगर आप एक या दो दिन चूक जाते हैं तो अपने आप को मत मारो - आपको ब्रेक लेने की अनुमति है। अपने आप को स्वस्थ रखने में आपके तनाव के स्तर को प्रबंधित करना भी शामिल है। अपने जीवन में तनाव को यथासंभव कम रखने से कई अन्य स्वस्थ दुष्प्रभाव होंगे, और आप अपने आप को अधिक बार बेहतर मूड में पाएंगे।
- हर दिन अपने लिए और अपने लिए एक पल निकालें।
- मालिश, पेडीक्योर आदि करने पर विचार करें, जो भी आपको आराम का अनुभव कराती है, नियमित रूप से करें।
- पैमाने का प्रयोग न करें। कभी-कभी किसी संख्या को पैमाने पर देखने से हम पर व्यापक भावनात्मक प्रभाव पड़ सकता है, फिर भी वह संख्या जरूरी नहीं कि हम कैसा महसूस करते हैं या हम अपने बारे में क्या सोचते हैं। निराशा के लिए खुद को स्थापित न करें।
चरण 3. एक सकारात्मक आत्म-छवि बनाएं।
स्व-छवि वह मानसिक छवि है जो आपके पास स्वयं की है। इसका सीधा संबंध आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास से है। आपकी व्यक्तिगत छवि आपके व्यक्तिगत जीवन के अनुभवों के आधार पर समय के साथ निर्मित होती है। यदि आपके अनुभव मुख्य रूप से सकारात्मक रहे हैं, तो आपके पास एक सकारात्मक आत्म-छवि होने की संभावना है, और इसके विपरीत। यदि आपके पास नकारात्मक अनुभव है, और इसलिए एक नकारात्मक आत्म छवि है, तो आपको अपनी क्षमताओं पर संदेह होने की अधिक संभावना है। सकारात्मक आत्म-मूल्यांकन करने से सहानुभूति कौशल और संतोष की भावना पैदा होती है।
- बैठ जाओ और अपने सभी सकारात्मक गुणों और क्षमताओं की एक सूची बनाओ। आप खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि आप कितने निपुण हैं, और आपको कितना गर्व महसूस करना चाहिए।
- कोशिश करें कि खुद की तुलना अन्य लोगों से न करें, चाहे वे सेलिब्रिटी हों, दोस्त हों या परिवार के सदस्य हों। आप वे नहीं हैं, इसलिए उनसे अपनी तुलना करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप अपने स्वयं के व्यक्ति हैं और तुलना की आवश्यकता नहीं है।
- आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करना सीखें। आप अद्वितीय हैं और यह कमाल है! इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने अपने जीवन में क्या अनुभव किया है, यह एक लंबी और कठिन यात्रा रही है और आप बच गए।
चरण 4. एक शानदार हेयरकट प्राप्त करें।
यह आश्चर्यजनक है कि आपके बाल आपके हर काम को कितना प्रभावित कर सकते हैं! यदि आपके पास एक बाल कटवाने है जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं, तो आत्मविश्वास और खुश महसूस करना आसान होता है। यदि आप अपने बाल कटवाने को पसंद नहीं करते हैं, तो यह वास्तव में आपको नीचे ला सकता है और आपको परेशान कर सकता है। अगली बार जब आप बाल कटवाने जाएं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए आगे की योजना बनाने के लिए कुछ समय निकालें कि आपको अपनी आवश्यकताओं और चाहतों के लिए सर्वोत्तम संभव बाल कटवाने हैं।
-
अपने बालों के बारे में अपने साथ प्रश्नों की एक सूची देखें, फिर अपने उत्तर के आधार पर अपने बाल कटवाने के अनुरोध को आधार बनाएं:
- क्या आपको अपने बालों को वापस बांधने में सक्षम होना चाहिए?
- आपको हर सुबह अपने बालों को 'करने' के लिए कितना समय देना पड़ता है?
- आपके पास कौन से स्टाइलिंग टूल्स (ब्लो ड्रायर, फ्लैट आयरन, आदि) हैं और आप इसका उपयोग करना जानते हैं?
- Google केशविन्यास और छवियों की समीक्षा करें। यदि आपको ऐसी कोई चीज़ दिखाई देती है जो आपकी अपेक्षा से मेल खाती है, तो उसका प्रिंट आउट लें और उसे अपने साथ लाएं। यदि आप अपने बालों को रंगना चाहते हैं तो यह वास्तव में अच्छा काम करता है। यह आपको शब्दों में इच्छित रंग की छाया का वर्णन करने की कोशिश करने से बचाएगा।
- स्टाइलिस्ट को शुरू करने से पहले जितना संभव हो उतना विवरण प्रदान करें। स्पष्ट रूप से बताएं कि आप क्या चाहते हैं और आपको अपने बालों के साथ क्या करने की आवश्यकता है।
- अपने बाल कटवाने के दौरान या बाद में, अपने स्टाइलिस्ट से सलाह लें कि आप अपने बालों को सही तरीके से कैसे स्टाइल करें। हो सकता है कि आप इसे ठीक उसी तरह न कर पाएं जैसे वे कर सकते हैं, लेकिन वे आपको कई तरकीबें सिखा सकते हैं।
चरण 5. अपनी अलमारी बदलें।
अगर आप कॉन्फिडेंट दिखते हैं, तो आप कॉन्फिडेंट महसूस करेंगे। लेकिन इसका मतलब है कि आपको अपने कपड़े पहनने होंगे, और उन्हें आप पहनने नहीं देंगे। आत्मविश्वास से कपड़े पहनने की कोशिश करते समय, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप ऐसे रंगों और शैलियों का उपयोग कर रहे हैं जो आपके व्यक्तित्व और आपके फिगर से मेल खाते हों। आप अपनी व्यक्तिगत शैली को व्यक्त करने के लिए कपड़े पहनना चाहते हैं, न कि दूसरों की शैली को। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों में सहज महसूस करना चाहते हैं।
- उन चीजों को छिपाने पर ध्यान केंद्रित करने के विपरीत, जो आपको अपने बारे में पसंद नहीं हैं, अपनी सर्वश्रेष्ठ 'संपत्ति' पर जोर दें।
- कुछ ऐसा पहनें जिसके लिए आप जाने जाते हैं - एक ट्रेडमार्क की तरह। हो सकता है कि उसके पास हमेशा बहुत बढ़िया झुमके हों, या हमेशा चमकीले रंग के जूते पहने हों। आपके लिए जो कुछ भी काम करता है।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो अपने स्थानीय मॉल में एक निजी खरीदार के साथ अपॉइंटमेंट लेने पर विचार करें। वे उपलब्ध अरबों विकल्पों के माध्यम से छाँटने में आपकी मदद कर सकते हैं और चुन सकते हैं कि कौन से आपके लिए काम करते हैं।
चरण 6. सीधे खड़े हो जाएं।
और झुकना बंद करो! दुर्भाग्य से करने से आसान कहा! अच्छी मुद्रा उन मांसपेशियों के बराबर होती है जो संतुलित और ठीक से संरेखित होती हैं। खराब मुद्रा उन मांसपेशियों के बराबर होती है जो दर्द करती हैं और दर्दनाक होती हैं। अच्छा आसन आपके जोड़ों को भी प्रभावित करता है और गठिया को रोकने में मदद कर सकता है। अच्छे आसन के सभी भौतिक लाभों के अलावा, यह आपको आत्मविश्वासी और दुनिया का मुकाबला करने के लिए तैयार भी कर सकता है!
- खड़े रहना - अपने कंधों को पीछे और आराम से रखें; अपने पेट में खींचो; अपने पैरों को कूल्हे की दूरी अलग रखें; अपने वजन को अपने दोनों पैरों पर समान रूप से संतुलित करें; और अपने हाथों को अपने पक्षों पर स्वाभाविक रूप से लटकने दें। अपने सिर को किसी भी दिशा में झुकाने या अपने घुटनों को बंद करने से बचें।
- बैठना - सुनिश्चित करें कि आपके दोनों पैर जमीन पर आराम से आराम कर सकते हैं जबकि आपके घुटने आपके कूल्हों के स्तर पर हैं; कुर्सी पर वापस बैठो; अपनी पीठ के निचले हिस्से के पीछे एक लुढ़का हुआ तौलिया या तकिया रखें (यदि कुर्सी में काठ का समर्थन नहीं है); अपने सिर को छत की ओर खींचे; अपनी ठुड्डी को थोड़ा अंदर की ओर खींचे; अपनी ऊपरी पीठ और गर्दन को एक सीधी रेखा में रखें; और अपने कंधों को आराम दें।
- सोना - ऐसी स्थिति बनाए रखें जो आपकी पीठ को स्वाभाविक रूप से घुमावदार रखे; अपने पेट के बल सोने से बचने की कोशिश करें; नरम गद्दे की तुलना में मजबूत गद्दे बेहतर होते हैं; और अगर आप करवट लेकर सोते हैं, तो अपने घुटनों के बीच एक तकिया रखें ताकि आपका ऊपरी पैर आपकी रीढ़ की हड्डी से जुड़ा रहे।
- अपने घुटनों से उठाएं, अपनी पीठ से नहीं। जब आप कोई भारी चीज उठा रहे हों तो अपनी पीठ को सीधा रखें और अपने घुटनों को मोड़ें। जब आप खड़े हों तो अपने घुटनों को सीधा करें। कुछ लेने के लिए कमर के बल आगे की ओर न झुकें।
3 का भाग 2 अपना विश्वास प्रस्तुत करना
चरण 1. इस बारे में सोचें कि आपकी बॉडी लैंग्वेज क्या कह रही है।
आपकी बॉडी लैंग्वेज कभी-कभी आपके शब्दों से ज्यादा कह सकती है। अधिकांश समय बॉडी लैंग्वेज इस बात से निर्धारित होती है कि आप कैसा महसूस करते हैं, न कि आप क्या चित्रित करना चाहते हैं। लेकिन आप बातचीत के दौरान अपने शरीर की स्थिति पर ध्यान देकर इसे बदल सकते हैं। आत्मविश्वास व्यक्त करने के लिए आप अपने शरीर को समायोजित करने के विशिष्ट तरीके हैं, वे हैं:
- फिक्र मत करो। एक स्थान पर खड़े हो जाएं, अपने पैरों को जमीन पर कूल्हे-चौड़ाई से अलग रखें। दोनों पैरों पर समान रूप से खड़े हों, एक पैर से दूसरे पैर पर शिफ्ट न हों।
- जब आप बैठे हों तो अपनी कुर्सी पर वापस झुक जाएं। अपने निचले शरीर को न छेड़ें। यदि आपको अपने पैरों को पार करने की आवश्यकता है, तो इसे आराम से और शिथिल रूप से करें। अपने हाथों को आराम की स्थिति में रखें।
- एक स्थान या एक सामान्य क्षेत्र में देखें। अपना सिर स्थिर रखें। अपने सिर को ऊपर की ओर रखें, अपनी ठुड्डी को जमीन से सटाएं।
- उपयोग न करते समय अपने हाथों को अपने सामने या पीछे एक साथ रखें। यदि आप अपने हाथों को एक साथ पकड़ते हैं, तो इसे हल्के से करें। लेकिन अपने हाथों को अपनी जेब में मत छिपाओ और अपने हाथ को मुट्ठी में मत रखो।
- जल्दी मत करो। स्थिर चलना। साथ ही लगातार बात करें, अपनी बात कहने में जल्दबाजी न करें। आत्मविश्वास से भरे लोग जल्दी में नहीं होते हैं।
- बार-बार रुकें - चाहे चलना हो या बात करना।
- आराम से रहें और जब बातचीत में ब्रेक हो या हर कोई चुप हो जाए तो फिजूलखर्ची न करें।
- मुखर हो। मुस्कान। लोगों की आँखों में देखो। अगर आप किसी से हाथ मिला रहे हैं, तो इसे मजबूती से करें।
चरण 2. सम्मान करें और दूसरों के प्रति दयालु बनें।
वास्तव में यह देखने के लिए कि सुंदरता अंदर है, आपको इसे अपने आप में और बाकी सभी में देखना होगा। प्रत्येक व्यक्ति में एक या एक से अधिक अद्भुत गुण होते हैं जो उन्हें विशेष बनाते हैं। जब आप अन्य लोगों के साथ हों, तो उन्हें नई आँखों से देखें और उस व्यक्ति को देखें जो वे वास्तव में हैं - अंदर से। दूसरों में ये गुण देखकर आप अपने आप में इन्हें नोटिस करने लगेंगे।
- इस अवसर का उपयोग उन विशिष्ट गुणों का पता लगाने के लिए करें जिनकी आप दूसरों में प्रशंसा करते हैं, और आप उन्हें स्वयं प्राप्त करने के लिए कैसे काम कर सकते हैं। इन गुणों के आधार पर अपने लिए रोल मॉडल चुनें।
- अन्य लोगों को यह बताने से न डरें कि आप उनके बारे में क्या प्रशंसा करते हैं। आपकी प्रशंसा करने वाले लोगों की प्रशंसा से बेहतर कुछ भी आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को नहीं बढ़ाता है।
चरण 3. मुखर रहें।
मुखर होने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपको जीवन से वह मिल जाए जिसकी आपको आवश्यकता है। यह अन्य लोगों को नियंत्रित करने के बारे में नहीं है। मुखर होने में शामिल हैं: ना कहना; एक राय बताते हुए; एक एहसान माँगना; किसी की तारीफ करना; और दबाव के आगे नहीं झुके। एक मुखर संचारक होने का मतलब है कि आप अपने आप को खुले तौर पर और ईमानदारी से व्यक्त करने में सक्षम हैं, जबकि आप अभी भी उन लोगों का सम्मान कर रहे हैं जिनके साथ आप संवाद कर रहे हैं। मुखरता व्यक्त करना आत्मविश्वास को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है, किसी को परेशान या पागल किए बिना आपको जो चाहिए वह प्राप्त करने में सक्षम होने के बाद आप अच्छा महसूस करेंगे।
- किसी और से मुखरता से बात करते समय, याद रखें: उन्हें घूरे बिना उन्हें देखें; अपनी आवाज की मात्रा को सामान्य रखें, और अपने स्वर को सम्मानजनक रखें; ध्यान भंग करने वाले हाथ के इशारों का उपयोग न करें; और दूसरे व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करें।
- अपनी भावनाओं का अनुवाद "I" कथनों में करें। "I" कथन में चार भाग होते हैं: भावना, व्यवहार, प्रभाव, और वरीयता - "मुझे xxx लगता है जब xxx क्योंकि xxx। मैं xxx पसंद करूंगा।" उदाहरण के लिए, "जब आप मुझे बताते हैं कि ईमेल में क्या करना है तो मुझे गुस्सा आता है क्योंकि इससे मुझे अपमानित महसूस होता है। मैं चाहूंगा कि आप मुझे कुछ करने के लिए कहने के बजाय मुझसे कुछ करने के लिए कहें।"
चरण 4. अपने आप को पहले से तैयार करें।
याद रखें कि आप अतीत को नहीं बदल सकते, और आप भविष्य को नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन आप यह देखकर और कार्य योजना बनाकर भविष्य की घटनाओं के लिए तैयारी कर सकते हैं कि कौन सी वस्तुएं आपके नियंत्रण में हैं। अपनी योजना बनाते समय, चरम दृष्टिकोण से बचें जहां आप हर संभावित परिणाम को ध्यान में रखने का प्रयास करते हैं। ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप खुद को इन सब के लिए तैयार कर सकें, इसलिए कुछ यथार्थवादी परिणामों पर टिके रहें। एक बार जब आप संभावित परिणामों की अपनी छोटी सूची तैयार कर लेते हैं, तो उन्हें प्राथमिकता दें। सबसे पहले सर्वोच्च प्राथमिकता वाली वस्तुओं पर काम करें। और यह मत सोचो कि तुम्हें अकेले तैयारी करनी है। आपकी मदद करने के लिए अपने मित्रों और परिवार का उपयोग करें। किसी के साथ अपने विचारों के माध्यम से बात करें, या जो आप कहने जा रहे हैं उसका अभ्यास करें।
- खुद को पहले से तैयार करने में ना कहना भी शामिल हो सकता है। किसी के पूछने के कारण कुछ करने के लिए बाध्य महसूस न करें। यदि आप वास्तविक रूप से वह नहीं कर सकते जो वे पूछ रहे हैं, तो ना कहें।
- घटना या स्थिति होने के बाद, अच्छी तरह से किए गए काम के लिए खुद को पुरस्कृत करें।
भाग ३ का ३: स्वयं पर विश्वास करना
चरण 1. आत्म-आलोचनात्मक होना बंद करें।
खुद को महत्व दें और सम्मान करें। परफेक्शनिस्ट होना जरूरी नहीं है। यह ठीक है अगर हर कोई आपको पसंद नहीं करता है। यह ठीक है अगर आप अपने द्वारा की जाने वाली हर गतिविधि में बिल्कुल सही नहीं हैं। आपके व्यक्तिगत मूल्य का उन चीजों से कोई लेना-देना नहीं है जो आप हासिल करते हैं या हासिल नहीं करते हैं। आपके पास मूल्य है और आप योग्य हैं चाहे आप कुछ भी करें या न करें। जीवन के बारे में "सभी या कुछ भी नहीं" रवैया अपनाना आवश्यक नहीं है।
- अपनी शब्दावली बदलें और "चाहिए" शब्द का प्रयोग बंद करें। "चाहिए" का तात्पर्य पूर्णतावाद के उस स्तर से है जो आवश्यक नहीं है, और कभी-कभी दूसरों की अनावश्यक और बेकार अपेक्षाओं को लागू कर सकता है।
- अपने बारे में आलोचनात्मक विचारों को उत्साहजनक विचारों से बदलें। अपने आप को रचनात्मक आलोचना दें जो आपको सकारात्मक बदलाव लाने में मदद कर सके।
- हर चीज की जिम्मेदारी लेने की जरूरत महसूस न करें। यह न केवल आपके तनाव के स्तर को बढ़ाता है और आपको अभिभूत करता है, आप दूसरों के लिए कुछ (स्वयं सहित) के लिए जिम्मेदार होने का अवसर छीन लेते हैं।
- अगर कुछ आपके नियंत्रण में था, और आपने कोई गलती की है, तो दोष लें। हालाँकि, अगर कुछ आपके नियंत्रण से बाहर था, तो आपको दोष लेने या इसके बारे में दोषी महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
चरण 2. सकारात्मक सोचें।
सकारात्मक होना न केवल आपके लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि आपके आसपास के लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण है। युवा वयस्क वही सुनते हैं जो बड़े वयस्क कहते हैं, और यदि वे आपको अपने बारे में नकारात्मक बातें करते हुए सुनते हैं (जैसे कि मेरा बट मोटा है), तो आत्म-आलोचनात्मक भी हो सकता है। इनमें से कई टिप्पणियां इतनी बार बोली जाती हैं कि हम भूल जाते हैं कि हम वास्तव में उन्हें कह रहे हैं। तो अगली बार जब आपको लगे कि कोई नकारात्मक टिप्पणी आ रही है, तो होशपूर्वक उसे सकारात्मक टिप्पणी में बदलने का प्रयास करें। आप रातोंरात नहीं बदलेंगे, और कुछ दिन ऐसे होंगे जब सकारात्मक सोचना असंभव हो सकता है, लेकिन छोटी शुरुआत करें। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको एहसास होता है कि आप कब नकारात्मक हो रहे हैं और इसके बारे में कुछ करना है।
- दिन में कम से कम एक बार खुद को आईने में देखें और अपने बारे में सकारात्मक टिप्पणी करें।
- केवल सकारात्मक टिप्पणियों के बारे में न सोचें, उन्हें कहें। अगर आपको अपने नए बाल कटवाने का तरीका पसंद है, तो ऐसा कहें!
चरण 3. सीखना बंद न करें।
इसे अपने आप को चुनौती देने का अवसर मानें। प्रति दिन कुछ नया सीखें। उन पाठ्यक्रमों में दाखिला लें जो आपको कुछ नया और रोमांचक सिखाते हैं, जैसे: ड्राइंग, पेंटिंग, कुकिंग, सिंगिंग, पॉटरी आदि। या उन विषयों में कॉलेज या विश्वविद्यालय के पाठ्यक्रमों में दाखिला लें, जिनमें आपकी हमेशा से रुचि रही है, लेकिन आपके पास पहले ऐसा करने का समय नहीं था। लेना। अपने क्षितिज का विस्तार करें। अपने किसी 'सीखने के अभियान' में शामिल होने के लिए किसी मित्र को प्रोत्साहित करें।
जोखिम लें। सीखने के हर नए अवसर को किसी ऐसी चीज के रूप में न देखें जिसे या तो जीता या खोया जाना चाहिए, या सिद्ध किया जाना चाहिए। समय से पहले समझ लें कि अगर आप कुछ चूसते हैं तो ठीक है, क्योंकि आप अभी भी मज़े कर सकते हैं। लेकिन जब तक आप अपने कम्फर्ट जोन से बाहर नहीं निकलेंगे और एक छोटा सा जोखिम नहीं लेंगे, तब तक आप कभी नहीं जान पाएंगे कि बिना किसी उम्मीद के कुछ नया सीखने में कितना मजा आता है।
चरण 4. सफलता की अपनी परिभाषा की दिशा में काम करें।
आपके जीवन में सफलता अन्य लोगों पर निर्भर नहीं है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या चाहते हैं। सफलता का अमेरिकन ड्रीम की तरह पूर्व-निर्धारित "मानक" होना आवश्यक नहीं है। आपकी सफलता यथार्थवादी लक्ष्यों पर आधारित होनी चाहिए जो आपके पास स्वयं के लिए, आपकी अपनी इच्छाओं और जरूरतों के आधार पर होनी चाहिए। सफलता का मतलब पूर्णता भी नहीं है, इसमें कई लक्ष्य शामिल हो सकते हैं जिन्हें आप पूर्णता के अलावा किसी अन्य स्तर पर प्राप्त कर सकते हैं। और सफलता का अंतिम लक्ष्य नहीं होना चाहिए, यह यात्रा हो सकती है। यदि आपने कुछ करने का प्रयास किया है (उदाहरण के लिए एक स्कार्फ बुनाई) और इसे समझने में सक्षम नहीं हैं (उदाहरण के लिए यह धागे के ढेर की तरह दिखता है), तो ठीक है! अगर आपको कोशिश करने में मज़ा आया, तो यही महत्वपूर्ण है।
चरण 5. अपनी गलतियों को सीखने के अनुभव के रूप में समझें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जीवन में क्या करने का प्रयास करते हैं, संभावना है कि आप किसी बिंदु पर गलती करेंगे। सभी करते। सबसे पहले, गलती करने में कुछ भी गलत नहीं है। कुछ ऐतिहासिक गलतियों ने वास्तव में दुनिया को बदल दिया है (जैसे टेफ्लॉन, वल्केनाइज्ड रबर, पोस्ट-इट नोट्स, पेनिसिलिन)। इस तथ्य पर जोर देने के बजाय कि आपने गलती की है, इसे सीखने के अवसर के रूप में उपयोग करें। इस बारे में सोचें कि आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे। आप जितनी अधिक गलतियाँ करते हैं, आप उतना ही अधिक सीखते हैं और आप उतने ही होशियार होते जाते हैं!
टिप्स
- यदि आप एक माध्यमिक छात्र हैं, तो जान लें कि कई कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में परिसर में मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण कार्यालय हैं जो छात्रों को विभिन्न प्रकार के संसाधन प्रदान करते हैं। इन संसाधनों में परामर्श, कार्यशालाएं, समूह सत्र और ब्रोशर शामिल हो सकते हैं। अगर आपको अपनी सुंदरता और आत्मविश्वास को व्यक्त करने में परेशानी हो रही है, तो एक काउंसलर की मदद लेने पर विचार करें जो आपकी व्यक्तिगत स्थिति से निपटने में आपकी मदद कर सके।
- याद रखें कि एक बार जब आप खुद से प्यार करना शुरू कर देते हैं, तो आप जीवन को उस तरह से प्यार करना शुरू कर देंगे जैसा आपने कभी सोचा था कि यह असंभव था। इसके अलावा, स्वयं बनें। आपको जो करना पसंद है वो करें। और भले ही आप खुद को बदल लें, उस "बूढ़े आप" को न भूलें जो आपको उस स्थान पर ले आया जहां आप अभी हैं। आपको न केवल खुद को सुंदर और आत्मविश्वासी के रूप में प्रस्तुत करना चाहिए, बल्कि आपको एक होना चाहिए। जैसा कि मिस यूनिवर्स 2015 ने कहा था, "आत्मविश्वास से दिल से सुंदर बनो।"
