दो अलग-अलग आकार के स्तन होना आश्चर्यजनक रूप से सामान्य है। आधी से अधिक महिलाओं के स्तन असमान होते हैं। यदि आप अपने स्तनों के दिखने के तरीके के बारे में असहज हैं, और उन्हें एक जैसा दिखाना चाहते हैं, तो निम्नलिखित युक्तियों पर एक नज़र डालें कि आपके लिए क्या काम कर सकता है।
कदम
विधि 1 का 4: स्तनों को समान दिखाने के लिए छलावरण रणनीति का उपयोग करना
चरण 1. अपने बालों को छोटे स्तन के कंधे पर खींचे।
यदि आपके लंबे बाल हैं, तो इसे छोटे स्तन के कंधे पर झाड़कर अपने लाभ के लिए उपयोग करें। ऐसा करने से छोटे स्तनों को नेत्रहीन रूप से "पैड" किया जाएगा, उन्हें संतुलित किया जाएगा और उन्हें एक ही आकार का दिखाई देगा।
स्टेप 2. एसिमेट्रिकल टॉप पहनें।
विषमता एक आदर्श युक्ति है जिसका उपयोग आप असमानता से निपटने के लिए कर सकते हैं। यह आपके बालों को एक कंधे पर खींचने के समान काम करता है। एक विषम शर्ट का एक पक्ष दूसरे से अलग होता है। यह हो सकता है कि शर्ट की नेकलाइन या हेमलाइन एक तरफ से दूसरी की तुलना में नीचे की ओर झुकी हो। एक विषम शर्ट खोजें जो आपको पसंद हो। शर्ट की असमानता आपके स्तनों की असमानता को संतुलित करने का काम करेगी।
चरण 3. अपनी छाती को थोड़ा सा समतल करने के लिए स्पोर्ट्स ब्रा और टाइट शर्ट पहनें।
स्पोर्ट्स ब्रा और टाइट शर्ट आपके सीने को नीचे की ओर दबाएंगे और एक साथ कंप्रेस करेंगे। उन्हें इस तरह से बांधने से उनकी असमानता कम हो जाएगी। ऐसी स्पोर्ट्स ब्रा चुनना सबसे अच्छा है जो आपके बड़े स्तन को आराम से फिट करे। यह बड़े ब्रेस्ट को ब्रा से बाहर निकलने से रोकेगा।
चरण 4. अपना आसन बदलें।
कोई चीज जितनी दूर होती है, वह उतनी ही छोटी दिखाई देती है, जबकि कोई चीज जितनी करीब होती है, वह उतनी ही बड़ी दिखाई देती है। अपनी पोजीशन बदलने से आपके स्तनों का आकार एक जैसा दिखने में मदद मिल सकती है। इससे आपको मदद मिलेगी कि आप सार्वजनिक रूप से बाहर हैं या आप नग्न हैं।
- यदि आप अन्य लोगों के पास हैं, तो अपने बड़े स्तन को उनसे दूर रखें। चाहे आप खड़े हों या बैठे हों, आप इसे अपने शरीर को झुकाकर कर सकते हैं ताकि आपके छोटे स्तन के ऊपर का कंधा उस व्यक्ति या आपके निकट के लोगों की ओर निर्देशित हो।
- यदि आप एक तस्वीर ले रहे हैं, तो वही मुद्रा लें और अपना हाथ कूल्हे पर रखें जो सबसे दूर हो।
विधि 2 का 4: अपने स्तनों को समान आकार में दिखाने के लिए पैडिंग का उपयोग करना
स्टेप 1. लाइनेड कप वाली ब्रा पहनें।
यदि आपके स्तन के आकार में केवल थोड़ा सा अंतर है, तो यह आपकी स्थिति का एक सरल समाधान है। लाइन्ड कप वाली ब्रा में मोल्डेड ब्रा, कंटूर ब्रा और पैडेड ब्रा शामिल हैं। इस प्रकार की ब्रा के साथ, ब्रा आपके स्तन के प्राकृतिक आकार को बनाए रखती है, जिससे दोनों स्तन समान आकार के दिखाई देते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक पंक्तिबद्ध कप ब्रा खरीदें जो बड़े स्तन को फिट करे।
- चूंकि एक से अधिक प्रकार की लाइन वाली ब्रा होती है, इसलिए उस प्रकार की ब्रा चुनें जो आपकी छाती पर सबसे अच्छी लगे। गद्देदार ब्रा अधिक लोकप्रिय विकल्प है, लेकिन आपके स्तनों के आकार के आधार पर, यह आपके लिए काम नहीं कर सकता है। क्योंकि गद्देदार ब्रा में दोनों तरफ समान मात्रा में पैडिंग होती है, यह केवल आपके स्तनों को बड़ा करने का दुर्भाग्यपूर्ण प्रभाव हो सकता है, जबकि उनके आकार का अनुपातहीन बना रहता है।
- अगर आपके स्तनों के आकार में थोड़ा सा ही अंतर है तो मोल्डेड और कंटूर ब्रा एक बेहतर विकल्प हो सकता है। वे केवल पैडिंग प्रदान करने के विपरीत, आपके बड़े स्तन के आकार की नकल करने और पकड़ने का काम करते हैं।
स्टेप 2. रिमूवेबल पैड वाली ब्रा पहनें।
रिमूवेबल पैड वाली ब्रा पहनकर आप और भी ज्यादा लुक पा सकती हैं। यह लाइनेड कप ब्रा से बेहतर काम कर सकता है क्योंकि आप अपने ब्रेस्ट के दोनों तरफ पैड को हटाकर या जोड़कर बेहतर पैडेड सपोर्ट बना सकती हैं। आप अपनी ब्रा के खाली स्थान को जहाँ आपके छोटे स्तन अधिक पैडिंग के साथ हैं, और यदि आवश्यक हो तो कुछ हटाकर बड़े स्तन के ऊपर की पैडिंग को टोन भी कर सकते हैं।
चरण 3. वह पैड चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे और आपको अच्छा लगे।
आपके लिए चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के पैडिंग उपलब्ध हैं, जिनमें सिलिकॉन, फोम, पानी और जेल पैड शामिल हैं। अपने स्तनों के आकार और पैड के अनुभव के आधार पर अपनी पैडिंग चुनें। अपनी ब्रा और पैडिंग के बीच दो तरफा बॉडी टेप लगाएं ताकि वह फिसले नहीं।
- सिलिकॉन, पानी और जेल ब्रा पैड फोम और फैब्रिक पैड से भारी होते हैं। यदि आपके स्तन का आकार हल्का है, तो फोम या कपड़े के पैड पर विचार करें।
- यदि एक स्तन दूसरे से काफी बड़ा है, तो भारी ब्रा पैड पर डबल अप न करें। वे आपके स्तनों को आकार में भी दिखा सकते हैं, लेकिन एक पक्ष दूसरे की तुलना में भारी दिखाई देगा।
- यदि आप तैरने जा रहे हैं, तो समुद्र तट सिलिकॉन पैड की तलाश करें।
चरण 4. अपनी ब्रा को किसी कंपनी द्वारा कस्टम-मेड करवाएं।
यह संभवतः आपके स्तनों को एक जैसा दिखाने का एक अधिक महंगा तरीका है, लेकिन यह बहुत प्रभावी भी है। एक ब्रा की दुकान केवल अतिरिक्त पैडिंग जोड़ने से आगे निकल जाएगी। वे ब्रा के कट और पैडिंग के कट को एडजस्ट करेंगे, और यह सुनिश्चित करेंगे कि यह आपके इच्छित लुक से मेल खाता हो। कम खर्चीले फिक्स के लिए, आप इसे स्थायी बनाने के लिए अपनी ब्रा में एक ब्रा शॉप सिलाई पैडिंग कर सकते हैं।
चरण 5. मास्टेक्टॉमी ब्रा पहनें।
यदि आप एक मास्टेक्टॉमी से गुज़रे हैं, जो एक स्तन को हटाने, या आपके स्तनों की किसी भी प्रकार की सर्जरी है, तो एक मास्टेक्टॉमी ब्रा आपके स्तनों को आराम प्रदान करेगी, साथ ही उन्हें समान दिखने में भी मदद करेगी। आपके स्तनों में संभावित संवेदनशीलता के कारण, इस प्रकार की ब्रा अंदर की जेब के साथ आती है, जो आपको पैड या कृत्रिम स्तन डालने की अनुमति देती है, और आपकी छाती पर अधिक दबाव डाले बिना आपको आवश्यक सहायता प्रदान करती है।
विधि ३ का ४: स्तनों को समान दिखने के लिए नर्सिंग तकनीकों को लागू करना
चरण 1. निर्धारित करें कि एक स्तन दूसरे से बड़ा क्यों है।
स्तनपान करते समय अलग-अलग आकार के स्तन होना अक्सर हो सकता है, क्योंकि एक स्तन दूसरे की तुलना में अधिक दूध का उत्पादन कर सकता है। यदि आपके साथ ऐसा हो रहा है, तो आप विभिन्न नर्सिंग तकनीकों को लागू करने का प्रयास करने से पहले यह पता लगाना चाहेंगे कि ऐसा क्यों है। आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आपके डॉक्टर या आपके बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ को संबोधित करने की आवश्यकता है।
- इसका एक कारण जैविक भी हो सकता है। आपके शरीर में अधिक काम करने वाली दुग्ध नलिकाएं और एल्वियोली हो सकती हैं। आपकी दूध नलिकाएं एल्वियोली से बनी होती हैं, जहां आपके स्तन दूध बनाते हैं। अधिक काम करने वाली नलिकाएं और एल्वियोली का अर्थ है अधिक दूध और बड़ा स्तन। आपके निप्पल का आकार भिन्न हो सकता है, जिससे आपका शिशु एक स्तन को दूसरे स्तन से अधिक पसंद करता है।
- यदि आप बता सकते हैं कि आपका बच्चा एक तरफ से दूसरे पक्ष को पसंद करता है, तो सुनिश्चित करें कि यह आपको या आपके बच्चे में किसी बीमारी या चोट के कारण नहीं है। आपके शिशु को कान में संक्रमण या कोई अन्य बीमारी हो सकती है। यदि आपके शिशु का अभी-अभी टीका लगाया गया है, तो वह इंजेक्शन वाली जगह पर दर्द पैदा करने से बचने के लिए एक तरफ दूध पिलाने से बच सकता है। इसके अलावा, यदि आपको स्तन में संक्रमण है, तो आपके दूध का स्वाद बदल सकता है जिससे आपका शिशु उस दूध को मना कर सकता है।
- हो सकता है कि आप अपने बच्चे को एक स्तन से दूसरे स्तन पर दूध पिलाना पसंद करते हों, और होशपूर्वक या अनजाने में अपने बच्चे को छोटे स्तन की तुलना में बड़े स्तन की पेशकश कर रहे हों।
- यदि आपकी सर्जरी हुई है या आपके स्तन में चोट लगी है, तो आपके दूध की आपूर्ति और प्रवाह सीमित हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप वह स्तन छोटा दिखाई देगा।
चरण 2. पहले अपने शिशु को छोटे स्तन पर दूध पिलाएं।
चूंकि बच्चे नर्सिंग सत्र के दौरान पहले स्तन पर अधिक मजबूती से दूध पिलाते हैं, इसलिए उन्हें पहले छोटे स्तन पर दूध पिलाएं। यह छोटे स्तनों को अधिक दूध पैदा करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
चरण 3. छोटे स्तन पर नर्स बड़े स्तन की तुलना में अधिक बार।
अपने दूध पिलाने वाले शिशु को अधिक बार बड़े स्तन को छोटे स्तन देने के लिए सचेत प्रयास करें। एक स्तन जितना अधिक चूषण का अनुभव करेगा, उतना ही अधिक दूध का उत्पादन होगा। ३ से ५ दिनों के भीतर आपको ध्यान देना चाहिए कि छोटा स्तन दूसरे से बड़ा और आकार में लगभग बराबर है। एक बार जब स्तन आकार में समान दिखाई देने लगे, तब आप प्रत्येक स्तन को समान रूप से पेश कर सकती हैं।
चरण 4. अतिरिक्त दूध प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए अपने स्तन पंप का प्रयोग करें।
यदि आपके बच्चे को छोटे स्तन से दूध पिलाने में परेशानी हो रही है, या फिर भी वह बड़े स्तन से दूध पिलाना पसंद करता है, तो अपने स्तन को अधिक दूध बनाने में मदद करने के लिए स्तन पंप का उपयोग करने का प्रयास करें। अधिक दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए आपके बच्चे के छोटे स्तन पर दूध पिलाने के बाद 5 से 10 मिनट के लिए पंप का प्रयोग करें।
उपयोग करने के लिए कई अलग-अलग प्रकार के स्तन पंप उपलब्ध हैं, और सभी समान गुणवत्ता प्रदान नहीं करते हैं। एक अच्छे पंप के सुझाव के लिए किसी स्तनपान विशेषज्ञ या अपनी दाई या चिकित्सा प्रदाता से संपर्क करें।
चरण 5. अपने बच्चे को कम पसंदीदा स्तन से दूध पिलाने के लिए प्रोत्साहित करें।
ऐसी कई तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप अपने बच्चे को छोटे स्तन पर दूध पिलाने के लिए कर सकती हैं, खासकर यदि वह इसमें उदासीन लगता है।
- आप विभिन्न नर्सिंग पदों की कोशिश कर सकते हैं।
- नर्स जहां थोड़ी व्याकुलता होती है, जैसे एक अंधेरा और शांत कमरा।
- धीमी गति से बहने वाले स्तन से आपके दूध के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करने के लिए अपने स्तन को मैन्युअल रूप से संपीड़ित करने का प्रयास करें। जब आपका शिशु दूध पिला रहा हो, तो अपने हाथों को अपने स्तन के चारों ओर रखें और निचोड़ें। अपने बच्चे के चूसने की गति को देखें और प्रत्येक निचोड़ की लंबाई और लय को अपने बच्चे के चूसने के साथ मिलाने का प्रयास करें। आप अपनी उंगलियों को अपने स्तन के ऊपर, अपनी कॉलर बोन के ठीक नीचे दबा सकते हैं, और फिर अपना हाथ नीचे अपने निप्पल की ओर स्लाइड कर सकते हैं। यह अधिक दूध व्यक्त करने में भी मदद करेगा।
- अपने बच्चे को कम पसंदीदा स्तन पर दूध पिलाने की कोशिश करें जब वह अभी भी आधा सो रहा हो और कम सतर्क हो।
विधि 4 का 4: असमान स्तनों को ठीक करने के लिए सर्जरी से गुजरना
चरण 1. तय करें कि सर्जरी आपके लिए सही है या नहीं।
अपनी छाती को छलावरण करना और गद्देदार ब्रा पहनना एक अस्थायी समाधान है। यदि आपके स्तनों के आकार में इतना अंतर है कि अस्थायी सुधार काम नहीं करते हैं या यदि आप अपने असमान स्तनों के कारण भावनात्मक संकट से पीड़ित हैं, तो कॉस्मेटिक सर्जरी आपके लिए विकल्प हो सकती है। अपने स्तनों को समान दिखाने के लिए सर्जरी करवाना एक गंभीर कदम है। यह एक आक्रामक प्रक्रिया है जो दर्दनाक और जोखिम भरी हो सकती है। अगर आपको लगता है कि सर्जरी आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है, तो किसी पेशेवर से बात करें।
चरण 2. स्तन प्रत्यारोपण करवाएं।
असमान स्तनों को शल्य चिकित्सा द्वारा ठीक करने के कई तरीके हैं। स्तन प्रत्यारोपण सर्जरी, जिसे स्तन वृद्धि के रूप में भी जाना जाता है, उन तरीकों में से एक है। इम्प्लांट तब बनाया जाता है जब स्तन के पीछे खारा, या तरल या जेल सिलिकॉन से भरा एक सिलिकॉन बैग डाला जाता है। एक तरल या जेल प्रत्यारोपण के बीच निर्णय लेना वरीयता पर निर्भर करेगा। एक लिक्विड इम्प्लांट आपके स्तन को प्राकृतिक महसूस कराएगा, जबकि एक जेल इम्प्लांट इसे मजबूत महसूस कराएगा।
चरण 3. स्तन में कमी प्राप्त करें।
यदि आपके स्तन बड़े और अनुपातहीन हैं, तो स्तनों को छोटा करने से उन्हें समान दिखने में मदद मिल सकती है। ब्रेस्ट रिडक्शन एक ऐसा ऑपरेशन है जिसमें आपके एक या दोनों स्तनों से चर्बी हटा दी जाती है। सर्जन आपकी त्वचा को फिर से आकार देगा और आपके स्तनों के नए आकार को समायोजित करने के लिए आपके निपल्स को स्थानांतरित करेगा।
- यदि आप इस प्रकार की सर्जरी से गुजरने का निर्णय लेते हैं, तो संभव है कि आपके चीरों से रक्त और तरल पदार्थ निकलने देने के लिए आपके प्रत्येक स्तन से 48 घंटे तक प्लास्टिक की छोटी ट्यूब चिपकी रहे।
- आप ठीक होने के दौरान थोड़े समय के लिए काम करने में भी असमर्थ होंगे। और आपको सर्जरी से कम से कम एक महीने पहले तक सिगरेट नहीं पीनी चाहिए।
चरण 4. अपने शरीर के अन्य हिस्सों से वसा को अपने छोटे स्तन में स्थानांतरित करें।
फैट ट्रांसफर ऑग्मेंटेशन ब्रेस्ट इम्प्लांट सर्जरी के समान है। लेकिन आपके स्तन को बड़ा दिखाने के लिए उसमें सिलिकॉन बैग डालने के बजाय, डॉक्टर आपकी वसा का उपयोग करेंगे।
- एक सर्जन आपके शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे कि आपके पैर, पेट और पीछे के छोर से वसा को हटाने के लिए लिपोसक्शन करेगा, और फिर उस वसा को छोटे स्तन में इंजेक्ट करेगा।
- अधिक महिलाएं स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए वसा हस्तांतरण वृद्धि का चयन कर रही हैं क्योंकि यह अधिक प्राकृतिक दिखने वाले स्तन बनाती है। साथ ही, कुछ डॉक्टर इसे एक बेहतर विकल्प मानते हैं जहां प्रत्यारोपण की आवश्यकता नहीं होती है।
- लेकिन इसकी कमियां हैं। प्रक्रिया के परिणाम अस्थायी हैं। आपका शरीर अंततः वसा को पुन: अवशोषित कर लेगा, जिससे आपके स्तन अपने मूल आकार में वापस आ जाएंगे।
- इसके अलावा, फिर से इंजेक्ट किया गया वसा कैल्सीफाइड गांठ का कारण बन सकता है, जो सिस्ट में बदल सकता है। डॉक्टरों को आकर्षित करने के लिए आपको अपने शरीर पर बहुत अधिक अतिरिक्त वसा की आवश्यकता होगी, इसलिए यदि आप काफी पतले हैं, तो आप इस प्रक्रिया के लिए एक अच्छे उम्मीदवार नहीं हो सकते हैं।
टिप्स
- अपनी ब्रा में पैडेड ब्रा के साथ अतिरिक्त पैडिंग पहनें ताकि ब्रा की आउटलाइन खराब हो।
- अपनी ब्रा में ब्रा पैड जोड़ने के बाद, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी ब्रा के स्ट्रैप्स और बैक क्लोजर को फिर से एडजस्ट करना होगा कि फिट एक समान है।
- अपने ब्रा पैड को अपनी ब्रा से फिसलने से बचाने के लिए ब्रा टेप का प्रयोग करें।
- अपनी ब्रा को हमेशा बड़े ब्रेस्ट के लिए फिट करवाएं। पैड छोटे हिस्से में अतिरिक्त जगह की भरपाई करेंगे। एक ब्रा जो बहुत छोटी है, आपके बड़े स्तन ऊपर से बाहर निकलेंगे, जो आकर्षक नहीं माना जाता है।
- यदि स्तन प्रत्यारोपण पर विचार किया जाता है, तो सिलिकॉन जेल प्रत्यारोपण की तुलना में नमकीन प्रत्यारोपण को कम जोखिम भरा माना जाता है।
- क्योंकि कॉस्मेटिक सर्जरी के अपने जोखिम हैं और यह आपकी समस्या का अधिक स्थायी समाधान है, सुनिश्चित करें कि आप अपने निर्णय के बारे में सकारात्मक हैं।
- जिस सर्जन के बारे में आप अपनी सर्जरी करने पर विचार कर रहे हैं, उसकी पूरी जांच करें।
चेतावनी
- स्तन प्रत्यारोपण के जोखिमों में वास्तविक प्रत्यारोपण का टूटना, लीक होना या स्थानांतरित होना शामिल है।
- स्तन सर्जरी से निशान पड़ सकते हैं, आपके निपल्स की संवेदनशीलता और रक्त की आपूर्ति प्रभावित हो सकती है और स्तनपान कराने की आपकी क्षमता प्रभावित हो सकती है।
- यदि आपकी प्रारंभिक स्तन सर्जरी काम नहीं करती है, तो आपको एक अनुवर्ती प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आपके पास फैट ट्रांसफर ऑग्मेंटेशन सर्जरी है, तो जान लें कि लिपोसक्शन के जोखिमों में झुलसना, चोट लगना और त्वचा का झड़ना शामिल है। यह कैल्सीफाइड गांठ और सिस्ट भी पैदा कर सकता है।
